Hallo zusammen,
ich mache seit einem Jahr Zumba und finde, dass nach dem Training eher in die Hüft- und Kniegelenke schmerzen
können.
Zumba scheint momentan ja der Modetrend im Fitnessbereich zu sein, dabei gibt es das schon eine ganze Weile. In einer Frauenzeitschrift habe ich letztens auch "Zumbaübungen" gesehen, die aber mit dem, was ich im Kurs mache, nichts zu tun hatten.
Als Anfänger genügt m. E. eine einzige CD. Wenn man die mal durchgetanzt hat, ist man schon weit genug. Zumba hat viel mit Kondition zu tun, einfach nur Popo wackeln - ne - is nich
Wer aber gerne tanzt, Rhytmus im Blut hat und Salsa, Merengue, Raggey, Samba, sprich Latinmusik, mag, der ist bei Zumba genau richtig.