ZUMBA fitness bei QVC

[MIBIE]

Hi Lana .... irgendwas habe ich wohl falsch gemacht mir tut nix weh ... aber ich stolpere ja auch noch mehr rum, als das ich wirkliche "Tanzschritte" zustande bekomme

[Lana11]

Hi Lana .... irgendwas habe ich wohl falsch gemacht mir tut nix weh ... aber ich stolpere ja auch noch mehr rum, als das ich wirkliche "Tanzschritte" zustande bekomme

Wahrscheinlich bist Du in gutem Trainingszustand.

[MIBIE]

Oh Danke Nein, Scherz, ich hab nur früh genug aufgehört, als mir klar wurde, dass meine Beine aus Pudding bestehen

[ZuLiebe]

Hallo Mädels!

Also ,ich hab ja heut früh ZUMBA das erste Mal probiert! Ich wees och nich,ob das was für mich ist! Mir ist das dermaßen ins Kreuz gefahren,dass ich nach 15 Minuten aufgegeben habe! Die ersten gezeigten Übungen gehen ja noch,aber hinten naus wirds immer komplizierter!

Mal sehen,wann ichs nochmal versuche!

[ZuLiebe]

Ich hab die DVDs heute mal meiner Kollegin zum Probieren mitgegeben,mal sehen,was sie dazu meint!

[Limönchen]

Wieviel Platz braucht man denn für Zumba?

[MIBIE]

Hallo Mädels!

Also ,ich hab ja heut früh ZUMBA das erste Mal probiert! Ich wees och nich,ob das was für mich ist! Mir ist das dermaßen ins Kreuz gefahren,dass ich nach 15 Minuten aufgegeben habe! Die ersten gezeigten Übungen gehen ja noch,aber hinten naus wirds immer komplizierter!

Mal sehen,wann ichs nochmal versuche!

Hallo ZuLiebe,
das hab ich auch gemerkt ... ABER ... das war doch der 1. TAG!!!! Da wird doch noch nicht aufgegeben Mit meinem Kreuz muss ich auch aufpassen. Wenn wir das 20 Mal durchhaben und immer noch nicht klar kommen, dann wären wohl Zweifel angebracht, aber doch nicht als zumba-baby

[MIBIE]

Wieviel Platz braucht man denn für Zumba?

So 2-3 Meter in jede Richtung wären sicher nicht verkehrt

[Limönchen]

Zur Seite hab ich 4 m Platz, aber für vorne-hinten grad mal 2 Meter, das könnte etwas knapp werden.

[MIBIE]

Zur Seite hab ich 4 m Platz, aber für vorne-hinten grad mal 2 Meter, das könnte etwas knapp werden.

Ich würd sagen das reicht, ich muss auch manchmal den Rücken zum Fernseher drehen ... ist zwar am Anfang nicht einfach, aber irgendwie geht´s Wenn du in der Mitte stehst und nach vorn und nach hinten einen Schritt machen kannst ist das doch optimal

[ZuLiebe]

Ich finde die Basic-Übungen scher,wo man so mit dem Knie nach oben springen muss und auch die,wo die Arme über dem Kopf sind,da werden meine ganz schön schwer!!!

Ich hab sehr wenig Platz dafür!

Die letzten paar Übungen hab ich mir sitzend auf dem Sofa angeschaut und hab immer vorgespult!

[MIBIE]

So hab ich das gestern auch gemacht, ZuLiebe, hab auch nicht bis zu Ende mitgemacht und heute bei den flat abs bin ich auch nicht wirklich immer hinterher gekommen, aber das wird schon, da bin ich mir ganz sicher, wenn man denn dran bleibt

[ZuLiebe]

Ich denke,wenn man das vielleicht zu zweit macht,hat man mehr Elan!

So siehts ja keiner und man gibt zu schnell auf!

Und die unterschiedlichen Bezeichnungen,oh je! Der Merenge(oder so...)-Marsch ist am einfachsten!

[MIBIE]

Mit den Bezeichnungen komme ich auch nicht klar, bzw. merke ich mir die nicht. Ich denke, wenn man die einzelnen Programme öfter gemacht hat und ungefähr weiß, was da jetzt kommt, dann geht das von ganz allein, ohne das ich den Schritt unbedingt betiteln muss. DAS WIRD SCHON!!!!!

[ZuLiebe]

Jeden Tag kann ichs eh nich machen! Weil meistens jemand da ist! Hast du es schon mit den Hanteln probiert? Ich noch nicht!

[MIBIE]

Nein, die Hanteln hab ich auch noch nicht benutzt ... da hapert es ja noch arg mit der Koordination von Armen und Beinen aber ich werd mich da nicht groß unter Druck setzen, es dauert eben etwas und ich mach so gut ich kann mit und denke mal in ein paar Monaten sieht das schon ganz anders aus ... nicht mehr mit Knoten in Armen und Beinen und wenn ein Schritt absolut nicht klappen will, dann lass ich den eben weg

[Limönchen]

Ich würd sagen das reicht, ich muss auch manchmal den Rücken zum Fernseher drehen ... ist zwar am Anfang nicht einfach, aber irgendwie geht´s Wenn du in der Mitte stehst und nach vorn und nach hinten einen Schritt machen kannst ist das doch optimal

Ich bin immer noch hin und hergerissen, ob ichs mir bestellen soll, aber ich warte lieber die nächste Sendung am 4.7. ab.

[ZuLiebe]

Nein, die Hanteln hab ich auch noch nicht benutzt ... da hapert es ja noch arg mit der Koordination von Armen und Beinen aber ich werd mich da nicht groß unter Druck setzen, es dauert eben etwas und ich mach so gut ich kann mit und denke mal in ein paar Monaten sieht das schon ganz anders aus ... nicht mehr mit Knoten in Armen und Beinen und wenn ein Schritt absolut nicht klappen will, dann lass ich den eben weg

Ich denke auch,Hauptsache ,der Po wackelt und es kommt alles in Bewegung! Aber man merkt dadurch,dass man ganz schön steif ist!

Wielange soll man denn das machen? Ne halbe oder ne ganze Stunde?

Bei mir warens heut 15 Minuten!

[MIBIE]

Ich denke auch,Hauptsache ,der Po wackelt und es kommt alles in Bewegung! Aber man merkt dadurch,dass man ganz schön steif ist!

Wielange soll man denn das machen? Ne halbe oder ne ganze Stunde?

Bei mir warens heut 15 Minuten!

Ich hab auch nach 15 min aufgehört, aber da die flat abs eh nur 20 min gehen, habe ich die letzten Minuten später nachgeholt

Hast du das Heft mal durchgeblättert??? Da stehen auch Trainingspläne drin. (s. 87, 89 und 105, 107) Aber wie gesagt ... das sind nur Beispiele.
Wenn mir anfangs nach 15 min. die Puste ausgeht höre ich auf und steigere mich nach und nach oder ich trainiere ertmal nur mit den 20 minütigen Programmen und die anderen kommen später ..... nur keinen Stress!!!!

[Joker]

So, ich habe auch begonnen. Aber zunächst nur die Tanzschritterklärungen Allerdings bin ich dabei auch schon außer Puste gekommen. Besonders bei den Reggaetones. Koordinationsunfähigkeit lässt grüßen. Die Beine gingen ja, aber die Arme Da muss ich wohl noch viel üben.

Da ich gleich weg muss, werde ich erst morgen das 20 minütige Expressprogramm starten.

Wie soll man sich denn um Himmels Willen all diese Schritte merken

[Finolhu]

So, ich habe auch begonnen. Aber zunächst nur die Tanzschritterklärungen Allerdings bin ich dabei auch schon außer Puste gekommen. Besonders bei den Reggaetones. Koordinationsunfähigkeit lässt grüßen. Die Beine gingen ja, aber die Arme Da muss ich wohl noch viel üben.

Da ich gleich weg muss, werde ich erst morgen das 20 minütige Expressprogramm starten.

Wie soll man sich denn um Himmels Willen all diese Schritte merken

Das geht schon mit der Zeit. Ich hab die Schritt- Basics ziemlich übersprungen und bin gleich voll in´s Programm rein,finde da lernt man es eher,als so langsam. zumindest geht es mir so,aber das muss jeder selbst entscheiden.

[Finolhu]

Ich bin immer noch hin und hergerissen, ob ichs mir bestellen soll, aber ich warte lieber die nächste Sendung am 4.7. ab.

Warte nur, das Fieber wird auch Dich erreichen meine Liebe !!!

[Sarah kern Fan]

Bis zum 4.7 ist es ja nich tmehr lange,und wer weiss vielleicht ist dann der Preis auch günstiger.

[Finolhu]

Bis zum 4.7 ist es ja nich tmehr lange,und wer weiss vielleicht ist dann der Preis auch günstiger.

Da bin ich mir ziemlich sicher. Bei dem Erfolg,wäre QVC ja auch schön blöd mit dem Preis runter zu gehen.

[Lana11]

Hallo Mädels

bitte erhebt um Gottes Willen nicht den Anspruch, gleich alle Schritte inkl.Armbewegungen beherrschen zu müssen Rom wurde auch nicht an einem Tag erobert.

Gute Nachricht für mich: ich darf wieder hemmungslos zumben
Mein allerliebster Zahnarzt hat heut die Fäden gezogen und meinte, die Operationswunden der Transplantation wären sensationell verheilt.
Na, so ist das, wenn man sich brav an die Arztanweisungen hält.

[*Mondenkind*]

Hallo Ihr Lieben,

ich melde mich nach meiner Abmeldung wieder zurück im Forum - und an der Zumba-Front. Ich trainiere fleissig so gut wie jeden Tag. Das 20-Min.-Programm sitzt super, die Flat Abs gehen auch schon fast super.

Hab mich die Tage mal an Sculpt & Tone gewagt, aber mit diesen afrikanischen Schritten und dazu noch die Arme schwingen - das will einfach noch nicht so richtig klappen. Wobei ich auch zugeben muss, dieses Programm macht mich noch arg fertig. Da will die Kondition nach der Hälfte nicht mehr so richtig (und die Beine *aua*).

Den Rest lasse ich erstmal außen vor. Dafür fehlt mir dann doch noch die Kondition.

Ich freu auf jeden Fall wieder hier zu sein und mich hier bei den Zumba-Ladies zu beteiligen.

LET'S ZUMBA - yeahhhh!!!

[MIBIE]

Hallo Mädels

bitte erhebt um Gottes Willen nicht den Anspruch, gleich alle Schritte inkl.Armbewegungen beherrschen zu müssen Rom wurde auch nicht an einem Tag erobert.

Gute Nachricht für mich: ich darf wieder hemmungslos zumben
Mein allerliebster Zahnarzt hat heut die Fäden gezogen und meinte, die Operationswunden der Transplantation wären sensationell verheilt.
Na, so ist das, wenn man sich brav an die Arztanweisungen hält.

Lana und
Wie ich schon gestern "gepredigt" habe Immer mit der Ruhe

Schön, dass du zurück bist Mondenkind

[Lana11]

Lana und
Wie ich schon gestern "gepredigt" habe Immer mit der Ruhe

Schön, dass du zurück bist Mondenkind

Mibie, bei uns ist es schon wieder so warm- da werd ich das Tanzen auf die Abendstunden verlegen oder vorübergehend durch Inlineskaten ersetzen.


Mondenkind habs ja schon im anderen Fred geschrieben zurück

[Hellas]

alle miteinander - ihr seid alle fleißig am Üben - und ich?

Komme vor lauter Arbeit kaum dazu, versuche es wenigstens 3 x in der Woche mind. 20 min zu schaffen. Bisher aber auch nur Basics. Möchte ja noch jahrelang etwas von den DVDs haben.

Heute geht es aber gar nicht. War gestern mit 30 Jugendlichen im Hochseilgarten, heute tut mir alles weh. Klar wenn ein "alter Gaul" aufs Seil will... War aber ein Riesenspaß. Vielleicht klappt es ja morgen wieder?

mondenkind schön, dass du wieder da bist.

[*Mondenkind*]

Mädels für Eure Welcome-Back-Grüße

Hellas, nach der Aktion gestern hast Du Dir aber auch ein bisschen Pause verdient.

Ich mag mich bei dem warmen Wetter auch nicht so richtig aufraffen. Aber was muss, das muss. Ich denke mal, dass ich heute nur das 20-Min.-Programm mache. Ich fühl mich bei der Hitze eh nicht so wohl. Mal schaun, wie weit ich komme

[MIBIE]

Ich war ja heute auch faul ... geh gleich noch mit Hundi und das reicht mir dann auch für heute. Morgen gehts weiter, mal schaun, entweder 20 min Express oder sculpt&tone (sicher auch erstmal nur 20 min )

[Limönchen]

Warte nur, das Fieber wird auch Dich erreichen meine Liebe !!!

We will see.

[Fischlein]

Hallo Mondenkind....schön, dass du wieder da bist.....wir brauchen hier jeden, um uns gegenseitig zu unterstützen.....

Hellas.....3x die Woche ist doch super......bei mir ging es diese Woche auch nicht so oft, wie ich wollte, aber morgen früh bin ich wieder dran und freu mich schon drauf......

[Hellas]

Hallo Mondenkind....schön, dass du wieder da bist.....wir brauchen hier jeden, um uns gegenseitig zu unterstützen.....

Hellas.....3x die Woche ist doch super......bei mir ging es diese Woche auch nicht so oft, wie ich wollte, aber morgen früh bin ich wieder dran und freu mich schon drauf......

Man sagt ja, man solle mind. 3 x die Woche mind. 20 min. trainieren, sonst würde es wenig bringen. Von daher muss das sein (habe ich beschlossen und setzt mich etwas aber nicht zuviel unter Druck).
Allerdings ging heute es wirklich nicht, habe einfache Übungen versucht, aber schnell wieder gelassen. Meine Muskeln im Schenkel sind völlig verhärtet, war gestern ja erstmals im Hochseilgarten und vor "meinen" Jugendlichen wollte ich mich nicht blamieren.

[Finolhu]

Mondenkind !

Schön das wir Dich wieder in unserer Runde begrüßen dürfen.

Zusammen macht es doch gleich viel mehr Spaß.

[Joker]

Moin meine Zumba Mädels

Hab gerade mein 20 Minuten Express Programm hinter mich gebracht und muss jetzt vorm Duschen erst mal abkühlen Das hat mich richtig in Wallung gebracht Muskelkater wird wohl vorprogrammiert sein obwohl ich anschl. noch gedehnt habe.

Aber das macht irre Spaß Ich war froh, dass ich das mit den Beinen einigermaßen hinbekommen habe. Die Hüfte muss sich erst noch dran gewöhnen Ist alles eingerostet Und natürlich die Schnelligkeit
Daran merkt man halt, dass man ewig nix gemacht hat sportlich

Ich werde dieses Programm jetzt erst mal einige Zeit durchführen, bevor ich mich an die anderen begebe.

Hellas nur kein Stress. Wir sind ja schließlich nicht mehr die Jüngsten Mehr als 3 x werd ich wohl auch nicht tanzen Ist doch besser als gar nix.

So wie die Mädels im Video werd ich eh nie aussehen. Will ich auch gar nicht Schließlich ist man keine 20 mehr und da sieht das durchtrainierte schnell ausgezehrt aus finde ich. Man schau sich nur Madonna und Sarah Jessica Parker an Übrigens mag mein Mann noch was zum Anfassen haben. Bei zu viel Muskulatur rutscht er nur ab

[Joker]

Von mir auch ein herzliches in der Runde, Mondenkind

Gemeinsam sind wir stark

[Finolhu]

Moin meine Zumba Mädels

Hab gerade mein 20 Minuten Express Programm hinter mich gebracht und muss jetzt vorm Duschen erst mal abkühlen Das hat mich richtig in Wallung gebracht Muskelkater wird wohl vorprogrammiert sein obwohl ich anschl. noch gedehnt habe.

Aber das macht irre Spaß Ich war froh, dass ich das mit den Beinen einigermaßen hinbekommen habe. Die Hüfte muss sich erst noch dran gewöhnen Ist alles eingerostet Und natürlich die Schnelligkeit
Daran merkt man halt, dass man ewig nix gemacht hat sportlich

Ich werde dieses Programm jetzt erst mal einige Zeit durchführen, bevor ich mich an die anderen begebe.

Hellas nur kein Stress. Wir sind ja schließlich nicht mehr die Jüngsten Mehr als 3 x werd ich wohl auch nicht tanzen Ist doch besser als gar nix.

So wie die Mädels im Video werd ich eh nie aussehen. Will ich auch gar nicht Schließlich ist man keine 20 mehr und da sieht das durchtrainierte schnell ausgezehrt aus finde ich. Man schau sich nur Madonna und Sarah Jessica Parker an Übrigens mag mein Mann noch was zum Anfassen haben. Bei zu viel Muskulatur rutscht er nur ab

Eine wunderbare Ausrede, !

OH JA, das gleiche habe ich auch schon gedacht,bei bildern von Madonna oder auch Rene Zellweger Das ist wirklich nicht mehr schön.

Heute nacht hab ich zufällig den Werbespot gesehen (hab Michael Jackson Konzert auf ZDF gekuckt - R.I.P. MICHAEL- ) und dort wurde wieder erwähnt das man 1000 Kalorien in der Stunde verbrennen könnte. Wenn ich das mal in Nougat umrechne

[Joker]

ich frag mich nur, wer das eine ganze Stunde lang durchhält

Ich gehör bestimmt nicht dazu

In Nougat umgerechnet wären das vielleicht 100 g Ist nicht viel Momentan fällt Süßkram eh für mich flach. Bin am abnehmen. Schon 5 Wochen gänzlich ohne Zucker

"This is it" hab ich mir angesehen Schade, dass er nicht mehr da ist

So, ich bin abgedampft, jetzt geh ich duschen

[Finolhu]

ich frag mich nur, wer das eine ganze Stunde lang durchhält

Ich gehör bestimmt nicht dazu

In Nougat umgerechnet wären das vielleicht 100 g Ist nicht viel Momentan fällt Süßkram eh für mich flach. Bin am abnehmen. Schon 5 Wochen gänzlich ohne Zucker

"This is it" hab ich mir angesehen Schade, dass er nicht mehr da ist

So, ich bin abgedampft, jetzt geh ich duschen

Wie machst du das bitte? Ich würde verrückt werden ohne Nougat

OT: Hab ich auch teilweise gesehen,aber ich fand er sah sooo krank und gebrechlich aus,das ich weggeschalten habe. Mag ihn lieber anders in Erinnerung behalten. Was hab ich geheult bei der Beerdigung... Ich liebe seine Musik aus den 80´er Jahren. OT aus