ZUMBA fitness bei QVC

[Finolhu]

Das Set ist Online wieder bestellbar bei QVC. Die nächste Sendung erst Ende August.

[rebecca0101]

Bin wieder zurück, ein liebes in die Runde.
Heute ist das Weter ja nach Zumba, wir haben im Augenblick Gewitter und es regnet heftig.
Haben alle fleißig geübt - oder hat das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht?

[Joker]

Hallo Rebecca

Schön, dass du wieder da bist.
Also ich für meinen Teil habe nichts mehr gemacht

[Finolhu]

*räusper*

Die Hitze-wha! Die Hitze...

[engelslocke]

Hier ist nicht mehr sooo heiß.... Und ich hab einen Ventilator gekauft, genauer gesagt, einen Vornado. Ventilatoren sind ja überall ausverkauft...
Da gibt es jetzt keine Ausreden mehr!

Ich bin nach wie vor fleißig. Habe aber festgestellt, dass es mir besser bekommt, wenn ich nur jeden 2. Tag trainiere. Meine Muskeln brauchen dazwischen immer mal Pause.

Ich mach dann immer das 20-min-Workout und das Flatabs. Das sculp&tone hab ich auch probiert, finde aber, das das flatabs mehr bringt (für meine persönliche Problemzone). Hab auch das Gefühl, dass die Arme sehr schön trainiert werden.

Mein Mann macht nach wie vor auch mit.....

[Flocke]

Hab heute auch trainiert, war ja nicht so warm. Tut echt gut und macht Spass !

[Finolhu]

Weiss jemand,wo Lana zur Zeit ist? Urlaub?

[*Mondenkind*]

Hi Fino ,

ja Lana ist im Urlaub. Sie hat sich weiter vorne in die Ferien verabschiedet

[rebecca0101]

irgendwie bin ich total faul!!! Ich glaube, die Tanzwut packt mich erst wieder bei humaneren Temperaturen.

[Melina]

im moment reicht es mir, die Musik zu hören und auf kühlere zeiten zu hoffen

[MIBIE]

Ich bin auch immer noch total faul Heut war eh ein komischer Tag, vielleicht hab ich die letzten beiden Tage bei der Arbeit zu wenig getrunken und heut war mir fast den ganzen Tag komisch Jetzt gehts aber wieder, trotzdem wird zumba noch warten müssen

[Flocke]

Hab heute wieder mein Zumba-Programm durchgezogen, wer noch ?

[rebecca0101]

Hab heute wieder mein Zumba-Programm durchgezogen, wer noch ?

Ich war heute ganz fleißig
Habe zuerst die Basic-Übungen gemacht, habe mich dabei wie blöd angestellt - manche Übungen werde ich nie raffen...
Wusste dann gar nicht mehr, ob ich Spaß habe oder Frust
Dann habe ich noch die 20 Minuten - Übung gemacht und geschwitzt wie ein Schw...
Brauche wohl Turnschuhe, habe alles barfuß gemacht und dabei Fußkrämpfe bekommen.
Von dem "vielen" Sport hatte ich wie verrückt HUNGER und habe 2 Wiener Würste verdrückt. Dabei sind dann wohl meine ertanzten Kalorien den Bach runter

[Holly]

Ich habs diese Woche zum ersten Mal probiert. Und was soll ich sagen? Ich kam mir vor wie ein Volldepp. Ziemlich sicher lern ich das nie und schon gar nicht in dem Tempo.
Außerdem hab ich nur Teppich wo ich üben kann und das klappt auch nicht besonders gut.

Ich bin ziemlich gefrustet.

[Hellas]

Ich habs diese Woche zum ersten Mal probiert. Und was soll ich sagen? Ich kam mir vor wie ein Volldepp. Ziemlich sicher lern ich das nie und schon gar nicht in dem Tempo.
Außerdem hab ich nur Teppich wo ich üben kann und das klappt auch nicht besonders gut.

Ich bin ziemlich gefrustet.

Ging und geht mir auch so. Aber ich sage mir, es macht (trotz allem) Spaß, bringt mich ins Schwitzen und trainiert vielleicht sogar mein Gehirn (zumindest meine Koordination). Was will man mehr. Wenn es gleich klappen würde, wäre es vermutlich schnell langweilig.

Sehen tut es ja niemand. Irgendwann wird es schon klappen. Mein beruflicher Stress ist sogut wie vorbei, ab jetzt werde ich auch wieder öfter trainieren. Gemeinsam schaffen wir es.

[MIBIE]

Holly Rebecca
nicht gefrustet sein .... ich sach jetzt einfach Mal, wir haben uns alle angestellt, wie die Deppen (sorry, will niemandem auf die Füße treten)
Das wird so nach und nach ... ich krieg auf jeden Fall auch noch nicht alle Schritte und Kombinationen hin, bin mir aber sicher, dass das irgendwann schon wird, zumindest so, dass ich mir keinen Knoten mehr in Arme und Beine mache und mit mir selbst zufrieden bin ..... das wird schon

[Holly]

Danke für euren Zuspruch, dachte schon ich bin die einzige, die das nicht checkt.

Geschwitzt hab ich allerdings trotzdem ganz schön und außer Atem war ich auch, so schlecht kann das Training trotz mangelnder Koordination nicht sein.

Ich bleib dran, ich versprechs.

[engelslocke]

Nicht verzweifeln und bitte schon gar nicht aufgeben!

Wir fangen alle an wie die Deppen. Und bis das so aussieht wie bei denen auf der DVD, tja, ob ich so alt noch werde, dass ich das schaffen kann....

Das Basistraining hab ich nur 2x gemacht, das braucht man gar nicht so. Die Workouts schafft man eigentlich ohne das Basistraining, da sie die Schritte sowieso noch mal erklären.

Turnschuhe sind wichtig! Ich trage Joggingschuhe mit Einlagen, die genau auf mich und die Schuhe abgestimmt sind. Da sie leider etwas steif sind, hab ich zweimal zum Zumbatraining andere Sneakers angezogen. Schon fing es an, in den Knien zu ziehen! Werde also weiterhin meine Joggingschuhe mit den Einlagen tragen!

Gestern war ich zu faul, heute durfte ich nicht, da ich eine Immunisierungsspritze bekommen hab.
Aber morgen geht es weiter....

[Flocke]

Turnschuhe müsst ihr auf jeden Fall tragen. Ich habe mir mal eine Fussbänderdehnung geholt, als ich mal Sport gemacht habe ohne Turnschuhe, nie wieder ! Auf Teppich üben ist nicht optimal, ich habe meinen einfach zur Seite geschoben, wir haben so ein grosses Teil unterm Wohnzimmertisch. Wer jetzt allerdings nur Teppich hat, da weiss ich auch nicht. Die meisten Übungen mach ich schon ganz gut, nur ist das mit der Armkombination nicht immer so einfach. Ich denke, es wird bei jedem Mal besser. Die Schritte sind in der Basic CD gut erklärt, das Tempo kommt dann schon von alleine. Heute werde ich wohl auf meinem Hometrainer fahren, muss unbedingt ein bisschen was tun für die Figur nach meinem Urlaub. Allen noch viel Spass !

[*Mondenkind*]

Ich habs diese Woche zum ersten Mal probiert. Und was soll ich sagen? Ich kam mir vor wie ein Volldepp. Ziemlich sicher lern ich das nie und schon gar nicht in dem Tempo.
Außerdem hab ich nur Teppich wo ich üben kann und das klappt auch nicht besonders gut.

Ich bin ziemlich gefrustet.

Ich habe in meinem "Übungsraum" auch nur Teppich und komme damit ganz gut zurecht. Es gibt nur 1-2 Schritte, die auf Teppich nicht so gut funktionieren. Die mache dann irgendwie so gut wie's geht.

[*Mondenkind*]

nicht gefrustet sein .... ich sach jetzt einfach Mal, wir haben uns alle angestellt, wie die Deppen (sorry, will niemandem auf die Füße treten)

ich hab beim ersten Training gedacht, ich bin doof, weil ich einige Schritte nichtmal ansatzweise hingekriegt hab. Danach hätte ich die DVDs am liebsten aus lauter Frust an die Wand geworfen Aber es geht mit jedem Mal besser.

Also Mädels, bloß nicht aufgeben, das wird - ehrlich.

[*Mondenkind*]

So und nach einer längeren "Hitzepause" und wetterbedingtem allgemeinem Unwohlsein werde ich heute auch wieder fleissig sein und das 20-Minuten-Programm und dann die Flat Abs machen.

[rebecca0101]

Dann bin ich ja beruhigt, dass ich nicht der einzige Depp/Trampel bin. Wenn mich jemand heimlich filmen würde, für das Video würde ich `ne Menge Geld ausgeben - ich stelle mich richtig blöd an und habe wohl auch nicht so den Rhythmus im Blut Werde aber nicht aufgeben, muss mir nur unbedingt noch Sportschuhe holen, als Sportmuffel besitze ich natürlich keine.
Wahrscheinlich habe ich gestern zu lasch trainiert, ich habe heute noch nicht einmal Muskelkater. Leider muss ich auch auf einem Teppich üben, das geht bei mir nicht anders

[Cremi]

Nachdem ihr mich so neugierig gemacht habt, habe ich mir das Set auch bestellt. Ist heute gekommen und morgen werde ich mal mein Glück versuchen. Mal schauen, ob ich das auf die Reihe kriege. Ich werde wieder berichten.

[Melina]

dieses Cardio Programm macht auch viel spass, habe ich am WE das erstemal ausprobiert. allerdings könnte alles für meine anfänger kenntnisse ein bissl langsamer sein...duch dieses tempo mache ich die schritte zum teil nicht ganz richtig, ist zwar nicht schlimm hauptsache ich bewege mich, aber ich fänds schöner wenn ich besser mitkommen würde!

[Lana11]

Hallo

melde mich aus dem Urlaub zurück.
Herzlich allen Neueinsteigerinnen.

Habe vorgestern das 1.Mal wieder trainiert und erstaunlicherweise konnte ich die Schritte noch

[*Mondenkind*]

Lana,

ich hoffe, Du hattest einen schönen Urlaub

[rebecca0101]

Hallo

melde mich aus dem Urlaub zurück.
Herzlich allen Neueinsteigerinnen.

Habe vorgestern das 1.Mal wieder trainiert und erstaunlicherweise konnte ich die Schritte noch

Willkommen zurück aus dem Urlaub. Hoffe, du hast dich gut erholt

Ich habe ab Samstag endlich meinen Jahresurlaub, nur noch morgen, dann ist es geschafft, es wird auch Zeit

[engelslocke]

hab heute auch mal das Cardio-Programm gemacht. Hab es mir anstrengender vorgestellt. Fand es nicht so anstrengend wie das 20 min-Training und danach das Flatabs.
Bin bei den Schritten/Armen nicht immer mitgekommen, aber das 3. Mal klappt es bestimmt. Hab nur das Gefühl, wenn ich den Schritt grad kapiert hab, dann hören die schon wieder auf damit.

Aber es macht voll Spaß, ist mehr tänzerisch als die anderen Programmen.

So hat man halt ein bißchen Abwechlung....

[MIBIE]

hab heute auch mal das Cardio-Programm gemacht. Hab es mir anstrengender vorgestellt. Fand es nicht so anstrengend wie das 20 min-Training und danach das Flatabs.
Bin bei den Schritten/Armen nicht immer mitgekommen, aber das 3. Mal klappt es bestimmt. Hab nur das Gefühl, wenn ich den Schritt grad kapiert hab, dann hören die schon wieder auf damit.
Aber es macht voll Spaß, ist mehr tänzerisch als die anderen Programmen.

So hat man halt ein bißchen Abwechlung....

So gehts mir auch ... aber ich habe immer noch Hoffnung, dass es mal besser wird

Hallo Lana
Schön, dass du zurück bist!!!

[Lana11]

für die lieben Willkommensgrüße nach dem Urlaub- da fällt der Alltag nicht allzu schwer.

[Cremi]

Hallo zusammen. Ich bin seit gestern am Schritte üben Teilweise stell ich mich auch ganz schön blöd an. Aber es kann ja nur besser werden

[engelslocke]

Hallo zusammen. Ich bin seit gestern am Schritte üben Teilweise stell ich mich auch ganz schön blöd an. Aber es kann ja nur besser werden

Hallo cremi, meinst du mit "Schritte üben" das Basic programm? Wenn ja, mach es nicht zu oft, denn man kommt auch so gut in den anderen Programmen mit (oder auch nicht, da hilft dann aber auch das Basic nichts )

Also am besten gleich an das 20 min Programm wagen....

[Cremi]

Hallo cremi, meinst du mit "Schritte üben" das Basic programm? Wenn ja, mach es nicht zu oft, denn man kommt auch so gut in den anderen Programmen mit (oder auch nicht, da hilft dann aber auch das Basic nichts )

Also am besten gleich an das 20 min Programm wagen....

------ja, genau das meine ich. Wie hast du denn angefangen?

[Finolhu]

Cremi Herzlich bei uns im Zumbaclub!

LANA !!!! Hallo Schatzi,schön das Du wieder da bist! Ich war auch etwas weniger da in letzter Zeit. Ich hoffe Du hast Dich gut erholt.

[Cremi]

Cremi Herzlich bei uns im Zumbaclub!

LANA !!!! Hallo Schatzi,schön das Du wieder da bist! Ich war auch etwas weniger da in letzter Zeit. Ich hoffe Du hast Dich gut erholt.

Danke Finolhu für die herzlichen Willkommensgrüße. Bist du auch feste am Tanzen?

[Finolhu]

Ich liebe Zumba und bin schon von Anfang an dabei,seit es bei QVC auf Sendung ging!

Das macht mir so viel Freude... Aber man muss dran bleiben,sonst verliert es schnell seinen Effekt. Ich hab ein paar Tage nicht geübt und schon mangelt es mir an der Lust was zu tun.

[Cremi]

Ich liebe Zumba und bin schon von Anfang an dabei,seit es bei QVC auf Sendung ging!

Das macht mir so viel Freude... Aber man muss dran bleiben,sonst verliert es schnell seinen Effekt. Ich hab ein paar Tage nicht geübt und schon mangelt es mir an der Lust was zu tun.

Das kenn ich auch, ist der innere Schweinehund, den man überwinden muß

[engelslocke]

mangelnde Lust was zu tun: das liegt glaube ich auch am Wetter... Aber ich hab mich heute überwunden und hinterher war ich viel fitter und besser drauf als vorher...

@cremi: ich hab das Basisprogramm 2x gemacht und dann einfach mit dem 20 min workout angefangen, das klappt dann schon. Und danach das flatabs.
Meine Tochter hat das 20 min programm und das flatabs mitgemacht, ohne vorher das Basisprogramm zu machen.

[Cremi]

mangelnde Lust was zu tun: das liegt glaube ich auch am Wetter... Aber ich hab mich heute überwunden und hinterher war ich viel fitter und besser drauf als vorher...

@cremi: ich hab das Basisprogramm 2x gemacht und dann einfach mit dem 20 min workout angefangen, das klappt dann schon. Und danach das flatabs.
Meine Tochter hat das 20 min programm und das flatabs mitgemacht, ohne vorher das Basisprogramm zu machen.

Dann werde ich morgen mal das 20 Min. workout probieren. Mal sehen, ob ich dann einen Knoten in den Beinen habe