Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Cleopatra]

Prentissman muß sich halt nur bewußt sein, was man will ich nutze es wirklich, weil es ja für meine Kniegelenke perfekt ist, so eine Leichtigkeit, ich überlege mir 3 mal, ob ich das Geld dafür ausgebe, für mich war ein Heimtrainer nie etwas meine Mama hatte einen, da habe ich 3mal draufgesessen aber man hat ja heutzutage die freie Auswahl, ich brauche auch nicht jedes Sportgerät, was gerade "in" ist aber es ist ganz gut, wenn man abwägt, ob es zu einem paßt oder nicht. Ich brauche auch die Abwechslung und das habe ich fast erreicht, bei mir sind es halt die Xcos, die mir nicht mehr aus dem Kopf gehen
was ich eigentlich schreiben wollte, ich springe auch bei uns auf der Terrasse, das Trampolin ist so schön flexibel

[Prentiss]

Das sage ich ja auch immer. Das Gerät, mit dem man sportet, muss einem Spaß machen. Sonst nutzt man es nicht.

Hattest du eigentlich auch das Trampolin, das es jetzt noch bei QVC gibt? Oder hattest du das mit der Stange?

Und Abwechslung brauche ich eben auch. Hanteln, Flexi-Bar, Crosstrainer und Trampolin sind ein schönes Programm.

[Stressless]

Au weia.... wenn ich so lese, was ihr alle so macht, werde ich "leicht panisch". Ich plane für morgen mal wieder ein Yoga-Stündchen. Bin gaaaanz fest entschlossen. (Bis morgen wahrscheinlich alles grau in grau ist, ein Kuchen gebachen werden will oder, oder, oder...). Ich habe die Befürchtung mit mir und Sport, das könnte dauerhaft ne harte Nummer werden

[Prentiss]

Aber dafür sind wir ja da - mit und ohne .



Der Thread muss seinem Namen doch gerecht werden. Wenn wir alle total gerne und von ganz allein und niemals nur mit Überwindung sporten, welcher Schweinehund soll denn da besiegt werden?

[Stressless]

... stimmt... den bösen Schweinehund hätte ich fast vergessen. Ich wußte doch, dass da noch irgendwer mit dran Schuld sein muss, an meiner derzeitigen "bloß-nicht-sporteln" Verfassung. Wenn ich morgen nix tu, Prentiss, könntest du dann bitte nochmal ?

[Prentiss]

Das mache ich.

[Stressless]

Danke. Du bist die BESTE

[Cleopatra]

Stresslessdie Phase hatte ich auch vorhin habe auf meinem Trampolin beim TV gewippt, ich weiß echt nicht wie man gebounced? gibts das Wort so, schreibt. Prentiss ich habe das Trampolin mit der Stange, man kann sich aber auch einen Stuhl hinstellen, wurde mal so gesagt. Ich habe echt ein gutes Gefühl, was zu tun, auch wenn es nur 5-10 Minuten am TAG! dann werden, manchmal ist es dann eben so

[Prentiss]

Bin wirklich schwer entschlossen, mir das Trampolin zuzulegen. Muss man Angst haben dass sich mal eine Feder löst?

[Cleopatra]

Nein, du willst doch das von BK, da hast du Qualität. Meines hat Gummiseil-Federung:)

[Prentiss]

Und das Aufbauen (also Anschrauben der Beine) ging einfach? Sorry für die Fragerei.

Habe bei einigen Bewertungen gelesen, dass die Gewinde nicht paßgerecht waren.

[Cleopatra]

Ich meine, das war das was ich habe, also mit Stange, war schon lustig und hätte ich mir die DVD zuerst angeschaut, hätte ich mir viel Zeit erspart. Alles halb so schlimm. Wie das bei dem Flexi-sports Trampolin ist, kann ich leider nicht sagen

[Prentiss]

Ich lasse mich dann mal überraschen.

[Saskia_<3]

Total toll, das ihr anscheinend Sportgeräte-/arten gefunden habt die dauerhaft Spaß machen und sich gut in den Alltag integrieren lassen Das Trampolin hört sich wirklich super an.

Ich bin letzte Woche auf 5 mal Sport gekommen. Freue mich das ich so einige Muskelpartien mal wieder im Training beachtet habe und nun von einem besseren Körpergefühl profitiere. Heute fühle ich mich garnicht gut, hab Halsschmerzen und fühle mich schlapp. Jetzt gönne ich mir erstmal etwas Erholung und liege auf dem Sofa und mache einen Sportfreien-Tag.

[naschi]

Ach ich meld mich auch mal wieder. Erste Sporteinheit für diese Woche erledigt. War 1h Bauchtraining im Fitnesstudio und zu Hause 10 Minuten auf der Vibrationsplatte. Mehr ist nicht, weil ich ja nachher nicht mit übelstem Muskelkater mich auf Arbeit schleppen kann.

[Prentiss]

Ich habe Nägel mit Köpfen gemacht und mir eben das Trampolin bestellt. Ich freu mich drauf.

Saskia, ruh dich heute schön aus. Und naschi, du warst ja schon super fleißig.

Jetzt schwinge ich noch die für Stressless. Mal sehen, ob sie nachher berichten kann, dass es geholfen hat.

[Prentiss]

Crosstrainer für heute geschafft.

[Mimilinchen]

Fitnessstudio und Trampolin geschafft!

[Stressless]

So... habe total versagt. Habe nix getan außer Haushalt und Herstellung von Backwaren (Cupcakes - hmmmm)

PRENTISS....DU MUSST DRINGEND WAS FÜR MICH TUN!!!!

[Cleopatra]

Prentiss bin schon so gespannt ich werde jetzt gleich mein Expresstraining und Bauch, Beine, Po turnen und dann noch 10 Minuten bouncen.
Saskia gute Besserung, gut ausruhen
naschi 1 Stunde Bauchtraining und Platte
Mimilinchen
StresslessHaushalt Cupcakes und Cleo is watching youdu schaffst das

[Stressless]

Cleo für's . Ich glaube, es wird Zeit, dass ich wieder arbeiten gehe. Zucht und Ordnung sozusagen. Bin total disziplinlos momentan. Sonst muss ich mir doch noch Sorgen um meine Kleidergröße machen....

[Prentiss]

So... habe total versagt. Habe nix getan außer Haushalt und Herstellung von Backwaren (Cupcakes - hmmmm)

PRENTISS....DU MUSST DRINGEND WAS FÜR MICH TUN!!!!

StresslessHaushalt Cupcakes und Cleo is watching youdu schaffst das

Cleo is watcing und Prentiss schwingt jetzt mehr Peitschen, eine hilft ja nix.

So, extra für Stressless: Und nachher steht Stressless auf dem

[Stressless]

[Prentiss]

Sehr gern.

[Mimilinchen]

Ich hatte heute Pilates und bin 20 Minuten Trampolin gesprungen nach Zumba Musik!

[Prentiss]

Mimilinchen.

Ich habe mir heute Gymnastikschläppchen in Leder bestellt für mein Trampolin, weil ich nicht barfuß hüpfen möchte. Über den Namen Gymnastikschläppchen habe ich mich passenderweise schlapp gelacht.

[Saskia_<3]

Ich hab heute 45 Minuten auf dem Stepper geschwitzt. Bin aber immernoch ein wenig Erkältet und das hab ich auch gemerkt Bis ich wieder fit bin gehe ich wohl lieber erstmal wieder in den Ruhemodus, nicht das ich die Krankheit ewig weiterschleppe ...

[Stressless]

45 Minuten Stepper bei Erkältung - Hut ab, da wäre ich wahrscheinlich spätestens nach 10 Minuten japsend von dem "Ding" gekippt. Ruhemodus hört sich bei Erkältung nicht schlecht an Saskia. Ich glaube, dass der Körper wirklich Zeit braucht, um sich mit den doofen Bakterien u. Viren oder was auch immer rumzuschlagen. Bei dem Pensum, welches du immer absolvierst, kannst du dir die Zeit aber auch getrost gönnen, denke ich. Bin immer ganz geplättet, wenn ich lese, was du so alles machst! (Eigentlich bin ich bei allen geplättet. Nur ich selbst schwächel immer)

Heute war ich aber mal total brav und habe gesportelt. 1 Stunde Yoga. Jawoll... Also, wenn man da nicht am Ball bleibt, merkt man doch, dass man einrostet. Für morgen muss ich mir dann was anderes einfallen lassen. Nur Yoga wäre was langweilig auf die Dauer. Danke für's und . Es wirkt...


Sollte hier eine Beauty mitlesen, welche dringend mal Sport machen müßte. Bitte unbedingt bei uns mitmachen. Es wäre schön, wenn hier noch jemand im Thread wäre, der regelmäßig "versagt". Bin sooooo alleine (versagungstechnisch gesehen)

[Cleopatra]

Prentissbin ja so gespannt, wann das Trampolin bei dir da ist
Saskia Ruhemodus bei Erkältungen keinen Sport
Stressless du versagst doch gar nicht, manchmal ist halt der innere Schweinehund stärker allerdings brauche ich genauso die Abwechslung wie du schreibst, man sucht sonst Ausreden, warum man nicht sportel usw. ich ziehe jeden Tag die halbe stunde durch, bewundere alle die Stunden Sport machen, aber das bin ich nicht. Ich ziehe das aber jeden Tag durch und ab und zu gibts mal einen Tag Pause, im Sommer kommt ja mein Garten dazu
Kommt gut durch den Tag, ich werde natürlich heute abend noch meine halbe Stunde Trampolin springen, und das macht süchtig

[Prentiss]

Bis ich wieder fit bin gehe ich wohl lieber erstmal wieder in den Ruhemodus, nicht das ich die Krankheit ewig weiterschleppe ...

Ich plädiere auch für´s Pausieren. Geht sonst auf das Herz, und das wollen wir doch nicht. Drücke die , dass es schnell geht mit der Genesung.

Sollte hier eine Beauty mitlesen, welche dringend mal Sport machen müßte. Bitte unbedingt bei uns mitmachen. Es wäre schön, wenn hier noch jemand im Thread wäre, der regelmäßig "versagt". Bin sooooo alleine (versagungstechnisch gesehen)

Stressless, das ist sooooo goldig.

Prentissbin ja so gespannt, wann das Trampolin bei dir da ist

Heute ist es gekommen.

Es ist auch schon aufgebaut und natürlich habe ich bereits ein Kurztraining absolviert (erst mal ohne DVD). Hat Spaß gemacht.

Ich muss nur sehen, wo ich es verstaue.

Wo steht denn deines bei Nichtnutzung?

[Cleopatra]

Prentiss wirklich ich bin da immer drauf jeden Tag, Training und dann einfach mal ein paar Minuten wippen und hüpfen, aber moderat, es darf auch raus auf die Terrasse, sonst muß es ins Kinderzimmer so ungefähr

[Prentiss]

Ich werde es hochkant lagern, wenn ich es nicht brauche. Heute darf es aber erst mal stehen bleiben, gleich für morgen.

Es macht Spaß, es wippt sich gut, und es bringt auch was - das merkt man schon nach der ersten kleinen Einheit. Das Aufbauen war leichtes Krafttraining, mein Pensum für heute also ist erfüllt.

[Cleopatra]

Prentiss das glaube ich dir, du hast doch das ohne Stange von Flexisports, gell? Weche dvd ist denn dabei?

[Prentiss]

Die DVD heißt "Trampolin Training mit Barbara Klein" und ja, es ist das ohne Stange von Flexi Sports.

Ich glaube, ich habe einen kleinen Muskelkater. Merke ich aber nur, wenn ich springe.

[gabi2631]

Sollte hier eine Beauty mitlesen, welche dringend mal Sport machen müßte. Bitte unbedingt bei uns mitmachen. Es wäre schön, wenn hier noch jemand im Thread wäre, der regelmäßig "versagt". Bin sooooo alleine (versagungstechnisch gesehen)

Huhu Stressless
da ich 3 Wochen mit Lungenentzündung flach lag' und erst seit wenigen Tagen wieder arbeite, krieg' ich hier beim Lesen ebenfalls immer ein schlechtes Gewissen......mir gelingt der Wiedereinstieg nicht......

[sternschnuppe_131]

Mädels, setz mich mal mit dazu - bzw. hops ne Runde mit.

Hab seit einigen Tagen das QVC-Trampolin in Gebrauch (hat erst ne Weile in der Ecke gestanden, weil ich Probleme mit der Montage hatte - hat dann aber im zweiten Anlauf doch noch ALLEINE (Stolz bin) geklappt.

Ich versuche, wenn's irgendwie geht, morgens direkt zumindest das 10-Minuten-Kurzprogramm zu machen, sonst abends das 30-Minuten-Programm. Find das schon ziemlich anstrengend - hab aber auch lange nix richtiges mehr gemacht.

Hat jemand ne gute Idee, wie man das Teil am besten verstaut? Die Stange ist leider für alle Unterbringungsmöglichkeiten bei mir im Weg grrrrrrrrrrrr. Und auf Dauer mitten im Wohnzimmer find ich auch nicht so prickelnd. Überlege, ob ich die Stande nicht wieder abschraube, für die paar Sequenzen, für die man die Stangebraucht, könnte man vielleicht alternativ einen Stuhl mit hoher Lehne nehmen

[Gundis]

Ich habe ein Trimilin, bei dem man die Füße einklappen kann. Wenn ich das Trampolin nicht brauche, schläft es hinter der Tür.

[Prentiss]

Ich habe heute zunächst das Trampolin-Einsteiger-Programm gemacht und direkt danach das für Fortgeschrittene. Danach noch ein paar Freestyle-Übungen und damit bin ich für heute sehr gut dabei.

Es ist anstrengend, aber es macht irre Spaß. Und ich fühle mich sehr sicher auf dem Trampolin, von Anfang an.

[Mimilinchen]

Ich bin heute 30 Minuten auf dem Trampolin nach Zumba Musik über Kopfhörer im Fitnessstudio gehopst. Mehr habe ich nicht geschafft, so fertig war ich. Inzwischen haben sich die anderen an mein Gehopse gewöhnt und Fragen neugierig. Sie können gar nicht glauben, das es meiner Archillessehne so gut tut. Es soll ja auch bei Rückenschmerzen helfen.......und bei vielem mehr.
Anschließend noch Dehnung und Entspannungsübungen auf der Vibrationsplatte für meine Archillssehne.
Ich wünsche Euch allen noch einen schönen Abend!

[Prentiss]

Mimilinchen, ist denn das Trampolin im Studio auch so ein Minitrampolin oder ein größeres?