Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Cleopatra]

vermelde heuteBMI 1 Herz/Kreislauf nach der langen Pause werde nun wieder 2 mal am Tag shaken gut das Gögas Urlaub zuende ist:)heute abend steht Entspannung auf dem Programm, der Kiefer und ich brauchen Ruhe bekomme nun weitere Physio für das Kiefergelenk, so langsam gehts aufwärts.
Hier regnet es, aber ich schwitze wie verrückt, die Wärme "sitzt" ja noch in den Räumen
Vici bin auf deinen Bericht gespannt, bei den Temperaturen geht bei mir nur langsames Training
Saskia du bist wie immer sehr fleißig
Prentiss ich wünsche dir und allen hier einen guten Start in die neue Woche der Sport läuft uns ja nicht weg

[Vici99]

an alle HS - ich mach jetzt 2-3x die Woche das Programm und werde in den kommenden Wochen berichten, ob und was sich tut Prentiss muss jetzt auch mal wieder ran denn die Hitze is jetzt weg. Cleo, wie Du das die lange Zeit mit den 2 Shakes schaffst ich könnte das nicht... Aber wenigstens gehts Dir jetzt wieder besser

[Prentiss]

Vici, du hast Recht. Ich hatte gestern frei und mir definitiv vorgenommen, wieder zu sporten. Aber es war sooooooooo schön auf dem Balkon, dass ich dann doch zu faul war.

Heute muss ich arbeiten. Tjaaaaaaaaaa, mal sehen.

Ich schwinge die berühmte mal für mich selbst.

[Prentiss]

Ich habe im Kalender nachgeschaut und musste feststellen, dass ich drei Wochen Sportpause hatte.

Heute habe ich endlich wieder angefangen. Hatte auch richtig Lust drauf. Eine knappe dreiviertel Stunde Trampolin und der Kondition hat das Aussetzen nicht geschadet.

[Cleopatra]

Prentiss das ist ja super, das die Kondition nicht gelitten hat, war bei mir leider anders. Ich mache morgens Trampolin, BBP und Xco so ca. 30 Minuten insgesamt. Abends den Lipominzirkel und Entspannung, das "tut" mir sehr gut.

Euch allen einen schönen ABend

[Prentiss]

Liebe Cleo, ich hoffe, dir geht es inzwischen besser.

Dein Programm sieht ordentlich aus.

Ich war heute fast eine Stunde auf dem Trampolin.

[Cleopatra]

Prentiss ich wurschtel mich so durch, eine Stunde auf dem Trampolin ich ziehe mein Programm durch. Nehme seit 3 Wochen Schüsslersalze zu mir und habe endlich mal keinen Hunger, bei Lipomin war das nur beim ersten Versuch habe nun -2kg, aber die Figur strafft sich, ich fühle mich wohl, der Vater meiner Freundin hat mal gesagt: ab 50 muß Frau sich entscheiden, entweder Ziege oder Kuh, ich werde Kuh in diesem Sinne

[Prentiss]

Den Spruch kenne ich auch mit der Zicke und der Kuh. Ich will irgendwas dazwischen sein.

Heute war es eine dreiviertel Stunde Trampolin.

[Prentiss]

Oh je, hier ist ja kompletter Sportausfall. Ich hole doch direkt meine hervor.

Ich hab zumindest eine gute Ausrede. Ich war ein paar Tage in Wien und konnte keinen Sport machen.
Ab morgen soll es wieder losgehen.

Wer macht mit?

[sternschnuppe_131]

Bin schon ne Weile wieder fleißig am sporteln.

Wenn's um mehr Bewegung geht, kann ich so einen Tracker nur wärmstens empfehlen. Ich habe vor einiger Zeiten einen up24 günstig bekommen und muss wirklich sagen, das Teil motiviert mich. Man kann sich tagsüber erinnern lassen, wenn man zu lange nur am Schreibtisch gesessen hat. Also mal kurz aufstehen und einen Kollegen zwei Stockwerke höher besuchen.... oder zumindest in der Mittagspause einen kurzen Spaziergang machen etc. Ich versuche zumindest jeden Tag meine 10.000 Schritte zu erreichen.

Dazu gibt's jeden Morgen sofort nach dem Aufstehen 10' Trampolin-Kurzprogramm und nach der Arbeit nochmal irgendeine andere Aktivität (XCOs oder Flexi oder ne andere DVD aus meinen mittlerweile großen Fundus) - klappt noch nicht JEDEN Tag, aber ich bin bei der Arbeit .....
Auf jeden Fall passen die Hosen wieder viiiiiiiiiiiiiiiiiel besser.

[Prentiss]

Du bist sehr fleißig, schnuppe.

Für mich gibt es heute keine Ausrede, ich schwinge mich nachher auf mein Trampolin.

[sternschnuppe_131]

Gell, Prentiss, Trampolin ist einfach nur g....
Ist mein absoluter Favorit. Ich hab das Gefühl, wenn ich morgens meine Trampolin-Runde absolviert habe, ist meine Laune wesentlich besser als ohne.

[Prentiss]

Das Trampolin ist auch immer meine erste Wahl.

Soeben habe ich meine dreiviertel Stunde gemacht und bin mit mir zufrieden.
Ich wünschte, ich käme morgens auch aus den Puschen.

[Prentiss]

Wieder eine knappe halbe Stunde auf dem Trampolin gewesen.

[Cleopatra]

schöne Grüße aus dem Urlaub leider ohne Trampolin jeden Tag Lipominzirkel 1 und 2 und Xco seid lieb gedrückt

[Prentiss]

Cleo, du bist ja selbst auf Reisen sportlich.

Ich habe heute mal Flexi-Bar gemacht, Abwechslung muss sein.

[Prentiss]

Mich hat gestern die Sommergrippe erwischt.
Vorzeichen hatte ich schon, aber gestern hat sie zugeschlagen. Daher gestern komplett ausgesetzt und heute war im moderat auf dem Trampolin.

[Prentiss]

Und heute wieder eine knappe dreiviertel Stunde Trampolin.

Kommt gut in die Woche.

[Mimilinchen]

Ich bin immer noch fleißig im Fitnesstudio!
Seid alle lieb gegrüßt und einen guten Start in die Woche!!

[gonzo]

ich konnte mich Daheim nicht mehr so richtig motivieren, bissl mit Tracy Anderson geübt, das wars, ab 1.10 bin ich auch im Fitness angemeldet, ich habe es auf den Milon-Zirkel abgesehen, das Studio ist genau gegenüber von meiner Arbeitsstätte, bekommen "Nachbar-Rabatt" für 1 Jahr und das hab ich jetzt gemacht, der Plan ist 2-3 mal entweder vor, nach der Arbei rüberzugehen oder mal die Mittagspause, mal gucken wie es sich ergibt, im Herbstprogramm soll es auch wieder Zumba unter der Woche geben, bin gespannt

[Cleopatra]

für alle Sportlichen:) heute wird es Trampolin Training Balance; euch allen einen schönen Abend:)

[Prentiss]

Ich sag mal guten Abend und Sport frei!

Wünsche allen ein schönes Wochenende. Ich war heute fast eine Stunde auf dem Trampolin, hat mir sehr gut getan.

[Prentiss]

Heute wieder Trampolin.

Eine gute neue Woche wünsche ich.

[Prentiss]

Heute habe ich ein kleines Workout mit den Xcos gemacht.

[Cleopatra]

Prenitiss

du fleißige Biene, vermelde Halsinfekt, eine Woche krank nun Garten ab morgen wieder Trampolin

schönes We an alle

[Prentiss]

Ach Cleo , ich hoffe, dir geht es wieder gut.

Heute war ich auf dem Trampolin springen, joggen und walken.

Von den Xcos gestern habe ich einen kleinen Muskelkater - so ist das, wenn man da eine kleine Pause eingelegt hat.

[Prentiss]

Heute war ich zur Abwechslung auf dem Crosstrainer, tat auch mal wieder richtig gut und hat mich ziemlich angestrengt.

[Prentiss]

Ich wünsche ein schönes Restwochenende.

Heute war ich auf dem Trampolin.

[Cleopatra]

Prentiss ich habe im Moment Kopfkino bin so stolz auf dich ab Montag steige ich wieder ein. Seid alle lieb gedrückt von Cleo

[Prentiss]

Liebe Cleo , ich freue mich, wenn du ab morgen wieder da bei bist.

Ich war heute wieder auf dem Trampolin. Allerdinhs muss ich sagen, dass jemand auch bei mir die Klamotten enger genährt hat, vor allem meine ganzen Hosen.

Wie kann das sein?

Ich muss jetzt ganz schön zugucken, dass ich das alles wieder runter kriege.

[Prentiss]

Heute wieder auf dem Trampolin gewesen.
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende.

[Cleopatra]

Prentiss seit 2 Tagen wieder dabei ich wünsche allen ein wunderschönes WE

[Prentiss]

Freue mich, Cleo.

Ich bin sicher, die anderen sind auch sehr fleißig.

[Cleopatra]

Bestimmt werde nun das Lipominprogramm machen

[Prentiss]

Und ich war heute wiederum auf dem Trampolin. Das macht mir nach wie vor am allermeisten Spaß.

[Cleopatra]

Prentiss ich mache am WE meistens Lipomin und dann ab Montag wieder Trampolin ist auch für mich

[Prentiss]

Super, Cleo. Ich werde die nächsten Tage wieder eher weniger machen, leider.

[dryskin]

An alle Beauties und besonders an prentiss , ich bin auch fleissig mit Xcos und Co .
Freu mich, dass ihr so fleissig seid, jetzt kommt die Lebkuchenzeit, da muss ich vorsporteln

[Prentiss]

dryskin

Vorsporteln ist gut. Ich muss vor- und nachsporteln.

Ich finde es schön, wenn du immer mal wieder hier vorbeischaust und dass du immer noch sportlich dabei bist.

[dryskin]

Prentiss, ich bin noch dabei, allerdings nicht mehr sooft im Forum, will keinen Bunker mehr- das Lesen hier verfuehrt einen nur