Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

Cleo besucht eine Frühlingsausstellung und ich habe heute meine Oster- und Frühlingsdeko hergerichtet.

Und vorhin war ich fleißig auf meinem Trampolin.

Wo stecken denn die anderen?

[Cleopatra]

Prentiss die Osterdeko steht mein Frühlingskranz hängt draussen was hast du denn auf dem Trampolin gemacht. Ich habe noch eine DVD von Barbara: Trampolin mit Band und Xco, mal sehen, ob es das wird. Nehme im Augenblick Eiweissshakes zu mir und esse nur mittags, seit den Wechseljahren bewegt sich, der Zeiger der Waage nicht mehr nach unten
Genau, wo stecken die anderen ist sowieso sehr ruhig geworden

[Prentiss]

Alle Achtung, dass du nur einmal am Tag etwas isst.

Die Shakes machen mich nicht satt. Als Mahlzeit reichen sie mir also nicht. Ich hatte jetzt die Eiweißlinge von Barbara genommen, erst mal eine Dose.
Gemerkt habe ich nicht viel. Bin nicht vitaler als vorher und überhaupt nicht weniger müde.

Ob die Dosis für den Muskelaufbau reicht, weiß ich nicht. Ich denke, eher weniger. Aber besser als nichts. Ob es ein Nachkauf wird, weiß ich noch nicht.

Die DVD aus dem Set ist jedoch oberklasse, habe heute Burn burn burn geturnt.

Gestern habe ich Freestyle auf dem Trampolin gemacht. Viel Springen oder eben Hüpfen.

Cleo, wie sieht's bei dir heute aus?

[Cleopatra]

Prentiss ich hoffe, das es so bleibt, weil die Kilos kleben wie gesagt:(. Eiweißlinge habe ich von Frau Sauter und von Barbara gehabt, bestellt habe ich aber die, die Ina empfohlen hat. Ist preislich allerdings ohne Aloe und B6, habe ich aber in anderen Produkten.
Welche DVD meinst du?
Ich habe heute auf dem Tampolin mit Band, Xco gesportelt und den Lipominzirkel Teil 2. Morgen wird es fit in den Frühling, wenn das nicht hilft

[Cleopatra]

30 Minuten Fit in den Frühling ich wußte gar nicht, das die dvd länger als eine halbe Stunde geht, wie ich da drauf komme keine Ahnung

[Prentiss]

Cleo

Ich meine die Burn-DVD aus dem Eiweiß-Set.

Ich war heute viel einkaufen und habe meinen Haushalt gemacht, zu anderem Sport kann ich mich nicht mehr aufraffen.

Ist Fit in den Frühling mit oder ohne Gerätschaften?

[Cleopatra]

ohne

[Prentiss]

Kennst du such die DVD Happy Move von Flexi Sports, Cleo?

Ich war heute auf dem Trampolin und habe Krafttraining gemacht. Ich habe heute aber auch frei.

[Cleopatra]

Moin Prentiss

ich habe die DVD Happy Move, was möchtest du denn wissen da Göga erst heute Abend arbeiten muss, wird es dann Vibrationsplatte mit Vibraball, habe ich erst einmal gemacht, aber nur halb will jetzt mal mehr Abwechslung haben, allerdings, habe ich, so glaube schon erwähnt ich merke meine Knie mehr, wenn ich auf dem Boden turne. Machst du noch BMI?

[Prentiss]

Cleo

Heute war ich noch mal auf dem Trampolin.

Mich interessiert, ob Happy Move so ähnlich ist wie Burn burn burn. Oder ob es ganz andere Übungen sind.
Ich suche auch Abwechslung wie du.

Die BMI-DVDs habe ich gar nicht.

[Cleopatra]

Prentiss

Heute war es 10 Minuten Express Training auf dem Trampolin, Xco und Stretching. Vibraball auf der Vibrationsplatte war heftig, geht ca. 1 Stunde
Im Moment habe ich keine Heißhungerattaken, hoffentlich hält das noch lange an. Nehme immer noch Glucommanan und Eiweissshakes passt anscheinend am Besten zu mir.
Hat gestern jemand Detlef Soost geschaut? Ich weiß nicht, ob ich mit dem Konzept klar kommen würde, hat es jemand von euch schon probiert?

allen einen schönen Tag

[Cleopatra]

Dank einer gewissen Person hier

habe ich heute Happy Move 2015 gesportelt, so langsam entwickele ich mich zur Sportskanone also einige Schritte sind bei burn, burn, burn auch, aber eben verändert, es macht sehr viel Spaß geht Richtung Tanz ca 27 Minuten, danach ist auf der dvd ein dynamischer Stretch 10 Min., sehr schön dann noch 45 Minuten BMI2 und ein Ratgeber:)

also, ich habe tüchig geschwitzt und der Stretch war sehr angenehm, empfinde ich aber immer so:)

allen einen schönen Abend

[Prentiss]

Huhu...

Ich muss zugeben, dass ich nach dem Training immer nur sehr wenig dehne.
Ich weiß, das ist falsch. Nur habe ich dazu meist keine Lust mehr.

Super Cleo, dass du Happy Move direkt mal wieder probiert hast.
Ich überlege auch wegen Detlef. Hatte gestern auch ein bißchen was gesehen.
Das wäre noch mal eine andere Anregung.
Ich muss noch mal schauen, wie die DVD an den verschiedenen Urlaubsorten heißt.

Respekt mal wieder, wie fleißig du bist.

Edit: Body & Mind müsste das sein.

[Prentiss]

Ich ringe gerade mit mir, ob ich mir eine große Anschaffung leiste.
Und eigentlich bin ich schon fest entschlossen.

Ich werde mir ein Bellicon kaufen.

Ich habe mich nun so lange damit beschäftigt und ja, ich springe nicht schlecht auf meinem Flexi Sports, aber ich möchte es doch rückenschonender und ich möchte auch schwingen.

Ich überlege nur noch wegen der Größe. 112 Zentimeter wären nicht schlecht, kosten aber gleich wieder 70 Euro mehr.

[Cleopatra]

an ein Bellicon habe ich noch nie gedacht ich mag es gerne hart, aber ich kann das gut verstehen, ein Trimilin hat sich auch eine liebe Beauty hier gegönnt du wirst schon die richtige Entscheidung treffen heute habe ich noch nichts gemacht, werde heute abend BMI express :Balett sporteln, gestern abend habe ich noch Kraft gemacht, echt heftig, wie immer bemängele ich meine Mitte

wir haben herrlichen Sonnenschein und ich überlege noch, ein wenig zu

[Cleopatra]

Einen schönen Sonntag

hoffe, die anderen begeisterten Sportsbeautys schauen auch mal wieder rein

Gestern abend war es das Ballett und Stretching, also gut 40 Minuten. Stretching macht schlank, Prentiss: ist das nicht der Anreiz ich habe nun -4 kg. Aber der Weg ist noch l wie lang heute werde ich die Trampolin DVD Balance ganz durch sporteln, Vibrationsplatte reizt mich auch. Aber mehr als 1 Stunde schaffe ich nicht
Prentiss ich hatte mir gestern die DVD von Detlef mal angeschaut und ich werde wenn ich mir ihn nur anschaue, warum auch immer ist einfach nicht mein Fall. Ich Barbara Kleins dvds, vielleicht weil ich Ü50 bin und mit meinen Knien und Schulter, das so gar nicht machen kann und möchte wie es dort gezeigt wird.

allen einen schönen Sonntag

[zauberwald]

Cleo, was für Balett machst Du denn? Das interesseiert mich jetzt auch.

Ich kann momentan wegen meines Daumens nicht alles machen, Bodenübungen fallen raus außer ich lieg auf dem Rücken

[Cleopatra]

Hallo Zauberwald

Ich mache natürlich kein "echtes" Ballett, das ist aus BMI Express macht irre viel Spaß
gute Besserung weiter, mein Zeh ist fast so gut wie neu

[zauberwald]

Hm, muss ich ma gucken, ob ich die DVD habe. Ich glaube nicht. Ansonsten brauch ich die. Echtes Ballett muss auch nicht sein . Ich mach ja Pilates, das erinnert zum Teil auch an Ballett. Wollte auch zu Pilates Barre, aber als ich es testen wollte, hatte ich mein ISG blockiert (hab ich aber selber wieder mit Youtube Videos nachturnen wieder hin bekommen) und nun ist der Finger das Problem. Irgendwas ist immer . Da wäre festhalten an der Stange irgendwie nichts. Hab mich schon beim Aqua Fitness mit dem Festhalten der Geräte (Polonudel, Brett) schwer getan. Aber nichts machen ist auch keine Lösung. Mach jetzt Dehungsübungen für die Finger und Handgelenksübungen und Physio und hoffe, dass es besser wird.

, schön, dass Dein Zeh wieder ok ist.

[Prentiss]

ihr Lieben, ich war heute auf dem Flexi-Trampolin.

Cleo, eine Soost-Phobie habe ich nicht, aber ich lege weitere DVDs erst mal auf Eis, da ich erst mal die größere Anschaffung machen möchte.
Einmal entschieden, freue ich mich nun sehr darauf. Ich nehme die Mittelgröße, also 112 Zentimeter.
Bestellen kann ich erst in zwei Wochen, da meine Mama, die ja bei mir im Haus wohnt, in den nächsten Wochen viel unterwegs ist und das Riesenpaket ja jemand entgegen nehmen muss.

Cleo, auf deine PN antworte ich noch, möchte ich aber vom PC machen.

Zauberwald, schön, dass du vorbei schaust.

[Prentiss]

Heute habe ich Hanteltraining und 80 Situps gemacht.

[Cleopatra]

heute morgen war es die ganze Vibrationsplatte mit dem Vibraball und heute abend burn, burn,burn. Im Garten habe ich dann noch 7 Löcher im Rasen aufgefüllt, wir haben 2 riesige Tannen gefällt
Prenitss superZauber gute Besserung für deinen Finger

[Cleopatra]

schon wieder ich

heute morgen war es die Trampolin DVD mit der Stange, davon Express, BBP und Xco, danach Vibraplatte Stretching und heute Abend Entspannung von der Lipomin DVD-
ich habe seit heute morgen ein Blutdruckmessgerät mein Check-up ist super ausgefallen, bis auf meinen hohen Blutdruck ich kann es nicht verstehen, aber es liegt leider in der Familie

allen einen schönen Abend

[Veilchen03]

Cleo, Du bist ja fleißig! Bei mir war heute Vibrationsplatte mit DVD-Anleitung!

[Cleopatra]

Hallo Veilchen

bei mir war es heute Fit in den Frühling: aufwärmen und Bauch, Beine und Po:) hast du die von Barbara mit oder ohne Ball?

Allen einen schönen Abend:wink.

[Cleopatra]

heute morgen war es Fit in den Frühling Teil 2, also aufwärmen, Pilates und Entspannung und heute Abend: burn, burn,burn.

morgen werde ich mal das Trampolin quälen

hoffe, es geht euch allen gut

[Prentiss]

ihr Lieben.

Ich bin einfach faul zur Zeit. Hätte Mittwoch oder Donnerstag oder heute wenigstens Hantel machen können, aber mir war nicht danach. Kam die Tage auch immer spät nach Hause. Und heute habe ich noch im Keller Platz schaffen müssen für das Flexi-Trampolin, das wird natürlich aufgehoben.

Morgen aber geht es auf den Crosstrainer oder auf das Trampolin. Mal sehen.

Ein schönes Wochenende euch allen.

[Cleopatra]

Prentiss diese Zeiten kenne ich auch, ich bin im Moment gar nicht zu bremsen habe ja aber auch keinen Job zu erledigen heute morgen war es 30 Minuten Fatburning Trampolin und die dazugehörige Xco Einheit von der DVD dazu heute abend soll es die Vibrationsplatte werden, schauen wir mal:)

allen, die vorbeischauen einen schönen Samstag

[zauberwald]

Ihr seid je fleissig. Ich hab die ganze Woche geschwänzt und mach nur Fingerübungen . Aber ich hab heute den ersten Tag den Eindruck, dass es besser wird. Die Schmerzen sind erträglich und der Finger schnappt nicht . Vielleicht bin ich jetzt doch endlich auf dem richtigen Weg. Zwischenzeitlich war es ja nach der Physio immer schlimmer.

Da jetzt dann eh Osterferien sind, werd ich pausieren und hoffen, dass ich dann wieder Stützübungen im April machen kann und auch Dinge greifen kann. Denn das ist momentan noch unmöglich.

[Prentiss]

zauberwald, ich hatte ja auch nur Montag Hanteln gemacht und dann nichts mehr. Also wirklich geschwänzt.
Ich drück dir die , dass sich dein Finger bald erholt und du ihn wieder wie gewohnt bewegen kannst.

Cleo, du hast Recht, es ist noch ein Unterschied, wenn man ganztags arbeitet. Es ist einfach ein Zeitproblem.

Heute war icha uf dem Trampolin - ein Workout nur so und eines mit den XCos.
Heute Abend werde ich noch Hanteltraining machen.

Also ihr seht, ich hole auf.

Erholt euch alle gut.

[Cleopatra]

Zauberwald, gute Besserung weiter hin alles hat seine Zeit Prentiss ich finde, es muss Spaß machen, hat doch sonst auch gar keinen Sinn. Ich habe heute abend Happy Move 2015 und Stretch gemacht. Morgen geht es Schwiema und ich werde auch Kuchen essen, man muss nur wieder den Einstieg finden und nicht weiter essen, gilt für mich

so genug gejammert und einen wunderschönen Abend

[Prentiss]

Cleo

Heute bestand mein einziger Sport darin, den Bestellfinger zu zücken.

Ich habe es getan! Das Bellicon ist bestellt. Ich freu mich wie in Schneekönig.

Cleo war sicher wieder fleißiger und die anderen auch, auch wenn nicht alle posten.

[Cleopatra]

Prentiss ich freue mich so sehr für dich

heute morgen war es Bmi Express Kraft, für mich echt heftig und heute abend Ballett und Stretching, das war so schön

morgen wird es die Vibrationsplatte(Ball) und ich warte auf das Ergebnis Langzeitblutdruckmessung...

[Veilchen03]

Alle Achtung Cleo!!!!!

[Prentiss]

Wie komme ich jetzt eigentlich in die berühmte FB-Gruppe rein? Hab mich jetzt extra mal angemeldet.

[Cleopatra]

Veilchen

heute morgen war es der erste Lipominzirkel heute Abend Vibrationsplatte:) die Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/260550460820569/

[Cleopatra]

Guten Abend:)

nach dem ich heute auf dem Sofa eingeschlafen bin, wahrscheinlich vor lauter Erleichterung, das mein Blutdruck über Tag vollkommen normal ist habe ich heute Abend, den anderen Lipominzirkel gesportelt, so langsam merke ich meine Mitte werde nie eine Sportskanone, aber da bin ich nun stolz

[Prentiss]

Cleo

Bei mir war es heute nur Arbeit. Aber ich bin ja voller Vorfreude und vielleicht werden es morgen die Hanteln.

[Cleopatra]

Prentiss du machst das schon, dein Foto heute war es bei mir die Vibraplatte mit Vibraball einmal durch, bin noch komplett geschockt von den Anschlägen in Brüssel

[Prentiss]

Dankeschön.

Ich lege schon mal die Hanteln bereit für später.

Bin auch geschockt und ohnmächtig-wütend.