Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Cleopatra]

Dann viel Freude beim gleich wird es Burn...

[Prentiss]

So, Hanteltraining ist geschafft und 3 x 20 Situps dazu.

Mein Bellicon ist noch nicht verschickt, ich hoffe, dass es morgen raus geht und somit noch vor Ostern bei mir ankommt. Wäre schön, dann hab ich Zeit für mein neues Spielzeug.

[Cleopatra]

Prentiss du bist doch so fleißig hast du schon was von deinem Bellicon gehört bei mir war es heute morgen, Trampolin Balance: aufwärmen und stehend, abends dann: liegend, stretch und Xco also die ganze DVD durch, eben in 2 Teilen. Morgen wird es die Vibraplatte.
Samstag nehme ich mir frei , Göga und LT2 werden 60 bzw 20 Jahre jung und es gibt Torte

[Prentiss]

Wenn alles gut geht, kommt es heute an. Der Kurier hat es in Auslieferung.

[Prentiss]

Es ist dahaaaaaaaaaaa.

Ich habe es natürlich auch schon getestet: schwingen, hüpfen und richtig springen. Die von mir gewählte Seilringstärke ist optimal und ich bin glücklich.

Es war eine gute Entscheidung.
Über Ostern kann ich das Bellicon erst mal ausgiebig nutzen. Schön, dass es vor den Feiertagen geklappt hat.

[Cleopatra]

Prentiss ich freue mich von ganzem Herzen für dich und vor allen Dingen, das es dir so gut gefällt ich kann mich noch nicht zum Sporteln heute abend aufraffen denke, ich werde den Lipominzirkel machen, so als Ausklang für heute abend:).

[Prentiss]

Danke liebe Cleo. So richtig Sport mache ich heute auch nicht - von meinen Tests mal abgesehen. Ich bin irre froh, dass ich jetzt vier Tage frei habe.
Morgen werden Eier gefärbt und mit Silber- und Goldglanz versehen.
Dann ein bißchen Unterlagen ordnen und später dann ein Workout. So der Plan.

Färbt noch jemand von euch Eier?

In die Flexi-Sports-Gruppe bin ich immer noch nicht aufgenommen.

[Cleopatra]

Echt nichtich habe heute Eier gefärbt:)

[Prentiss]

Oh, du hast das heute schon gemacht. Oberfleißig.

Die meisten kaufen ja nur noch fertig gekochte und gefärbte Eier.

[Prentiss]

Meine selbst gefärbten Eier sind sehr schön geworden, wir verzieren die gerne mit Gold- und Silberfolie, die man auf das noch klebrige Ei abrubbeln muss - ergibt wunderschöne Effekte.
Fast schon schade, dass die Eier dann einfach aufgefuttert werden.

Heute habe ich zum ersten Mal richtig auf dem Bellicon trainiert. Was soll ich sagen? Das Aufkommen auf der Matte ist viel weicher (war ja klar), das Springen ist wesentlich angenehmer. Ich habe noch nie so gut trainiert und nun höre ich schon auf zu schwärmen.

[Gin]

So ein Bellicon ist super, allerdings hatte ich auch noch nie ein anderes. Mir wurde jedoch dieses explizit auf Reha empfohlen und habe es nie bereut.

[Prentiss]

Ich war heute wieder auf dem Trampolin.

Gin
Wie lange hast du dein Bellicon schon? Und darf ich fragen, für welche Seilringstärke du dich entschieden hast und ob du die schon austauschen musstest?
Ich habe mich bei meinem Gewicht für die Aerobik-Stärke entschieden, bei mir sind das die gelben Clips.

Ich wünsche allen Sportfreunden wundervolle Ostertage.

[Gin]

Ich habe mich für die Variante mit 112cm, zwei Haltebügel, Schraubbeinen und Ringstärke mittel (blauer Clip) entschieden. Eigentlich wurde mir die schwächste Variante empfohlen, aber jetzt bin ich froh, dass ich auf mittel gegangen bin, das fühlt sich für mich gut an. Bisher habe ich nichts ausgetauscht, seit ich es gekauft habe, müsste inzwischen so ein 3/4 Jahr vergangen sein.

Ich nutze es so 2 -3 mal die Woche, es kommt auch darauf an, wie oft ich ins Fitnesstudio gehe.

[Prentiss]

Das klingt doch sehr gut. Da ich es nicht täglich lange nutze, denke ich, dass ich auch nicht so schnell wechseln muss.

Heute war ich wieder auf dem Trampolin. Von vier Ostertagen habe ich drei Mal Sport gemacht - da muss ich meine nicht bemühen.

[Prentiss]

Hallo zusammen, ich vermelde für heute ein ausgiebiges Trampolin-Training. Hat Viel Spaß gemacht.
In der Woche abends war ich auch mal zum Schwingen auf dem Bellicon, habe ich aber nur ein Mal gemacht, da mich ansonsten schwerste Migräne plagte. Zum Glück bin ich jetzt wieder schmerzfrei vorerst. Ist schon schlimm, wenn man gehandicapt ist. Aber wem sage ich das?

Heute habe ich meinen Balkon bepflanzt. Ist total lustig, weil die Stiefmütterchen noch nicht über den Kasten hinaus stehen, die müssen erst noch kräftig wachsen. Aaaaaaaaaber meine Solarleuchten ragen schon gut hoch hinaus. Sieht aus, als hätte ich Solarleuchten gepflanzt.

[Cleopatra]

Prentiss ich war heute auch im Garten, alles gedüngt und ein neues Beet angelegt, meine Frühblüher sind auch zu schön

heute morgen Burn und dann Muskelkraft im Garten, ich werde noch auf die Vibraplatte gehen zum Auslockern

seid alle lieb gegrüßt von Cleo:)

[Prentiss]

Cleo

Muskelkraft im Garten ist nicht zu unterschätzen. Auf dem Balkon war nicht ganz sooooo viel zu tun, das kann ich leider nicht als Sport zählen.

Heute war ich eine Stunde auf dem Trampolin. Ich habe drei Workouts gemacht und konnte gar nicht aufhören, so sehr hat das Spaß gemacht.
Schade, das ich morgen wieder arbeiten muss. Zu mehr als Hanteln schwingen werde ich es die Abende nicht bringen.

Kommt alle gut in die Woche.

[Cleopatra]

Hallo Prentiss

du bist ja mega fleißig ich freue mich so sehr für dich heute frei

morgen, einen guten Start in die neue Woche

[Prentiss]

Heute habe ich ein bißchen Freihanteltraining gemacht. Da ich vorher jedoch gut gegessen habe, war das mit dem vollen Magen etwas schwierig.

Ich zähl auf euch und freu mich, euch hier zu lesen.
Cleo -

[Cleopatra]

Prentiss die letzten beiden Tage war es: Trampolin Express, XCO und Stretching. Morgen steht Garten auf dem Programm und die Vibraplatte zum Lockern oder wozu ich Lust habe

[Prentiss]

Cleo

Hast du gut gemacht.

Ich habe heute ca. 70 Situps und freies Hanteltraining absolviert. Morgen geht's auf das Trampolin. Aber erst, nachdem ich meine Osterdeko entfernt habe.

[Prentiss]

Wie versprochen und vorhergesagt habe ich heute eine dreiviertel Stunde auf dem Trampolin verbracht.

[Cleopatra]

Prentiss hast du gut gemacht. Ich habe heute die Vibrationsplattendvd mit Ball komplett durchgesportelt, sind wohl auch 45 Minuten
dann war ich von 10 bis 17 Uhr im Garten, nun reicht es.

Euch allen einen schönen Abend

[Prentiss]

Das ist ja ein Hammerprogramm, Cleo. Da bist du jetzt sicher geschafft.

Ich habe mich heute mal bei pur-life angemeldet für den vierwöchigen kostenfreien Testzugang. Die Karte lag meinem Bellicon bei und da kann man unheimlich viele Kurse machen. So viel Zeit werde ich in den vier Wochen gar nicht haben, aber wenn es mir super gefällt, kann ich ja immer noch kostenpflichtig einsteigen.

[Prentiss]

Und heute habe ich mal so einen Bellicon-Videokurs bei diesem Anbieter gemacht. Auch mal schön, neue Anregungen und ich war gut ausgepowert.

[Cleopatra]

Prentiss mein Bericht von vorhin ist w wie weg und was für ein Glück, ich habe heute nicht gesportelt mir war heute nachmittag nicht so dolle jetzt geht es wieder morgen gehts wieder in den Garten, allen einen guten Start in die neue Woche

[Ljol]

Ich mag die Fitnessvideos von Jillian Michaels. Ich habe sie mir aber ehrlich gesagt nicht bestellt, sondern immer auf Youtube mitgeübt. Da findet man die auch, kostenlos. Hat mir gut geholfen :)

[Cleopatra]

Ljol

Ich kenne die leider überhaupt nicht finde ich ja klasse, das du bei youtube kostenfrei mit sporteln konntest
bei mir war es heute, die Barbara Klein DVD Trampolin Balance und dann Garten, im Frühjahr ist soviel zu tun

euch allen einen schönen Abend

[Prentiss]

zusammen

Von Jillian Michaels hab ich in einem anderen Forum viel gelesen, also die Leute dort waren ziemlich begeistert. Ich selbst kenne das nicht und da ich zu viele Alternativen derzeit zur Auswahl habe, fällt das auch erst mal nicht in meinen Radar.

Heute habe ich eine ganze Stunde auf dem Bellicon gesportet nach einem Pur Life-Video, obwohl ich da das letzte Drittel abgewandelt habe. Da machen sie nämlich immer Übungen auf dem Bellicon liegend und sitzend, also vor allem für den Bauch. Und da springe ich dann noch Freestyle.

Cleo, auch ohne Garten ist im Frühjahr so viel zu tun. Und damit meine ich noch nicht mal den großen Frühjarsputz. Heute habe ich mich noch ein wenig um meine Winterjacken gekümmert (also gewaschen), der Tausch auf Sommerjacken wird diese Woche noch komplett vollzogen. Schuhe waren schon dran. Und alles andere muss nicht getauscht werden.

[Cleopatra]

Prentiss da hast du natürlich recht, nur bei uns wird es wieder kälter gestern war es Vibraplatte mit Ball, heute Trampolin Express, Xco und Stretching
allen einen schönen Abend

[Cleopatra]

wir haben richtiges Aprilwetter gestern war es der Lipominzirkel mit Entspannung und heute morgen die Vibrationsplatte mit der Schmidtdvd, heute abend werde ich wohl wieder Lipominzirkel Teil 2 einschieben, denn LT1(26) und LT2(20) schaffen mich im Augenblick, ich höre meine Mama noch sagen, kleine Kinder.....

[Prentiss]

Cleo , ich muss mal ganz doof fragen. Was heißt LT? Lieblingstochter?

Ich habe heute gehantelt.

[Cleopatra]

ja LT Lieblingstocher habe mich aufgeregt, wegen der Böhmermannsache muss wohl nur noch Entspannung machen und somit fange ich an, bevor ich was dazu schreibe

[Prentiss]

Cleo, ich rege mich momentan über so viele Sachen auf, die passieren, muss aber auch an meine Gesundheit denken. Ich frage mich immer, warum so wenig Leute den Mund aufmachen, um etwas zu ändern.

Heute war ich arbeiten, danach meinen Wochenendeinkauf machen.
Und dann habe ich eine halbe Stunde Aerobic-Videokurs gesportelt, danach noch eine dreiviertel Stunde Trampolin. Nun reicht es.

Ich wünsche uns allen ein schönes Wochenende.

[Cleopatra]

[Prentiss]

Heute war es eine Stunde Trampolin.

[Cleopatra]

[Cleopatra]

So, nun noch gesportelt, Trampolin Balance aufwärmen, Boden und Stretch, morgen soll es Burn werden:)

[Prentiss]

Jetzt bin ich dran:

[Cleopatra]

heute morgen war es Burn,burn,burn.

mit den neuen dvds macht mich Frau Klein immer ganz wuschig