Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[januschka]

Ich hab hier nicht alles nachgelesen
aber könnt ihr mir verraten was für Crosstrainer ihr habe und welche gut sin?

[Prentiss]

januschka

Ich habe schon seit mehr als sieben Jahren einen Crosstrainer von Kettler, den Vito XS. Für meine Belange reicht er.

Heute habe ich wieder 30 days Shred gemacht nach vier Tagen Pausen und es lief sehr gut. Ich war gespannt, wie sich die Pausentage auswirken. Mal sehen, ob ich morgen Muskelkater habe.

[Prentiss]

Heute wieder Shred und danach Trampolin.

[Prentiss]

Heute nur Shred.

[Cleopatra]

Prentiss:bravo: sehr fleißig ich habe gestern und heute frei, meine Nase läuft und ich habe viel gekocht und bin einfach groggy, ich denke, der Körper zeigt einem schon, wenn Ruhe angesagt ist

schönen Abend

[Prentiss]

Das macht er, liebe Cleo.

Immer schön nachsichtig sein, wenn der Körper Zeichen gibt.

Ich habe heute zum achten Mal Shred Level 1 gemacht und danach noch Trampolin. Puh.

Tja, und das war nun schon Pfingsten.

[Cleopatra]

Prentiss genauso ist es, du bist mega fleißig, ich habe mich gerade entschlossen, morgen wieder anzufangen, allen morgen einen guten Start in die neue Woche:)

[Cleopatra]

nach 3 Tagen Sport Abstinenz, habe ich heute morgen die DVD Trampolin mit Stange gesportelt, also Express, BBP und Xco

[Prentiss]

Cleo

Dafür habe ich heute keinen Sport gemacht.

[Cleopatra]

[Cleopatra]

Mittwoch, der Apfel Donnerstag: Vibraplatte, Freitag: Burn..., heute wieder der Apfel

[Prentiss]

Sehr fleißig, liebe Cleo.

Ich war heute mit Shred und Trampolin dabei. Morgen mache ich das erste Mal Level 2.

Ansonsten habe ich nach dem Einkauf das gute Wetter genießen können.

[Prentiss]

Heute war es zum ersten Mal Shred Level 2.

Das mögen viele nicht, ich finde die Übungen nicht schlimm und kann sie alle, musste jedoch kurz mal innehalten.
Für das erste Mal war es absolut in Ordnung, auch wenn ich hinterher einen hochroten Kopf hatte.

[Cleopatra]

ich hatte heute sportfrei morgen wird es wohl das Trampolin, habe mir nun vorgenommen, 3 mal die Woche den Apfel zu turnen, ich verspreche mir sehr viel davon

einen schönen Abend

[Cleopatra]

Keiner war hier

Montag Apfel, Dienstag Trampolin und Mittwoch, meine neue Flexi-bar dvd Toning, mein lieber Herr Gesangsverein, der Schweiß lief nur so, heute war es die Vibraplatte morgen Apfel. Es sind 2 Flexi dvds und ich werde die andere nächste Woche testen. Flexi-bar wird von mir leider etwas vernachlässigt, aber das soll sich nun ändern. Ich denke, wenn man die DVDs x-mal gesportelt hat, wirds zu langweilig

allen einen schönen Donnerstag

[Prentiss]

Cleo

Ich habe erst heute wieder etwas gemacht. Und zwar Shred Level 2.

Meinen Flexi-Bar müsste ich auch wieder unter der Couch hervorholen.

[Prentiss]

Ich habe heute Shred Level 2 und danach Trampolin gemacht.

[Cleopatra]

Prentiss bei mir war es heute der Apfel und morgen wird es das Trampolin und Sonntag ist frei morgen wird gegrillt und es gibt Vino allen ein schönes We

[Prentiss]

Grillen und Wein klingt sehr gemütlich.

Ich wünsche auch allen ein schönes Wochenende. Ich habe die Sonne heute genossen und dann Shred Level 2 gemacht, danach zur Entspannung Trampolin.

[Prentiss]

Auch wenn es langweilig klingt. Heute wiederum Shred 2 und hinterher eine dreiviertel Stunde Trampolin.

[Cleopatra]

Prentiss klingt gar nicht langweilig, bewundere dich wie du das durchziehst ich hatte ja heute frei

[Prentiss]

Cleo

Ich hatte heute frei, aber arbeitsfrei. Daher gab es bei mir Sport, und zwar Shred 2 und Trampolin.

Die nächsten Tage komm ich jedoch erst spät nach Hause, daher übergebe ich den Staffelstab an Cleo.

[Prentiss]

Wo sind denn alle nur hin?

Nun denn. Bei mir war es gestern und heute Shred Level 2.

[Prentiss]

Heute Hanteltraining und Bauchmuskel-Übungen, Sonntag auch.

Cleo - muss ich mir Sorgen machen?

[Prentiss]

Heute war es bei mir der Flexi-Bar.

[Cleopatra]

Prentiss mein Göga hat 3 Bypasses bekommen und ich habe nur noch funktioniert, wir sind überrollt worden, eine OP steht noch an, ich war eine Woche ohne Sport, aber nun sind es wieder Apfel, Trampolin und Vibraplatte:)

[Prentiss]

Cleo. Ich hoffe, deinem Mann geht es jetzt gut. Das war sicher ein großer Schreck.
Ich drücke die , dass alles gut läuft. Die anstehende Reha wird zum Kräftesammeln und zur Mobilisierung beitragen. Aber wie immer - Gesundheit ist und bleibt das Wichtigste.

Bei mir heute Shred 2 und Trampolin.

[Cleopatra]

Prentiss Göga befindet sich in der Reha und kommt Dienstag oder Mittwoch, ich glaube es geht danach, wenn ein Zimmer frei ist, in Kur, ist alles ein großer Komplex mit KH und anschließender Vorreha/ Reha und Kur, die Häuser liegen gegenüber:)
heute war es die Vibrationsplatte mit Vibraball, morgen wird es das Trampolin:)

[Prentiss]

Heute wiederum Shred 2 und Trampolin. Werde nächste Woche auf Shred 3 wechseln.

Cleo, ich bin erst mal froh, dass deinem Mann soweit geholfen werden konnte. Ist die Reha weit weg?

Ein schönes Wochenende.

[Prentiss]

Heute noch mal Shred 2 und Trampolin.

Ich habe mir die beiden Flexi-Bar-DVDs bestellt - Toning und Rücken. Ich brauche da neue Ideen und ich will den Stab ja wieder intensivieren.

[Cleopatra]

Hallo Prentiss alles ist an einem Ort Göga befindet sich nun in der Vorreha und am Dienstag kommt er zur Kur, das heißt, er zieht in einen anderen Trakt. Ich fahre ungefähr eine halbe Stunde pro Strecke, alles gut.
Heute wollte ich ihn besuchen und hatte einen 38 cm langen Riss in der Windschutzscheibe, muss ich morgen unbedingt reparieren lassen, habe mich nicht getraut, damit zu fahren

Ich hatte sportfrei die Dvds habe ich auch

[Prentiss]

Ups, wo kam der Riss denn her?

Ich hoffe, die DVDs sind gut, einige sind ja schwer begeistert.

[Cleopatra]

Hatte einen Steinschlag, war ganz klein, aber nun, da kann man nichts machen. Ich habe bisher nur toning machen können, super nächste Woche werde ich mal Rücken sporteln

[Prentiss]

Freue mich auf die DVDs. Und bei meinem Rücken ist Flexi-Bar nie verkehrt.

Kommt man beim Toning sehr ins Schwitzen?

[Cleopatra]

Enorm, ist wirklich super

[Prentiss]

Das Paket ist heute gekommen. Kann ich also bald ausprobieren.

Heute habe ich Hanteltraining gemacht.

[Cleopatra]

habe heute 45 Minuten Trampolin Balance: aufwärmen, liegend, Stretch und Xco gemacht morgen soll es das Toning werden

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Schönen Abend

[Prentiss]

Cleo

Ich habe heute das Xco-Workout Fatburn gemacht.

Mal sehen, wann ich Toning das erste Mal probiere.

[Cleopatra]

Hallo Prentiss sehr fleißig ich habe heute den Flexibar geschwungen, aber nicht toning, sondern Rücken. Diese beiden Dvds sind für mich die besten Flexidvds es hat soviel Spaß gemacht, ich habe den Flexi echt vernachlässigt und der Preis ist auch ich werde die Dvds wöchentlich einschieben.

[Cleopatra]

heute morgen war es die Vibrationsplatte