Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

Hallo meine Lieben, ich hatte eine sehr stressige Woche (kranker Vogel). Heute immerhin Bauch weg geschafft.

Veilchen, freut mich, dass du heute weitermachen konntest.

Merkt ihr denn Steigerungen? Also anstrengend ist es immer. Aber ich habe - je nach Tagesform - deutliche Fortschritte gemerkt.

[Cleopatra]

Hallo Prentiss hab mir schon Sorgen gemacht ich merke nichts, außer das ich schwitze und ich werde morgen eine Sportpause einlegen nach 10 Tagen, meine Knie streiken, dann Shred 2

[Ina]

Hallo allerseits Neee, noch bin ich nicht bei Level 3.Ich hab jetzt ein paar tage Shredpause, hab gestern und heute nach Frau Barbara geturnt. Morgen ist dann wahrscheinlich sportfrei. Ich hab noch 2 Tage level2, dann gehts in3. Ich ess aber ganz normal, nach auch mal und so. Aber das Maßband behauptet, dass sich hie und da was tut. Na dann
Na Mädels, habt ihr auch artig bestellt? Ich find ja den Satz " Das sollte man sich wert sein" immer so herrlich. Selbst im tagesangebot langt son Set für knapp 40 Euro für etwas mehr als einen MOnat. ich brauch dann also (wenn ich auf dem Shake Trip bin) 11,5 Packungen, also 12.. Das wären dann (wenn ich das tagesangebot nutze) 480 Euro im jahr für Shake????? Nö!!! Nicht mit mir Dafür kann ich mir ja Tanzschuhe kaufen, Wolle, ein Kleid...... Auf die DVD allerdings wär ich scharf. Aber deshalb kauf ich nicht das überteuerte Zeugs. Und wenn es hundertmal lecker ist. Macht nix. Da bin ich stur

[Prentiss]

Ich hatte überlegt mit dem TA. Könnte man ja einen Shake mit Quark draus zaubern oder so. Aber ganz ehrlich: Magerquark tut's auch.
Heute habe ich Happy Move gemacht und Shred Level 2. Ich mag dieses Level sehr.

[Ina]

ja eben, Quark pur oder eben mit lecker frischen Früchten oder tiefgefrorenen tuts auch. ich glaub bei den teuren NE dass sie ganz sicher gut tun....... Nämlich dem Konto von Flexisports

[Veilchen03]

Hallo Mädels, heute Morgen Shred Level 2, habe nach 10 Minuten abgebrochen, konnte nicht mehr. Ich fühlte mich wie ausgebrannt. Habe dann noch Trampolin mit XCO gemacht, das tat gut. TA habe ich auch nicht bestellt, da ich den Sinn nicht verstehe. Schönen Abend noch, mache es mir heute gemütlich.

[Cleopatra]

ich habe heute sportfrei morgen werde ich Shred 2 testen Ina, sehe es genau wie du:zustimm VeilchenPrentiss

euch einen schönen Abend

[Prentiss]

Cleo Hast du Shred 2 getestet? Ich mag es sehr.

Ich habe heute eine kurze Runde Bauch weg in 6 Wochen absolviert.

Gestern hat man ja im Hintergrund immer die Ausschnitte aus der neuen Intervall-DVD gesehen. Also da wird auch allerhand gesprungen.

[Cleopatra]

Prentiss

ja, bin gerade fertig geworden, der Schweiß fließt, finde es halt eintönig immer 10 Tage das gleiche zu sporteln, habe einen Tag Pause gemacht, bin gespannt wie die Intervall DVD ist, habe gestern nicht so darauf geachtet, bei Shred 2 im Liegestütz und springen geht gar nicht, ich kann nur den Einsteiger, sind ja auch alles junge Hüpfer, nicht eine ältere dabei ohne Trampolin wäre das für mich auch nicht möglich, aber ich ziehe es durch. Werde aber bei Barbara bleiben, war aber eine Erfahrung wert

[Prentiss]

Cleo, bekommst du die Intervall-DVD?

Heute habe ich nur Trampolin gemacht. So.

[Cleopatra]

Prentiss

ja, die dvd bekomme ichvon einer lieben Beauty, heute ist mein 4 Tag Shred 2, mein lieber Schwan ich bestehe nur noch aus Muskelkater, obwohl ich meine, das es schneller um ist, werde gleich starten der innere Schweinehund, habe -1kg, allerdings esse ich leider zur Zeit sehr viel

Kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

gerade Tag 4 Shred 2

[Prentiss]

Ich hatte heute Hanteltraining.

Cleo, dann hast du ja den direkten Vergleich. Da bin ich sehr gespannt, was du sagst.

Ich bin todmüde, habe schon eben vor mich hingeschnubbelt und muss deshalb dringend ins Bett.

[Cleopatra]

Prentiss

hoffe, du hast gut geschlafen, Tag 5 Shred 2 ist erledigt habe gestern abend und heute morgen geschreddert, das merke ich ganz gut, also über Einsteiger werde ich nie hinauskommen:)
Kommt gut durch den Tag:)

[Veilchen03]

Ihr Lieben, auch ich habe heute Shred 2 Tag 6 gemacht. In Level 3 habe ich kurz reingeschaut, glaube nicht, dass ich das schaffe.

[Cleopatra]

Veilchen wir machen das beste draus

[Cleopatra]

so sieht das bei mir aus und ob ich da mal hinkomme

[Ina]

Huhu allerseits
Ich hab gestern den ersten Tag Level 3 gehabt! Hossa!!! Heute gab's dann Muckikatze. Und ich freu mich:Ich bekomme auch ne Intervall DVD.Drüben von Moni.Bin schon gespannt

[Prentiss]

zusammen,

ich habe heute Shred 3 gemacht. Schade, dass es euch nicht so gefällt, aber ich bin megagespannt auf den Vergleich mit der Intervall-DVD.


Ich muss morgen noch arbeiten, wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

[Cleopatra]

Ina bin ja gespannt, ob ich das schaffe Prentissalso auf den Vergleich bin ich auch sehr gespannt sind ja diesmal 45 Minuten am Stück und viel Springen, mal aben.
Prentiss, vielleicht liegt es daran, das ich von Barbara viele dvds habe und durch meine Handicaps, halt die Übungen von Jillian, nie als Fortgeschrittene ausführen kann und halt immer das Gleiche. Es war auf jeden Fall eine Erfahrung wert
Morgen einen schnellvergehenden Arbeitstag

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heute natürlich Shred 2 Tag 6, viermal noch und dann wird es ernst

[gonzo]

Prentiss, hoffe dem Vogel geht es wieder gut

Ich habe die Woche, jeden Tag Yoga gemacht und gestern BMI1 angefangen, ja ich war schon mal fitten
In der Mittagspause bin ich wenigstens so ca.10-15 Minuten um den Block gegangen, schon alleine um der Kantine zu entsagen
Jetzt hoffe ich das ich gut dabei bleiben kann und das es sich dann auch auf das Gewicht und die Stimmung positiv auswirkt

[Veilchen03]

Morgen werde ich Shred auslassen und dafür die Intervall Mix DVD machen. Bin mal gespannt. Kann ja dann morgen direkt vergleichen.

[Cleopatra]

Shred 2 Tag 7Veilchen bin schon mega gespannt

[Veilchen03]

Hallo ihr Lieben, wie angekündigt, habe ich heute Shred ausgelassen und Intervall-Mix eingebaut. Man kommt ins Schwitzen, ohne Frage, aber Shred ist viel, viel intensiver. Leider fehlen auf der Intervall-DVD Bauchübungen und die finde ich schon wichtig, wenn sie mir auch schwer fallen. Auf jeden Fall werde ich Shred weiterhin in mein Sportprogramm einbauen, wenn auch nicht täglich. Aber ich bin auch stolz auf mich, denn ohne Shred wäre mir die Intervall-Mix-DVD sicherlich viel schwerer gefallen. Also so unfit bin ich dann doch nicht, schließlich bin ich ja keine 30 mehr!!!!

[Cleopatra]

Veilchen hast du treffend beschrieben mit den 30

[gonzo]

Hab heute schon mit Tiffany Rothe geturnt und jetzt ist Balance bei BMI1 dran

[Cleopatra]

Gonzo muss erstmal googlen wer Tifany Rothe ist Balance finde ich super:beiall:

[gonzo]

Ich mag die kurzen work outs von Tiffany, die bekomme ich immer noch gut hin mit BMI

https://m.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts

[Prentiss]

Prentiss, hoffe dem Vogel geht es wieder gut

gonzo

Leider nein. Er hat einen Leberschaden und trotz stationärer Behandlung fürchte ich, dass er es nicht schaffen wird.
Dabei ist er so tapfer und kämpft.


@ Veilchen
Sehr gute Beschreibung der Intervall-DVD. Ich habe erst mal genug Stoff von Frau Michaels, da bin ich gut mit beschäftigt. Sollte mir die DVD später mal in die Hände fallen, bin ich nicht abgeneigt.

Heute hatte ich Migräne und durch die späte Tabletteneinnahme hat mir der Sport keine Freude bereitet. Ich habe Shred BBP gemacht, jedoch nur ein paar Teile. War durch die Schmerzen eher mühsam.
Werde mich jetzt noch gut erholen.

[Cleopatra]

Prentiss Migräne kenne ich leider auch dann noch Sport werde gleich Shred 2 Tag 8 absolvieren, fahren morgen nach Münster, ein Studentenzimmer für LT2 suchen, drückt die davor möchte ich gerne noch Shred erledigen, hoffe, das ich meinen inneren Schweinehund bekämpfen kann

schönen Abend gute Besserung liebe Prentiss

[gonzo]

Prentiss, das tut mir leid, ich kann das nachfühlen, wir haben ja die beiden Graupis, da war er mal so krank, mit 10 Tagen Vogelklinik, ich drücke euch die Daumen

Ich hab heute solchen Muskelkater das ich nochmal Balance mache, was anderes könnte ich heute nicht durchhalten

[Cleopatra]

Heute Shred 2 Tag 9 gonzo das du weiter machst, super.
Prentiss wusste gar nicht, das es deinem Vogel nicht gut geht , schließe mich Gonzo an und hoffe das Beste

nun geht es raus, Rasen mähen und ein wenig im Garten wuseln, bleibt bei dem Wetter vieles liegen.

kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

Hoffe, es geht allen gut heute starten meine letzten 10 Tage Shred 3, also Tag 1 habe -1kg, das liegt allerdings bei mir am

kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

Shred 3 Tag 1 fand ich echt gut, besser als Shred 2, aber mal sehen, was ich sage, wenn Tag 10 vorbei ist

[silbermarie]

Melde mich hier auch mal wieder
Seit einiger Zeit schreibe ich nicht mehr, jedoch lese ich gerne immer wieder mit. Ich turne, wie seit Jahr und Tag täglich meine 30 oder 45 Minuten, das tut einfach gut. Ich wollte es nicht missen. Bin Frau Klein treu geblieben
Mein Kompliment für alle, die sich um shred bemühen

[Cleopatra]

Silbermarie schön, von dir zu du bist ja wirklich sehr fleißig, ich bleibe Barbara auch treu, Shred war ein Ausflug, allerdings
wird das in den Trainingsplan mit eingebunden, meine Knie sind für jeden Tag einfach nicht gemacht.

[silbermarie]

Jupp, die Knie - Du sagst es. Auch mein Schwachpunkt, nach ihrem Befinden richtet sich mein Turnen

[Prentiss]

Silbermarie, ich freue mich immer, wenn ich dich lese. Schön, aber du hier mitliest und damit immer bei uns bist. Sportfleißig bist du sowieso.

Mein erster Sport der Woche war heute Shred 3.
Cleo, liebst du die Mountain Climbers genauso wie ich?

[silbermarie]

Prentiss!
Du hast Dich auch ganz schön gemacht, oder? So emsig am Sporteln
Mein Flexi eiert. Anders kann ich es nicht ausdrücken, er schwingt nicht mehr so schön gleichmäßig wie früher. Er eiert eben. Muß ich mir wohl einen neuen holen.

[Prentiss]

Mir macht die Arbeit oft einen Strich durch die Rechnung, Marie. Wenn ich könnte, würde ich täglich Sport machen. Es macht mir wirklich Spaß.

Dass der Flexi-Bar eiern kann, habe ich ja noch nie gehört.
Ich dachte, der ist unverwüstlich.