Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[silbermarie]

Ups, schon wieder Wochenende
Fröhlich weiter mit BMI 2, dazu noch etwas Flexibar, Xcos, Ergometer und Yoga
Macht alles Spaß und bringt mich weiter, die Röcken rutschen, der Gürtel muß enger geschnallt werden. Seit dem Sommer habe ich knappe drei Kilo abgenommen, doch es sieht nach "mehr" aus. Ich bin ganz zufrieden.
Weihnachtsmarkt war ich dieses Jahr noch nicht, jedoch sind alle Päckchen losgeschickt und recht viele Geschenke verpackt. eins nach dem anderen.

Einen schönen Samstag

[Prentiss]

Marie, du bist wirklich irre fleißig. Und du siehst Ergebnisse. Finde ich super.

Und du hast auch schon einige Geschenke verpackt.

Ich habe heute den Advent genossen bei meiner Frau Mama und danach habe ich mit Linda ein Bellicon Bounce-Workout gemacht.

Meine gestern nachgebackenen Nusskipferl schmecken aber auch zu gut.

Kommt alle gut in die neue Woche.

[Cleopatra]

Silbermarie kann mich Prentiss nur anschließen, weiter so Prentiss du bist aber auch mega fleißig aber ich heute kein Sport:muske: dafür aber Schlesischen Mohnkuchen gebacken und eine Schwarzwälderkirschtorte für die Physiopraxis, warte noch das die Schokoladenornamente fest werden, wird also keine klassische

morgen geht es dann mit BMI2 Herz/Kreislauf weiter

[Cleopatra]

Prentisss der Mohnstriezel ist super lecker, die Musiktorte


allen eine gute Nacht und die Torten machen nicht dick

[silbermarie]

Wollte ich jetzt von Mohnstriezel und Torte lesen und sehen? Neeein, Mädels - Ihr macht mir Hunger . Dabei war ich bis eben jetzt noch zufrieden mit meinem Abendessen, gedünstetes Gemüse und Matjeshering. schön leicht

Heute Pilates und Ergometer und einen an die Weihnachtspost

[Prentiss]

Cleo, lass mich für einen Tag deine Physiotherapeutin sein.

[silbermarie]

ich würde gern das Gesicht der Physiotherapeutin sehen Ganz liebe Idee, Cleo!

Es muß jetzt 17 Jahre oder so her sein, dass ich mir mein erstes Fitness tool gekauft habe: einen staby bar. Dem Flexi nicht unähnlich, günstiger und dafür schlechter.
Zu Beginn habe ich drei, viermal die Woche damit gewedelt und irgendwann wurde es richtig ernst mit die DVD Sammlung wuchs, Trampolin, Original Flexis zogen ein, Xcos, Pezziball, Bänder ....
Viele Jahre war ich auch bei der Ernährung sehr diszipliniert, bis wir hier in den Süden Deutschlands zogen. Es gibt so leckere Sachen, ich hab es genossen.
Doch seit dem Sommer habe ich auch in dem Punkt wieder die Kurve gekriegt. Und das Beste, es fällt nicht mal schwer.

Kommt gut in den Montag heute wird es nur Ergometer und Yoga sein, mein fauler Tag

[Cleopatra]

Prentiss stell dir mal vor, heute morgen klingelt das Telefon und der Physio ist krank, aber die Praxis hat die Torte trotzdem genommen, silbermarie ich habe mir 2012 den Flexi-bar, Vibraball, Xco und dann kam das Trampolin und dvds, ich kann noch jahrelang sporteln ich esse leider immer noch gerne, seit ich in den Wechseljahren bin, ist es für mich schwieriger geworden. Nach der Hormontherapie muss sich leider auch erst alles wieder einpendeln aber ich mache immer weiter:). Heute war es BMI 2 Herz/Kreislauf 6, hat wie immer Spaß gemacht:)
Gonzoalles klar? Veilchen
einen guten Start in die neue Woche

[silbermarie]

Na so ein Glück, dass die Physiopraxis trotzdem die Torte genomme hat, ansonsten hättest Du hier eine Runde ausgeben müssen

Ich habe immer noch Lust am Essen, doch schmecken mir andere Dinge als früher. Die Wechseljahre lassen noch auf sich warten, alles so wie immer. Wann bin ich wohl an der Reihe?

[Prentiss]

Na das ist ja ein Ding, Cleo. Ausgerechnet heute ist der Physio nicht da. Aber die Kollegen werden sicher berichten, wie die Torte geschmeckt hat.

silbermarie
Mein Problem ist, mir schmecken immer noch die gleichen Sachen.
Ich frage mich ja auch, wann ich an der Reihe bin. Ob ich schon an der Reihe bin. Ich hoffe auf eine sanfte Umstellung.

Heute war ich eine Stunde aktiv. Zuerst Michaela Holles Core-Workout ud danach noch Xco Fatburner.

[Prentiss]

zusammen

Ich habe heute Shred 2 und danach noch 35 Minuten Trampolin-Springen gemacht. Bin platt, aber glücklich.

Morgen ist ein Shopping-Tag, da nehme ich mir sportfrei.

[Veilchen03]

Hallo, @Prentiss, du bis fleißig, alle Achtung, da kann ich nicht mithalten. Habe heute 20 Minuten Trampolin gemacht. Gestern hatte ich sportfrei.

[Prentiss]

Veilchen, du bist doch aber auch fleißig.

Und ab Januar kann ich nicht mehr mit mir selbst mithalten. Da arbeite ich wieder und muss mein Sportprogramm zurückfahren. Was mir jetzt schon leid tut.

[Cleopatra]

Ich finde wir sind eine super Truppe wir "tun" unser Möglichstes und spornen uns an bei mir war es heute Pilates und alles hat seine Zeit
Es soll doch alles Spaß und Freude machen, bitte keinen Zwang....ich habe eine Blasenentzündung eine Runde Mitleid für Cleo

ich wünsche euch einen entspannten Abend und eine gute Nacht

[Veilchen03]

Cleo, Du schreist immer "hier" wenn es um Krankheiten geht. Gute Besserung.

[Cleopatra]

Veilchen echt blöd, aber da muss ich nun durch, jetzt wird gesportelt und zwar Herz/Kreislauf 7, morgen wird es die Vibraplatte(Kurzprogramm)

Kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

Sport ist erledigt gestern nach Pilates wieder Muskelkater, komme ich nun wohl an die unteren Fettschichten nun wird

[Veilchen03]

Hallo, heute Detlef und 4 Minuten Bauchmuskeltraining - heute Abend Weihnachtsessen - super!

[Prentiss]

Und ich mach heute gar nichts.

Cleo, darf man denn mit Blasenentzündung Sport machen? Pass schön auf und gute Besserung.

Alle anderen - liebe Grüße.

[Cleopatra]

Veilchen viel Spaß beim Weihnachtsessen nun habe ich Barbara Klein verpasst
Prentiss habe ich überhaupt nicht drüber nachgedacht, habe aber nur ein wenig Eiweiß im Urin und kein Fieber usw., werde es ruhiger angehen lassen

kommt gut durch den Abend

Gonzo hoffe, es ist alles gut, Silbermarie

[Cleopatra]

heute kein Sport sollte man bei einer Blasenentzündung wirklich nicht kommt gut durch den Tag

[Prentiss]

Cleo... gut, dass du jetzt aussetzt.

Ich habe derzeit ganz abartige Migräne, so dass ich momentan unfreiwillig Pause machen muss.

[Veilchen03]

Hallo ihr Lieben, ich liege flach, ich friere, habe Schnupfen........... Sport - nein, nicht machbar!

[Prentiss]

Irgendwie schwächeln wir fast alle. Ich bin heute auch noch sportbefreit.
Gute Besserung.

[Cleopatra]

dann sind wir nun zu dritt Veilchen: gute Besserung, Bettruhe ist ganz wichtig Prentiss dir auch. Ich werde erst nächste Woche wieder sporteln

[recerara]

Ich war gestern noch Schifahren, das war toll. Aber jetzt bin ich nur ko und müde und fertig und ich frag mich ob das an dem Wetter liegt oder ich einfach nur von dem Jahr ausgelaugt bin.
Gute Besserung auf jeden Fall an alle :) und ich hoffe ihr könnt euch über Weihnachten etwas erholen!

[Cleopatra]

recerara


allen Kranken und

[Prentiss]

auch von mir.

Ich habe lediglich am Samstag Trampolin gemacht. Ich hatte bis gestern schwere Migräne. Dazu hatte ich am Samstag Telekom-Ärger, was mir den ganzen Tag geraubt hat.

Na und heute am späten Nachmittag durfte ich endlich mein neues Auto abholen. Ein halbes Jahr nach der Bestellung. Anfang November kam ja erst ein falsches.
Jetzt bin ich platt und muss es mir morgen erst mal bei Tageslicht ansehen.

Und dann wird auch wieder Sport gemacht.

[Cleopatra]

Prentiss ich wollte heute eigentlich starten, aber ich hatte Kreislaufprobleme, ich werde nichts Erzwingen Migräne , dann noch die Telekom und dann endlich das richtige Auto morgen wird es dann begutachtet

ich wünsche allen einen schönen besinnlichen Montagabend

[Prentiss]

Deine Signatur ist ja klasse, Cleo.

Übrigens, die Wartezeit habe ich heute gut genutzt: mein Weihnachtsbaum steht und geputzt ist er auch.

[Evangeline]

also ich war jahrelang ein sportmuffel. nix hat mir spass gemacht ausser squash und das geht mit den knien nicht mehr. dann im mai hatte ich wiedermal lust zu laufen- und laufe seit dem. 2-3 mal die woche. es macht mir neuerdings spass und ich brauche es richtig. ich merke jetzt figurlich keinen unterschied, war aber auch vorher normalgewichtig. ich will auch nicht dürr werden wie ein model oder aussehen wie sophia thiel, aber ich möchte nicht keuchen, wenn ich mal ne treppe laufe. ich kann eh nicht fett essen, weil es mir von jeher übel wird. süss geht immer mal und ich ess dann auch.

bin trotzdem stolz auf mich, dass ich überhaupt sport mache und behalte es in jedem fall bei.

[Cleopatra]

Wie schön, mein Tannenbaum steht auch
danke

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Evangeline, ist doch super, wenn es einem Spaß und Freude macht

[Cleopatra]

Heute habe ich Sport Balance absolviert, es hat meinen Gelenken sehr gut getan, diese langsamen Bewegungen sind im Augenblick das Beste für mich. Ich bin unendlich traurig, was in Berlin passiert ist, mir fehlen die Worte

passt alle gut auf euch auf

[Prentiss]

Zu Berlin: Es ist nicht fassbar, aber allgegenwärtig. Was kann man dagegen nur tun?

Ansonsten geht es mir heute endlich einmal wieder richtig gut und ich habe Bauch weg in 6 Wochen, Level 1 sowie 35 Minuten Trampolin gemacht.

[silbermarie]

Guten Abend
Freu mich, das es Euch wieder ein wenig besser geht zur Zeit sind leider viele malade.
Ich habe BMI2 fortgesetzt, mit Xcos, Flexi, Ergomter und Yoga angereichert.

Jetzt befinde ich mich in der vorweihnachtlichen Zielgeraden, die ersten Kinder kommen übermorgen. Hausputz Die dürfen dann den Baum schmücken

[Cleopatra]

Silbermarie du bist immer so fleißig ich wünsche dir und allen hier eine besinnliche Weihnachtszeit werde nun gleich sporteln, lasse es langsam angehen, heute morgen hatte ich Rücken gleich soll es Kraft & Funktion werden. Hausputz steht noch an, Donnerstag kommt die Kleine und Freitag die Große.

Passt gut auf euch auf, Prentiss wie ist denn nun das neue Auto, nicht das ich neugierig wäre

[silbermarie]

Cleo mein Fleiß ist purer Egoismus, mir geht es mit einfach viel besser.
Ist der Rücken wieder OK? Das ist sicherlich die Anspannung, vielleicht ein wenig Yoga ?

[Cleopatra]

Silbermarie war ja eingeschränkt, konnte 5 Tage keinen Sport machen, was im nachhinein goldrichtig war, danke Prentiss mir geht es so wie dir ohne Sport fängt der Körper gleich an zu meckern. Morgen wird es wohl die Vibraplatte über die Feiertage auch, das ist mein Plan B

[silbermarie]

Bei Krankheit ist Sport weniger sinnvoll, der Körper ist bereits andersweitig beschäftigt

Mein Plan B für die Feiertage: schleiche mich morgens während die liebe Familie noch schläft in den Keller, setze mich aufs Ergometer und radle meine Kilometer, danach ein klein wenig kräftigen und dehnen. Für mehr ist wohl keine Zeit. Habe jetzt wieder einen sechs-Personen-Haushalt und wusel genügend

[Cleopatra]

Silbermarie ich wusel dann auch immer aber ich mache es auch gerne