Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

Ok kannst du haben . Waer scheen, wenn das gehen wuerde, dass jemand fuer einen sportelt und man bekommt das ergebnis .

So, ich habe heute 40 Minuten Crosstrainer gemacht.

[dryskin]

Hab heute mit Pilatesband gearbeitet, ist gut fuer Muskeldefinition, muss aber demnaechst mal wieder was fuer Kondition tun

[naschi]

So, ich habe heute 40 Minuten Crosstrainer gemacht.

[stoffchen]

ich sag auch mal hallöchen

werde mich nachher auf den Crossi stellen und was machen, Zeit wird es jetzt und auch langsam wieder nötig , das war zu viel des guten die letzten Monate ,

[naschi]

ich geh morgen wieder. Wochenende is bei mir nix. Mist bei der ganzen sache is, dass mein schweinehund immer kleiner wird und mein schlechtes gewissen, wenn ich nicht geh, immer groesser. Weil langsam merk ich auch erfolge.

[Nancy B]

Halöchen alle zusammen,

Ich war gerade auf meinem Fahrradergometer.

[Prentiss]

Wir sind ja alle fleißig hier.

Ich war heute wieder auf dem Crosstrainer.

[stoffchen]

so, ich bin fertig mit crossi
nancy+prentiss ,fein

[cesali]

Hallo zusammen,

macht hier auch wer Zumba? oder hat erfahrung damit?

ich war heute morgen mit dem Rad beim Bäcker, zählt das auch? lach

[stoffchen]

hallo cesali, zumba mache ich nicht , ich komme damit nicht zurecht und habe da auch keine Motivation dazu.

ich werde nachher wieder auf den Crossi gehen ,eigentlich wollte ich ja laufen aber da es immer wieder mal regenet und nicht gerade wenig ,ziehe ich das Heimtraining dann vor.

[Dorotya]

Hallo zusammen,

macht hier auch wer Zumba? oder hat erfahrung damit?

ich war heute morgen mit dem Rad beim Bäcker, zählt das auch? lach

Hallo cesali,
ich habe das Zumba-Paket. Der Anfang ist schwer und möglicherweise etwas entmutigend, bis man die richtige Schrittfolge drauf hat (ist nur eine kurze Zeit, einige Male Übung sind nötig, bis es klappt). Aber dann macht es Spaß, ist schweißtreibend und die Zeit verfliegt nur so.

[cesali]

Hallo cesali,
ich habe das Zumba-Paket. Der Anfang ist schwer und möglicherweise etwas entmutigend, bis man die richtige Schrittfolge drauf hat (ist nur eine kurze Zeit, einige Male Übung sind nötig, bis es klappt). Aber dann macht es Spaß, ist schweißtreibend und die Zeit verfliegt nur so.

ich möchte es gerne ausprobieren, da ich aber Klein und Dick bin
werde ich wohl der Brüller sein bei soner Zumbagruppe

war schon in der Stadtbücherei bei uns, aber die haben das nur für die wii zum ausleihen

braucht man viel Platz vor dem Fernseher?

[stoffchen]

so crossi 45 min und jetzt bin ich kaputt ,lach

[Dorotya]

ich möchte es gerne ausprobieren, da ich aber Klein und Dick bin
werde ich wohl der Brüller sein bei soner Zumbagruppe

war schon in der Stadtbücherei bei uns, aber die haben das nur für die wii zum ausleihen

braucht man viel Platz vor dem Fernseher?

Ich denke, bevor man in der Gruppe tanzt, kann man erst mit den CDs üben. Wenn die Schrittfolgen sitzen, sieht die ganze Sache viel besser aus. Ich brauche schon eine Menge Platz, bin aber auch groß

[cesali]

Ich denke, bevor man in der Gruppe tanzt, kann man erst mit den CDs üben. Wenn die Schrittfolgen sitzen, sieht die ganze Sache viel besser aus. Ich brauche schon eine Menge Platz, bin aber auch groß

ok, da gibt es ja verschiedene DVDs von, welche ist denn für den Einstig am besten geeignet? kannst Du mir da einem Tip geben?

[Dorotya]

ok, da gibt es ja verschiedene DVDs von, welche ist denn für den Einstig am besten geeignet? kannst Du mir da einem Tip geben?

Ich habe dieses Set.
Da gibt es eine DVD "Basics & 20-minute Express". Bei den Basics wird jeder Schritt in 3 Stufen erklärt.

[Lana11]

Hallo zusammen

Da ich am Wochenende wegen Besuchs von Freunden nicht gesportelt habe (die Spaziergänge möchte ich nicht als Sport bezeichnen) und mal wieder was fürs Bodyforming tun wollte, hab ich mein Fexibar geschwungen.

[cesali]

Ich habe dieses Set.
Da gibt es eine DVD "Basics & 20-minute Express". Bei den Basics wird jeder Schritt in 3 Stufen erklärt.

lieben Dank, stolzer Preis
ich glaub ich gucke mal bei ebay

[naschi]

so war auch. 1h und 40min ausdauer und kraftaining .

[stoffchen]

melde mich auch wieder, heute Nachmittag ist Krafttraining angesagt

[Prentiss]

Ich werde später noch auf den Crossie gehen.

[stoffchen]

viel spaß prentiss

[kruemelchen_72]

Ich habe mit 20Minuten Bauch, Beine, Po mit Barbara hinter mir

[Sassi 69]

aha,ihr habt alle schon,ich nicht

[stoffchen]

super kruemelchen

ne sassi nocht nicht in 2h ca gehts los

[Prentiss]

aha,ihr habt alle schon,ich nicht

super kruemelchen

ne sassi nocht nicht in 2h ca gehts los

Bei mir auch in etwa. Viel Spaß!

[Sassi 69]

Ich geh gleich die Hantel schwingen

[stoffchen]

so, ich habe kein Krafttraining gemacht, mir fehlt die Power dazu aber Bauchmuskelübungen waren wenigstens drin und 10min Crossi auf leichter Stufe .
<< muss mich eigl.

[Prentiss]

Schämen muss sich hier niemand.

Kurz bevor ich starten wollte, war ich todmüde.
Zum Glück konnte ich mich dennoch aufraffen und habe das übliche Pensum vollbracht, jetzt bin ich .

[stoffchen]

Da haste dein inneren schweinehund aber überwunden,
das stimmt hinterher ist man immer zufrieden.

[naschi]

war heute auch wieder so ca. 2 h, obwohl ich vorher auch echt muede war. wie ich mich motiviere? wenn die waage, mag sie auch noch so ungenau messen, 0,2prozentpunkte weniger koerperfett anzeigt, auch wenn das gewicht nur langsam sinkt. yeah... endlich .
wenn ich in ne enge roehrenjeans passe und mein hinten, der nich der kleinste ist, ne echt tolle figur darin macht . Und dass ich sagen kann, auch wenn ich 31 werde und nich so duenn wie twiggy bin, dass nuescht haengt .

[stoffchen]

@nasschi dir auch

ich gehe ja nicht auf die Waage, ich schaue in den Spiegel und da sehe ich genau was gerade los ist ( ob im postitive/negativen) und wenn ich meine zu sehen und auch vom Gefühl da hat sich was getan (positiv) dann ziehe ich Hosen an ,die ich eine zeitlang nicht getragen habe (Verweigerung) aber solange wie sich nichts verändert, schlummert alles brav+artig weiter im Schrank

Ich benötige die Waage nicht um genau die Bestätigung noch zu bekommen das die Waage mehr anzeigt und was mein Empfinden eh sowieso schon ist.
Das würde mich noch weiter runterziehen ,die Bestätigung und so bleibt ein Rest von 1% Illusion. Ich weis ich bin bekloppt aber so verfahre ich nun mal schon seit längerem.

[Lana11]

Hallo,Ihr Lieben

ich muss auch nicht auf die Waage schauen Bei mir ist das Maß meine Lieblingsjeans in Größe 38. Aber seit ich mich regelmäßig bewege, habe ich da keine Probleme mehr.
Gestern bin ich mit Göga durch Leipzig gestürzt Er brauchte Schuhe - das war das reine Fitnessprogramm.
Heute ist wieder Fahrrad dran.Die Hanteln will ich auch mal wieder rausholen.
@Naschi, in welches Studio gehst Du denn in Chemnitz?

[stoffchen]

viel spaß lana beim fahrrad und den Hanteln schwingen

<ich werde heute Abend dann endlich was tun,wenn es kühler ist , eig. wollte ich Joggen gehen aber so wie es ausschaut wird das nichts (wegen wärme) und abends da gehe ich nicht (bin ein angst :hase:

[Lana11]

Stoffchen ich war schon heute Mittag unterwegs.Bin durch den Wald gefahren,wo die Temperaturen immer angenehm sind.Mittlerweile haben wir fast 30°.

[stoffchen]

lana wir hier unerträglich direkt in d. sonne, ich gehe aber trotzdem gleich auf dem Balkon und spanne den Schirm auf und relaxe noch.

[Lana11]

Dann genieß das schöne Wetter

[Lana11]

Ich hab heute schon eine Stunde Radeln hinter mir und werde nachher noch den Flexi bewegen.

[Elfensusi]

ich habe mir gestern bei r...mann eine latin dance DVD zu 4,99€ gekauft, ich denke, die reicht für mich zum testen, ob ich zumba längerfristig aushalte, wegen meinen entzündeten gelenken

[Dorotya]

Ich habe gestern ein Weilchen den Flexi geschüttelt.