Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Ina]

So, heute früh also brav 60min Flexibar (davon 30 Cardio und 30 Muskelgedöns auf der matte) und 10min Dehnübungen

[silbermarie]

So, heute früh also brav 60min Flexibar (davon 30 Cardio und 30 Muskelgedöns auf der matte) und 10min Dehnübungen

Ick och ,soll heißen,die Stunde sinnvoll mit Flexi verbracht

[Prentiss]

Ich habe heute nichts gemacht, aber morgen gehe ich mir meinen Muskelkater abholen. Man kann es auch Bowlen nennen.

[silbermarie]

Let's go bowling !
Ich hoffe doch,Du kennst 'The big Lebowski'?!

[Ina]

Heute früh hab ich 45 min mit dem XCO-workout verbracht
Heute abend gehts dann weiter mit Tanzen. Wir sind jetzt durch mit den medaillenkursen, sind nun im Tanzkreis und man kommt da ganz schön ins schwitzen . Das sollte dann für heute auch reichen .

[dryskin]

Frühlingsgrüße an alle Sportlerinnnen, geh gleich mit Xcos walken und morgen nochmal Studio

[silbermarie]

Alle fünf Daumen hoch !

[praslin]

ihr lieben

ich sportel wie immer etwas ... aber noch nicht kontinuierlich

heute bekam ich von duowell detox
bei der präsi bekam ich nicht mit das es eine totale fastenkur ist
das ist sicherlich gesund, aber für mich momentan nicht machbar
eine retour

viele liebe grüße an alle fleißigen mädels

@ dryskin ... der frühling ist leider vorbei ... schon ist wieder winter

@ silbermarie ... wo hast du die fünf daumen her

[silbermarie]

praslin,was ist duowell detox?Klär mich auf
'Die fünf Daumen hoch' ist ein Lieblingspruch von meinem Jüngsten.Hab ich übernommen

[Prentiss]

Ein fröhliches in die Runde.

Ich habe gerade den Crosstrainer hinter mir.

Ich lasse allen Sportsmal die da und hoffe, euch alle bald wiederzusehen.

[silbermarie]

Liebe Grüße zurück prentiss und verschon mich mit der ......ich war doch ganz brav und hab täglich

[Prentiss]

Liebe Grüße zurück prentiss und verschon mich mit der ......ich war doch ganz brav und hab täglich

Wer fleißig ist, wird nich tausgepeitscht. Das ist doch selbstverständlich.

Also: hoch und weiter so!

[silbermarie]

nochmal davon gekommen

[Prentiss]

nochmal davon gekommen

Du doch immer.

[silbermarie]

Ohhhhhhhh ich bin voll gerührt
Muß mich leider verabschieden und

[Klärchen2]

zusammen!
Unser Kettler-Crossi ist endlich wieder ganz. Am Donnerstag kam endlich der Techniker raus und nun schnurrt das gute Teil wieder Hat aber auch lang genug gedauert. Ich glaub es waren jetzt 4-5 Wochen ohne Auf jeden Fall noch vor Karneval.
Und ich oute mich gleich mal: Habe die letzten Wochen echt "durchgehangen". Mehr als 1-2x die Woche ziemlich lieblos irgendwelche Gymnastik habe ich nicht zustande gebracht.... Dafür war ich heute endlich wieder auf dem Crossi..... Und es hat echt mal wieder Spass gemacht...

[Prentiss]

zusammen!
Unser Kettler-Crossi ist endlich wieder ganz. Am Donnerstag kam endlich der Techniker raus und nun schnurrt das gute Teil wieder Hat aber auch lang genug gedauert. Ich glaub es waren jetzt 4-5 Wochen ohne Auf jeden Fall noch vor Karneval.
Und ich oute mich gleich mal: Habe die letzten Wochen echt "durchgehangen". Mehr als 1-2x die Woche ziemlich lieblos irgendwelche Gymnastik habe ich nicht zustande gebracht.... Dafür war ich heute endlich wieder auf dem Crossi..... Und es hat echt mal wieder Spass gemacht...

Super, Klärchen.

Da haben wir ja das gleiche gemacht heute. Und noch dazu auf der gleichen Marke.



Morgen gehe ich erst mal zu einem Brunch, dann ist Hausarbeit angesagt - mal sehen, ob ich dann noch zum crossen komme. Ich will schon.

[Klärchen2]

Oooch.... morgen komme ich auch nicht zum Crossi..... erst muss ich meine Nägel "aufhübschen" (bin ja kein Profi, und das ganze dauert schon mal 4 Stündchen - in welchen mich keiner "einplanen" kann ) und dann wird gebügelt, mit Töchterlein Englisch gelernt und gekocht... Danach wird nur ferngesehen - und um ist der Tag.....

[Prentiss]

und um ist der Tag.....

Das geht mit freien Tagen leider immer verdammt schnell.

[Klärchen2]

Gemein, nicht wahr.... und Montag sitze ich wieder im Büro und nix passiert.... stundenlanges vor sich hin gebrösel und kaum zeit für ein Mittagspäuschen - aber die Zeit geht einfach nicht um

[dryskin]

[QUOTE=Prentiss;10562393]Wer fleißig ist, wird nich tausgepeitscht. Das ist doch selbstverständlich.

Also: hoch und weiter so!

Prentiss,
Peitsche hat nichts genutzt heute, war sportlich faul, aber dafür 9 Fenster geputzt, war auch wie Sport

[Klärchen2]

[QUOTE=dryskin;10562565]

Wer fleißig ist, wird nich tausgepeitscht. Das ist doch selbstverständlich.

Also: hoch und weiter so!

Prentiss,
Peitsche hat nichts genutzt heute, war sportlich faul, aber dafür 9 Fenster geputzt, war auch wie Sport

Fensterputzen ist in meinen Augen "MEGA-Sport" (und sooooo lästig, aber das Ergebnis macht dann ja doch wieder glücklich). Bei 9 Fenstern erst recht..... !!!!!

[dryskin]

[QUOTE=Klärchen2;10562576]

Fensterputzen ist in meinen Augen "MEGA-Sport" (und sooooo lästig, aber das Ergebnis macht dann ja doch wieder glücklich). Bei 9 Fenstern erst recht..... !!!!!

Da hast Du recht, gehoert nicht zu meinem Lieblingssport

[Prentiss]

Prentiss,
Peitsche hat nichts genutzt heute, war sportlich faul, aber dafür 9 Fenster geputzt, war auch wie Sport

[QUOTE=Klärchen2;10562576]

Fensterputzen ist in meinen Augen "MEGA-Sport" (und sooooo lästig, aber das Ergebnis macht dann ja doch wieder glücklich). Bei 9 Fenstern erst recht..... !!!!!

Liebste dryskin

ich gebe Klärchen absolut Recht: Fensterputzen ist Mega-Sport. Und dann gleich neun Fenster.

Ich sehe schon, ich kann meine für heute unbenutzt einstecken.

[dryskin]

[QUOTE=Prentiss;10562596]

Liebste dryskin

ich gebe Klärchen absolut Recht: Fensterputzen ist Mega-Sport. Und dann gleich neun Fenster.

Ich sehe schon, ich kann meine für heute unbenutzt einstecken.

Danke

[Prentiss]

Ich war heute nicht auf dem Crosstrainer. Au weia.

Aber dafür habe ich den Flexi geschwungen.

[dryskin]

Hallo Ihr Lieben
Hat schon mal jemand TRX gemacht?, ich hatte heute Stunde im Studio und das ist super!, Mega anstrengend, aber super effektiv. Das wird bei mir zu Hause einziehen, dann bin ich nicht so abhängig von Kursen
Schönen Abend heute, ich ruh mich auf der Couch aus

[Mimilinchen]

Hallo Ihr Lieben
Hat schon mal jemand TRX gemacht?, ich hatte heute Stunde im Studio und das ist super!, Mega anstrengend, aber super effektiv. Das wird bei mir zu Hause einziehen, dann bin ich nicht so abhängig von Kursen
Schönen Abend heute, ich ruh mich auf der Couch aus

Ich habe das eine Weile im Studio gemacht.
Anfangs hielt mein Muskelkater 4 Tage!!!!! Auf der Dauer fand ich dann aber TRX nicht mehr so toll?

[praslin]

TRX sagte mir bis eben nichts
dryskin du bist sehr fleißig und machst ja schon richtig hochleistungssport

huch, ich sitze auch auf der knautsch, wollte eigentlich mein stubenrad satteln

[praslin]

mimilinchen VIER tage muskelkater ... das kann nicht gesund sein
TRX scheint sehr anstrengend zu sein

[Mimilinchen]

mimilinchen VIER tage muskelkater ... das kann nicht gesund sein
TRX scheint sehr anstrengend zu sein

Man brauch da wirklich einen guten Trainer!
Da muss am Anfang jede Übung korrigiert werden und wenn viele Leute da sind, ist das für den Trainer schwer.
Wir haben 10 Bänder im Studio, aber mehr sollte ein Trainer nicht gleichzeitig beaufsichtigen
Ich glaube, ich habe mir dabei ein Knie etwas kaputt gemacht, wenn man es nicht exakt macht, dann kann das mehr schaden als nutzen.
TRX machen die amerikanischen Soldaten um schneller die Muskeln aufzubauen!

[praslin]

oh je, ich glaube sowas brauche ich nicht ist mir sicherlich zu
anstrengend

[Mimilinchen]

Ich hatte außer dem furchtbaren Muskelkater einen furchtbaren Hunger und habe ständig den Kühlschrank hoch und runter essen können. Also musste ich viel Eiweiß essen. Irgendwann war mir das alles zu blöd.
Ich bleibe lieber beim Zumba, Pilates und mache 3 mal pro Woche den Milon Kraftzirkel.
Ich muss nicht jeden Trend mit machen, schon gar nicht, wenn es mir danach nicht gut geht.


Aber dryskin, wenn es Dir TRX Spaß macht, dann ist es doch toll!

[praslin]

Milon Kraftzirkel?

[Mimilinchen]

Milon Kraftzirkel?

Der steht im Fitnesstudio http://www.milon.com/de/produkte/mil...irkeltraining/.

Wir haben 2 verschiedene Zirkel. Einmal Kraft/Ausfauer der dauert ca. 40 Minuten und einmal Kraftzirkel der dauert. 16 Minuten.
Ich habe in 6 Wochen 1kg Fett in1 kg Muskeln umgewandelt und war total enttäuscht. Wenn man das aber über einJahr sieht!!!!!

[praslin]

finde die zirkel gut finde auch TRX gut
aber beides nichts für mich ....

liebe zumba (mach es selten) auch pilates ist für mich optimal
kraftsport ist nüüüscht für praslinchen

[Prentiss]

oh je, ich glaube sowas brauche ich nicht ist mir sicherlich zu
anstrengend

kraftsport ist nüüüscht für praslinchen

Für Prentimaus auch nicht.

Momentan muss ich aussetzen. Mich hat es jetzt auch erwischt, momentan erst mal nur Unwohlsein und Stimme weg.

Mal sehen, wie sich das entwickelt. Aber Sport machen ist nicht drin. Will mich ja in der freien Zeit schonen.

[Mimilinchen]

Ich muss gestehen, ich muss auch seit 9 Tagen pauseiren, da mich die Grippe gefangen hält.

[Prentiss]

Ich muss gestehen, ich muss auch seit 9 Tagen pauseiren, da mich die Grippe gefangen hält.

Da wünsche ich uns beiden mal gute Besserung.

Sport wäre aber unvernünftig.

[dryskin]

Ein schönes Wochenende Ihr Lieben,
Habe noch Muskelkater vom TRX, mal sehn wie lange meine Begeisterung anhält, es zieht erstmal ein, wenn die Wand den Haken hält und mich natürlich