Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Ina]

gestern hatte ich Einkaufswagenjogging und Körbe und TÜten Gewichthebing
Heute früh dann wieder das Flexibar Fatburn workout sowie (gegen den Achselschwabbel ) 15 Liegestütz und ein paar Yogaübungen.

[Mimilinchen]

Ich habe 1 Stunde Barre Work out im Fitnesstudio hinter mir!
Dannach geduscht, gepeelt mit JW Body Lifting Peeling, mit RM 24 Bodycreme und Intense GC gecremt und anschließend mit F. Haldimann's Mon Amour beduftet. Mir geht es doch soooooo gut!

[Prentiss]

Durch den Stress mit unserem Hund, der fast jeden Tag in der Tieklinik war, bin ich zu nichts gekommen.
Aber ab morgen geht es wieder los!

Oh je, kranke Tiere - da blutet einem das Herz.

Ich hoffe, eurem Hund geht es wieder besser.

Ich werde gleich auf den Crosstrainer gehen.

[silbermarie]

Ja mich gibt es auch noch
Hab mir diese Woche Bewegung bei der Gartenarbeit,Fensterputzen und dem Üblichen (Rudern,Xcos....) etc.geholt.Hat mir nicht groß gegen die Frühjahrsmüdigkeit geholfen,doch Spaß gemacht.
Wie steht's bei Euch?
Ihr ward sicherlich alle fleißig und denkt schon an die Bikini-Figur ?

[dryskin]

Heute ist Putztag, das ist wie Sport, melde mich deshalb heute aus unserer Sportgruppe ab
Allen ein schoenes Wochenende

[Ina]

Ja klar war ich auch jeden Tag in Action. gestern zB Flexibar-fatburn Workout, danach die obligaten Liegestütz und ein paar aus dem Yoga geklaute Übungen.

Heute waren es 50min XCO Training, danach wieder wie oben Liegestütz usw.

[Prentiss]

meine Lieben,

ich gehe nachher auf meinen Crosstrainer.

[Mimilinchen]

Oh je, kranke Tiere - da blutet einem das Herz.

Ich hoffe, eurem Hund geht es wieder

Ja, nach 5 Woche geht es ihm wieder besser! Danke, Prentiss, das Du nachgefragt hast!

Ich werde nun wieder regelmäßiger ins Fitnesstudio gehen. In 6 Wochen fahren wir nach Italien ans Meer, bis dahin müssen noch 5 kg runter.

[Prentiss]

Ja, nach 5 Woche geht es ihm wieder besser! Danke, Prentiss, das Du nachgefragt hast!

Ein Glück. Fünf Wochen Bangen ist ganz schön heftig.

Ich werde jetzt gleich meinen Flexi schwingen.

[Prentiss]

Heute war ich wieder auf dem Crosstrainer.

Eine schöne Woche euch allen.

[silbermarie]

Nix für die Fitness getan Sonne getankt
Dir Prentiss und allen anderen auch einen guten Einstieg in die neue Woche,ab Morgen bin ich wieder mit dabei

[Prentiss]

Nix für die Fitness getan Sonne getankt
Dir Prentiss und allen anderen auch einen guten Einstieg in die neue Woche,ab Morgen bin ich wieder mit dabei

Marie

Und ich bin ab morgen wieder "faul", weil ich erst spät nach Hause komme...

[silbermarie]

Marie

Und ich bin ab morgen wieder "faul", weil ich erst spät nach Hause komme...

Wir verpassen uns immer,was?!
Egal,Hauptsache wir lesen voneinander und wissen jede tut ihr

[silbermarie]

PS:Mein Sporteln mach ich immer gewissenhaft und pünktlich.Doch nach Jahren der sehr disziplinierten Esserei hatte ich nun genug und mir zum anstehenden runden Geburtstag im Herbst eine neue Kleidergröße gegönnt
Überraschenderweise stört mich das nicht,sondern ich genieße mich meine wiederentdeckte Freude am guten Essen,natürlich in Maßen,denn weiter aufmoppeln möchte ich dann doch nicht.

[Prentiss]

PS:Mein Sporteln mach ich immer gewissenhaft und pünktlich.Doch nach Jahren der sehr disziplinierten Esserei hatte ich nun genug und mir zum anstehenden runden Geburtstag im Herbst eine neue Kleidergröße gegönnt
Überraschenderweise stört mich das nicht,sondern ich genieße mich meine wiederentdeckte Freude am guten Essen,natürlich in Maßen,denn weiter aufmoppeln möchte ich dann doch nicht.

Ich finde es auch wichtig zu genießen. Man muss es nicht übertreiben, aber Genuß muss sein.


Ich finde es auch schön, hier immer wieder voneinander zu lesen und jede macht ihr Pensum - dann, wenn sie kann.

[silbermarie]

Du hast Recht .Ich habe sehr lange nach dem Spruch :Nichts schmeckt so gut,wie sich schlank sein anfühlt' gegessen.Doch mittlerweile habe ich gemerkt,dass damit - für mich- ein Stück Lebensfreude verloren geht.Essen soll ja nicht mein Feind sein .Ich bin die Sache zu verbissen angegangen.
Habe ich geändert und es tut gut.Mein Mann hat auch nichts dagegen
Den Austausch mit anderen finde ich ebenfalls wichtig,informativ und inspirierend.Nicht immer ,aber man hat ja seine Lieblings-BJs


'

[Prentiss]

Du hast Recht .Ich habe sehr lange nach dem Spruch :Nichts schmeckt so gut,wie sich schlank sein anfühlt' gegessen.Doch mittlerweile habe ich gemerkt,dass damit - für mich- ein Stück Lebensfreude verloren geht.Essen soll ja nicht mein Feind sein .Ich bin die Sache zu verbissen angegangen.
Habe ich geändert und es tut gut.Mein Mann hat auch nichts dagegen
Den Austausch mit anderen finde ich ebenfalls wichtig,informativ und inspirierend.Nicht immer ,aber man hat ja seine Lieblings-BJs


'

Zum letzten Satz:

Ich habe eine Freundin, die ist ein paar Jährchen älter als ich, und die geht das Thema Schlanksein leider sehr verbissen an.
Da wird nicht mehr nach 16 oder 17 Uhr gegessen. Da wird generell wenig gegessen. Und es wird über sich selbst geschimpft, wenn man mal genascht hat.

Herrgott, ich gönne mir jeden Tag ein bißchen was. Es ist auch eine Belohnung für das, was man geschafft hat.
Eben genau die Lebensfreude, von der du schreibst.

Man kann und sollte etwas für sich tun und sich ein wenig fit halten. Auch was für den Muskelerhalt machen.
Deshalb sind wir ja auch genau hier in diesem Thema.

Aber ich werde niemals böse auf mich sein, weil ich zu viel oder überhaupt etwas gegessen habe.

[praslin]

mädels

heute konnten wir endlich mit unserer "draußenradtour" starten
waren zwar nur 30 km - aber es hat spass gemacht und wir
konnten endlich wieder ein paar frühlingsgerüche entdecken

ich hungere mich auch nicht mehr schlank, aber leider konnte ich
über die wintermonate mit geniessen nicht aufhören ... es hat sich gerächt
liebe silbermarie, ich drücke dir ganz doll die daumen das du
dein gewicht halten kannst

schönen abend allen mädels

[Ina]

PS:Mein Sporteln mach ich immer gewissenhaft und pünktlich.Doch nach Jahren der sehr disziplinierten Esserei hatte ich nun genug und mir zum anstehenden runden Geburtstag im Herbst eine neue Kleidergröße gegönnt
Überraschenderweise stört mich das nicht,sondern ich genieße mich meine wiederentdeckte Freude am guten Essen,natürlich in Maßen,denn weiter aufmoppeln möchte ich dann doch nicht.

Jep, sehe ich absolut auch so. Und eben weil ich so gern esse (und auch nasche ) ists ganz gut, dass ich turne. Auch heute vorm Frühstück gabs eine Runde XCO Training (und danach ein lecker Frühstück mit morgens selbstgebackenen BRötchen, Ei usw )

[Prentiss]

heute konnten wir endlich mit unserer "draußenradtour" starten
waren zwar nur 30 km - aber es hat spass gemacht und wir
konnten endlich wieder ein paar frühlingsgerüche entdecken

ich hungere mich auch nicht mehr schlank, aber leider konnte ich
über die wintermonate mit geniessen nicht aufhören ... es hat sich gerächt

praslinchen

Schön, dass du endlich radeln konntest.

Ich bin ja nicht so der Draußen-Sportler.

Ich habe jetzt gerade erst Ostern/runde Geburtstagsfeier "verdaut". Ich musste mich zwischendurch gar nicht auf die Waage stellen, ich habe gesehen, dass da mehr drauf war.
Aber jetzt geht es wieder. Dauert alles seine Zeit. Wie sagst du so schön: das Genießen rächt sich.

[praslin]

wenn man kein sport macht und nicht aufhören kann
mit genießen ist es leider so
aber jammern hilft nicht --- bewegung ist das zauberwort

praslinchen

Schön, dass du endlich radeln konntest.

Ich bin ja nicht so der Draußen-Sportler.

Ich habe jetzt gerade erst Ostern/runde Geburtstagsfeier "verdaut". Ich musste mich zwischendurch gar nicht auf die Waage stellen, ich habe gesehen, dass da mehr drauf war.
Aber jetzt geht es wieder. Dauert alles seine Zeit. Wie sagst du so schön: das Genießen rächt sich.

[silbermarie]

den Damen!
Ich werde mich wie bisher mit Freude und Genuß körperlich täglich ,außer am Wochenende,bewegen.Das brauche ich und tue ich sehr gern.
Jedoch werde ich entspannter mit den Kalorien umgehen,Kleidergröße 40/42 ist für mich und meine Größe voll OK,meine Tochter und ich möchten sowieso nicht die Klamotten miteinander tauschen .
Dann bis Morgen und ,Marie

[silbermarie]

hatte soeben ein Date mit Frau Klein und ihren Xcos

[Ina]

Und ich hatte besagtes Date mit Frau Klein und Herrn Sasse und dem Flexibar. Danach noch bissi Übungen aus dem Yoga und ein paar Liegestützis, dann 2 Std Bewegung bei Gartenarbeit

[dryskin]

Gartenarbeit und Terrassenputz hab ich grade hinter mich gebracht und werd jetzt erstmal gemütlich ein Käffchen trinken

[silbermarie]

Frau Klein ist gut beschäftigt
Terrassenputz war letzte Woche,heut hab ich das Schicksal herausgefordert und die Schneeschippe verräumt

[praslin]

na das mit der schneeschippe ist risiko - unsere steht noch - wegräumen lohnt fast
garnicht - bald nun ist weihnachtszeit

morgen geht es mit dem radel zur arbeit - und hoffentlich wieder zurückwenn
frau praslin nicht schlapp macht

[silbermarie]

Praslin
Du meinst ich war bezüglich der Schneeschippe ein wenig voreilig ?

[dryskin]

Glaub ich werd mal eine Kur mit Basendrink machen, kann ja bestimmt nicht schaden, den Sport noch zusätzlich zu unterstützen
Allerdings ganz normal aus der APO, HS ist finde ich zu teuer , bietet nichts Anderes

[praslin]

Praslin
Du meinst ich war bezüglich der Schneeschippe ein wenig voreilig ?

mariechen ... möglich wär es ... wundern würds mich nicht
ich drücke uns die daumen das wir einen laaaaaaaangen schönen sommer haben

eine tour ist mit dem radel ist geschafft - war am morgen ein wenig kalt an den ohren
heimtour wird besser und danach .............. wird das praslinchen auch endlich mal
das unkraut vom garten befreien

[praslin]

Glaub ich werd mal eine Kur mit Basendrink machen, kann ja bestimmt nicht schaden, den Sport noch zusätzlich zu unterstützen
Allerdings ganz normal aus der APO, HS ist finde ich zu teuer , bietet nichts Anderes

ooooch nöööh dryskinchen - brauchen wir das?

[silbermarie]

Eine Basendrink kann wohl nicht schaden,oder?
Hat doch schon immer Christine Kaufmann empfohlen
Ich war heut auf dem Trampolin und hab noch den Flexi geschwungen.Danach in die Stadt und viele Läden abgeklappert auf der Suche nach einem Rock,der unbedingt kniebedeckend sein soll.Gab es nicht.
Jetzt das bißchen Haushalt und

[dryskin]

ooooch nöööh dryskinchen - brauchen wir das?

, naja haben schon für ganz anderes Zeug Gelder ausgegeben
Ich geh gleich walken, bei dem Wetter gibts keine Ausrede

[dryskin]

Eine Basendrink kann wohl nicht schaden,oder?
Hat doch schon immer Christine Kaufmann empfohlen
Ich war heut auf dem Trampolin und hab noch den Flexi geschwungen.Danach in die Stadt und viele Läden abgeklappert auf der Suche nach einem Rock,der unbedingt kniebedeckend sein soll.Gab es nicht.
Jetzt das bißchen Haushalt und

Na wenn das CK schon empfohlen hat, frohes Putzen, das war bei mir gestern dran..

[silbermarie]

Eben,was CK empfiehlt lässt uns irgendwann zu den schönsten werden
Das Wetterchen läd zum Walken oder Fensterputzen ein,ich hab das Letztere gewählt,dazu noch leichte Gartenarbeit,Großeinkauf und Ziehen an den Flexibändern- - man gönnt sich ja sonst nix,nich mal nen Basendrink

[praslin]

, naja haben schon für ganz anderes Zeug Gelder ausgegeben
Ich geh gleich walken, bei dem Wetter gibts keine Ausrede

das mit dem geld bestreite ich jetzt aber mal

wie war walken?

ich fuhr heute wieder rad und dann unliebsame gartenarbeit - altes zeug von
rasenflläche harken morgen wird dann endlch terreasse am teich schick gemacht
dann wird praslinchen wieder geld brauchen blumen müssen her
und dann gibt es immer so viel krimskrams den man(n) nicht braucht,
frau aber haben muss

[praslin]

Eben,was CK empfiehlt lässt uns irgendwann zu den schönsten werden
Das Wetterchen läd zum Walken oder Fensterputzen ein,ich hab das Letztere gewählt,dazu noch leichte Gartenarbeit,Großeinkauf und Ziehen an den Flexibändern- - man gönnt sich ja sonst nix,nich mal nen Basendrink

mariechen das hast du schön gesagt - ich bin schon eine schöne

meint ihr ich brauch auch nen basendrink ... muss ich doch gleich mal googeln
was ich verpasse von ich keine cousine trinke

[silbermarie]

Du schöne !Berichte doch bitte,was Du über Bäs-chen-Drinks gefunden hast,ich bin nicht uninteressiert

[praslin]

marie

das hab ich unter anderen zum basendrink gefunden
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/basendrink-ia.html

hört sich gut anund ist bestimmt gut für unseren körper

[silbermarie]

Danke