Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

keine zeit prentimaus ...sonst gerne
als gebühr bring ich eis mitpasst gut zum "schlanksportprogramm"

Die Gebühr gefällt mir super. Ist ja zu schade, dass du morgen keine Zeit hast.

Wird ja ein bescheidener Tag morgen. Erst Zahnarzt , dann Bad putzen.

[praslin]

hoffe zahnarzt ist nur routine
bad putzen lass ... leg dich auf die knautsch oder geh in den park und genieße sonne
(die hoffentlich endlich scheint )

Die Gebühr gefällt mir super. Ist ja zu schade, dass du morgen keine Zeit hast.

Wird ja ein bescheidener Tag morgen. Erst Zahnarzt , dann Bad putzen.

[Prentiss]

hoffe zahnarzt ist nur routine
bad putzen lass ... leg dich auf die knautsch oder geh in den park und genieße sonne
(die hoffentlich endlich scheint )

Aber du kennst doch unser Motto: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.

Zahnarzt heißt vor allem Zahnreinigung, und die finde ich äußerst unangenehm. :leiderja:

[praslin]

Aber du kennst doch unser Motto: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.

Zahnarzt heißt vor allem Zahnreinigung, und die finde ich äußerst unangenehm. :leiderja:

das motto hab ich jetzt mal gelb gemakert
kenne ich nicht das motto

[Prentiss]

kenne ich nicht das motto

Doch, jetzt kennst du es.

[praslin]

Doch, jetzt kennst du es.

nööö prentimaus, kann doch nicht alles kennen und an mich ran lassen
bis bald mal wieder

[Prentiss]

Zahnarzt

Bad

Und jetzt geht es noch auf den Crosstrainer.

[silbermarie]

Wat für ein lobenswertes Programm,Prentiss !
Wurde bei der Zahnreinigung sandgestrahlt oder alles schön manuell gemacht?Die zweite Methode ist weitaus angenehmer und freundlicher
Vibrabänder&Vibraball

[Prentiss]

Wat für ein lobenswertes Programm,Prentiss !
Wurde bei der Zahnreinigung sandgestrahlt oder alles schön manuell gemacht?Die zweite Methode ist weitaus angenehmer und freundlicher
Vibrabänder&Vibraball

Es wurde sandgestrahlt. Glaube ich zumindest. Auf jeden Fall hatte ich so eine Sandschicht auf meinem ganzen Gesicht.

So, ich bin fertig für heute - im wahrsten Wortsinn. Jetzt wird erholt.

Du machst das immer schön abwechslungsreich, Marie.

[silbermarie]

Sandschicht im Gesicht,dann sandgestrahlt .Falls Dir das nicht behagt oder Du empfindliche Zahnhälse haben solltest,ist das nicht die richtige Methode.Manuelle Zahnreinigung wäre dann angebracht.
Aus Erfahrung wird man klug und eines meiner Kinder studiert Zahnmedusin
Ende OT
Ja,ich versuche immer etwas Abwechslung in den täglichenSport zu bringen,anderes wäre

[Prentiss]

Sandschicht im Gesicht,dann sandgestrahlt .Falls Dir das nicht behagt oder Du empfindliche Zahnhälse haben solltest,ist das nicht die richtige Methode.Manuelle Zahnreinigung wäre dann angebracht.
Aus Erfahrung wird man klug und eines meiner Kinder studiert Zahnmedusin
Ende OT
Ja,ich versuche immer etwas Abwechslung in den täglichenSport zu bringen,anderes wäre

Ich bin schon froh, wenn ich zwischen Flexi und Crossie abwechsle. Zu mehr reicht ja dann doch die Zeit meist nicht.
Höchstens manchmal noch ein bißchen Hanteln vor dem Fernseher.

Mit der manuellen Methode bin ich nicht ganz sicher. Was ich am meisten bei der Reinigung hasse, ist, wenn die mit dem zahnärztlichen Instrument unten in den Zwischenräumen ansetzen und mit einem Ruck hochgehen. Da protestiere ich. Ich habe das Gefühl, meine Zähne überleben das nicht. Ist eine irrationale Vorstellung, das weiß ich auch, aber ich empfinde das als äußerst unangenehm und meine Zahnschwester macht das auch nicht mehr nach Absprache mit mir. Der Sandstrahler tut ja nicht weh, die ganze Reinigung schmerzt nicht, es ist nur das Gefühl, dass den Zähnen Gewalt angetan wird.
Ich bin aber trotzdem regelmäßig tapfer.

[silbermarie]

Ich seh das auch als eine Art Luxus täglich meine Gymnastik machen zu können,schätze und genieße es
Xcos

[silbermarie]

Balance-dance nach CK
Flexi
mit Musik von Etta James https://www.youtube.com/watch?v=D9JOxagV9Pw

[dryskin]

Super Musik

Balance-dance nach CK
Flexi
mit Musik von Etta James https://www.youtube.com/watch?v=D9JOxagV9Pw

[silbermarie]

stimmt

[Prentiss]

Ich war auf dem Crosstrainer. Ohne Musik. Aber mit Fernsehen.

Und auch etwas kürzer als gewohnt, da ich leider eine massive Migräne-Attacke habe.

[silbermarie]

Oh...

[Prentiss]

Oh...

Dankeschön. Und jetzt bin ich hundemüde.

[silbermarie]

ich bin immer noch die Nacht hat mir wenig dabei geholfen. liegt das an den Wetterkapriolen?Zum Glück ist morgen Wochenende .Ich werde noch ein wenig Rudern und wünsche Dir und Deinem Kopf gute Besserung

[Prentiss]

Ich habe auch wenig und schlecht geschlafen, bin dementsprechend und direkt mit Migräne wieder aufgewacht. Durch die Tablette haben sich die Schmerzen aber gemildert und momentan geht es.

Habe heute TÜV bekommen, war auch nicht soooooooo teuer, war nur eine Kleinigkeit zu machen.
Autochen ist aber schon 9 und daher ist das nicht selbstverständlich.

Für mich gilt heute: No Sports. Aufregung hatte ich genug und ich habe die Sonne genossen. Jetzt wird (weiter) gefaulenzt.

Silbermarie - du bist unsere Goldmarie.

[dryskin]

Prentiss gute Besserung
Heute auch Sportfreier Tg, morgen gehts in den Wald
An alle ein sonniges Wochenende!

[silbermarie]

Ich habe auch wenig und schlecht geschlafen, bin dementsprechend und direkt mit Migräne wieder aufgewacht. Durch die Tablette haben sich die Schmerzen aber gemildert und momentan geht es.

Habe heute TÜV bekommen, war auch nicht soooooooo teuer, war nur eine Kleinigkeit zu machen.
Autochen ist aber schon 9 und daher ist das nicht selbstverständlich.

Für mich gilt heute: No Sports. Aufregung hatte ich genug und ich habe die Sonne genossen. Jetzt wird (weiter) gefaulenzt.

Silbermarie - du bist unsere Goldmarie.

Och neee......Du machst mich ganz l
Heute noch Kopfschmerzen?Eins muß ich dem Regen von vergangener Woche lassen,die stabile Schlechtwetterlage hatte keine Migräne verursacht .Dafür waren die letzten Tage eher durchwachsen :aua:.Jetzt wohne ich fast ein Jahr hier und hab mich immer noch nicht ans Klima gewöhnt.
Herzlichen Glückwunsch zur günstigen TÜV-Plakette .Eine Sorge weniger.Unser Auto ist noch ein Stückchen älter,bekam das Siegel auch ohne Probleme
Heute werde ich wie dryskin alle Sportgeräte ruhen lassen und die genießen.Euch eine schöne freie Zeit

[praslin]

gute besserung für prenti und allen anderen, denen es
nicht so gut geht

ich werde am wochenende gar keinen sport machen
habe viel zu tun ... haus wird voll ... werde das gemütliche sitzen
mit den anderen als "grillsport" verbuchen

allen ein wunderschönes sonniges wochenende

[Prentiss]

Danke an alle Lieben hier für eure Besserungswünsche. Und schon geht es mir auch gleich besser.

Ich halte das Fähnchen hoch und habe heute Crosstrainer gemacht.

"Grillsport" klingt hochinteressant, ich werde heute noch ein Konzept für "Eissport" entwickeln.

[silbermarie]

ich raff mich nun zum Sport im Biergarten auf

[Prentiss]

ich raff mich nun zum Sport im Biergarten auf

Viel Spaß.

[silbermarie]

Ganz schön den Krug mit Johannisbeerschorle zu stemmen

[Prentiss]

Ganz schön den Krug mit Johannisbeerschorle zu stemmen

Das ist Leistungssport.

Ich musste heute Erdbeer-Sahne-Quark-Kuchen backen - das allein war schon sehr heftig.

Okay, eigentlich hat die Kitchen Aid die meiste Arbeit gemacht.

Und dann musste ich den Kuchen ja auch hin-und hertragen. Also quasi auch stemmen.

[silbermarie]

Her mit dem Rezept

[Prentiss]

Her mit dem Rezept

Gerne.

Bitteschön.

Ich habe allerdings doppelt soviel Sahne genommen und kein Glibber obenauf, das mag ich nämlich nicht.

Ich war heute sportfaul. Außer Haushalt und Mittag- sowie Kuchenessen habe ich nichts gemacht.

Morgen muss ich wieder arbeiten.

[silbermarie]

Danke und notiert für die nächste Woche Marie

[dryskin]

Mädels, hier tun sich ja ganz neue Sportarten auf, gefällt mir
Aber nicht vergessen den Flexi und Co. Auch zu beschäftigen, allen eine schöne Woche

[Mimilinchen]

Hallo ihr Fleißigen, wenn auch in den verschiedensten Sportarten!

Ich hatte heute wieder Fitnesstest und mußte auf die Waage, trotz Ausdauer und Krafttraining habe ich leider innerhalb von 3 Monaten 2 kg zugenommen, besonders am Bauch. Nun wurde das Fitnessprogramm umgestellt, mehr Bauchmuskeltraining, ein anderer Kraftzirkel ist wieder dran und mehr Ausdauersport.
Außerdem soll ich mehr Eiweiß essen und am Abend keine Kohlenhydrate mehr.
Mein Problem ist eher die Schokolade, die liebe ich, da könnte ich jeden Tag eine Ritter Sport essen.
Vielleicht kennt da jemand einen Tip, wie der Appetit auf Süßes verschwindet!

[praslin]

mimilinchen
vor 2 jahren habe ich am abend auch nur eiweiß gegessen und um meinen
heißhunger auf süsses zu stoppen esse ich (auch noch heute) am morgen
reichlich marmelade (fruttissima )
wenn heißhungerattacken kommen, haben bei mir erlesene pralinen geholfen
(ein stückchen langsam im mund zergehen lassen) als belohnung für die opfer
die man so bringt
mimilinchen, ich drücke dir die daumen (2 kilo sind zu schaffen!!!!!!)

p.s. ich muss wohl auch endlich wieder beginnen vernünftig zu essen

[praslin]

bei den legga-rezepten hier nur eiweiß zu wollen ist schwierig

[silbermarie]

Nach dem Sporteln gönne ich mir immer ein Stückchen 'hochprozentige' Schokolade.Das schmeckt lecker und man kann schwrlich mehr davon essen.
Heute gerudert und balance dance,jetzt zum Frisör

[Prentiss]

Ich bin ja leider nicht der Typ, der nur ein Stück Schokolade oder ein ganz kleines Eis essen kann. Nein, bei mir muss es immer mehr sein.

Momentan merke ich am Bauch auch etwas mehr, aber das muss und kommt wieder runter.

Soeben war ich auf dem Crosstrainer.

[Prentiss]

Heute gerudert und balance dance,jetzt zum Frisör

Du hast jetzt bestimmt die Haare schön.

[silbermarie]

Ich bin ja leider nicht der Typ, der nur ein Stück Schokolade oder ein ganz kleines Eis essen kann. Nein, bei mir muss es immer mehr sein.

Momentan merke ich am Bauch auch etwas mehr, aber das muss und kommt wieder runter.

Soeben war ich auf dem Crosstrainer.

Dann probier doch mal Schokolade mit mind.85%Kakaogehalt,davon kann man wirklich nicht viel essen.
Es ist heiß so gab es zum Mittagessen eine luftig-leichte Gemüsesuppe.Im Sommer fällt mir das Weniger-Essen viel leichter,das nütze ich gerne aus.
Ein für Benutzung des Crossies
Meine Haare sind nun 1 cm kürzer,mehr hab ich nicht geopfert.Mein Ziel ist BHV,da werde ich noch eine Weile züchten müssen

[Prentiss]

Dann probier doch mal Schokolade mit mind.85%Kakaogehalt,davon kann man wirklich nicht viel essen.
Es ist heiß so gab es zum Mittagessen eine luftig-leichte Gemüsesuppe.Im Sommer fällt mir das Weniger-Essen viel leichter,das nütze ich gerne aus.
Ein für Benutzung des Crossies
Meine Haare sind nun 1 cm kürzer,mehr hab ich nicht geopfert.Mein Ziel ist BHV,da werde ich noch eine Weile züchten müssen

BHV? Was könnte das sein? Bauch-Haar-Versprechen?

Nee, Schoki mit 85 Prozent Kakao schmeckt mir gar nicht, die kriege ich nicht runter. Und mir geht es ja schon noch ein bißchen um Genuß.