Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[silbermarie]

"buk" ist richtig und wird leider kaum noch verwandt.
Das Haus ist leer, alle wieder ausgeflogen und ich war auf dem Trampolin bin nicht nur gesprungen, sondern habe auch den Flamingo geübt

[Ina]

Fein! Ich hab heute früh Herz Kreislauf Training mit dem BMI gemacht, und gerade jogge ich immer wieder zum Gefrierschrank, der taut nämlich heute unter Aufsicht und Einsatz erheblicher Mengen Wischtücher ab.

[silbermarie]

den Fitness-Damen !
Na, alle schön in Bewegung? Trotz einiger Termine, der Weihnachtscount down läuft, habe ich brav Training mit dem BMI,Trampolin und Rudern gemacht. Zur Erholung und Entspannung noch Yoga moves . Das tut einfach nur gut.
Davon wünsche ich mehr
Wie steht's bei Euch?

[Ina]

Ja klar bleib ich weiter dabei. Ich kann nimmer ohne Letzte Nacht zB hatte ich ein 5,5 stündiges Tanzworkout (Weihnachtsball). Und sogar der schnelle Jive hat mir keine Probleme in sachen KOndition bereitet, weil ich durch das BMI Training bestens vorbereitet war. Dafür habe ich gesern früh "nur" ein bissi YOga MOves gemacht, und heute früh auch wieder ein par balance und Yoga Übungen um nach der durchtanzten Nacht alles wieder zu sortieren
Hihi, in den WErbepausen sieht man mich (wenn ich abends denn die Glotze anhabe) des öfteren ein paar Stützübungen auf dem Teppich machen... jede Zeit wird genutzt, und es tut soooo guuuuut!!!

[Prentiss]

meine Lieben.

Ich bin auch noch da und war heute auf dem Crosstrainer.

Wie die Zeit vergeht. Heute ist schon der dritte Advent und ganz bald ist Weihnachten.

Lasst es euch gut gehen und bis ganz bald an dieser Stelle.

[dryskin]

meine Lieben.

Ich bin auch noch da und war heute auf dem Crosstrainer.

Wie die Zeit vergeht. Heute ist schon der dritte Advent und ganz bald ist Weihnachten.

Lasst es euch gut gehen und bis ganz bald an dieser Stelle.

Gut dass du hier die Stellung hältst liebe Prentiss, ich bin momentan mit anderen Erledigen so ausgelastet, dass fuer Sport viel zu wenig Zeit bleibt,
Wuensche allen eine gute winterliche Sportzeit

[Cleopatra]

Hallo:)

ich bin ja seit 1,5 Jahren auf der Wii unterwegs und lese hier heimlich mitvergesse leider auch einiges nun habe ich mir die dvds von Barbara Klein, BMI, zugelegt und heute war der erste Tag, mir hat es gefallen, hat jemand von euch diese Dvds auch? vergesse leider auch einiges, es gibt ja viele dvds von verschiedenen Anbietern wünsche allen hier einen schönen Abend

[Prentiss]

Ja, die BMI-DVDs haben die Mädels hier (ich aber nicht ). Erst mal hier, liebe Cleo.

Ich habe heute ein bißchen mit dem Flexi gewedelt.

[silbermarie]

Herzlich Willkommen Cleo, Ina und ich haben die DVDs und schätzen sie sehr. Ein wirklich schönes und effektives Programm, auch wenn manchmal zu viel geredet wird.

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Ja, die BMI-DVDs haben die Mädels hier (ich aber nicht ). Erst mal hier, liebe Cleo.

Ich habe heute ein bißchen mit dem Flexi gewedelt.

Prentiss Du legst richtig los,was!
Gestern war bei ir auch der Flexi dran, heute Flamingo-Übungen

[Cleopatra]

ein für die herzliche Aufnahme:)

Flexi interessiert mich auch sehr, aber ich fange jetzt mit dem Programm an und werde es dann steigern.
Soll es noch weitere DVDs geben? Es ist ja heute mein 2 Tag und es hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht, ich rede allerdings auch immer viel noch hat es mich nicht genervt, aber nach 4 Wochen, mal sehen

[silbermarie]

Andy und das viel nervt trotzdem macht das Programm soviel Spaß, dass ich darüber hinweg sehen kann. Ich weiß nicht, ob es weitere DVDs in dieser Art geben soll. Kommt wahrscheinlich auch auf die Kundenresonanz an.
Bei mir waren heut Xcos dran

[Ina]

Doooch liebe Cleopatra, ich prophezei Dir: nach den vier Wochen kannst Du nicht mehr ohne ! Dat macht süchtig.

Weil ich aber heute mit dicker Wange aufgewacht bin war ich statt zu turnen erstmal schnell beim ZA. Der hat den Zahn geröntgt, siehe da, er hat wieder wat an der Wurzelspitze, aufgebohrt - der war schon wurzelbehandelt- und gespült und mit Ozon bedacht und offen gelassen. Montag muss ich wieder hin, aber es ist jetzt schon fast wieder gut. Hab gerade noch zwei Bleche mandellebkuchen in den Ofen geschoben und werde dann wohl nachher noch endlich meine gelibte halbe BMI Stunde einlegen (heute ist Kraft dran)

[Cleopatra]

Es macht mir ja viel Spaß bin nur vorsichtig geworden mit Superlativen habe mich einfach nicht getraut Xcos zu kaufen, oder was man sonst noch machen kann, ich macht also diese halbe Stunde und dann noch Flexi usw. ?
Ina gute Besserung, kenne ich leider auch
Silbermarie mal sehen wie es mir mit Andy nach 4 Wochen geht
Habt ihr denn die Erfolge, die dort versprochen werden

[silbermarie]

Du mußt ihn ja nicht heiraten
Ich habe die vier Wochen nur das Programm gemacht. So wurden auch die Ergebnisse nicht verfälscht. Bei Ausdauer und Balance habe ich mich eindeutig verbessert, Kraft war bereits vorher genügend da. Abgenommen hatte ich etwas, da lag vermutlich zum Teil auch an meiner Zahnfleischbehandlung. Da konnte icht alles essen
Ich habe durch das Programm neue effektive und auch wunderbar entspannende Übungen (Yoga) kennenglernt und mehr Körperbewußtsein erhalten.
Flexi, Xcos, Vibrabänder und Trampolin gehören seit Jahren zu meinem Alltag, ähnlich wie bei Ina :schmazt: und gute Besserung !
Das neue Programm ist wirklich eine Bereicherung!

[Ina]

jep, ich hab auch etwas abgenommen, merke deutliche Verbesserung besonders bei Balance.

[Cleopatra]

Ina ich erwarte keine Wunder aber wenn man deutliche Verbesserung bemerkt, ist das doch wohl super ich mag nicht so gerne ins Fitnessstudio rennen, habe aber wie erwähnt, von Barbara Kleins x-cos, flexi etc keine Erfahrung und muß mich da nochmal richtig einlesen und jetzt BMI durchziehen

[silbermarie]

geht mir genauso und die Freude an Bewegung hat noch zugenommen

[Ina]

Ich habe ja, wie Silbermarie, mit dem Flexi angefangen, hab ebenfalls die XCO shape und passende DVDs dazu (die machen Laune Mein Trampolin ist ein einfaches kaufhaustramplin mit abschraubbaren Beinchen.Die hab ich letztens gerade auch abgeschraubt, denn am allerliebsten und meisten turne ich mit den Barabara Klein Sachen. (also, auch wenn das das Trampolin von barbara wäre, nehm ich momentan öfter die anderen Sachen) Und der absolute Hit ist tatsächlich dies DVD programm. Das geht komplett ohne Geräte, aber es werden immer wieder Hinweise gegeben, mit welchem der vorhandenen geräte man welche Übung vertiefen könnte (diese Hinweise in eigener Sache sind stets am Ende eines Workouts) Ich hab mir übrigens von Göga die Faszienrolle gewünscht. Falls er schon was anderes für mich hat gönn ich die mir nach Weihnachten selber. Aber dann bin ich denk ich ganz gut ausgerüstet.

[Prentiss]

Mein Weihnachtsbaum steht und ist geschmückt und ich war heute auf dem Crosstrainer.

[Cleopatra]

Prentiss, Silbermarie, Ina mein Weihnachtsbaum steht auch
heute war mein 4ter Tag und es macht mir immer mehr Freude, ich muß mich nicht ermahnenund freue mich auf die Übungen, manchmal muß ich echt schmunzeln die Rolle interessiert mich auch sehr, wünsche allen hier noch einen schönen Abend

[silbermarie]

Der Weihnachtsbaum steht - noch im Garten
Ich versuche die KInder zum Schmücken zu mobilisieren,dann könnte ich sporteln Heute war Yoga dran

[Ina]

Der Weihnachtsbaum steht - noch im Garten

Ja, unser auch. GÖga will da erst Montag ran...

[praslin]

ich möchte euch meine bewunderung aussprechen .. ihr seit sooo fleißig!!!

bei mir gibt es .. bis auf ein paar sparziergänge am abend .. nichts sportliches
zu berichten
für das jahr 2014 gelobe ich besserung .. speck muss runter und ich
möchte dann auch sagen können: "die freude an bewegung hat zugenommen"
(zitat von silbermarie )

Ihr Lieben, ich wünsche Euch ein wundervolles Weihnachtsfest

[Prentiss]

Der Weihnachtsbaum steht - noch im Garten

ich möchte euch meine bewunderung aussprechen .. ihr seit sooo fleißig!!!

Praslinchen, du bist sonst so fleißig am Radeln.

Ich drück euch mal alle und lasst uns nach den Feiertagen schön weitersporteln, auf dass die Pfunde, die da kommen werden, wieder purzeln.

Ich war heute übrigens auf dem Crosstrainer.

[silbermarie]

guten Morgen die Damen
Ich hab die Kinder motiviert, der Baum ist nun geschmückt und steht leuchtend im Wohnzimmer. Na also geht doch
Solange die liebe Familie noch in den Federn liegt und werde ich ungestört eine kleine Ausdauereinheit mit den Xcos machen.
Das Motto fürs nächste Jahr: " Wir haben Freude an der Bewegung!"

Auch ich unsere kleine , Marie

[Cleopatra]

Guten Morgen

heute ist Yoga dran und es macht mir immer noch große Freude unser Baum ist auch fertig. Maire Ausdauereinheit ich muß mir die Xcos nochmal näher anschauen, leider komme ich so ja nur immer ne halbe Stunde vor die Tür, pflege meine 90-jährige Mama und da kann ich leider nicht so lange weg. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag

[silbermarie]

Cleo
Schön, dass Du Spaß daran hast
Die Xcos benutze ich immer indoor

[Ina]

So, der Baum ist geschmückt, der Erpel taut schon vor sich hin, den Zahnarzt habsch auch nochmal besucht und heute früh noch eine Runde BMI Ausdauereinheit gemacht.

Ja, ich benutz die XCO Hanteln auch nur indoor Cleo :Top: Ich hab mir schon gedachz, dass Du auch infiziert wirst Und ein Gruppenknuddler noch dazu

[Cleopatra]

Ina und Silbermarie dann macht man die Übungen auf der CD mit den XCO Hanteln richtig ich bin ja sowas von infiziert allerdings mache ich morgen nochmal Yoga, ich habe in meinem Leben noch nie Yoga gemacht, muß mir die Übungen einfach nochmal anschauen
seid lieb gegrüßt von Cleo

[silbermarie]

Frohe und unbeschwerte Weihnachten Euch allen Marie

[Ina]

So, heute früh hab ich nochmal Balance gemacht, damit ich über die Feiertage nicht aus dem Gleichgewicht komme . Mein Erpel ist gefüllt, fein mit Äpfeln, Rosinen und Majoran. Die Brötchen für morgen früh sind vorgebacken. Nun bleibt mir nur noch Euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest zu wünschen, wobei ich denke, dass wir während des Festes sicher nochmal von uns hören . (Bissi Zeit hab ich noch bis unser Einsingen um 16.25 beginnt )

[silbermarie]

Alles klar ?
Ich bekam von meinem Jüngsten die Flexi fat burning DVD, zusammen mit einer Tafel Schokolade
Heute bin ich sechs km in dreißig Minuten gerudert, jetzt folgt der gemütliche Teil

[Cleopatra]

Frohe Weihnachten
Gb-Pics.com

habe heute den 8. Tag und den Test gemacht, ging so man weiß nun, wo die Defizite liegen
ich wünsche euch einen schönen Weihnachtsabend und morgen einen wunderschönen Tag:)

[Ina]

Supi Cleo, da weisse Bescheid, Schätzelein : Bei mir sind immer noch reichlich Defitite in Balance. Ist halt so. Aber ich bleib am Ball. neben nem Tolino Shine E-bookreader, bezaubernden Ohrringen und anderen schönen DIngen gab es von Göga die ersehnte Rolle von Flexisports (die mit DVD) Als die Brötchen heute früh gebacken und die Eier fertig waren hab ich noch ne Runde Krafteinheit und ein paar Übungen mit der Rolle gemacht. Toll!!!, das Ding hats ebenfalls in sich und ist sehr vielseitig. silbermarie gelle? macht Spaß, was für sich zu tun. Ist ja gewissermaßen auch eine ALtersvorsorge

[Cleopatra]

Hallo Ina die Rolle interessiert mich ja auch, vor allen Dingen wegen der Altersvorsorge eigentlich bin ich ja auch infiziert vom Flexi, Xcoaber erstmal werden die 4 Wochen gesportelt und dann sehe ich weiter wir haben einen nigelnagel neuen TV und von den Kindern gabs Lindor mit einem wunderschönen Gedicht:) und eine kreative Backmischung, selbst zusammengestellt aus dem Reformhaus für Brötchen also ich war richtig platt und Göga auch. Kuschligen Abend

[Prentiss]

an alle hier.

Heute ist der gemütlichste und ruhigste Tag von allen. Und ich werde nachher eine Runde auf dem Crosstrainer einlegen.

Ich hoffe, ihr hattet und habt noch schöne Stunden im Kreis eurer Lieben.

[silbermarie]

Stimmt heut ist wirklich Feiertag. Meine Lieben sind noch alle da, die Familienbande werden gepflegt . Trotzdem konnte ich mich mal verdünnisieren und habe mich mit Trampolin und Flexi beschäftigt

[Cleopatra]

wünsche allen einen schönen Abend, schaue Sherlock

[Prentiss]

Ich hoffe, ihr hattet ein schönes Wochenende. Ich durfte gestern leider arbeiten, morgen und sogar Dienstag muss ich auch ran.

Und ich war heute auf dem Crosstrainer.

Tja, ich denke, wir werden uns in diesem Jahr nicht mehr wiedersehen. Daher wünsche ich euch allen hier, dass ihr gut ins neue Jahr reinkommt.

[Cleopatra]

Prentiss ich hatte heute Herz/Kreislauftraining, es macht mir sehr viel Freude, morgen ist Yoga dran ich durfte leider an solchen Tagen auch immer arbeiten, denke ganz dolle an dich, ich wünsche dir alles Liebe und Gute