Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[maggi so]

find den auch super, wenn ich denn mal Zeit zum trainieren hab

...jaaa ,wenns nur die Zeit wäre ,ich hoffe das Dingens macht soviel Spaß,daß ich keine Ausrede mehr hab

[maggi so]

Na dann,ab zu QVC
Der Preis ist wirklich und die Schwingungen vom Original Flexi sind meiner Ansicht nach die besten .
Berichte dann,ja ?

So er ist bestellt...Bericht kommt !

[silbermarie]

...jaaa ,wenns nur die Zeit wäre ,ich hoffe das Dingens macht soviel Spaß,daß ich keine Ausrede mehr hab

Isch werd Dir dran erinnern

So er ist bestellt...Bericht kommt !

Gut gemacht
Ich habe diese Woche die Xcos beiseite gelassen und dafür Flexi und Trampolin benutzt.War richtig gut

[Ayla]

So er ist bestellt...Bericht kommt !

Ich glaube, nein ich weiss, jetzt will ich den auch haben. Ich habe aber ab nächste Woche Urlaub. (man kann schon fast sagen: leider - aber das stimmt natürllich nicht). Nach meinem Urlaub werde ich mal gucken, was Du so sagst ... und dann vermutlich zuschlagen !!!

[maggi so]

Isch werd Dir dran erinnern

Gut gemacht
Ich habe diese Woche die Xcos beiseite gelassen und dafür Flexi und Trampolin benutzt.War richtig gut

...dann kann ja nichts mehr schiefgehn und mein Rücken wirds Dir !
Xcos ??? ...muß ich erst mal gucken was dat denn ist

[maggi so]

Ich glaube, nein ich weiss, jetzt will ich den auch haben. Ich habe aber ab nächste Woche Urlaub. (man kann schon fast sagen: leider - aber das stimmt natürllich nicht). Nach meinem Urlaub werde ich mal gucken, was Du so sagst ... und dann vermutlich zuschlagen !!!

Hallo Ayla, wenigstens kann ich Dir dann schon sagen,wie ich mit dem Dingens klar komm ....mit den Muskeln wirds wohl etwas dauern

[Fräulein Else]

Hallo liebe Sportler!
Habe heute den Thread entdeckt und in einem Zug durchgelesen. Respekt!
Es ist mir schlagartig wieder eingefallen, daß ich gerätemäßig auch ganz gut ausgerüstet bin .... muß sie nur noch
Was mich aber auch interessien würde: wie seid Ihr mit der Ernährung bzw. den eiweißreichen/kohlehydratarmen Mahlzeiten zurecht gekommen? Macht Ihr das weiter?
Bin wieder stark motiviert dank Euch!!!

Liebe Grüße
FräuleinElse

[silbermarie]

...dann kann ja nichts mehr schiefgehn und mein Rücken wirds Dir !
Xcos ??? ...muß ich erst mal gucken was dat denn ist

Japp,geh mal gucken,auch bei QVC
Diese Teile sind genial ,aber eins nach dem andern,gell
Start mal mit dem Flexi

[maggi so]

Hallo liebe Sportler!
Habe heute den Thread entdeckt und in einem Zug durchgelesen. Respekt!
Es ist mir schlagartig wieder eingefallen, daß ich gerätemäßig auch ganz gut ausgerüstet bin .... muß sie nur noch
Was mich aber auch interessien würde: wie seid Ihr mit der Ernährung bzw. den eiweißreichen/kohlehydratarmen Mahlzeiten zurecht gekommen? Macht Ihr das weiter?
Bin wieder stark motiviert dank Euch!!!

Liebe Grüße
FräuleinElse

Ich hab auch noch einen Pezziballund Therabänder rumliegen , schon eine Weile nicht mehr beachtet .
Ganz normale ausgeglichene Ernährung und Süßigkeiten sparsam dosieren, reicht meiner Meinung nach

Japp,geh mal gucken,auch bei QVC
Diese Teile sind genial ,aber eins nach dem andern,gell
Start mal mit dem Flexi

Damit ich noch ,sonst wird das nichts mit den guten Vorsätzen.

[Prentiss]

So, ich war heute sehr fleißig.

Erst arbeiten. Und nun war ich auch noch crossen.

Wie heißt es so schön? Arbeit, Sport... und Spiel. Irgendwas muss ich jetzt spielen.

[praslin]

Hallo liebe Sportler!
Habe heute den Thread entdeckt und in einem Zug durchgelesen. Respekt!
Es ist mir schlagartig wieder eingefallen, daß ich gerätemäßig auch ganz gut ausgerüstet bin .... muß sie nur noch
Was mich aber auch interessien würde: wie seid Ihr mit der Ernährung bzw. den eiweißreichen/kohlehydratarmen Mahlzeiten zurecht gekommen? Macht Ihr das weiter?
Bin wieder stark motiviert dank Euch!!!

Liebe Grüße
FräuleinElse

else

ich lebe nun gut 5 monate gesünder ... habe wochenlang abends nur eiweiß und gemüse gegessen - morgens meist nur kohlenhydrate und am mittag gemischte kost - als zwischenmahlzeiten gabs obst und gemüse und ab und an mal ein leckerli und trinken trinken trinken trinken
sehr wichtig war(für mich) am abend tolle abwechslung zu finden und nicht nur immer null-acht-fünfzehn-essen .. sonst macht es frust
-damit habe ich sieben kg abgenommen
jetzt esse ich seit ca 6 wochen "normal" aber viel kleinere gesündere portionen und trinke seeeeehr viel (ab und an gibts aber etwas schönes leckeres sonst verfalle ich in frust)
- nun habe ich insgesamt 9 kg abgenommen - das ist in 5 monaten nicht riesig viel aber ich fühle mich super (kenne die hoch-runter-diäten von früher ... niewieder für mich)
ich habe keine pillen oder pülverchen zu mir genommen (nur am anfang abends mal einen eiweißdrink aber als döschen leer war hörte ich damit auf)

sport vor allem fahrrad und flexi (also nicht zum abnehmen -dafür müsste ich mehr tun- sondern weil es mir gut tut)

[praslin]

So, ich war heute sehr fleißig.

Erst arbeiten. Und nun war ich auch noch crossen.

Wie heißt es so schön? Arbeit, Sport... und Spiel. Irgendwas muss ich jetzt spielen.

spielst du noch oder shopst du schon

[Fräulein Else]

Schönen guten Tag praslin!

Also das hört sich ja wirklich toll an, ich finde 9 kg in fünf Monaten eine Menge und allzuviel in kurzer Zeit trägt ja sowieso schon den Keim des berühmten jojos in sich. Ich möchte so max. 7 kg abnehmen. Das mit dem Aufteilen von KH und E werde ich jetzt auch praktizieren (blöderweise ist mir gestern eine Tafel Lindt über den Weg gesprungen - ich habe sie erwischt ). Ich halte auch tunlichst Abstand von Tinkturen, Pülverchen usw., ich glaube langfristig gesehen ist das nix Gutes. Da halte ich es so wie Du. Was mir Probleme macht, ist der abendliche Eiweißkonsum, da gehen mir rasch die Ideen aus. Gemüse esse ich sehr gern, Obst zwing ich mir nur manchmal aus grundsätzlichen Erwägungen rein - ich mags (bis auf wenige Ausnahmen) einfach nicht.
Jedenfalls danke ich Dir sehr für Deine Ausführungen!

Liebe Grüße
Fräulein Else

[Prentiss]

spielst du noch oder shopst du schon

Ich hatte dann geshoppt, und zwar nun doch die MA von Beate, dazu eine Augencreme und noch mal Ampullen (Skingeneer). Ja ja... so sieht das aus, wenn ich noch warten will.

[praslin]

Ich hatte dann geshoppt, und zwar nun doch die MA von Beate, dazu eine Augencreme und noch mal Ampullen (Skingeneer). Ja ja... so sieht das aus, wenn ich noch warten will.

wir sind entschuldigt ... wir sind süchtig und außerdem liegt cremen in unseren genen

[maggi so]

Schönen Abend zusammen

Der Flexi-Bar ist da , mit 3 DVD's :Einführung &Übungen , Rücken fit und Fatburning .
Jetzt wird erst mal alles und dann gehts los mit üben .
Liegt ganz schön in der Hand und die Motivativation ist noch groß

maggi so

[praslin]

hallo maggi ich freu mich für dich

der flexi ist prima ... nur manchmal schreit er mich aus seiner ecke an "bitte beachte mich"
mir tut der flexi sehr gut aber meine flügel waren anfangs ganzschön schlapp
ne ne wat bin ick alt jeworden

viel spass heute abend mit deinem flexi

[maggi so]

Haha praslin , was will ich da erst sagen ...von wegen alt und so

Danke , ich freu mich wirklich auf die Übungen ,denke mein Rücken auch...den hab ich die letzte Zeit arg vernachlässigt ,ja und meine Arme sind auch nichts mehr gewöhnt .
Schönen Abend Praslin ,vielleicht erhörst den armen Flexi

[silbermarie]

Schönen Abend zusammen

Der Flexi-Bar ist da , mit 3 DVD's :Einführung &Übungen , Rücken fit und Fatburning .
Jetzt wird erst mal alles und dann gehts los mit üben .
Liegt ganz schön in der Hand und die Motivativation ist noch groß

maggi so

Supi ich freu mich mit Dir
Wann legst Du los...morgen?
Da ich am Wochenende fleißig mit den Xcos geübt habe,griff ich heute nach dem Wischmopp(der Klempner war wieder da ).Bewegung beim Saubermachen hatte ich genug

[maggi so]

Supi ich freu mich mit Dir
Wann legst Du los...morgen?
Da ich am Wochenende fleißig mit den Xcos geübt habe,griff ich heute nach dem Wischmopp(der Klempner war wieder da ).Bewegung beim Saubermachen hatte ich genug

Hallo silbermarie ,dann hoffe ich doch,daß das Üben mit dem Wischmopp nicht zur Sucht wird .

Heute möcht ich erst noch die Einführungs-DVD und dann mal testen .

[maggi so]

Die ersten Übungen mit dem Flexi-Bar hab ich hinter mir
....ja da spürt man doch gleich einpaar vergessene Muskeln wieder und das mit dem Schwingen braucht schon auch noch etwas Training .
Aber ist ja noch kein Meister vom Himmel gefallen ...

[silbermarie]

Die ersten Übungen mit dem Flexi-Bar hab ich hinter mir
....ja da spürt man doch gleich einpaar vergessene Muskeln wieder und das mit dem Schwingen braucht schon auch noch etwas Training .
Aber ist ja noch kein Meister vom Himmel gefallen ...

Ich sag nur "weitermachen"
Fahr morgen in Urlaub und im Koffer sind schon meine Flexi-Bänder,ideal für unterwegs

[maggi so]

@ silbermarie....
natürlich weitermachen ,auch wenns zwickt und zwackt .
Ohhh ,das find ich ja sehr diszipliniert ,würde ich sicher daheim vergessen .

[Glamour]

Die ersten Übungen mit dem Flexi-Bar hab ich hinter mir
....ja da spürt man doch gleich einpaar vergessene Muskeln wieder und das mit dem Schwingen braucht schon auch noch etwas Training .
Aber ist ja noch kein Meister vom Himmel gefallen ...

Hallo maggi,

ja, die ersten Male mit dem Flexi sind schon komisch. Ich habe den ja nur im Studio und da ist es schon komisch, wenn der Flexi bei allen schön schwingt und nur ich den kaputten und total steifen habe.

Bei mir hat das mehrere EInheiten gedauert, bis es vernünfitg ging und auch links besser als rechts (bin eine Linkspfote). Aber es macht echt Spaß und ich kann schon Erfolge an den Winkeärmchen erkennen

[maggi so]

Hallo maggi,

ja, die ersten Male mit dem Flexi sind schon komisch. Ich habe den ja nur im Studio und da ist es schon komisch, wenn der Flexi bei allen schön schwingt und nur ich den kaputten und total steifen habe.

Bei mir hat das mehrere EInheiten gedauert, bis es vernünfitg ging und auch links besser als rechts (bin eine Linkspfote). Aber es macht echt Spaß und ich kann schon Erfolge an den Winkeärmchen erkennen

Hallo Glamour,

das stimmt schon ,daß man sich sehr steif vorkommt und bei mir ist es das linke Pfötchen,das gar nichts kann .
Nun,auch die Winkeärmchen haben Training bitter nötig .

[dryskin]

war heute Walken, endlich mal wieder und der Flexi kommt auch gleich dran, da fühlt man sich doch gleich besser

[maggi so]

Das stimmt dryskin ,walken tut richtig gut . Das ist auch so ziemlich der einzige Sport ,den ich immer durchziehe . Flexi muß ich noch viel üben , bis ich klarkomme .

[Prentiss]

Ich hab gestern Crosstrainer gemacht und setze heute aus. Muss nachher hochkonzentriert Dr. Denese gucken.

[maggi so]

Ich hab gestern Crosstrainer gemacht und setze heute aus. Muss nachher hochkonzentriert Dr. Denese gucken.

...und ...was Schönes gefunden ?

Crosstrainer hab ich früher in der Mukibude gemacht und später in der Reha

[Prentiss]

...und ...was Schönes gefunden ?

Crosstrainer hab ich früher in der Mukibude gemacht und später in der Reha

Nö, die Pads habe ich noch ausreichend und die Cremes sind nicht so überzeugend oder vielmehr, sie sind kein aktuelles

Dafür habe ich bei den Unterbetten mit Wolkensteppung heute zugeschlagen. Wer gut sportet, soll auch gut schlafen.

[maggi so]

Nö, die Pads habe ich noch ausreichend und die Cremes sind nicht so überzeugend oder vielmehr, sie sind kein aktuelles


Dafür habe ich bei den Unterbetten mit Wolkensteppung heute zugeschlagen. Wer gut sportet, soll auch gut schlafen.

Da wirst Du traumhaft schlafen ,hab ich schon eine ganze Zeit und mein Rücken findets supi .

Bei Gesichtspflege bin ich gerade ganz auf Florena und Balea umgestiegen ,seit Yves Rocher Yria ausgelistet hat, kauf ich da nichts mehr.

[maggi so]

Nö, die Pads habe ich noch ausreichend und die Cremes sind nicht so überzeugend oder vielmehr, sie sind kein aktuelles

Dafür habe ich bei den Unterbetten mit Wolkensteppung heute zugeschlagen. Wer gut sportet, soll auch gut schlafen.

...und , Du immer noch auf Deinem Wolkenunterbett ?
Noch kein Bericht


Hallo Mädels ....wie siehts denn aus mit usw. ? Da gibts aber keine .
Hab schon einige mal den Flexibar schwingen lassen ...geht noch nicht so richtig toll und Flügel werden ordentlich lahm ,aber ich versuch dranzubleiben .

[Prentiss]

...und , Du immer noch auf Deinem Wolkenunterbett ?
Noch kein Bericht


Hallo Mädels ....wie siehts denn aus mit usw. ? Da gibts aber keine .
Hab schon einige mal den Flexibar schwingen lassen ...geht noch nicht so richtig toll und Flügel werden ordentlich lahm ,aber ich versuch dranzubleiben .

Das wird noch mit dem Flexi-Bar. Ich besitze ihn zwar nicht, kann mit aber gut vorstellen, dass man den nicht so mal eben aus dem Handgelenk schüttelt.

Jetzt aber mein Bericht.

Ich schlafe wunderbar in meinem neuen Unterbett.

Das war auf jeden Fall eine sehr sinnvolle Anschaffung. Wobei meine Matratze vorher auch schon sehr gut allein war, aber so ist sie länger haltbar und ich schlafe noch einen Tick weicher.

Ich habe die letzten zwei Tage auf meinem Crosstrainer gesportet, heute setze ich mal aus (obwohl ich frei habe). Vielleicht schwenke ich heute Abend meine Shake Weight.

[dryskin]

bei dem Regenwetter bleibt ja nur der Flexi oder das XCO Training im Wohnzimmer

[maggi so]

So war ordentlich laufen ( also walken ohneStöcke ist das bei mir )gerade, nur der starke Wind ist
Morgen gibts wieder Flexi und ein bissel Qigong .

[maggi so]

Das wird noch mit dem Flexi-Bar. Ich besitze ihn zwar nicht, kann mit aber gut vorstellen, dass man den nicht so mal eben aus dem Handgelenk schüttelt.

Jetzt aber mein Bericht.

Ich schlafe wunderbar in meinem neuen Unterbett

Das war auf jeden Fall eine sehr sinnvolle Anschaffung. Wobei meine Matratze vorher auch schon sehr gut allein war, aber so ist sie länger haltbar und ich schlafe noch einen Tick weicher.

Ich habe die letzten zwei Tage auf meinem Crosstrainer gesportet, heute setze ich mal aus (obwohl ich frei habe). Vielleicht schwenke ich heute Abend meine Shake Weight.

Prentiss,ich hab auch schon lange Unterbetten und vor einigen Jahren ,die mit der Wolkensteppung .

[Fräulein Else]

Mal eine praktische Frage zu den Unterbetten: Meine (120 cm breit) wollen ganz einfach nicht in meine Wama passen. Jetzt wasch ich sie in der Badewanne, was natürlich äußerst mühsam ist. Abgesehen davon, daß ich auch keine Münzwäscherei in halbwegser Nähe habe, würde ich da auch nicht besonders gen hingehen. Wie macht ihr das?

Liebe Grüße
Fräulein Else

[maggi so]

Fräulein Else Du müßtest sie einzeln doch reinkriegen .Meine sind zwar nur 100cm breit und ich wasch sie auch einzeln,da bleiben sie schön locker.
maggi

[Fräulein Else]

Fräulein Else Du müßtest sie einzeln doch reinkriegen .Meine sind zwar nur 100cm breit und ich wasch sie auch einzeln,da bleiben sie schön locker.
maggi

Keine Chance. Ich hatte schon überlegt, sie als nasser reinzustopfen, fürchte aber, daß meine Waschmaschine dann Schaden nimmt.

Liebe Grüße
Fräulein Else

[maggi so]

Keine Chance. Ich hatte schon überlegt, sie als nasser reinzustopfen, fürchte aber, daß meine Waschmaschine dann Schaden nimmt.

Liebe Grüße
Fräulein Else

Schade ,dann hast Du vielleicht weniger Fassungsvermögen bei Deiner Wama . Bei mir sind es 5kg und ein Ubett geht locker rein.