Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

Ich war eben auf dem Crosstrainer.

Finde es gut, dass unsere Sportrunde noch waechst, ich meld mich jetzt 3 Monate nach Umzug und Faultierdasein wieder im Studio an, will endlich dem Hueftspeck den Kampf ansagen

Dyskin, dann werfen wir mal die in deine Richtung.

Gut, dass hier noch andere peitschen, nicht nur ich.

Darum bin ich auf BMI umgestiegen. Das ist nur die Hälfte der Zeit und man merkt trotzdem, dass man was gemacht hat.

Hand auf´s Herz: bringt BMI auch was, wenn ich es nur 2 x die Woche mache?

Mehr ist zeitlich nicht drin. Es reizt mich aber schon.

[Dorotya]

Sport bringt immer etwas. Das Programm ist kein Spielkram, wenn du es machst, wirst du das auch merken.

[Glouryiane]

Hand auf´s Herz: bringt BMI auch was, wenn ich es nur 2 x die Woche mache?

Mehr ist zeitlich nicht drin. Es reizt mich aber schon.

Aber ja doch, auf jeden Fall! Das schöne an BMI ist, dass Du nach Bedarf später auswählen kannst, was Du machst. Manchmal ist mir nach mehr Herz/Kreislauf, manche mögen Yoga lieber, jede Sekunde Kraft ist nie verschwendet ect ect...mene unbedingte Empfehlung auch ausserhalb des DVD Timings!

[Prentiss]

Sport bringt immer etwas. Das Programm ist kein Spielkram, wenn du es machst, wirst du das auch merken.

Aber ja doch, auf jeden Fall! Das schöne an BMI ist, dass Du nach Bedarf später auswählen kannst, was Du machst. Manchmal ist mir nach mehr Herz/Kreislauf, manche mögen Yoga lieber, jede Sekunde Kraft ist nie verschwendet ect ect...mene unbedingte Empfehlung auch ausserhalb des DVD Timings!

Ich glaub, ich bin bald soweit und bestellte mir BMI.

Und brauche ich viel Platz vor dem Fernseher?

[Glouryiane]

Die Schreitweite eine Grätsche und eine Iso/Turn/Yogamatte oder Wolldecke, mehr nicht, vielleicht eine Sthuhllehne oder eine andere Stützhilfe.

[Glamour]

Heute BMI Yoga Teil 3 und Shred Level 1.

Ihr wart aber auch alle fleissig

[Stressless]

Also heute war ich mal (seeeehr) bewußt faul. Habe rein gar nichts gemacht und dafür noch zwei Stücke Rhabarberkuchen gegessen (habe aber vorsorglich mal mein Mittagessen vergessen). Morgen werde ich mal Pilates machen. So zumindest der Plan. BMI reizt mich auch total..... Mal sehen, wenn' s bei mir soweit ist.

[Dorotya]

*schwitz* Ihr seid aber auch nicht so schnell zu begeistern. Da rackern wir uns ab und loben BMI in den höchsten Tönen und ihr überlegt noch?!
Wirklich, ich finde dieses Programm gerade für Menschen mit wenig Zeit und einem überdurchschnittlich großen Schweinehund ideal.

[Prentiss]

Die Schreitweite eine Grätsche und eine Iso/Turn/Yogamatte oder Wolldecke, mehr nicht, vielleicht eine Sthuhllehne oder eine andere Stützhilfe.

Ich hoffe, das reicht bei mir. Direkt vor dem Fernseher ist es nämlich etwas schwierig. Oder ich muss die Übungen von weiter hinten machen.

BMI reizt mich auch total..... Mal sehen, wenn' s bei mir soweit ist.

Mal sehen, wer von uns Erster ist.

*schwitz* Ihr seid aber auch nicht so schnell zu begeistern. Da rackern wir uns ab und loben BMI in den höchsten Tönen und ihr überlegt noch?!
Wirklich, ich finde dieses Programm gerade für Menschen mit wenig Zeit und einem überdurchschnittlich großen Schweinehund ideal.

Also ist das definitiv was für mich.
Nur wie gesagt, ich werde es nicht täglich machen, und wenn das die Voraussetzung ist, dass es überhaupt was bringt, dann muss ich mir die Anschaffung sparen.

[Dorotya]

Prentiss, die Empfehlung von BK nach den 4 Wochen war, 3x pro Woche. Ich denke, die ersten 4 Wochen durchziehen, ist auch eher dafür, erst mal mobiler zu werden und auf den Geschmack zu kommen. Allgemein wird doch gesagt, 3x/Woche reicht. Wenn es bei dir meist 2x/W ist, ist es doch auch gut.

[Glouryiane]

Du hast ja ein paar Wochen Zeit. Teste es, Du wirst staunen, was die Waage zeigt nach 2 Wochen Wenn nicht, schick es halt zurück...

[Prentiss]

Prentiss, die Empfehlung von BK nach den 4 Wochen war, 3x pro Woche. Ich denke, die ersten 4 Wochen durchziehen, ist auch eher dafür, erst mal mobiler zu werden und auf den Geschmack zu kommen. Allgemein wird doch gesagt, 3x/Woche reicht. Wenn es bei dir meist 2x/W ist, ist es doch auch gut.

Da ich ja auch noch Crosstrainer, Flexi, Shake Weight und normale Hanteln unterbringen möchte, sollte es nur was zur Abwechslung sein und ich denke halt, das Programm bringt was, also dass die Übungen wirklich gut sind.

Du hast ja ein paar Wochen Zeit. Teste es, Du wirst staunen, was die Waage zeigt nach 2 Wochen Wenn nicht, schick es halt zurück...

Das mache ich generell nicht, es sei denn, es ist etwas defekt. Gekauft ist gekauft.

[Dorotya]

Prentiss Klar, dein Crossi ist doch auch noch nicht im Ruhestand. Gerade für die Abwechslung ist das doch ideal. Ich mache zwischendurch auch andere Sachen.

[Mimilinchen]

Ich habe heute frei, evtl setze ich mich heute für 60 Minuten auf das Homefahhrad und schaue mit den Mädchen Germany Next Topmodel! Mal seh'n!

[Glouryiane]

Grade durfte mein GöGa bei mir einen Salsa Kurs einlösen
Er hat eine große Ähnlichkeit mit Dr. Dr. Sheldon Cooper, auch ther. Physiker mit ähnlichen Anlagen
Wir haben uns köstlich amusiert, sogar der Hund tanzte mit und verbrannten locker 300 Kalorien dabei, spar ich mit die BMI DvD heute

[Dorotya]

Du hast einen Sheldon zuhause?

[Glouryiane]

Ja und der ist zum Teil köstlicher als das Original( er selbst nennt sich so )

[Dorotya]

Toll!

[Mimilinchen]

Zumba und 15 Minuten Vibrafive.

[Stressless]

Heute hat mein Schweinehund eine gute Ausrede: Ich hab mir heute ein Piercing stechen lassen und das Mädel (ich hab es gaaaanz genau gehört) hat gesagt, ich soll heute keinen Sport mehr machen und mich auch die nächsten Tage nicht zu sehr anstrengen.
Ich glaube das heißt, ich darf morgen mal auf den Crossi und muss mich sonst gaaaanz ruhig verhalten

[Cleopatra]

Stressless ich bin zu feige für ein Piercing bzw. Tattoo, du hast aber gute OhrenL, ich werde gleich noch Kraft/Funktion machen, bin aber antriebslos heute

[Stressless]

Stressless ich bin zu feige für ein Piercing bzw. Tattoo, du hast aber gute OhrenL, ich werde gleich noch Kraft/Funktion machen, bin aber antriebslos heute

Ach, ich bin eigentlich auch immer zu feige für alles, vor allem wenn's weh tun könnte, aber in diesem Fall ist die Spritze beim Zahnarzt deutlich unangenehmer. Wollte einfach wissen, was meine Tochter daran findet und mir gefällt sowas (kleiner Knopf im Ohr) auch noch ganz gut.... Tja, wenn's hart auf hart kommt, kann ich hööööööören wie ein Luchs (warum wollen denn jetzt meine Smilies nicht mehr??) Schade nur, dass ich so vergesslich bin. Da ich mich an nix mehr erinnern kann (muss am Alter liegen), habe ich heute Morgen 1/2 Stunde Yoga gemacht. Mehr war zeitlich nicht drin...

[Mimilinchen]

90 Minuten Zumba geschaftt!

[Glamour]

Leider Pause ab heute, bin gestern die Treppe runtergefallen und habe jetzt ziemlich schmerzhafte Prellungen an Rücken, Ellenbogen und Steiß, da geht leider kein Sport Und das beim BMI-Endspurt.

[Cleopatra]

Glamour was machst du für Sachen erstmal gute Besserung, mir ist das auch mal passiertgut, das nichts Schlimmeres passiert ist, die Schmerzen sind schlimm genug ich habe heute auch den Bmi-Endspurt zum x-ten Mal
Mimilinchen,Wahnsinn

[Stressless]

Leider Pause ab heute, bin gestern die Treppe runtergefallen und habe jetzt ziemlich schmerzhafte Prellungen an Rücken, Ellenbogen und Steiß, da geht leider kein Sport Und das beim BMI-Endspurt.

Ach Glamour ... nicht traurig sein. Sei lieber froh, dass nix schlimmeres passiert ist. Manchmal ist ein kleines Päuschen ja auch ganz nett....

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WOW... 90 Minuten Zumba... Irre. Da werde ich eher niemals landen
Aber, ich habe gestern 1/2 Stunde "geyogat" und heute 1/2 Stunde einen Mix aus Yoga/Pilates/Dehnübungen gemacht. Dann war er plötzlich wieder da, der Schweinehund.... Hat mir während meiner Bauchübung ins Ohr geflüstert, dass noch mein dickes Buch gelesen werden "muss"... unbedingt... und unbedingt direkt.... Na ja. Immerhin habe ich heute mal nicht nur Nudeln mit rotem Pesto und dick Parmesan gefuttert, sondern eine Hälfte der Nudeln durch grüne Bohnen ersetzt...

[Mimilinchen]

Gestern war 15 Minuten Vibrationsplatte und 60 Minuten Fahrrad dran!

[Cleopatra]

Mimilinchen bei mir war es heute Herz/Kreislauf und Flexi die Vibrationsplatte interessiert mich wie gesagt ja sehr, aber ist eben auch teuer ich warte ja noch auf BMI 2 wünsche euch allen einen schönen Abend

[Mimilinchen]

60 Minuten Fahrrad!

[Cleopatra]

habe ich glatt überlesen

[silbermarie]

Auch wenn ich kaum noch schreibe , gesportelt wird weiterhin
Diese Woche war es fatburning(s) mit Xcos und Flexi, Balanceeinheit und Pilates mit Flexi.

Vor Ostern habe ich mir dieses Teil http://www.blackroll.de/home/wie_fun..._blackroll.php geholt und wende es regelmäßig an.
Es ist einfach nur . Ich hatte gelesen, dass es auch bei Kniebeschwerden helfen soll und war zunächst . Denn über die Gelenke hinweg sollte man die blackroll nicht anwenden.

Doch mittlerweile ist mir klar: wenn die Oberschenkelmuskulatur schon gestreckt und entspannt ist, kann sie nicht an den verschiedenen Teilen des Knies ziehen.
Es stimmt tatsächlich

[Ina]

Hallo liebe Silbermarie ja, ich habe ja auch so eine ROlle. NIcht die Black roll, sondern die Faszienrolle von Flexisports. Ein erstaunliches Teil, so eine Rolle !!!! Ja, auch bei mir wird weiter täglich gesportelt. Ich liebe ja immer noch heiss und innig das BMI Training, aber auch Flexi, XCOs und eben die Rolle verstauben hier nicht. Einzig das TRampolin habe ich schon länger nicht behopst. gestern früh hab ich zb BMI Traing gemacht (Kraft), gestern Abend dann anderthalb Std Tanztraining (mein Mann und ich tanzen seit knapp 3,5 Jahren) heute Abend gehen wir wieder tanzen, also reichlich Herz Kreislauftraining

[Cleopatra]

Ina und Silbermarie soviel sportel ich nicht, gestern war es Herz/Kreislauf und eine Einheit Rücken mit Flexi, gleich werde ich wieder BMI Balance und eine Einheit Flexi, wünsche allen einen schönen Samstagabend

[Prentiss]

Hallo ihr Lieben

ich mache auch weiter mit: heute wieder auf dem Crosstrainer gewesen.

Glamour: gute Besserung.

[silbermarie]

Hallo liebe Silbermarie ja, ich habe ja auch so eine ROlle. NIcht die Black roll, sondern die Faszienrolle von Flexisports. Ein erstaunliches Teil, so eine Rolle !!!! Ja, auch bei mir wird weiter täglich gesportelt. Ich liebe ja immer noch heiss und innig das BMI Training, aber auch Flexi, XCOs und eben die Rolle verstauben hier nicht. Einzig das TRampolin habe ich schon länger nicht behopst. gestern früh hab ich zb BMI Traing gemacht (Kraft), gestern Abend dann anderthalb Std Tanztraining (mein Mann und ich tanzen seit knapp 3,5 Jahren) heute Abend gehen wir wieder tanzen, also reichlich Herz Kreislauftraining

Ja ich erinnere mich, auch Du hast so ne tolle Rolle. So unscheinbar und simpel, doch die Wirkung ist . Mein liebstes Gerät ist eindeutig der Flexi, der bringt alles wieder in Reih und Glied, gefolgt von den Xcos.
Euch heut Abend viel Spaß !!
Heute war Yoga und Kraft im Garten an der Reihe, das soll genügen.

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Euch allen ein schönes Wochenende !

[Prentiss]

Flexi müsste ich auch wieder mal machen. Den nehme ich viel zu selten.

Und wenn es danach geht, brauche ich über BMI gar nicht nachzudenken. So regelmäßig, wie es vielleicht nötig wäre, würde ich das nie machen.

[Mimilinchen]

Ich gehe heute Abend beim Fernsehen auf den Hometrainer!
Morgen ist dann wieder Zumba!

[silbermarie]

Nimm den Flexi, er freut sich und dankt es Dir. Er ist ganz pflegeleicht, nimmt kaum Platz weg, braucht kein Futter und will nur geschüttelt werden

[Prentiss]

Nimm den Flexi, er freut sich und dankt es Dir. Er ist ganz pflegeleicht, nimmt kaum Platz weg, braucht kein Futter und will nur geschüttelt werden

Vorschlag: Ich werde heute den ESC gucken. Dabei wird es mich diverse Male vor Grauen schütteln - da muss ich nur den Flexi bei der Hand haben, das geht dann von allein.

[silbermarie]

Abgemacht
Manche Auftritte werden sicherlich sagenhaft