Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Mimilinchen]

Leider habe ich etwas zugenommen, da ich durch meine Archillessehenentzündung nicht so viel Sport machen kann. Ich habe auch wieder Tapes geklebt bekommen und muß mich einfach in Geduld üben, was mir aber sehr schwer fällt.
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!

[Prentiss]

Allen, denen es nicht so gut geht, drücke ich die für sehr baldige Besserung.

Ich war gerade auf dem Crosstrainer. Man muss die Zeit nutzen, wenn es einem gut geht.

[Dorotya]

heute BMI2 Pilates
Beim Spaziergang heute nachmittag bin ich ganz blöd umgeknickt. Ich hoffe, dass ich morgen trotzdem sporteln kann.

[Stressless]

Schön zu lesen, dass es euch im Großen und Ganzen ganz gut geht. Klar, kaputte Achillessehne macht keinen Spass und auch die restlichen "Blessuren" machen keine Freude, aber es könnte ja auch schlimmer sein. Ich drücke euch mal flink . Manchmal vermisse ich es auch, mich mit meiner Mom austauschen zu können, aber ich schau' jetzt schon seit 15 Jahren, dass ich ohne klar komme, da wir ordentlich aneinander geraten sind seinerzeit. War auch besser so. Aber das ein oder andere Mal... egal!

Ich habe diese Woche wieder gaaaanz brav gesportelt. 2X Pilates (mehr ist nicht drin. Habe jedesmal tatsächlich Muskelkater...) und 3x Yoga. Bin total stolz, dass ich es immer noch schaffe, morgens extra dafür früher aufzustehen. 5.45 Uhr ist nämlich so gar nicht meine Zeit... Mal sehen, wie lange es anhält. Abnehmen tu ich aber durch den Sport gar nicht. Dafür nehme ich aber auch nicht zu. Und letzte Woche bin ich im Büro ordentlich dem Süßkram erlegen. Da gab es aber auch leckere Sachen. Ich glaube mit der Disziplin haperts noch etwas.

[gonzo]

Gestern waren wir nur eine Stunde spazieren, heute fang ich wieder mit BMI 1 an

[Stressless]

Weißt du Gonzo, ich finde ja, dass auch ein großer Spaziergang Sport ist. Meiner Meinung ist es so, dass wir uns generell einfach zu wenig bewegen. Liegt halt an der heutigen Zeit. Man steht auf, geht arbeiten, kümmert sich um den Haushalt. Da bleibt wenig Zeit über für "normale" Bewegung. Wir versuchen dann, durch spezielle "Sporteinheiten" das Defizit wieder auszugleichen. Klappt ja auch: mal mehr, mal weniger. Also: Spazieren gehen ist auch Sport!

[gonzo]

Du bist süß
Beim staubsaugen schwitz ich ja mehr als bei BMI1, wenn ich erst fegen und dann mit dem Sauger durch die Bude kurven muss

[Stressless]

Siehste... Unterstützt genau meine These...
Ich bin zwar etwas "strubbelig", aber...

[Prentiss]

Bin total stolz, dass ich es immer noch schaffe, morgens extra dafür früher aufzustehen. 5.45 Uhr ist nämlich so gar nicht meine Zeit... Mal sehen, wie lange es anhält.

Dafür hast du meine allergrößte Hochachtung.

Also: Spazieren gehen ist auch Sport!

Unbedingt! Am Mittwoch fahre ich ja zu meinem Kurzurlaub und da werde ich auch viel spazieren gehen und ich weiß jetzt schon, dass ich auch das merken werde.



Heute wieder auf dem Crosstrainer gewesen. Wir hatten zum Kaffee wieder Kirsch-Streusel mit Sahne - oh Gott, war mir erst schlecht.

[silbermarie]

ich war letzte Woche Sonne auftanken. Hm, tat das gut.
Doch jetzt bin ich wieder ganz brav und habe heute morgen schon die Xcos geschwungen.
Spazierengehen, Treppensteigen, per pedes zum Einkaufen - jede Bewegung zählt , denn wir sind nicht zum Sitzen gemacht

[Prentiss]

So ist es, zum Sitzen sind wir nicht gemacht.

Daher war ich auch heute wieder auf dem Crosstrainer.

[Gin]

Tanz dich fit mit D! Soost, erinnert mich ein bisschen an alte Arobic Zeiten.

[gonzo]

Hab mit BMI1 wieder begonnen

Hat jemand die xcos Hanteln und trainiert damit?

[silbermarie]

Ich habe die Xcos schon seit langer Zeit und sie gehören mit dem Flexi zu meinen Lieblingsgeräten. Mit ihnen lässt sích wunderbar trainieren - Kraft und Ausdauer - und die Gelenke werden geschont. Ich kann sie nur empfehlen

[gonzo]

Danke Dir
Die werd ich mir als nächstes wohl kaufen, sind nur ganz schön teuer

[silbermarie]

Billig sind sie nicht, aber es lohnt sich wirklich. Ich freue mich tatsächlich jeden Tag auf meine und das ist mir das Geld wert.

[gonzo]

Ich bin auch solchen dabei und es macht mir auch Spaß zu trainieren und ich hab schon für blödere Dinge Geld ausgegeben

[silbermarie]

Du sagst es

[Gin]

Ich bin auch solchen dabei und es macht mir auch Spaß zu trainieren und ich hab schon für blödere Dinge Geld ausgegeben

Das ist sowas von wahr!

[Cleopatra]

mein Fitnesstraining fehlt mir sehr und die Waage geht leider auch nach oben, aber morgen werden die Fäden gezogen und dann kann das Sporteln wieder los gehen ich liebe meine Flexi auch, die Xcos habe ich noch nicht, aber BMI ist für mich
seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Ina]

Noch ein für die XCOs, wiewohl momentan die BMI DVDs bei mir immer noch d a s Lieblingsgesportele sind. Haz eigentlich jemand von Euch das Airex balance Pad und weiss davon zu berichten???

[silbermarie]

Nö, hab ich nicht ich falte meine Yoga-Matte dreilagig, dann habe ich es auch etwas wackelig
Jedoch habe ich mir auch schon überlegt, ob Airex balance pad ein ist

[Ina]

Ja silbermarie... mir geistert das nämlich auch im HInterkopf rum. Gerade weil ich so Knie und Fußprobleme habe . Aber ich lass das noch ein bissi gären denn Samstag gehts erstmal nach HH zum Wollfest und ravelrytreffen (da könnte unter Umständen auch bissi KOhle bei draufgehen, und wackelig ist so ein Berg Wolle ja auch )

[silbermarie]

Lassen wir es gären und reifen
Ich werde vermutlich eine neue Brille benötigen, da werde ich wohl einige Euronen investieren müssen für die Nase

OT: Knieprobleme habe ich auch und ab Herbst beginne ich wieder eine kleine Kur mit Grünlippmuschelkapseln. Sie helfen tatsächlich

[Ina]

Ich mach gerade ne Teufelskrallekur, in Kombi mit VitaminE (also beides Monopräparate). HIlft auch prima

[silbermarie]

Hört sich interessant an. Magst Du mehr darüber berichten ?

[gonzo]

hat noch jemand einen Tipp für Workout DVD´s, die auch im 3ten Stock machbar sind, ohne dass unten der Kronleuchter wackelt?

[Ina]

EInfach täglich Teufelskralle von Ratiopharm sowie die Vitamin E kapseln (reines Tocopherol) ich nehm die von Al.., die sind recht gut dosiert. Ich nehme morgens je zwei (hab keine Lust, abends noch daran zu denken). Ich hab das schon öfter gemacht, und vor drei Wochen fingen meine KNie, besonders das linke, wieder an zu jammern, also bin ich nun wieder dabei und es wird schon besser.

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Gonzo, die BMI Workouts sind durchaus auch für Menschen geeignet die nicht im Erdgeschoss oder Keller wohnen. Wir wohnen auch im ersten Stock und es funktioniert wunderbar

[gonzo]

Ina, Danke, aber BMI habe ich hier, hätte nur gerne etwas mehr Abwechslung

[silbermarie]

EInfach täglich Teufelskralle von Ratiopharm sowie die Vitamin E kapseln (reines Tocopherol) ich nehm die von Al.., die sind recht gut dosiert. Ich nehme morgens je zwei (hab keine Lust, abends noch daran zu denken). Ich hab das schon öfter gemacht, und vor drei Wochen fingen meine KNie, besonders das linke, wieder an zu jammern, also bin ich nun wieder dabei und es wird schon besser.

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Gonzo, die BMI Workouts sind durchaus auch für Menschen geeignet die nicht im Erdgeschoss oder Keller wohnen. Wir wohnen auch im ersten Stock und es funktioniert wunderbar

Danke wie lange machst Du diese "Kur"?

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Ina, Danke, aber BMI habe ich hier, hätte nur gerne etwas mehr Abwechslung

Flexibar oder Xcos sind auch nicht laut, oder ?

[gonzo]

Das mit der Flexibar hat mir nie Spaß gemacht, das Teil hat jetzt mein Vater, die xcos hab ich noch nicht
Ich werde morgen mal ein Workout mit Tracy Anderson auf youtube machen, die macht wohl nicht viele Sprünge, das könnte gehen

[silbermarie]

gonzo...und - wie war dein work out?

Ich habe heut meinen sportfreien Tag und nach dem Flexi gegriffen, bei soviel BMI hatte ich Sehnsucht

Einen schönen Altweibersommersonntag Marie

[gonzo]

Das ist schon sehr fordernd und sie macht die Übungen sehr schnell, Hanteln braucht man auch, so musste ich das schon nochmal laufen lassen, damit ich mitkomme, die ganzen 50 Min. Hab ich fast nicht geschafft, sie kommt aber ohne Sprünge aus, das geht also bei uns in Wohnzimmer

Ich hatte Glück und konnte eine DVD grade bei e**y für 4€ ersteigern

[Cleopatra]

Ich habe heute mit BMI 2 wieder angefangen, den rechten Arm bewege ich einfach nicht hat mir sehr gut getanGonzo Silbermarie bis ich den Flexi schwingen kann, vergeht bestimmt noch einige Zeit.

Seid lieb gegrüßt von Cleo

[Elfensusi]

Ich bin mit BMI 1 fast durch, BMI 2 liegt schon hier. Trotz meines Rheumas komme ich da gut mit. Und, ich bin angesprochen wurdne, wieviel ich abgenommen hätte.

[Ina]

Die Teufelskralle Kur mach ich, bis es wieder besser wird und dann noch 1-2 Wochen weiter. Also so 3-4 Wochen etwa. Teufelskralle könnte man auch durchnehmen, aber mit VItamin E bin ich da lieber vorsichtiger. Nur: die KOmbi ist echt wirksam

[silbermarie]

Danke Ina hast Recht, bei Vitamin E wäre ich auch vorsichtig

Gonzo, Cleo und Elfensusi....ihr seid echt fleißig. Der Wille macht es möglich, trotz Handicapp

[Prentiss]

Die Zeit des Schlemmens und Faulenzens ist vorbei. War sehr schön, meine Kurzreise, und mit dem Wetter hatten wir unglaubliches Glück.

Gestern habe ich direkt wieder Crosstrainer gemacht. Heute war ich viel unterwegs, daher Pause. Morgen geht es weiter.

[Cleopatra]

Prentiss schön, das du deinen Akku aufladen konntest ich fahre am Freitag nach Frankfurt meine Tante besuchen und freue mich riesig, sie ist die letzte Lebende von meinem Paps
habe heute Herz/Kreislauf morgen Pilates, muß noch Abstriche aufgrund von meiner OP machen, aber das geht schon, werde dann auch mit der Tante spazieren gehen und wenn ich daheim bin, gehts weiter.
Seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Prentiss]

Crosstrainer für heute erledigt - trotz leichter Migräne.

Prentiss schön, das du deinen Akku aufladen konntest ich fahre am Freitag nach Frankfurt meine Tante besuchen und freue mich riesig, sie ist die letzte Lebende von meinem Paps
habe heute Herz/Kreislauf morgen Pilates, muß noch Abstriche aufgrund von meiner OP machen, aber das geht schon, werde dann auch mit der Tante spazieren gehen und wenn ich daheim bin, gehts weiter.

Mach schön langsam Cleo, nur so viel, wie es die Genesung erlaubt.

Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Tante und ich hoffe, dass du ein wenig abschalten kannst.