Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[stoffchen]

prentiss so mache ich es auch

Ich wünsche Euch auch einen schönen Abend und viel Spaß beim sporteln oder nicht sporteln und einen guten Wochenstart.
Bis die Tage : wink:

[dryskin]

Getern abend gewalked und keine Kohlenhydrate gegessen, da schmeckt das Fruehstueck heute gleich besser

[stoffchen]

guten morgen bzw mittag
ich habe gestern nichts gemacht , hab den Nachmittag auf den Balkon verbracht
@dryskin ich auch aber ohne sporteln

nachher gehts auf den Crossi und heute Abend Kraftraining .

[dryskin]

guten morgen bzw mittag
ich habe gestern nichts gemacht , hab den Nachmittag auf den Balkon verbracht
@dryskin ich auch aber ohne sporteln

nachher gehts auf den Crossi und heute Abend Kraftraining .

Stoffchen , wir haben uns die Woche bischen Abnehm-Programm vorgenommen, Wetter ist guenstig
Viel Spass auf dem Crossi

[stoffchen]

jo dryskin

so Crossi ist

[kruemelchen_72]

Ich melde mich auch mal wieder kurz hier. Hab jetzt heute wieder etwas mit Flexi Bar gearbeitet. Ich hab mich vor ein paar Tagen im Nackenbereich verkühlt und konnte meinen Kopf fast nicht bewegen. Heute geht es wieder. Aber so etwas rächt sich sofort wieder am Gewicht und der Konzentration Und in 6Wochen geht´s in den Urlaub.

[dryskin]

Ich melde mich auch mal wieder kurz hier. Hab jetzt heute wieder etwas mit Flexi Bar gearbeitet. Ich hab mich vor ein paar Tagen im Nackenbereich verkühlt und konnte meinen Kopf fast nicht bewegen. Heute geht es wieder. Aber so etwas rächt sich sofort wieder am Gewicht und der Konzentration Und in 6Wochen geht´s in den Urlaub.

Bis dahin bist Du wieder fit Kruemelchen

[stoffchen]

bin auch wieder da , habe jetzt kein Kraftraining mehr gemacht , saß auf dem Balkon und mir die sonne um die Nase bruzeln lassen und ich habe heute kein bock mehr ,das wird morgen Abend gemacht.

[Klärchen2]

Bis dahin bist Du wieder fit Kruemelchen

Armes Krümelchen! In diesem Fall ist es ja vielleicht ganz gut, dass du noch 6 Wochen bis zum Urlaub durchhalten mußt. Dann kannst du dir noch etwas Vorfreude ohne Nackenschmerzen gönnen. Die Vorfreude macht doch am meisten aus Wenn ich nächste Woche wieder arbeiten muss, brauche ich auch nur noch 6 Wochen durchhalten, dann kommt schon der nächste Urlaub (2 Wochen Nordsee - endlich mal raus hier ) Dafür hab ich aber bis auf einzelne Tage kräftig durchgearbeitet.... War schon heftig.

Lieben Gruß an Prentiss.... Nur noch wenige Tage trennen dich von deinem URLAUB!!!

Heute werde ich mal Krafttraining machen. Gleich direkt, solange es noch nicht so glühend heiß ist..... Wo ich die letzten Tage so gegammelt habe

[stoffchen]

Lasse hier auch schnell einen Gruß da und an alle fleißigen oder nicht fleißigen. Ich sportle wie ich es vorgehabt hatte nachher mit Krafttraining und das bevor ich ins Bett gehe.

[dryskin]

Ich mach heut mal Pause , morgen gehts weiter

[stoffchen]

ich habe gestern Abend noch Krafttraining , heute ist auch Pause
@dryskin

morgen gehts wieder weiter mit Krafttraining

[dryskin]

ich habe gestern Abend noch Krafttraining , heute ist auch Pause
@dryskin

morgen gehts wieder weiter mit Krafttraining

Pause muss auch mal sein

[Prentiss]

Ich bin wieder bei euch.

Und morgen geht es los mit meinem Sportprogramm:
dann immer im Wechsel, einmal Crosstrainer, einmal Flexi-Bar.

[stoffchen]

sehr fein : dann mal frohes schaffen morgen

[Prentiss]

sehr fein : dann mal frohes schaffen morgen

Auf dem Balkon sitzen muss ich morgen aber auch.

Einkaufen vorher auch.

Und und und.

[stoffchen]

oha prentiss da haben wir das gleiche programm, meins geht schon sehr früh los , muss kurz nach 5 aufstehen

[Prentiss]

oha prentiss da haben wir das gleiche programm, meins geht schon sehr früh los , muss kurz nach 5 aufstehen

Oh je.

Ich darf ab morgen länger auf meinen Wolken liegen bleiben.

[stoffchen]

prentiss das kann ich am Sonntag auch

[Prentiss]

Wie versprochen: ich war soeben auf dem Crosstrainer.

[Dorotya]

Dafür bekommst du ein extra dickes Lob!
Also ich habe mir hitzefrei gegeben.

[Prentiss]

Dafür bekommst du ein extra dickes Lob!
Also ich habe mir hitzefrei gegeben.

Dankeschön.

Ich könnte mir vorstellen, dass ich mir am Montag hitzefrei gebe.
Da soll bei uns der wärmste Tag und schwül soll es auch werden .

Aber wir werden sehen.

[Dorotya]

Noch heißer? Also für`s Sporteln ist dieses Wetter nicht gemacht.

[Prentiss]

Noch heißer? Also für`s Sporteln ist dieses Wetter nicht gemacht.

Man soll ja körperliche Anstrengungen vermeiden.

Ich schau immer, wie ich mich fühle.

Wenn ich merke, es wäre besser, ich setze mich nur hin, dann mache ich das auch und Sport fällt aus.
Der Körper sagt einem schon, was er will.

[Dorotya]

Man soll ja körperliche Anstrengungen vermeiden.

Ich schau immer, wie ich mich fühle.

Wenn ich merke, es wäre besser, ich setze mich nur hin, dann mache ich das auch und Sport fällt aus.
Der Körper sagt einem schon, was er will.

Absolut! Mit Macht das Programm durchziehen zu wollen bringt gar nichts und manchmal ist auch des "Spar"-Programm ausreichend.

[stoffchen]

ich werde später am Abend noch was machen,Krafttraining, Crossi das geht heute garnicht ,dafür ist es zu warm.

[Prentiss]

ich werde später am Abend noch was machen,Krafttraining, Crossi das geht heute garnicht ,dafür ist es zu warm.

Da wünsch ich dir viel Spaß, stoffchen.

[stoffchen]

vielen dank prentiss , du hast ja schon

[dryskin]

Ihr Fleissigen , ich war heute wegen Migraene Totalausfall

[Prentiss]

Ihr Fleissigen , ich war heute wegen Migraene Totalausfall

Da ich das ja nur zu gut kenne:

[stoffchen]

Migräne kenne ich nicht,ich kenne nur Kopfschmerzen was Wetter bedingt ist .

[stoffchen]

so ihr lieben ,ich will mal langsam anfangen , Fenster sind angekippt und es ist etwas Durchzug ( alle Türen offen )

bleibe on , bis später , ich schaue nochmal rein

[Klärchen2]

Hallo zusammen!

Bei mir war heute nix mit Sport.... Viiiiel zu heiß Hut ab, wer's heute geschafft hat...
Ab Montag soll's bei uns wieder ein kleines bischen kühler werden.... ich hoffe mal, dass ich dann wieder mehr schaffe

[stoffchen]

so da bin ich wieder
Programm für heute erledigt

[Sassi 69]

also auf den Ergo bekommt mich Heute keiner bei der Hitze

[Dorotya]

Ich habe heute auch (wieder) hitzefrei!
Morgen stehe ich wieder viiiiel früher auf, dann ist es noch kühler und dann wird was für die Ausdauer getan!

[stoffchen]

Huhu

Heute ist Pause angesagt , mal sehen ob ich morgen Nachmittag das zeitlich schaffe was zu machen , wenn nicht dann Dienstag morgen definitiv.

[stoffchen]

hab genullt ,ich lasse mal was zur Erfrischung da

[IMG] GBPicsOnline - Eis Essen GB Pics[/IMG]

[dryskin]

Da ich das ja nur zu gut kenne:

, ist besser heute...

[Prentiss]

, ist besser heute...

Ein Glück. Freu mich für dich.


Ich habe heute nur Flexi gemacht.