Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

denke ganz dolle an dich, ich wünsche dir alles Liebe und Gute

Meine Lieben,

ich bin heute schon mal ganz fleißig ins neue Jahr gestartet mit meinem Crosstrainer.

Nach gestern war das aber auch bitter nötig. Komisch, der Silvestertag und der Neujahrskarpfen kleben immer ganz besonders an mir.

[silbermarie]

Ein glückliches Neues Jahr, Ihr Lieben
Ich habe heut mit gestartet, alle großen Kinderchen sind wieder ausgeflogen und nun herrscht wieder Ruhe im Haus . Feiertage waren wirklich wunderschön
Geturnt habe ich naürlich auch, die Festzeit ging nicht folgenlos an mir vorüber.

[Cleopatra]

Prentiss und Silbermarie

ich wünsche auch ein glückliches Neues Jahr:)
habe heute den Test gemacht und 50% damit geschafft, so ganz leicht gefallen ist es mir nicht, hatte gestern 2 Gläser Wein wollte heute schon bei NV bestellen, klingt immer alles so verlockend, aber ich bleibe standhaft wünsche allen hier einen schönen Abend und später eine gute Nacht

[praslin]

Ich wünsche Euch Allen hier ein wunderschönes, glückliches, gesundes und sportliches
Jahr 2014

Habe heute mit Crossi angefangen und wünsche mir, dass ich meinen Günther in
diesem Jahr besser im Griff habe

[Cleopatra]

Hallo praslin

ich habe leider keinen Crossi und bin noch überhaupt nicht im Klaren, ob ich mir lieber erst Flexi-Bar oder die XCO holen soll bin heute bei Tag 16. Werde das Programm bestimmt wiederholen, hoffe, auch, das es eine Fortsetzung gibt, morgen kommt ja Barbara Klein
wünsche euch einen schönen Abend

[dryskin]

Ich wuensche auch allen ein wunderbares Jahr 2014 mit gluecklichen und auch einigen sportlichen Stunden

[Ina]

Auch ich wünsch Euch allen ein frohes gesundes und "bewegtes2 neues Jahr Ich hab mit dem BMI Traing schon meine Tochter mit ihrer gesamten WG sowie meine Schwester und NIchte angesteckt

Ich hatte übrigens zuerst nur den Flexibar. (hatte damals zu Christine kaufmanns Glanzzeit beim Hasen dami begonnen (CK hatte ja mit Barbaara den Flexi präsentiert. Ich habe auch die DVDs mit Barbara und CK.
Ansonsten könnt ich den Flexi auch zusammen mit der Fatburn DVD empfehlen. Da ist viel viel drauf.

Die XCO Hanteln hab ich mir erst sehr viel später gekauft, hab auch die DVDs dazu und möchte auf die XCOs auch nicht mehr verzichten. Vergleichsweise selten bin ich inzwischen auf dem Trampolin. (das ist bei mir keines von Flexi, aber ein baugleiches denk ich)

[Cleopatra]

Ina Ich habe meine Kiddys auch angesteckt werde mir den Flexi zu Ostern gönnen, Barbara hat ja am 2 Februar mit NutraLinea Premiere, weiß allerdings überhaupt nicht, worum es sich handelt, hast du die Tabs von ihr schon mal gehabt?

[Ina]

Nö, ihre Nahrungsergänzung verweigere ich. Das geht auch wunderbar ohne

[Cleopatra]

Ich lasse mich ja nur zu gerne überzeugen esse doch so gerne Kohlenhydrate

[Ina]

Hihi, kannste ja auch. Isch liiiiebe Ritter Sport Espresso oder Kokos . Ich ess allerdings auch viel Salat und Gemüse, das hilf die KOhlehydrys in Schach zu halten. Und die Bewegung tut ja ein übriges. Nee im Ernst, die zusätzlichen EIweissgaben und so werden ja eh ausgeschieden. Dann lieber ein Joghurt. Ist auch Eiweiss und ist erschwinglicher . Ich trink auch kein Pyour sondern schnödes Wasser.

Also ich bin natürlich offen für Dinge die mir gut tun. Auch von innen, so ist das nicht. Ich sach mal so: was gut tut ist gut (frei nach "wer heilt hat Recht)

[Cleopatra]

Ina, habe mir gerade bei Barbara Klein, das Mini-Studio bestellt da habe ich dann Abwechslung, hat jemand von euch dieses Pilateskissen?

[Cleopatra]

doppelt

[silbermarie]

Cleo, Pilateskissen habe ich nicht, doch die erste Ausgabe des Ministudios.
Damals noch ohne Eiweißtabletten, die ich ohnehin als verzichtbar betrachte - Ina- doch mit zwei Flexibändern.
An hochheißen Sommertagen, wenn ich mit dem Kreislauf zu kämpfen habe mache ich gern die Übungen. Natürlich dürfen die Bänder auch immer mit in Urlaub, passen in jeden Koffer

[Ina]

Ich hab so ein Kissen, allerdings nicht von Barbara Klein.Es ist aber baugleich und von Hudora. Gabs mal beim Netto für ein paar Mark fuffzig und musste mit. Habt ihr dies neue nackendingens gestern gesehen? (ich hatte erst kurz vor Schluss eingeschaltet, hab das letzte halbe STündchen noch erwischt. Also dies nackendingesn ist für mich auch verzichtbar. Aber ich habe mit Freude vernommen, dass gerade an BMI II gearbeitet wird

[Cleopatra]

Silbermarie und Ina

ich werde es einfach testen, bin so voller Tatendrang, paßt gut in meinen Tagesablauf, pflege ja meine 90-jährige Mama, kann man alles schnell handeln das Kissen habe ich bei Netto wohl verpaßt mal sehen, wie ich damit klar komme, das Nacketeil hat mich auch nicht sehr interessiert, dafür die Aussage über BMI 2
Silbermarie, dann kommt das Ministudio mit in den Frankreichurlaub
allen einen schönen Samstag

[Ina]

Liebe Cleo für die Pflege Deiner Mutter.(ich bin ja seit 2006 VOllwaise , meine Ma wäre am 12. Januar 90 geworden)) Umso besser, dass DU auch was für Dich tust

[Cleopatra]

Ina deswegen frage ich noch so viel nach und vielleicht doppelt habe 2 Knie-Ops hinter mir, -42kg mit Jokebe, Equive, CJ, seit ca.1,6 Jahren mache ich Wii-fit und habe hier immer im stillen mitgelesen und finde das Konzept von B.K. echt gut und eure Erfahrungen und Ratschläge helfen mir dabei gut weiter. Wii wurde mir nun zu eintönig und das Walken draußen kann ich im Moment wegen der Mutti nicht so gut und so schaue ich halt, was zu mir paßt und BMI ist echt gut und dieses Ministudio eine willkommene Abwechslung und wenn jetzt noch Teil 2 kommt

OT Ina mein Papa ist 1987 verstorben und es tut immer noch wehOT Ende

[Prentiss]

meine Lieben

Ich habe heute das erste Weihnachtszeug weggeräumt. Der Baum aber und die Beleuchtung dürfen noch bleiben.

Und ich war wieder auf dem Crosstrainer. Jetzt reicht es aber auch für heute.

[Ina]

Tapfer, liebe Prentiss Bei uns gehts am MOntag mit abdekorieren los Dies Wochenende geniessen wir noch den gemütlichen Weihnachtszauber
Cleo, ich benutze momentan zwar selten mein Trampolin, aber gerade bei Kniebeschwerden, überhaupt bei Gelenkproblemen ist ja das bouncen und bewegen auf dem Trampolin ideal weil es eben so prima gedämpft wird.

[Cleopatra]

Prentiss bei uns wird erst nach den Heiligen 3 Königen weggeräumt, also Dienstag, die Mama möchte es so. Ina, ich bin so gar nicht der Trampolispringeraber für die Knie wäre es naja, mal sehen

[Ina]

Bei uns bleibt der Baum auch immer bis zu den Heiligen Drei Königen (die Jungs müssen ja erstmal ankommen )
Cleo, nicht gleich springen, sondern erstmal federn und sanft bouncen und joggen auf dem Trampolin . hab eben den BOdy MInd IMp test gemacht (obwohl heute eigentlich mein "freier tag" ist) Seit meinem ersten test hat sich viel viel getan. gerade auch im Balancebereich wo ja so fast gar nix ging

[Cleopatra]

Ina

die Heiligen Drei Könige waren gestern morgen live hier , bei mir ist es die Kraftund ich habe wohl überall Baustellen wird schon werden, mache das Programm nochmal, bin ja erst bei Tag 19, komme selbst damit durcheinander Barbara Klein sagte mal solle dann diesen Abschlußtest öfters machen, hast du das auch gehört? Oder vertue ich mich da jetzt, würde sonst in Woche 3 wieder einsteigen und bald kommt mein Vibrationsball und die Bänder

[silbermarie]

Fein, dass es eine Fortsetzung von BMI geben soll. Ohne Euch hätte ich das wieder einmal nicht mitbekommen
Das Weihnachtsgedöns ist weggeräumt, der Baum abgeschmückt und kommt heute noch zur Sammelstelle - der Alltag kann beginnen.


Heute habe ich die Flexi-DVD "burn after eating" ausprobiert, hat Spaß gemacht und wird wiederholt.
Marie

[Cleopatra]

hallo Silbermarie

ich warte auf mein kleines Studio heute steht bei mir Yoga auf dem Programm allen hier einen guten Start in die neue Woche

[silbermarie]

Yoga ist gönne ich mir auch einmal die Woche
Dein Mini-Studio wird sicherlich nicht mehr lange auf sich warten lassen !

[Ina]

silbermarie, die DVD kenn ich gar nicht, oder ist das die fatburner?

[silbermarie]

silbermarie, die DVD kenn ich gar nicht, oder ist das die fatburner?

jo

[Cleopatra]

Hallo

leider spinnt der Akku von meinem Laptop, aber für Ersatz wird gesorgt, so ging vorhin das Gerät leider so aus mein Ministudio ist schon da und wurde gleich ausprobiert, mir macht das Trainieren soviel Spaß, das ich mich selbst über mich wundere, habe heute mit den Tabs angefangen und mal sehen, ob ich was merke
muß ja immer alles ausprobieren

[praslin]

ich bin momentan nicht mit dem flexi und co. unterwegs
hört sich aber toll an was ihr hier macht

mein favorit ist momentan crossi - und radeln an der luft konnte ich
in diesem jahr auch schon - hoffe der amerikanische frost kommt nicht
zu uns, wegen meinereiner 14 tage frost für die natur und dann kann
der frühling kommen

[Prentiss]

mein favorit ist momentan crossi - und radeln an der luft konnte ich
in diesem jahr auch schon - hoffe der amerikanische frost kommt nicht
zu uns, wegen meinereiner 14 tage frost für die natur und dann kann
der frühling kommen

praslinchen

Ich werde bald wieder den Flexi rausholen.
Auf dem Crosstrainer war ich heute nicht (obwohl ich wollte), weil das Baumabschmücken und Wegräumen sehr viel Zeit und Kraft gekostet hat. Ist auch Sport.

Ein langer, harter Winter war es jedenfalls nicht - obwohl den so viele vorausgesagt hatten.

Wenn jetzt noch Schnee kommt, wird er nicht allzu lange bleiben. Ist ja fast schon Mitte Januar.

[praslin]

prenti
siehste, nun muss der von mir so geschmähte weihnachtskram wieder weg
ich hab es am we gsd schon erledigt ... werde nächstes jahr noch sparsamer
dekorieren ... nur auserwähltes bekommt einen platz zum einstauben

crossi macht mir momentan freude, hoffe es bleibt so

[Prentiss]

prenti
siehste, nun muss der von mir so geschmähte weihnachtskram wieder weg
ich hab es am we gsd schon erledigt ... werde nächstes jahr noch sparsamer
dekorieren ... nur auserwähltes bekommt einen platz zum einstauben

crossi macht mir momentan freude, hoffe es bleibt so

Mir macht der auch total Spaß, und das noch nach so vielen Jahren. Den habe ich genau richtig gekauft.

Wegen der Deko muss ich natürlich Schelte verteilen. Ich habe nun auch den Fuboden als Dekofläche neu entdeckt, sonst habe ich keinen Platz mehr, und gut aussehen soll es ja auch noch.
Ich bin total traurig, wie kahl alles ist.
Ein bißchen was muss noch weg, dann ist alles geschafft.

[praslin]

Mir macht der auch total Spaß, und das noch nach so vielen Jahren. Den habe ich genau richtig gekauft.

Wegen der Deko muss ich natürlich Schelte verteilen. Ich habe nun auch den Fuboden als Dekofläche neu entdeckt, sonst habe ich keinen Platz mehr, und gut aussehen soll es ja auch noch.
Ich bin total traurig, wie kahl alles ist.
Ein bißchen was muss noch weg, dann ist alles geschafft.

nicht traurig sein, bald ist wieder weihnachten

ich liebe es wenn es schön übersichtlich ist, deko ja, aber weihnachten ist mir zu
verkramt

du kannst es doch trotzdem gemütlich gestalten mit kerzen
ich habe in küche und stube auch echtkerzen, die fast immer leuchten
z. b. glasschale in glasschale ... in innerer leuchtet kerze und die
äußere wird dekoriert (momentan mit winterblüten)
in diele steht echtkerze in schale wo gesammelte steinchen aus urlaub
dokoriert sind ... liebe ich
habe auch ein riesiges glas in dem steht echtflackerkerze von elambia, das wird
immer nach lust und laune dekoriert ... momentan mit geknüllten winterseidentüchern)

[Prentiss]

nicht traurig sein, bald ist wieder weihnachten

ich liebe es wenn es schön übersichtlich ist, deko ja, aber weihnachten ist mir zu
verkramt

du kannst es doch trotzdem gemütlich gestalten mit kerzen
ich habe in küche und stube auch echtkerzen, die fast immer leuchten
z. b. glasschale in glasschale ... in innerer leuchtet kerze und die
äußere wird dekoriert (momentan mit winterblüten)
in diele steht echtkerze in schale wo gesammelte steinchen aus urlaub
dokoriert sind ... liebe ich
habe auch ein riesiges glas in dem steht echtflackerkerze von elambia, das wird
immer nach lust und laune dekoriert ... momentan mit geknüllten winterseidentüchern)

Nur zu Weihnachten glitzert es so richtig schön. Das ist einfach etwas Besonderes. Ich liebe die zeit wirklich. Klar habe ich sonst auch dekoriert und jede Menge (flammenloser) Kerzen. Die Winterzweige stehen auch noch.
Aber der Baum war wieder so schön und musste nun weg.

[praslin]

Nur zu Weihnachten glitzert es so richtig schön. Das ist einfach etwas Besonderes. Ich liebe die zeit wirklich. Klar habe ich sonst auch dekoriert und jede Menge (flammenloser) Kerzen. Die Winterzweige stehen auch noch.
Aber der Baum war wieder so schön und musste nun weg.

hör auf zu weinen, sonst wein ich auch ... aber weil bald wieder weihnachten ist

[Cleopatra]

Praslin und Prentiss

ich will den amerikanischen Frost auch nicht Crossi so weit bin ich noch nicht, aber meinen Weihnachtsdeko war nicht so üppig wie andere Jahrestaubmäßig muß ich wegen der COPD meiner Mama aufpassen:

[praslin]

Praslin und Prentiss

ich will den amerikanischen Frost auch nicht Crossi so weit bin ich noch nicht, aber meinen Weihnachtsdeko war nicht so üppig wie andere Jahrestaubmäßig muß ich wegen der COPD meiner Mama aufpassen:

cleo

das was du machst empfinde ich anstrengender als crossi ... schon die konzentration

cleo ... w-deko ist wirklich oft staubfänger

sonst kommt prenti mit ihrem hammer

[Prentiss]

Praslin und Prentiss

ich will den amerikanischen Frost auch nicht Crossi so weit bin ich noch nicht, aber meinen Weihnachtsdeko war nicht so üppig wie andere Jahrestaubmäßig muß ich wegen der COPD meiner Mama aufpassen:

w-deko ist wirklich oft staubfänger

sonst kommt prenti mit ihrem hammer

Nö, mit ihrer

[praslin]

Nö, mit ihrer

stüüüüüüüüüüüüüümt

hatte hammer vorn kopppp ... du bist ja das mädel mit der peitsche