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Ergebnis 201 bis 240
  1. #201
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben



    So, jetzt habe ich auch endlich bestellt und geselle mich zu euch, bin echt gespannt und freue mich auf die Lieferung.
    Wunder wird man sicherlich nicht erwarten können, glaube ich auch nicht, aber vielleicht doch ein besseres Körpergefühl, mehr Elan und wenn sich die Einnahme auch noch auf die "gute Laune" auswirkt, dann hat sich das Geld schon gelohnt.
    Bei Aimèe hat sich ja schon etwas verändert - super, wenn wir alle solche positiven Ergebnisse erzielen könnten.
    Liebe Grüße von Schildi

  2. #202
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von salbeikönigin Beitrag anzeigen
    Nein, das denke ich auch nicht. Aber sich auf verschiedenen Ebenen zu unterstützen ist schon ein gute Sache. Ich trinke auch täglich grüne Smoothies und achte, neben kleinen Sünden, auch auf vitalstoffreiche gesunde Ernährung. Und ich wäre auch über einen starken Placebo-Effekt sehr glücklich.
    Schön, dass das Triphala Deiune Verdauungsprobleme bereinigt hat. Ich wünsche mir, mich morgens noch mehr fit und wach zu fühlen, ein paar Kilos abzunehmen würde mir garantiert nicht schaden und auch meine Sehkraft könnte Unterstützung gebrauchen.
    Generell gefällt mir der Gedanke, in mir etwas zu harmonisieren und ich war schon immer sehr experimentierfreudig.
    Also ninx wie ran ans Triphala, ich freue mich schon sehr auf mein Päckchen!!!!
    genau so sehe ich's auch und genauso mach' ich's mit meiner Ernährung. Vor Ewigkeiten wollten wir uns (meine Familie und ich) nach der Ayurvedischen und alternativ nach der 5 Elementen Küche ernähren. Was einfach nicht geht, hier in Europa können wir die Zutaten nicht in dieser Vielfalt und Frische bekommen, wie das in Indien und Asien wäre. Hinzu kommt noch, dass die Zubereitung ungemein zeitaufwändig ist, was ich sowieso nicht bewerkstelligen konnte und könnte. Und selbst wenn man grade einen fröhlich gelaunten asiatischen Koch zu Diensten hat, es klappt einfach nicht, ohne die Vielfalt der gebräuchlichen Nahrungsmittel

    Also ernähren wir uns nach Möglichkeit gesund, und ab und an auch ein paar Sünden.... Als Ausgleich und für die Harmonie verwende ich dann gerne die möglichen Pülverchen.....

  3. #203
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Schildkröte Beitrag anzeigen


    So, jetzt habe ich auch endlich bestellt und geselle mich zu euch, bin echt gespannt und freue mich auf die Lieferung.
    Wunder wird man sicherlich nicht erwarten können, glaube ich auch nicht, aber vielleicht doch ein besseres Körpergefühl, mehr Elan und wenn sich die Einnahme auch noch auf die "gute Laune" auswirkt, dann hat sich das Geld schon gelohnt.
    Bei Aimèe hat sich ja schon etwas verändert - super, wenn wir alle solche positiven Ergebnisse erzielen könnten.
    Schildi da freut sich dein Panzerchen wirst sehen! Seit ich das Pülverchen nehme, führe ich keine Monologe mehr mit dem ollen "Inneren-Schweinehund" meine Muskeln bewegen sich schon völlig eigenständig Und ich freue mich schon morgens, dass ich wieder nach draussen und an den See speeden darf. WoW. Sogar der Nebel kann mich nicht mehr trietzen.....

  4. #204
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von aimée Beitrag anzeigen
    Schildi da freut sich dein Panzerchen wirst sehen! Seit ich das Pülverchen nehme, führe ich keine Monologe mehr mit dem ollen "Inneren-Schweinehund" meine Muskeln bewegen sich schon völlig eigenständig Und ich freue mich schon morgens, dass ich wieder nach draussen und an den See speeden darf. WoW. Sogar der Nebel kann mich nicht mehr trietzen.....
    Aimèe,

    also, wenn ich meinen "inneren Schweinehund" mit Triphala killen könnte, das wäre zu schön um wahr zu sein, mit dem kämpfe ich täglich
    Ich sehe Dich voller Elan und gut gelaunt durch dichte Nebelschwaden sprinten ... dagegen hätte ich auch nichts einzuwenden, kann ich mir momentan nur schwerlich vorstellen doch wenn ich Deinen Post lese, bekomme ich schon jetzt gute Laune.
    Danke für die Anfixerei - ich bin gespannt .....
    Liebe Grüße von Schildi

  5. #205
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben


    Ich spiel mit
    Statt Schwarzkümmel gibt es für mich dieses Jahr auch Triphala .
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  6. #206
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Schildi,marie schön das ihr mit macht
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  7. #207
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    es werden immer mehr

    Silbermarie, bin gespannt auf den Unterschied ...
    Liebe Grüße von Schildi

  8. #208
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Sassi42 Beitrag anzeigen
    Schildi,marie schön das ihr mit macht :hurra:
    Sassi!
    Ich freu mich auch schon.....bei Drexels&Co bin ich resistent,doch aimée hatte bei mir leichtes Spiel
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  9. #209
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    schön,Schildi

    an Alle die es schon nehmen!!

    Trinkt ihr echt lauwarmes Wasser zum runter schlucken???
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  10. #210
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von silbermarie Beitrag anzeigen
    Sassi!
    Ich freu mich auch schon.....bei Drexels&Co bin ich resistent,doch aimée hatte bei mir leichtes Spiel
    marie,ja mich hat aimèe auch gleich überzeugt
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  11. #211
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Sassi42 Beitrag anzeigen
    Schildi,marie schön das ihr mit macht
    Sassi,

    das muss man doch ausprobieren, klingt alles so verlockend. Bin echt gespannt, wie die Wirkung bei uns allen ausfällt - wir werden noch eine super-fitte-vor Gesundheit strotzende-gut gelaunte Truppe werden
    Liebe Grüße von Schildi

  12. #212
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Schildkröte Beitrag anzeigen
    :dollfreu: es werden immer mehr

    Silbermarie, bin gespannt auf den Unterschied ...
    Ich auch
    gute Laune hab ich eigentlich immer,das macht die morgendliche Gymnastik .Mir ist das Entschlacken wichtig
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  13. #213
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von silbermarie Beitrag anzeigen
    Ich auch
    gute Laune hab ich eigentlich immer,das macht die morgendliche Gymnastik .Mir ist das Entschlacken wichtig
    so eine "Innenreinigung" kann nicht schaden, ich brauche echt mehr Energie und wie Aimèe schreibt, wirkt Triphala auch auf die Sehkraft, kann ich auch gebrauchen für meine Äuglein
    Liebe Grüße von Schildi

  14. #214
    Forengöttin Avatar von inkafraule
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Sassi42 Beitrag anzeigen
    schön,Schildi

    an Alle die es schon nehmen!!

    Trinkt ihr echt lauwarmes Wasser zum runter schlucken???
    Hab ich die ersten 3x gemacht, jetzt nehme ich kaltes Wasser, das wird im Magen auch lauwarm
    LG Inkafraule


    Es ist schon komisch, dass man auf alten Fotos immer jünger aussieht !

  15. #215
    Inventar Avatar von afrika
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Sassi42 Beitrag anzeigen
    schön,Schildi

    an Alle die es schon nehmen!!

    Trinkt ihr echt lauwarmes Wasser zum runter schlucken???
    Ja ich trinke es, aber kein abgekochtes nur vom Wasserhahn.

  16. #216
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Schildkröte Beitrag anzeigen
    so eine "Innenreinigung" kann nicht schaden, ich brauche echt mehr Energie und wie Aimèe schreibt, wirkt Triphala auch auf die Sehkraft, kann ich auch gebrauchen für meine Äuglein



    Ich auch,bin seit Jahren stark Brillen/Kontaktlinsenabhängig und jetzt kommt noch die Altersweitsichtigkeit dazu
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    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  17. #217
    Bee with you Avatar von peachy
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von aimée Beitrag anzeigen
    peachy, schön, dass du auch mitmachst
    aimée

    Ich freu mich schon so auf meine 3 Königsfrüchte..

    Wenn sie mir zu mehr innerer Harmonie und gute Laune verhelfen, bin ich schon mehr als zufrieden.
    Meine Umwelt bestimmt auch, denn ich bin zur Zeit ständig genervt..

    Ich habe gerade noch einen schönen Artikel gefunden

    http://www.ayurveda-journal.de/artik.../triphala.html

    ...dagegen hätte ich jetzt auch nichts einzuwenden:

    "...und bei regelmäßiger Einnahme, ist es ein kraftvolles Anti – Aging – Rasayana (Kräftigungs- und Verjüngungsmittel) ."



    Toll, wir schon so viele sind!
    Ärgere dich nicht, wenn dir ein Vogel auf den Kopf kackt, sondern freu dich, dass Elefanten nicht fliegen können.

  18. #218
    Inventar Avatar von salbeikönigin
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von aimée Beitrag anzeigen
    genau so sehe ich's auch und genauso mach' ich's mit meiner Ernährung. Vor Ewigkeiten wollten wir uns (meine Familie und ich) nach der Ayurvedischen und alternativ nach der 5 Elementen Küche ernähren. Was einfach nicht geht, hier in Europa können wir die Zutaten nicht in dieser Vielfalt und Frische bekommen, wie das in Indien und Asien wäre. Hinzu kommt noch, dass die Zubereitung ungemein zeitaufwändig ist, was ich sowieso nicht bewerkstelligen konnte und könnte. Und selbst wenn man grade einen fröhlich gelaunten asiatischen Koch zu Diensten hat, es klappt einfach nicht, ohne die Vielfalt der gebräuchlichen Nahrungsmittel

    Also ernähren wir uns nach Möglichkeit gesund, und ab und an auch ein paar Sünden.... Als Ausgleich und für die Harmonie verwende ich dann gerne die möglichen Pülverchen.....
    Diese Phase hatte ich auch mal, meine Familie war schwer genervt.
    Und ab und zu hab ich noch mal einen Rückfall in die ein oder andere Richtung, Hauptsache nicht dogmatisch!!!
    Man entdeckt keine neuen Erdteile ohne den Mut, alte Küsten aus den Augen zu verlieren. (André Gide)

  19. #219
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von inkafraule Beitrag anzeigen
    Hab ich die ersten 3x gemacht, jetzt nehme ich kaltes Wasser, das wird im Magen auch lauwarm
    Zitat Zitat von afrika Beitrag anzeigen
    Ja ich trinke es, aber kein abgekochtes nur vom Wasserhahn.
    okayyyy,ich nehme es normal mit Mineralwasser oder Eistee,daran wird es wohl nicht scheitern ich bin echt gespannt
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  20. #220
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    peachy auch hier
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  21. #221
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    Zitat Zitat von Schildkröte Beitrag anzeigen
    so eine "Innenreinigung" kann nicht schaden, ich brauche echt mehr Energie und wie Aimèe schreibt, wirkt Triphala auch auf die Sehkraft, kann ich auch gebrauchen für meine Äuglein

    Schildi,das wäre der Hit ohne Brille
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  22. #222
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Sassi42 Beitrag anzeigen
    Schildi,das wäre der Hit ohne Brille
    echt - dann verleihen wir Aimèe nen Orden ...
    Liebe Grüße von Schildi

  23. #223
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Schildkröte Beitrag anzeigen
    echt - dann verleihen wir Aimèe nen Orden ...
    genau

    Ich bin jetzt
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    Genieße ihn!

  24. #224
    Bee with you Avatar von peachy
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Sassi42 Beitrag anzeigen
    peachy auch hier
    Sassi

    ...und..hast schon gute Laune ?
    Mensch, ich habe sogar schon ne Versandbestätigung, obwohl ich heute erst bestellt habe!
    Die sind ja flott.

    Wer noch welche braucht, ich habe sie in dieser Apotheke bestellt (sind die gleichen Pillen wie aus aimées link)

    http://www.gesundarznei.de/suche/triphala/

    (und ab 30 Euro versandkostenfrei)

    Habe gleich die große Packung bestellt (wenn schon, denn schon )
    Ärgere dich nicht, wenn dir ein Vogel auf den Kopf kackt, sondern freu dich, dass Elefanten nicht fliegen können.

  25. #225
    im Aufbrauchmodus Avatar von Sassi 69
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    *wow* peachy noch nen Link,da habe ich ja Heute Abend zu tun mit lesen

    Gute Laune habe ich auch ohne Pillen

    Nee,im Ernst davon merke ich noch nix aber es wird sicher noch.....*abwarten* dann habe ich soooo ein Elan,das ich Bäume raus reisen könnte
    Ein Tag ohne Schub ist ein guter Tag!
    Genieße ihn!

  26. #226
    In Ruhe gereift Avatar von Marylin77
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    zusammen
    Ich bin so selten hier - warum mußte ich nun gerade in diesem Thread lesen?:nixweis: Ihr habt mich total angefixt!!! Habe mir heute diese Tabs bestellt und warte jetzt gespannt auf die Dinge, die da kommen werden (oder auch nicht).
    Das liest sich ja prima Hoffentlich schlägt das bei mir auch so gut an wie z.B. bei aimeé. Ach, ich wünsche es mir so. Bin seit einiger Zeit im Job so gestresst und dauernd müde.
    Auf jeden Fall freue ich mich auf eure Erfahrungsberichte
    Liebe Grüße Mary
    Unser Leben ist viel schwerer als das unserer Vorfahren, weil wir uns so viele Dinge anschaffen müssen, die uns das Leben erleichtern. (Gabriel Laub)

  27. #227
    Bee with you Avatar von peachy
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Ich bekomme auch langsam gute Laune, Sassi - schon ganz ohne Pillen.

    Der Satz von meinem link macht mir allerdings etwas Angst:

    "Es steigert die Kraft von allen 13 (Agnis) Verdauungsfeuer..."

    Verdaunungsfeuer???
    Hoffentlich ist das nicht wörtlich gemeint!
    Ärgere dich nicht, wenn dir ein Vogel auf den Kopf kackt, sondern freu dich, dass Elefanten nicht fliegen können.

  28. #228
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von peachy Beitrag anzeigen
    Ich bekomme auch langsam gute Laune, Sassi - schon ganz ohne Pillen.

    Der Satz von meinem link macht mir allerdings etwas Angst:

    "Es steigert die Kraft von allen 13 (Agnis) Verdauungsfeuer..."

    Verdaunungsfeuer???
    Hoffentlich ist das nicht wörtlich gemeint!
    na dann brauchen wir auf jeden Fall noch was zum löschen
    Liebe Grüße von Schildi

  29. #229
    Bee with you Avatar von peachy
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Marylin77 Beitrag anzeigen
    zusammen
    Ich bin so selten hier - warum mußte ich nun gerade in diesem Thread lesen?:nixweis: Ihr habt mich total angefixt!!! Habe mir heute diese Tabs bestellt und warte jetzt gespannt auf die Dinge, die da kommen werden (oder auch nicht).
    Das liest sich ja prima Hoffentlich schlägt das bei mir auch so gut an wie z.B. bei aimeé. Ach, ich wünsche es mir so. Bin seit einiger Zeit im Job so gestresst und dauernd müde.
    Auf jeden Fall freue ich mich auf eure Erfahrungsberichte
    Genau so geht es mir auch, Marylin.


    Zitat Zitat von Schildkröte Beitrag anzeigen
    na dann brauchen wir auf jeden Fall noch was zum löschen
    Genau, Schildkröte.

    Ich habs :Feuerwasser!!

    Ärgere dich nicht, wenn dir ein Vogel auf den Kopf kackt, sondern freu dich, dass Elefanten nicht fliegen können.

  30. #230
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von peachy Beitrag anzeigen
    Genau so geht es mir auch, Marylin.




    Genau, Schildkröte.

    Ich habs :Feuerwasser!!

    das ist es
    Liebe Grüße von Schildi

  31. #231
    Lupifer Avatar von Lupi
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben


    Hier darf man wirklich nicht reinschauen
    jetzt bin ich auch angefixt und hab bestellt
    Ich bin schon gespannt ein bisschen fitter könnt ich schon gebrauchen
    LG Lupi


    Die Welt wäre schöner..wenn Mücken Fett statt Blut saugen würden.

  32. #232
    Forengöttin Avatar von inkafraule
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Lupi ich nehme es jetzt seit 3 Tagen, ein bisserl fiter bin ich schon, jedenfalls komme ich früh besser aus dem Bett. War schon so nach der 1. Kapsel.
    LG Inkafraule


    Es ist schon komisch, dass man auf alten Fotos immer jünger aussieht !

  33. #233
    Inventar Avatar von frohnleiten
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von Marylin77 Beitrag anzeigen
    zusammen
    Ich bin so selten hier - warum mußte ich nun gerade in diesem Thread lesen?:nixweis: Ihr habt mich total angefixt!!! Habe mir heute diese Tabs bestellt und warte jetzt gespannt auf die Dinge, die da kommen werden (oder auch nicht).
    Das liest sich ja prima Hoffentlich schlägt das bei mir auch so gut an wie z.B. bei aimeé. Ach, ich wünsche es mir so. Bin seit einiger Zeit im Job so gestresst und dauernd müde.
    Auf jeden Fall freue ich mich auf eure Erfahrungsberichte
    So gehts mir auch Marylin Schön, dich wieder mal zu treffen Packens wirs an mit Triphana!!!

  34. #234
    Inventar Avatar von Schildkröte
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    oha, werden wir alle Frühaufsteher? Vielleicht überlisten wir ja mit Triphala die Frühjahrsmüdigkeit - das wäre toll !!!
    Liebe Grüße von Schildi

  35. #235
    Forengöttin Avatar von inkafraule
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Frohni , hast du es schon?
    LG Inkafraule


    Es ist schon komisch, dass man auf alten Fotos immer jünger aussieht !

  36. #236
    In Ruhe gereift Avatar von Marylin77
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von frohnleiten Beitrag anzeigen
    So gehts mir auch Marylin Schön, dich wieder mal zu treffen Packens wirs an mit Triphana!!!
    Frohni , hast du dein Paket schon?
    Liebe Grüße Mary
    Unser Leben ist viel schwerer als das unserer Vorfahren, weil wir uns so viele Dinge anschaffen müssen, die uns das Leben erleichtern. (Gabriel Laub)

  37. #237
    Lupifer Avatar von Lupi
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von inkafraule Beitrag anzeigen
    Lupi ich nehme es jetzt seit 3 Tagen, ein bisserl fiter bin ich schon, jedenfalls komme ich früh besser aus dem Bett. War schon so nach der 1. Kapsel.
    InkaEs wäre schön wenns hilft,ich bin momentan einfach immerwenn ich dann im Bett bin kann ich aber oft nicht einschlafen
    LG Lupi


    Die Welt wäre schöner..wenn Mücken Fett statt Blut saugen würden.

  38. #238
    Forengöttin Avatar von inkafraule
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Huhu Marylin hast wieder einmal Zeit gefunden
    LG Inkafraule


    Es ist schon komisch, dass man auf alten Fotos immer jünger aussieht !

  39. #239
    Forengöttin Avatar von inkafraule
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Ich hab das Triphala gestern vor dem Schlafen genommen, war die halbe Nacht sowas von munter, das mach ich nicht mehr Bin aber trotzdem heute nicht müde.
    LG Inkafraule


    Es ist schon komisch, dass man auf alten Fotos immer jünger aussieht !

  40. #240
    In Ruhe gereift Avatar von Marylin77
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    AW: Maharashi Ayurveda - Gesundes langes Leben

    Zitat Zitat von inkafraule Beitrag anzeigen
    Huhu Marylin hast wieder einmal Zeit gefunden
    Inka ja, heute paßt es mal wieder. Hab etwas früher Feierabend gemacht Dafür muß ich morgen eher anfangen....
    Liebe Grüße Mary
    Unser Leben ist viel schwerer als das unserer Vorfahren, weil wir uns so viele Dinge anschaffen müssen, die uns das Leben erleichtern. (Gabriel Laub)

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