Zum Thema Tabletten wiederspreche ich. Ich hatte Eisenmangel. Der Arzt hat zu mir gesagt ich sollte Tabletten nehmen habe ihn aber davon überzeugt dass ich es erst mal nur mit der Ernährung versuchen möchte da ich von Tabletten gar nichts halte. Tja ich kaufte mir ein Buch mit eisenreichen Rezepten. Habs aber dann doch nicht durchgezogen. Es sind ein paar Monate vergangen und ich hab in der Zeit viel Fleisch gegessen und voila als ich wieder mal zum Arzt ging war mein Eisenmangel weg. Also von wegen man braucht Tabletten. Und nur als Anmerkung ich hatte sehr schlimmen Eisenmangel. Meine Vorräte waren nämlich auch schon fast aufgebraucht. Aber ja ich hab keine Tabletten benötigt und Fleisch hat gut getan ;)