Smoothies, Shakes & Lassis

[mine]

Ich hab mir so eisern vogenommen regelmäßig grüne Smoothies zutrinken aber irgendwie bekomme ich sie nicht mehr runter. Allgemein habe ich etwas Probleme mit Gemüsesmoothies. Dabei wollte ich Saftfasten Spinat habe ich allerdings noch nicht so ausprobiert. Sollte ich vielleicht mal tun

[Sommernachtstraum]

Ich hab mir so eisern vogenommen regelmäßig grüne Smoothies zutrinken aber irgendwie bekomme ich sie nicht mehr runter. Allgemein habe ich etwas Probleme mit Gemüsesmoothies. Dabei wollte ich Saftfasten Spinat habe ich allerdings noch nicht so ausprobiert. Sollte ich vielleicht mal tun

Ich mag Gemüse in flüssiger Form auch nicht. Ich packe ein bis zwei Hände voll Spinat rein, dann schön Obst, evtl. Weizengraspulver und das schmeckt null gemüsig.

[mine]

Ja das ist auch eine Möglichkeit. Aber obstsmoothies muss ich aufpassen weil ich etwas abnehmen möchte...

[Sommernachtstraum]

Warum musst du da bei Obst aufpassen?

[mine]

Weil ich es auf der Waage merke, wenn ich zu viel Obst esse. Dadurch nehme ich dann nicht ab.

[Sommernachtstraum]

Und wenn du bis Mittags mal nur Smoothie und Obst zu dir nimmst und ansonsten auch leichter isst mit viel Gemüse?

[mine]

Um davon wirklich satt zu werden und den Arbeitstag zu überstehen muss ich wirklich recht viel Obst essen. Das hat bislang nicht so gut geklappt. Und hungern auf der Arbeit ist für mich unerträglich. Ich esse mittags meist Salat, das geht dann besser

[Sommernachtstraum]

Ja Salat oder auch Rohkost zwischendurch ist doch supi. Muss nicht immer Obst sein.

[mine]

Nein das muss es nicht. Und unpüriert esse ich an Gemüse nahezu alles sehr gerne. Dann eben keine Gemüsesmoothies für mich

[Cactus]

Wie macht ihr das denn mit euren Mixern wenn ihr keine Spuema habt? Seit ich in eine kleinere Whg gezogen bin und keine SpueMa mehr habe hab ich den Mixern im letzten Jahr vllt 3 Mal benutzt, vorher fast taeglich. Obwohl man gut an alles rankommt und er supereinfach auseinanderbaubar ist ists trotzdem ein Act jedesmal zu spuelen.
Macht ihr welche auf Vorrat und friert sie ein?

[Sommernachtstraum]

Ich spüle meinen Mixer direkt danach warm aus. Ein Tröpfchen Spülmittel und das wars. Super easy und gleich wieder einsatzbereit.

[Sufenta]

Habe meinen noch nie in die Spülma. gepackt. Wie sommi schon schrieb, einen Tropfen Spüli rein in warmen Wasser und nochmal durchmixen. Evtl. noch mit einem Lappen innen durchwischen, fertig.
Auseinandergebaut habe ich meinen noch nie.
Sommi, hast du schon mal die Messereinheit auseinandergeschraubt?

[Sommernachtstraum]

Soll man das?

[Sommernachtstraum]

Ich bin stolze Besitzerin eines Herakles 3G Mixers! Boah ist der toll!!! Angeblich der Vitamix in günstig.

[bonny]

Ich habe einen Vitamix, den ich seit einigen Wochen nur abstaube. Es wäre gut, wieder mal vermehrt Smoothies zu trinken und einige Pfund abzunehmen. Wäre super, wenn dieser Thread zum Leben erwachen würde.

Hat jemand leckere, kalorienarme Rezepte?

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Ich habe im Garten zwei Aroniabüsche, die dieses Jahr gut getragen haben. Was mir super geschmeckt hat war Mandelmilch mit Aronia und einen Löffel Eiweißpulver Vanillegeschmack.

[Chilli-Sister]

Ich würde diesen Thread auch gerne wiederbeleben.
Wir haben einen neuen Smoothiemaker und der soll jetzt so oft wie möglich "in Wallung" kommen.

Heute probiert - Portion für 2 Gläser:

½ Papaya
1 Orange
1 Banane
Granatapfelkerne von 1 Granatapfel
100 ml Wasser
Saft von 1 Limette

War voll yummy!

[MIBIE]

Hallo!

Ich versuch es jetzt nochmal.

Nachdem ich letzte Woche mal wieder keine Chance hatte zu Frühstücken bei der Arbeit, ist nun ein Smoothiemaker unterwegs.

Ich möchte gern all das unterbringen, was ich auch so frühstücken würde, natürlich in Variationen, aber nicht unbedingt haufenweise neue Zutaten kaufen. Das wären somit meistens Obst, Joghurt, Nüsse und Haferflocken.

Hat jemand leckere Sachen mit Haferflocken ausprobiert? Kann man die normalen nehmen oder sollten es die Schmelzflocken sein?
Oder habt ihr so ein allgemeines Verhältnis von Flüssigkeit - Obst - Haferflocken + Milchprodukt (Joghurt, Quark, Buttermilch o.ä.) herausgefunden?

Freu mich auf Antworten oder Hinweise, falls darüber schon geschrieben wurde.

[MIBIE]

Das Teil ist tatsächlich heute schon gekommen und hatte gerade seine Premiere

Ich hatte noch eine Mango da und habe die mit Joghurt gemixt, dazu Vanillezucker (1/2 TL) und 1 TL Vanille-Molkepulver, das habe ich fast immer zu Hause. Hätte ich aber weglassen können, fand es jetzt doch süßer las gedacht, aber lecker. War jetzt nicht trinkbar sondern zum Löffeln, aber heute bin ich zu hause, da geht das und das ist auch nicht die Zusammensetzung, die ich mir morgens für die Arbeit machen würde. Vielleicht experimentiere ich nachher mal noch mit Haferflocken

[Cactus]

Meiner steht leider auch seit ein paar Wochen unbenutzt rum, hab mir jetzt auch vorgenommen das endlich wieder zu aendern. Ausserdem wollte ich schon ne Weile den Gruenkohl vom Balkon verwenden den ich extra dafuer angepflanzt habe.
Mein absoluter Favorit ist
- Gruenkohl +
- Mango +
- Banane

und dazu nach Belieben was grade so im Haus ist. Spinat, Orangensaft, Joghurt, Eiweisspulver, Cashewmus etc.

Da ich viel bei Foodsharing aktiv bin habe ich immer Unmengen an Essen im Haus und eigentlich ist so ein Smoothie / Shake / Smoothiebowl die ideale Art einiges davon zu verarbeiten.

[Chilli-Sister]

Oh, endlich sind hier wieder Leute!

Wir nehmen ganz normale Haferflocken, MIBIE
Ein Schuß Öl (meist Olivenöl oder Leinöl) muss mit rein.
In letzter Zeit haben wir auch viele Zutaten mit Cashewdrink gemixt - sehr lecker.

[Elfchen87]

Ich nehme morgens immer nen grünen Smoothie mit zur Arbeit.
Mein Lieblings-Rezept:
Gefrorene Ananas + Mango
Kokoswasser und ein wenig Direktsaft
und dazu drei vier Würfel gefrorener Grünkohl
dazu optional ein EL Smoothie Pulver (im Moment skin glow), Maca oder Haferkleie

[Chilli-Sister]

Wir haben in letzter Zeit öfter mal Rote Bete (die vorgekochte, eingeschweisste) mit verwendet - pinke Smoothies rocken.

[Cactus]

Oh, endlich sind hier wieder Leute!

Jaaa, man merkt dass Jahresbeginn ist Die Fitnessstudios sind voll und die Mixer laufen heiss mit gruenen Smoothies

[MIBIE]

Danke, Chilli, das hört sich gut an, dass man normale Haferflocken nehmen kann.

Mein Smoothiemixer ist leider retour gegangen. Schon beim 2. Versuch, mit TK-Beeren, hat sich der Dichtungsring ums Messer gewickelt. Das war´s dann.
Jetzt habe ich doch einen größeren Mixer ins Auge gefasst, ich warte nur die Gutschrift des 1. Mixers noch ab.

Mixt denn jemand mit normalen Milchprodukten wie Joghurt oder Buttermilch? Ich habe jetzt irgendwo gelesen, dass im Zusammenhang mit Obst Milchprodukte nicht so gut funktionieren .... Gerinnung oder so Ich weiß, dass Ananas oder Kiwi bitter werden können, aber die anderen Früchte?

[Chilli-Sister]

Mixt denn jemand mit normalen Milchprodukten wie Joghurt oder Buttermilch? Ich habe jetzt irgendwo gelesen, dass im Zusammenhang mit Obst Milchprodukte nicht so gut funktionieren .... Gerinnung oder so Ich weiß, dass Ananas oder Kiwi bitter werden können, aber die anderen Früchte?

Da kann ich dir leider nicht helfen.
Wir mixen "nur" mit Pflanzenmilch oder Wasser.

[MIBIE]

OK, dann hilft nur testen

[Cactus]

Mixt denn jemand mit normalen Milchprodukten wie Joghurt oder Buttermilch? Ich habe jetzt irgendwo gelesen, dass im Zusammenhang mit Obst Milchprodukte nicht so gut funktionieren .... Gerinnung oder so Ich weiß, dass Ananas oder Kiwi bitter werden können, aber die anderen Früchte?

Fuer Papaya und Mango gilt das gleiche (Fuer Banane, Beeren etc aber nicht). Kocht man die Fruechte vorher ab, passiert das meines Wissens nach nicht. Aber dann sind ja die Vitamine weg. Ich glaube auch die Reaktion braucht etwas Zeit, wenn Du es also sofort trinkst sollte es noch ok sein. Probier doch mal pflanzliche Milch, dann hast das Problem nicht. Hafermilch ist mein Favorit.

[MIBIE]

Danke, Cactus, das werde ich mal versuchen. Wenn ich mein Fläschchen mit zur Arbeit nehme, trinke ich es ja nicht sofort, dann sollte der Drink auch mal ein paar Stunden durchhalten.

[Chilli-Sister]

Heute gab es einen bunten Mix:
Grapefruit, Orange, Birne, Karotten, Sprossen, Haferflocken, Shot Olivenöl ........... yummi!

[Cactus]

Werden eure Smoothies auch immer so dick? Ich verstehe gar nicht wieso es diese Tipps gibt wie man Smoothies andicken kann (mit Nussmus, Getreideflocken etc), meine werden trotz viel Wasser/Saft immer eher Brei, so dass ich jedesmal nochmal Wasser zukippen muss.

Bei mir gabs gestern Abend wieder meinen Favoriten: Gruenkohl, Mango, Banane und dazu noch Spinat, Matchapulver und bissle Hanfoel. Hammermaessige Farbe und total lecker! Durch die Mango und Banane ist er sogar ziemlich suess, sogar mein Freund mag ihn.

[Yemanja]

Hier hat mal jemand gefragt, ob man mit Milchprodukten Obst mischen kann. Ich trinke wahnsinnig gern Buttermilch mit Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren). Da ich das sofort trinke, weiß ich nicht ob da was gerinnt, wenn man es länger stehen läßt.