Ich will abnehmen.....

[Sweetheart]

du hast in allen punkten recht, vorbildlich, aber was und wie umsetzen in der realität, das ist es ja immer....ich bin nach meinem urlaub von superaktiv und sehr gesunder ernährung durch den grippalen infekt und totaler temperatur- und wettersturz selbst gekippt und muss jetzt wieder voll durchgreifen, paar impfungen haben auch sportpause gebracht... geht halt echt nur wenn man immer für mehrere tage das essen genau vorplant und wieder fixe sportpläne macht...von nix kommt nix.

salate sind bei mir wenn sehr brav, keine nudelsalate oder dicke mayosalate. der winter verlangt soulfood...muss echt auswandern*gg*

[Cheyenne]

du hast in allen punkten recht, vorbildlich, aber was und wie umsetzen in der realität, das ist es ja immer....ich bin nach meinem urlaub von superaktiv und sehr gesunder ernährung durch den grippalen infekt und totaler temperatur- und wettersturz selbst gekippt und muss jetzt wieder voll durchgreifen, paar impfungen haben auch sportpause gebracht... geht halt echt nur wenn man immer für mehrere tage das essen genau vorplant und wieder fixe sportpläne macht...von nix kommt nix.

salate sind bei mir wenn sehr brav, keine nudelsalate oder dicke mayosalate. der winter verlangt soulfood...muss echt auswandern*gg*

Ich denke das kennt jeder von uns, dass man nach Krankheiten, bei Stress oder wenn es einem vielleicht psychisch nicht so gut ging aus dem Tritt kommt. Da darf man auch zu sich selbst lieb sein, man muss nicht immer perfekt funktionieren. Einfach langsam wieder in die Routinen reinkommen oder sich neue suchen, die Spaß machen. Wenn das Hallenbad nicht so doll ist gibt es vielleicht Home Workouts die Spaß machen oder was immer man auch mag.

Essen vorplanen machen wir auch immer.