Ich will abnehmen.....

[Beautyevi]

Hallo an alle, ich darf auch vermelden, dass ich in 8 Wochen 7,6 kg geschafft habe. Ich fühle mich nicht auf Diät, aber muss schon höllisch aufpassen, was ich esse. Süßes fehlt mir nur ganz selten. Ich traue mir aber noch nicht über den Weg was die Mengen anbelangt und wiege, wenn es nur irgendwie geht, alles ab und berechne die Kalorien.

[Patsilein]

Danke, Elf

Super Evi, das hört sich toll an bei dir

Ich wiege grob auch noch alles ab momentan, also zumindest die KH-Quellen wie Reis und Nudeln, aber auch Sachen wie Nüsse und Avocado. Ich tendiere dazu, leider immer zu viel zu essen und wenn ich nicht aufpasse, bin ich dann bald wieder ein paar kg schwerer. Das will ich vermeiden. Mal sehen, wies so weiter geht.

[NovemberBlau]

Ich bin jetzt an den letzten Kilos dran und es ist so auf der Zielgeraden mühsam, aber ich bleibe dran. Danach dann die Königsdisziplin (so höre ich es oft): Halten. Ich bin einfach zu alt, um immer wieder von vorne anzufangen. Ich bin auch jetzt zum Wiegen alle vier Wochen übergegangen, weg vom täglich wiegen. Das hat mich mehr frustriert als das es irgendwie hilfreich war. Über vier Wochen kann ich wirklich sehen, ob ich nicht nur vom Verhalten sondern eben auch auf der Waage erfolgreich war. Wobei ich heute schon um die Waage rumgeschlichen bin und mich gerne mal draufgestellt hätte, alte Gewohnheiten...

[Beautyevi]

Hallöchen an alle, 10 Kilo sind weg. Ich habe noch einiges vor mir. Aber es ist ein großer erster Schritt

[majesticlily]

Glückwunsch, Evi!

Bei mir ist im Moment etwas der Wurm drin, klappt nicht so recht mit Sport und so. Ich hab durch neue Medikamente 3kg zugenommen, die sollen auf jeden Fall wieder runter. Allerdings zur Zeit viel Stress und ich bin irgendwie im Winterschlaf-Modus, ständig müde und kaputt.

[Beautyevi]

Es gibt solche Zeiten, da geht einfach nichts weiter. Es wird schon wieder, Lilly

[Ponyfee]

Hallöchen an alle, 10 Kilo sind weg. Ich habe noch einiges vor mir. Aber es ist ein großer erster Schritt

Super Evi, meinen Glückwunsch.

Bei mir tut sich kaum etwas auf der Waage - hier immer noch 15 kg weniger. Allerdings haben sich meine Proportionen verändert.

Und ich habe seit zwei Wochen einen Ellipsentrainer. Mein lieber Scholli, da werden ja nochmals die diversen Zonen ganz doll beansprucht. Habe beim ersten Mal übertrieben und mir den linken Oberschenkelmuskel gezerrt und musste eine Pause einlegen.

Jetzt ist aber alles wieder i.O. und ich werde langsam steigern. Ansonsten mache ich wie immer Pilates und Walking.

Die Ernährungsumstellung läuft weiterhin sehr gut.

Lilly, Zunahme durch Medis ist doof. Drücke die Daumen, das es wieder runter geht und der Stress sich in Grenzen hält. Hier im Büro beginnt auch schon wieder die heiße Phase bis Weihnachten und da bekomme ich manchmal schon Gelüste auf Süsskram. Ich kaufe aber Nichts, denn wenn es da ist, kann ich sehr schwer wiederstehen.

[hamster]

Hallöchen an alle, 10 Kilo sind weg. Ich habe noch einiges vor mir. Aber es ist ein großer erster Schritt

Glückwunsch

[elf]

Ich bringe den Faden mal nach oben. Im Winter wurde es bei mir noch mal bisschen mehr, gut 3 Kilo hatte ich zugenommen. Die sind wieder runter und ich habe seit Februar schon gut wieder 5 Kilo runter. Die letzten 7 Wochen habe ich auf Zucker verzichtet (außer Fruchtzucker im Obst), da sind insgesamt 2,5 Kilo runter. Sport mache ich jede Woche etwa 3 Stunden und habe meine Bewegung. Es geht langsam, aber es geht. So langsam passen alte Klamotten wieder, die lange nicht mehr gingen. Meine alte Lieblingshose braucht noch 1, 2 Kilo, dann sollte sie wieder schön sitzen. Auch ein Rock, den ich im Herbst bestellt habe und nicht zurückschicken wollte, weil er mir so gut gefiel, geht endlich zu - das ging die ganze Zeit nicht. Noch ist er eng, aber auch da - 1 bis 2 Kilo und er sitzt gut. Bin sehr motiviert, und habe auch keine Diät in dem Sinne gemacht, sondern nur Zucker aus der Ernährung verbannt. Und das war einfacher als gedacht. Nur werden manche Früchte langsam zu süß- gestern die Wassermelone war schon extrem für meinen Geschmack.

[gonzo]

Gratuliere! Hältst du dich an einen Plan oder ein Konzept? Ich hab leider auch im Winter 3 kg zugenommen und die 5 Covid-Kilo sind leider immer noch da, also dürfen 8, besser 10kg gehen, aber im Augenblick bin ich so unmotiviert und dauernd gestresst, dass ich gar keinen rechten Plan habe

[elf]

Das mit der Motivation kenne ich. Ich hatte mir fest vorgenommen nach Ostern gesünder zu leben, das war mein Ziel. Davor aber schon Süßes reduziert und weiterhin Sport gemacht. Das Durchhalten passierte dann mit der Zeit von allein.

Einen anderen Plan hatte ich eigentlich nicht. Es gibt bei mir quasi jeden Tag mindestens ein halbes Kilo Obst und Gemüse, Fleisch esse ich nicht mehr (aber nur, weil ich es nicht mehr mag) und Pizza und sowsd gab es eh nie oft, maximal zweimal im Monat.

Sport mache ich mindestens 3 Stunden pro Woche, dazu kommt jeden Tag ein Spaziergang. Was ich mache, ist gar nicht so strukturiert. Eigentlich ein- bis zweimal pro Woche HIIT, einmal die Woche Yoga (das fest in der Gruppe), dazu Boxaerobic mit Gewichten und Tanzen, aber alles auch nach Lust und Laune. Dazu auch immer wieder Wandern, aber auch das nach Lust. Heute noch einen Smart Hula Hoop bestellt, weil der normale nicht gut bei mir funktioniert.

Heute gab es Thaicurry zum Abendessen und Linsendaal zum Mittagessen. Morgens habe ich mir angewöhnt zu frühstücken, da gibt es dann Naturjoghurt mit Blaubeeren, Banane, einem EL Haferflocken, etwas Leinsamen und Kakaonibs.
Weil ich mittags nur eine halbe Portion Daal hatte (nicht so viel Hunger), hatte ich als Snack dann 50g Reiscracker (glutenfrei) und Auberginencreme (selbstgemacht) nachmittags. In der Art esse ich täglich und fühle mich gut.

[gonzo]

danke elf, das hört sich schön an, nicht so streng und passt deshalb gut, ich werde es jetzt ähnlich machen und schon im Einkaufszettel nur noch gutes und sinnvolles notieren und dann auch so einlaufen, ich bin leider auch ein Stressesser und wenn ich dann eine Packung Kekse da habe :pfeiff:

[elf]

Ich hab vor 7,5 Wochen Eis gekauft, das noch unangerührt im Gefrierschrank liegt. Aber so langsam habe ich Lust auf Kekse, die hab ich letzte Woche gekauft. Vielleicht jetzt am Wochenende mal. Kekse sind auch mein Kryptonit...

Heute gab es Sushi zum Abendessen, sehr lecker. Und wahrscheinlich besser als Pizza.

[elf]

Am Wochenende gab es tatsächlich zwei Kekse, aber die waren gar nicht so beglückend, wie ich nach 8 Wochen ohne Zucker dachte. Habe daher auch nicht weiter gegessen.

Heute habe ich einen Rock von 2012 (zuletzt getragen 2014) anprobiert - passte lange nicht mehr und geht wieder zu. Leider ist er ausgeblichen an einer Stelle, vielleicht kann ich ihn noch mal färben (ist schwarz).

Gibt leider immer wieder Tage, an denen ich mich echt nicht "gut genug" fühle und fand mich heute sehr pummelig trotzdem. Aber auch aufgebläht Dank Linsen.

[EpikursGarten]

Das kenn ich von mir auch. Die süßen Sachen schmecken überhaupt nicht mehr... Das frühere Zucker High hab ich jetzt, wenn ich mal weiße Nudeln esse. ;)

[elf]

Das ist super! Man gewöhnt sich das Süße manchmal echt ab, hätte das nicht gedacht, obwohl ich schon mal 5 Monate ohne Zucker war.

Weiße Nudeln esse ich noch immer, weil es keine gf-Vollkornnudeln gibt. Aber bei mir gibt es primär Reis und dann Kartoffeln, Nudeln tatsächlich gar nicht mehr oft.

Leider merke ich, wenn meine Periode kommt und ich bekomme Hungerattacken. Dann esse ich auch, aber statt Schokolade eher getrocknete Erdbeeren oder Nüsse. Mir kommt es auch gar nicht so sehr auf die Kalorien an, sondern die biologische Verwertbarkeit. Und mittlerweile finde ich Cappuccino ohne Zucker auch süß durch die Milch. Für jemanden, der Schokolade früher inhaliert hat, bin ich wieder richtig diszipliniert.

[BibiB]

Ich esse nicht zuckerfrei, ich ess einfach nur wenig, in dem Zucker enthalten ist. Und wenn, dann eben bewußt mal Schokolade oder ein Stück Kuchen vom Konditor.

Viele Sachen finde ich aber auch unangenehm süß und mag nach dem ersten Bissen nicht mehr. Ich frag mich schon, warum man das so herstellt. Beim Konditor meines Vertrauens ist der Kuchen auch süß, aber eben nicht so fies.

[elf]

Zucker ist billig und vieles wird so ja auch von den Konsumenten gekauft und nachgekauft. Man darf nicht vergessen, dass Zucker heute gar nicht mehr zugelassen würde... Und viele mögen pappsüß einfach.
Meine Schwester hat mir mal von Chips vorgeschwärmt, die "besten der Welt". Die waren wirklich ekelhaft und künstlich überwürzt, ganz übel. Und dazu viel zu süß.

Ich esse eh kaum Chips, aber seit ich eine französische Marke gefunden habe, die wirklich gute macht, hat sich zeitweise (gerade im Winter) mein Konsum drastisch erhöht. Die musste ich mir effektiv abtrainieren und habe tatsächlich einen Chip die letzten Monate gegessen. Das ist das Üble, jetzt hab ich eine Sorte gefunden, die wirklich der Oberhammer ist und verbiete sie mir jetzt.

Als Snack zwischendurch esse ich, wenn der Heißhunger kommt, übrigens gern etwas Joghurt mit einem EL Haferflocken, dazu ein paar Beeren und Kakaonibs drüber. Damit überstehen ich solche Attacken ganz gut.

[gonzo]

Da schreibst du was wirklich wichtiges was oft übergangen wird "aktiv abtrainiert " das ist nämlich wirklich wie eine Sucht, das Gehirn bekommt mit Zucker und einfachen Kohlenhydrate schnell Energie und man fühlt sich gut, leider nicht lange
Süßigkeiten sind bei mir nicht das Suchtmittel, aber Chips und Flips, da bin ich leider maßlos, das darf ich einfach nicht mehr kaufen, wenn ich weiss das ist im.schrank, ist es abends fällig, genau wie gutes Brot, da schneide ich mir wie ferngesteuert Nachmittags eine Scheibe ab, Meersalzbutter drauf....

[elf]

Ja, das verstehe ich.
Seit 2 Wochen esse ich wieder Zucker, aber ich beschränke es und esse ihn nicht täglich.

Aber zusätzlich versuche ich mehr Proteine in meine Ernährung einzubauen (pflanzlich und tierisch über Milchprodukte), höre auf meinen Körper und fühle mich gut. Auf Vorher-Nachher-Bildern sieht man, dass tatsächlich in den letzten 15 Monaten etwas passiert ist (insgesamt mittlerweile 9 Kilo).

[NovemberBlau]

Wie läuft es denn bei euch?
Ich bin jetzt endlich am Ziel angekommen, da war ich aber auch schon mal Anfang des Jahres und leider bin ich dann wieder fast drei Kilo hoch und dann wieder eins runter und dann wieder hoch. Ich nehme also seit Anfang des Jahres die gleichen zwei bis drei Kilo ab und zu. Warum? Sobald ich aus meinem Alltag mit den neuen Gewohnheiten rausgehe wegen Urlaub oder Brunch (nicht oft, aber gerade darum hab ich dafür keine Strategien gehabt) bin ich total raus und am futtern. Puh.
Seit ich jetzt in mich gegangen bin und auch für solche Situationen Strategien habe läuft es sehr gut und ein Ende mit der Abnehmerei ist in Sicht. Vor dem Halten habe ich aber noch mehr Respekt, vor allem soll das ja langfristig sein.

[EpikursGarten]

Ich hab total viel zugenommen ca. 20 Kilo in zwei Jahren. Wahrscheinlich der viele Stress auf der Arbeit zusammen mit der Hormonlage.
Da sind ja viele Faktoren beteiligt wenn man in die Wechseljahre kommt.

[Cheyenne]

Ich hab total viel zugenommen ca. 20 Kilo in zwei Jahren. Wahrscheinlich der viele Stress auf der Arbeit zusammen mit der Hormonlage.
Da sind ja viele Faktoren beteiligt wenn man in die Wechseljahre kommt.

Ständig hohes Cortisol kann natürlich ein Grund sein, allerdings weil chronischer Stress zu einer Insulinresistenz führt. Die Zunahme in den Wechseljahren liegt eher darin, weil man schwerer Muskeln aufbaut. Ich musste da auch erst umdenken und mehr Krafttraining statt Ausdauersport ist jetzt die Devise.

[NovemberBlau]

Mit den Wechseljahren kann ich bestätigen. Ich habe ja nach meinen Wechseljahren abgenommen und leider in der Zeit nur Schritte gesammelt und nichts für die Muskeln getan. Am Ende habe ich durch die Abnahme natürlich auch viel Muskelmasse verloren deswegen und wenn man seine Muskeln nicht stärkt verliert man ja auch jedes Jahr davon.

Jetzt wird es höchste Eisenbahn für mich, da dagegen zu steuern fürs "Alter" und für den höheren Grundverbrauch und weil es einfach schöner aussieht, wenn Muskeln die weichte Hauthülle durch die Abnahme wieder etwas aufpolstern. Ich mach jetzt Krafttraining und mit Laufen habe ich auch angefangen, aber schaue das ich mehr Kraft als Cardio mache wenn die Zeit knapp ist.

[EpikursGarten]

Wenn ich mich umschaue, bekommen viele Frauen, auch diejenigen die früher schlank waren, in den Wechseljahren einen Bauch. Das ist wahrscheinlich auch hormonell begründet.

[Cheyenne]

Jein, kann viele Ursachen haben. Hormonelles Ungleichgewicht, ja, das ist dann oft eine Östrogendominanz. Aber das zieht halt auch z.T. noch andere Sachen nach sich. Ein Progesteronmangel kann auch verursachen, dass die Schilddrüse nicht richtig arbeitet. Und chronisch stille Entzündungen führen wiederum zu einer Insulinresistenz, Übergewicht führt zu chronisch stillen Entzündungen. Und Fettzellen wiederum produzieren Östrogen, was dann die hormonelle Schieflage noch mehr verstärkt. Ein blöder Kreislauf, den man durchbrechen muss. Unser Hormonsystem ist leider ein feiner Regelkreis.

Aber ich glaube nicht, dass man automatisch durch die Wechseljahre zunimmt. Dadurch, dass man schleichend Muskelmasse abbaut und vielleicht nicht dagegen arbeitet und normal weiter isst, entsteht erst das ungünstige Bauchfett. Dafür, dass es sich am Bauch festsetzt und nicht wie früher an Beinen oder Po, ist dann wiederum die hormonelle Lage verantwortlich.

[NovemberBlau]

Genau so wurde es uns im Menopausenworkshop bei WW auch erklärt^^

Und ganz wichtig, der Bauch kommt nur, wenn man in einer positiven Energiebilanz ist, also mehr an Energie aufnimmt als verbrennt. Statt als Birnenfett zeigt sich das dann leider im ungesünderen Bauchfett.

Das frau in den Wechseljahren das alles nicht zwangsläufig und schicksalsgegeben passiert, dafür sehe ich in meiner Abnehmgruppe zu viele Erfolge und ich zähle mich da auch dazu. Auch mein Bauch ist wieder flach, wenn auch leider durch zuviel Haut ziemlich flauschig. Abe darunter fühle ich richtig gut die Muskeln und leichte Anflüge von einem Sixpack. Dafür müsste ich allerdings noch konsequenter sein mit Ernährung und Muskelaufbau, ob es mir das wert ist weiß ich noch nicht. Sähe wahrscheinlich eh komisch aus mit der lockeren Haut drüber. Aber ich habe die beste Figur meines Lebens und werde jetzt 55 Jahre bald. Allerdings komme ich auch aus einem lebenslang fettsüchtigen Bereich.

[Cheyenne]

Hut ab vor deiner Leistung, NovemberBlau. Interessant, dass WW solche Zusammenhänge erklärt.

Wichtig ist, man ist dem nicht ausgeliefert. Der Grundumsatz verringert sich durch die WJ nicht stark. Das ist ein modern myth. Es ist nur leider schwierig den Kreislauf zu durchbrechen, vor allen Dingen wenn man sein ganzes Leben nichts für Muskelaufbau oder in Richtung gesunde Ernährung getan hat und schon eine Insulinresistenz hat (Vorstufe von Typ 2 Diabetes, es reicht nicht den hbA1c zu wissen).

[NovemberBlau]

Ich will hier keine Werbung für WW machen, aber ja, da gibt es in den (virtuellen) Workshops schon sehr viel Spezialinformationen. Es gibt zwei Mal die Woche einen Menopausen-Workshop, wo es um genau diese Themen geht.

Inzwischen zähle ich ja keine WW-Punkte mehr sondern bin komplett auf Yazio umgestiegen. Bei WW gibt es ja viele Zeros (Lebensmittel, die keine Punkte haben und in einem vernünftigen Mass genutzt werden soll) aber wenn man in einer niedrigen Gewichtsklasse dann spielt ist genau da der Fallstrick verborgen wenn man diese Zeros als Fress-Flatrate interpretiert. Oder halt insgesamt damit zuviel Energie aufnimmt. Ich bin aber auch ein Zahlenfreak und sehe gerne meine Verbräuche über die Apple-Watch und was ich gegessen habe über Yazio. Und das kommt dann auch immer sehr gut mit dem Ergebnis auf der Waage hin.

Halten ist zwar nicht einfach, aber wenn man dranbleibt mit seiner neuen Lebensweise und nicht in "so wie früher essen - also viel zu viel) zurückkehrt, dann ist das eigentlich doch wieder einfacher als abnehmen, weil man ja einfach nur eine ausgewogene Energiebilanz schaffen muss. Aber frag mich mal in einem Jahr...

[BibiB]

Epikur, ich habe auch diese Wechseljahrefigur bekommen. Ich bin im Prinzip eine Kugel auf dünnen Beinchen und mein Taillenumfang ist größer als mein Hüftumfang.

Ich hatte es durch extreme Kalorienreduzierung und täglich Sport und viel Bewegung über Monate hinweg geschafft einen Hauch abzunehmen. Allerdings hat sich am Bauchumfang nix getan, eher sind Beine und Arme dünner geworden.

Derzeit ist es aber grad wieder extrem stressig und mit der fehlenden Freizeit fällt leider der Sport hintenrüber. Und ganz ehrlich, ich empfinde es sehr einschränkend, kaum etwas essen zu dürfen um überhaupt abzunehmen. Der ganze Kampf, das Gerenne zu Ärzten und man wird nicht ernst genommen. Und rausgekommen ist nie etwas.

Ich habe mich damit abgefunden, einen schlechten Stoffwechsel zu haben und dick zu sein. Ich halte mein Gewicht, zu mehr fehlen mir einfach derzeit die Nerven.

Ich hab Hochachtung davor, dass du soviel abgenommen hast, Novemberblau. Das Halten ist vermutlich das schwerste nach einer Abnahme. Viele halten das nicht dauerhaft durch und nehmen wieder zu. Ich drück dir die Daumen!

[EpikursGarten]

Also ich hatte 40 Kilo abgenommen mit ganz viel Sport. Dann neuer Job und viel Stress und Pandemie und jetzt leider wieder 20 Kilo wieder drauf. Aber wenigstens achte ich sehr auf zuckerarme Ernährung und die Werte von Blutzucker und Blutdruck sind normal. Mit dem noch höheren Gewicht hatte ich metabolisches Syndrom. Das ist zum Glück nicht zurück gekommen, weil ich sehr stark auf die Ernährung achte.

[BibiB]

Ich habe Bluthochdruck, aber der ist mit niedrigerem Gewicht entstanden. Ich hatte erst die Blutdrucktabletten in Verdacht als Auslöser für die Zunahme.

Ich versuche auch auf die Ernährung zu achten.

Vielleicht schaffst du nochmal etwas von den 20 Kilo zu verlieren - und dann auch zu halten. Du hast das ja schon mal geschafft! Und immerhin hast du nicht alles wieder zugenommen. Das ist ja auch eine Leistung.
Wenn es passt, kann man ja wieder anfangen.

[EpikursGarten]

Ja, vielleicht. Ich habe halt die gesunde Ernährung komplett beibehalten, also insofern bin ich nicht in alte Muster gerutscht. Was weg gefallen ist in der Pandemie ist das Fitness Studio. Da war ich ja früher dreimal wöchentlich gewesen um Abzunehmen.

[BibiB]

Kennt irgendjemand von euch die Oviva-App? Ein Bekannter von mir hat die vom Arzt verordnet bekommen - aber man liest so unglaublich viel negatives.

Er hatte eine Weile Weight Watchers gemacht, hatte damit auch erst einiges abgenommen - er kann sich das aber nicht auf Dauer leisten. Oviva würde die Krankenkasse übernehmen.

[Mindy]

Ja, ich kenne die. Ich bin über meine Krankenkasse darauf gekommen, die übernimmt die Kosten auch ohne Verordnung. Über die App selbst kann ich nichts negatives sagen, allerdings hat man auch so eine Art persönlichen Ansprechpartner, der einem wohl andere, kostenpflichtige Programme anbieten soll. Die haben sich nach dem Ende des Programms noch ein paar Mal per Mail gemeldet, dann war das aber auch erledigt. Abgenommen habe ich allerdings wenn überhaupt, nur wenig. Man zählt z.B. keine Kalorien oder so, sondern lernt einiges über gesunde Ernährung. Wenn man sein Essen tracken will, kann ich die Yazio-App empfehlen, die ist auch in der kostenlosen Version ganz gut.

[BibiB]

Ich hatte als Kritikpunkt gelesen: man fotografiere nur sein Essen und es gebe keine Rückmeldung, ob das gut oder schlecht sei. Man habe keinen persönlichen Ansprechpartner, sondern nur ein einziges 15minütiges Einweisungstelefonat und bekomme lediglich KI-generierte Emails. Die Rezeptvorschläge würden auf Unverträglichkeiten nicht eingehen und erforderten Kleinmengen an frischen und exotischen Zutaten, die danach nirgendwo mehr gebraucht würden. Die Infos zu gesundem Essen seien sehr allgemein gehalten, das könne man auch googlen. Und: man habe nicht abgenommen.

Kannst du das so bestätigen/verneinen? Viele Fragen, aber ich wäre dir für eine Antwort sehr dankbar. Mich macht es etwas stutzig, dass dafür sehr aggressiv geworben wird.

Der Bekannte hat nach der erneuten Zunahme einiges durch und wäre von einem erneuten Scheitern vermutlich ganz frustriert.

[Mindy]

Bei mir ist es schon eine Weile her, da war KI noch kein Thema. Ich habe tatsächlich ein-, zwei Mal mit einer echten Person telefoniert. Das Fotografieren der Mahlzeiten kann ich bestätigen, habe aber mit der Ansprechpartnerin mindestens einmal drüber gesprochen. Die Rezeptvorschläge waren echt nicht so toll, wenn ich so drüber nachdenke. Das kenne ich aber auch von der Brigitte-Diät, man soll sich wundern, Wochenpläne mit einer halben Orange und so ein Blödsinn.

Die Infos zum Essen waren eher als kleine Lerneinheiten gestaltet, also Text lesen und anschließend Fragen dazu beantworten. Das waren jetzt auch nicht die großartig neuen Infos. Abgenommen habe ich, wie schon erwähnt, auch eher nicht. Alles in allem hat es mich nicht groß weiter gebracht. Ich denke nicht, dass deinem Bekannten damit geholfen ist. Ich weiß auch nicht, warum Ärzte nicht mal eine echte Ernährungsberatung verordnen. Wahrscheinlich zu teuer.

Ich mache jetzt auch wieder Weight Watchers, ich hatte kürzlich ein Angebot für 6,25 € /Monat für 12 Monate über Instagram abgegriffen, das finde ich schon günstig.

[BibiB]

Danke für deine ausführliche Antwort! Ich gehe davon aus, dass es wohl nicht das richtige sein wird... ohnehin vermute ich, dass Oviva ihn ohnehin nicht akzeptiert, wenn er nicht beim Gewicht schummelt (BMI über 40). Ich finde es absolut erschreckend, wie wenig Hilfe er erfährt.

6,25€ für WW ist ja ein super Preis - vielleicht halten wir lieber alle mal nach solchen Angeboten Ausschau. Unser Bekannter erzählte nämlich etwas von 25€ (das mag für viele hier kein Geld sein, da er aber gesundheitsbedingt nicht mehr arbeiten kann, ist das für ihn viel Geld).

Vielleicht gründen wir auch eine private Abnehmgruppe - mein Gewicht klebt konstant an mir und ich hätte gern einige Kilo weniger. Im Bekanntenkreis haben viele in den letzten Jahren aufgepummelt und einige möchten abspecken und sich mehr bewegen.

[Mindy]

Ja, 25€ ist der reguläre Preis für WW, das könnte und wollte ich mir auch nicht leisten. Ich habe ja schon ein paar Mal WW gemacht, den regulären Preis habe ich aber tatsächlich nie gezahlt.

So eine Gruppe ist sicher eine gute Idee. Ich fände es aber auch nett, wenn hier wieder etwas Leben in den Strang kommt.

[BibiB]

Oviva scheint von den Krankenkassen als allumfassendes Heilmittel angesehen zu werden... ich frag mich ernsthaft wer da mit wem golfen gegangen ist.

Nachdem ich mich jahrelang mies gefühlt habe, trotz Minimalkost nicht abgenommen habe und bei diversen Ärzten war, hat meine neue Ärztin eine schlimme Fettleber mit beginnender Leberzirrhose diagnostiziert (inklusive Wasser im Bauch). Ich trinke keinen Alkohol, ich esse seit Jahren weder Wurst, noch Fertiggerichte und keinerlei Süßkram - eigentlich alles recht leberschonend. Ich habe mich versucht, über besonders leberschonende Kost zu informieren und stosse auf gegensätzliche Informationen. Kohl, Knäcke, Lachs - erlaubt oder nicht? Vollfette Milchprodukte oder doch lieber low fat? Ich bin verwirrt. Die Ärztin hat darauf hin eine Ernährungsberatung via Rezept verordnet - die Krankenkasse zahlt aber nur Oviva (was bei meiner Erkrankung so gar nichts bringt).

Dass ich in der Vergangenheit nicht abgenommen habe erklärt meine neue Ärztin mit der Leber. Eine Abnahme könne, wenn überhaupt, nur durch mehr Sport möglich sein. Wobei ich da schon an der Grenze dessen bin, was meine Knie aushalten. Schwimmen oder Aquagymnastik ist aufgrund meines Asthmas keine Option.

Irgendwie toll, dass man von seiten der Krankenkasse da so null Unterstützung erhält - egal, dass es hinterher teuer für sie wird.