Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Prentiss]

Ich hab heute auch nur ein bißchen Vibrationsplatte bei meiner Mama gemacht. Ansonsten - Tag genießen.

[Cleopatra]

Ihr Lieben

wir hatten gerade ein Megagewitterbei mir war es gerade noch Happy Face und je 5 Minuten: Füße, Schulter, Kreislauf und Entspannung auf dem Trampolin mit Manuel.

einen schönen Sonntagabend

[Cleopatra]

Guten Tag ihr Lieben

heute war es Pur Bounce für Einsteiger mittel, also mit den Bezeichnungen komme ich bei pur life nicht so klar mit Sabrina für den Kreislauf danach Happy face

noch ist es trocken, nachher wollte ich noch kurz in den Garten, fegen und buddeln

[bonny]

Cleo - wo du die Bildchen immer ausgräbst. Deine Turnerin sieht mir ähnlich, nur dass ich nicht blond bin. Das verkniffene Gesicht, wenn ich Gymnastik machen muss, kommt mir aber bekannt vor .

Im Garten hätte ich auch einiges zu tun. Das wird heute und morgen aber nix, weil ich einige Besorgungen zu erledigen habe. Ab Mittwoch soll das Wetter etwas besser werden, vielleicht komme ich dann dazu.

[Cleopatra]

bonny das bin ich , aber auch eher rothaarig hier ist es immer noch trocken, habe gerade mal bei wetter.com geschaut, 12° und in 70 Minuten na denn, geht es jetzt raus, länger will ich eh nicht und ich hoffe, dass wetter com recht hat

[zauberwald]

Cleo , dann lach mal bei Sport ein bisschen . Bei mir geht es nächste Woche wieder los, dann hab ich vermutlich Muskelkater, die Pause war recht lang.

[Cleopatra]

Zauberwald ich werde es versuchen, heute war es Fit Swing, 20 Minuten, hat Spaß gemacht, nun gehe ich einen schönen Abend und später eine gute Nacht

[Prentiss]

Wie ist denn Fit Swing, Cleo? Also wo ist der Unterschied zu den üblichen Kursen?

Übrigens natürlich erst einmal hallo an alle. Ich habe heute Trampolin Freestyle gemacht.

[Cleopatra]

Prentiss

FitSwing: Ich zitiere mal: "ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training, Bewegungsprogramm mit Priorität auf korrektem Haltungsaufbau bei sanftem Schwingen, Förderung des Stoffwechsels, Verbesserung des Lymphflusses, Stabilisierung der Gelenke, auch geeignet für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen, spielerisches Training für Koordination und Gleichgewicht und hält dich fit bis ins hohe Alter"
heute war es Sabrina, knappe halbe Stunde Pur Balance
bonny zu meiner Zahngeschichte, habe heute den Supergau erlebt, heute sollte ja die Wurzelfüllung erfolgen, aber... gestern hat es bei mir geknackt, ich dachte im Kiefer, aber der Zahn ist gebrochen das halbe Jahr ist umsonst, der wird jetzt gezogen und ich bekomme eine Brücke ich habe vor Wut geheult so ein Mist...

Seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[bonny]

Cleo, ooooh nein. Was für ein Mist. Das kann doch wohl nicht wahr sein. Das tut mir echt leid, dass du so lange damit zu tun hattest und für nix. Willst du wirklich eine Brücke und kein Implantat? Die Brücke beschädigt halt die daneben liegenden Zähne.

Mein Sport war heute das volle Programm im Garten. Habe es gerade so geschafft und nun regnet es.

[Cleopatra]

bonny nein kein Implantat, daneben war vor Jahren eine Baustellewird sozusagen wird angebaut:), du warst aber fleißig mir hat es so gereicht, ich musste mich erstmal "bejammern"

[Prentiss]

Neeeeeeeeeeeeeein Cleo, das ist ja richtig Mist. Das tut mir so leid.

Sportlich habe ich nichts beizutragen wegen Migräne, aber immerhin war ich 18 Tage migränefrei.

Nun habe ich nur noch morgen frei, darf dann bis Samstag arbeiten und dann ist auch schon wieder Sonntag. Wahlsonntag. Ich gehe auf jeden Fall wählen, ihr auch?

[bonny]

Cleo, da darf man sich bejammern - ist ja auch ätzend.

Prentiss, 18 Tage migränefrei ist doch schon mal ein Fortschritt. Ich hoffe sehr, dass die Abstände nicht wieder kürzer werden.

Ja, ich gehe am Sonntag wählen und muss sagen, dass es dieses Mal nicht aus wirklicher Überzeugung ist. Es ist eher so, dass ich nicht den falschen meine Stimme geben will.

[zauberwald]

Cleo, gute Besserung, du hast aber auch gerade echt Pech

Ich hab schon gewählt, damit ich es ja nicht vergesse und man weiß ja nie, ob man am Wahlsonntag Zeit hat.

[Cleopatra]

Hallo Zauberwald ich habe auch schon gewählt das ganze Jahr war schon so durchwachsen bei mir gestern war es die Rüttelplatte und heute 20 Minuten FitSwing

kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

heute war es das Trampolin mit Sabrina, war sehr schön. Schlafe letzte Zeit nicht so gut bin einfach mit meiner Gesamtsituation nicht zu frieden, die Zipperlein nehmen überhand
heute lasse ich ganz liebe Grüße für Silbermarie hier bonny, Veilchen, Prentiss

[bonny]

Och Mensch Cleo, das tut mir echt leid. Was ist jetzt? Immer noch der Blutdruck? Ist der Zahn draußen?

[Cleopatra]

Hallo bonny

ich muss wegen dem Zahn im Oktober zur Besprechung, was gemacht werden soll. Blutdruck und Puls, habe aber schon Tabletten und werde auch zum Kardiologen gehen, ich muss das für mich abklären, aber man bekommt ja nicht sofort einen Termin, Montag bin ich erstmal bei meinem Hausarzt, ich habe das Gefühl, je mehr ich mich damit beschäftige, umso schlimmer wird es.
Gleich will ich noch sporteln und bügeln, hier wird es gerade ganz dunkel kommt gut durch den Tag

[bonny]

Einen Termin bei einem Facharzt zu kriegen wird immer schlimmer finde ich. Bei unserem Augenarzt wartet man fast ein ganzes Jahr Allerdings haben sie einige Sprechstunden, an denen sie akute Sachen annehmen. Wie auch immer: du solltest auf jeden Fall zu einem Kardiologen, damit alles richtig untersucht wird. Manchmal hilft es auch, wenn der Hausarzt beim Facharzt anruft und einen Termin für den Patienten ausmacht. Ich hoffe echt, dass du das bald abklären kannst, man macht sich ja sonst ständig Gedanken.

Übernehme dich nicht und mach nicht zu viel.

[Cleopatra]

Hallo bonny mache ich nicht, habe meinen Termin beim Kardiologen letzte Woche gemacht und am 16 Oktober gehe ich hin, vormittags Kardiologe, nachmittags MRT Knie. Das ist für mich in Ordnung, bin ja auch noch bei meinem Hausarzt zur Kontrolle.
Noch kein Sport, heute werde ich Entspannung machen

[bonny]

Uiiii, da hast du aber echt Glück gehabt, weil das so schnell mit dem Termin ging. Dann bringst du eben an einem Tag alles hinter dich.

Du musst keinen Sport machen. Entspannung tut auch gut. Ich mache zur Zeit auch nur etwas Gymnastik. Bin nicht so ganz fit. Etwas Kreislauf, etwas Kopfschmerzen. Jetzt sitze ich hier mit einer großen Kanne Tee und gucke Fernsehen. Heute werde ich mich nicht mehr viel bewegen. Hier geht es wettertechnisch hoch und runter und das ist mir noch nie bekommen.

Pass auf dich auf

[Prentiss]

Ach Cleo, du bist ganz schön gebeutelt. Ich finde aber auch, dass du dich gut erholen solltest. Sport darf kein Selbstzweck sein.
Wenn du eine Pause brauchst, dann mach sie.
Ich halte mich im Moment auch daran. Mache dadurch weniger Sport als mein Ehrgeiz das gern hätte, aber dann ist das eben so.

Ich habe mir das auch für die sieben freien Wochen zum Jahresende so vorgenommen. Wenn es mir gut geht und es zeitlich passt - dann gerne.

Heute war ich auf meinem Bellicon.

bonny

[Cleopatra]

Prentiss mir reicht es auch, fahre gleich zum Doc:), heute war es das Trampolin Training mit Barbara Klein, sehr ruhig, im Augenblick ist das meines und Doc hat mir dazugeraten, seid lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

war gestern beim Doc, Blutdruck 140/90 und Puls 76, beides an der Grenze, aber ein Schritt in die richtige Richtung, nehme seit gestern 2 Metoprolol 95 und das Herzrasen hat nachgelassen. Heute war es die Rüttelplatte, dann Physio, da war auch ein Nerv geklemmt

seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[bonny]

Cleo, toll, dass es endlich in die richtige Richtung geht. Jetzt noch den Kardiologen abwarten und dann bist du wieder wie neu .

Einen eingeklemmten Nerv musstest du dir aber auch noch an Land ziehen. Ich hoffe, dass es nach der Physio jetzt gut ist.

Gerüttelt habe ich heute auch und etwas mit meinem Hula Hoop Reifen gemacht.

[Cleopatra]

bonny dass hast du aber schön gesagt, ich weiß auch nicht, warum ich immer HIER rufe, wollte eigentlich für dieses Jahr mit Physio aufhören, aber das geht ja nun leider nicht. Heute war es das Trampolinworkout in neuen Dimensionen mit Barbara Klein mit anschließender Meditation und Entspannung. Das war wieder mal sehr schön, habe tüchtig geschwitzt und die halbe Stunde war
Prentiss Veilchen Silbermarie gonzo kommt gut durch den Samstag

[bonny]

Barbara Klein hat ja heute ein Trampolin-Tagesangebot. Das hat mich motiviert, auf meinem auch etwas rumzuhüpfen. Danach habe ich noch etwas gerüttelt und sitze nun hier mit Pflanzenfarbe auf dem Kopf.

Wünsche allen ein schönes Wochenende.

[Cleopatra]

Bonny ich stelle es mir gerade bildlich vor ich schaue auch gleich nochmal rein:)

[Veilchen03]

Hallo Mädels, ich melde mich auch mal wieder. Bei mir gibt es nichts neues. Bin noch mit Pur-life dabei und sportel regelmäßig aber nicht täglich, dazu reicht es oft nicht. Habe heute auch das Tagesangebot von Barbara gesehen, hat mich auch motiviert. Wünsche euch allen noch einen schönen Restsamstag.

[Glamour]

Auch von mir wieder ein Gruß. Ich habe diese Woche die Rüttelplatte vom Hasen und heute das Trampolin von Barbara Klein bestellt. Die haben mir noch gefehlt. Dank der Sehnenscheidenentzündung kann ich aktuell Shred kaum noch machen, geht zu sehr aufs Handgelenk

[Prentiss]

Glamour, Veilchen, bonny, Cleo

Ich durfte heute arbeiten, danach hatte ich immerhin noch Lust auf Trampolin und jetzt mache ich noch ein wenig Hanteltraining.

Das neue TAG von Barbara heute scheint ja eine verbesserte Variante zu sein.

[Prentiss]

Einen schönen Sonntag euch allen.

Ich habe heute nur kleines Programm gemacht - Bauchübungen und Hanteltraining für die Brustmuskulatur (im Liegen).
Da ich morgen leider keinen Brückentag habe, muss ich arbeiten gehen. Aber der nächste freie Tag ist ja in Sicht.

[Prentiss]

Huch, ich bin ganz alleine hier. Gestern habe ich eine halbe Stunde den perfekten Bauch trainiert, und zwar Level 2. Und heute war ich auf dem Bellicon.

Ich übergebe den Staffelstab.

[Glamour]

Dann übernehme ich mal . Mein Trampolin kam heute. Nach dem ich ihn aufgebaut habe, habe ich ihn gleich getestet. Super das macht ja voll viel Spaß! Darf auf jeden Fall bleiben, kann mir vorstellen, auch nebenbei beim Fernsehen auf dem zu hüpfen.

[Cleopatra]

dann übernehme ich mal ich dachte wirklich ich hätte hier geschrieben, ich hatte den 1 und 2 Oktober sportfrei, dann war es das Trampolin mit SwingFit und heute Pur Balance jeweils eine knappe halbe Stunde. Leider ist der Ton sehr leise bei PurLife und mein Video stand auf einmal und ich sollte es später nochmal versuchenmein Blutdruck ist nun bei 130/85 und 60 Puls, damit kann ich leben
Glamour Prentiss beide so fleißig

[bonny]

Mädels,

ich bin auch hier. Allerdings hatte ich die letzten Tage nicht den Kopf für irgend etwas. Mein Sohn ist heute operiert worden. Eigentlich sollte die OP am Montag sein aber dann kam ein Notfall dazwischen und es wurde alles auf heute verschoben. Nun ist die OP vorbei und es ist alles sehr gut abgelaufen. Er hat eine Zyste an der rechten Halsseite entfernt bekommen. Endlich ist Entspannung angesagt.

[zauberwald]

Ich geh zur Zeit nur zu Yoga, weil ich letzte Woche gestürzt bin. Vielleicht schau ich heute bei Pilates vorbei und schau mal, ob ich die Bauchübungen mitmachen kann. Letzte Woche war ich aber nach dem Sturz noch bei Aqua Fitness, was ziemlich bescheuert war, aber die Schmerzen kamen erst nach und nach zwei Tage später richtig durch. Da ich aber direkt vor der Schwimmhalle gefallen bin und nichts gebrochen war, dachte ich...geh mal hin, so schlimm ist es nicht. Da tat auch nur die Hand und das Knie weh. Die Rippenprellung hab ich erst später gemerkt. Und das Augenlid war geschwollen, aber das ist so gut wie weg.

Ich bin aber prinzipiell wieder am Start .

[Bienchen 2]

Darf ich mich hier zu euch gesellen? War bis vor einigen Monaten eher der Läufer und Pilatesse : ) Dann kam eine Beckenschiefstellung und auf Grund mehrerer Infekte verordnete Bettruhe. Und dann ging Mal gar nichts mehr. Nach einigen Sitzungen Osteopathie und langsamen Walken habe ich mir das letzte TAG- Trampolin bestellt und bin total begeistert. Morgens knete ich darauf sozusagen erst mal meine Bänder durch um überhaupt inGang zu kommen. Werde jetzt langsam meine Kondition und meine Balance stärken und hier ein bisschen schreiben, um mit euch gemeinsam Spass daran zu haben.

[Cleopatra]

Bienchen 2 na klar du hast ja auch allerhand mitgemacht
bonny liebe Genesungswünsche für deinen Sohn ich weiß, was du durchgemacht hast
Zauberwald ich habe von deinem Sturz gelesen, das können ganz gemeine Schmerzen sein, ruhig an mit dem Sport, aber Yoga ist bestimmt weiterhin gute Besserung
bei mir war es heute purbounce mit Manuel, hat Spaß gemacht, aber bei mir geht es auch nur piano. Hier sind Sturmböen gemeldet und es regnet, leider war der Sommer auch schon so
kommt gut durch den Tag

[Bienchen 2]

Danke, der Sturm steckt mir auch irgendwie in den Knochen.
Deshalb bin ich froh etwas gefunden zu haben, was man im Haus machen kann und woran meine kleine Tochter(5) auch Spass hat. Sonst werden Regentage zur Qual