Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Florentina]

.

[silbermarie]

erwischt der Dehnbeschwörer, das bin ich. Dat muss

[Florentina]

.

[Florentina]

.

[silbermarie]

guten Morgen
Ergometer und Bauch/Beine/Po von BMI Express. Danach natürlich dehnen, der herabschauende Hund gehört immer mit dazu.

Hallo, Frau Klein, können wir uns auf BMI3 freuen oder gibt es neue DVDs nur noch in Kombination mit irgendwelchen NEMs??

[Xanthi]

Guten Morgen Ihr Lieben (schnellmalhierreinluns) !!!!

dreechen - ja, alles gut. Wir haben Fredi gut überstanden. Die Heimfahrt war eine kleine Odysee, aber ich habs ohne Schaden geschafft, meine Männer auch, meine Mama ist gar nicht aus dem Haus gestern.
Ich hoffe alle anderen haben den Sturm auch gut überstanden.

Abends bin ich sogar noch ins Fitness gelaufen, da war das Gröbste vorbei. Aber viele waren nicht da. Da hatten wir anderen mehr Platz, haha .
Haben nicht nur Step, sondern von jedem was gemacht, war ein riesen Spass.

So, will noch ein bisschen fleissig sein. Seid lieb gegerüßt und habt einen schönen Tag! Ich melde mich heute Abend wieder.

Bis bald Xanthi!

[Florentina]

.

[Cleopatra]

ich habe gestern meinen Beitrag hier nicht abgeschickt also gestern war es Pilates 1 von BMI2, heute die Vibraplatte mit Barbara und dem herabschauenden Hund Silbermarie hast du was Näheres über BMI 3 gehört oder ist es eine Vermutung? Ich habe lange keine Sendung mehr geschaut NEM brauche ich auch nicht nehmt ihr Eiweißtabs? Ich hatte mir welche von Effective Nature bestellt, aber leider waren die 1500 g nur bis März haltbar, das war mir zu kurz, nun esse ich immer ein Schälchen Magerquark:). Xanthi dreechen Silbermariebonny zauberwald Prentiss alles gut?

kommt gut durch den Tag

[Florentina]

.

[bonny]

Cleo, bei mir ist alles gut. Allerdings habe ich heute nichts gemacht. Ich glaube, dass meine heutige sportliche Aktivität darin besteht, die Handball-EM zu gucken

Marie, den herabschauenden Hund probiere ich morgen mal. Sieht anstrengend aus.

Mädels, macht euch einen schönen Abend und bis die Tage.

[silbermarie]

an alle wie man hier liest, ist wieder eine Woche vorbei, doch die guten Vorsätze noch nicht versandet.

Ich erinnere mich an ganz alte Sendungen mit Barbara Klein und Christine Kaufmann bei ´. Wisst Ihr noch, die Vorführung des Flexi Bars?
Zu dieser Zeit kaufte ich mir die ersten DVDs und über die Jahre ist es eine stattliche Sammlung geworden, die jetzt leider nicht mehr erweitert werden kann, da Frau Klein sich vor allem für den Verkauf von überteuerten NEMs interessiert.
Und , ich kann ihrer aggressiven Verkaufsmoderation ebenfalls nicht zuhören.
Aber auch der von Frau Drexel nicht nimms mir nicht übel, dreechen

Ich mache diesen Winter nochmals eine Nährstoffkur für Knochen/Knorpel/Bänder/Sehnen und futter deshalb jede Menge an NEMs: Kollagenhydrolysat, Brennessel - und Ackerschachtelhalm, Hagebuttenpuler, Gerstengraspulver, Zink, Selen, Vitamin D...

Der herabschauende Hund ist eine tolle Übung zur Kräftigung und Dehnung. Ich halte ihn zwei bis drei Minuten

[Xanthi]

Guten Abend ihr Lieben!!

Sooo. gesportelt habe ich heute nicht, denke der Muskelkater von gestern wirkt noch nach . Aber Cleo hat gesagt Hausarbeit zählt auch. Die kann ich vermelden. Wochenendputz inkl. Bad , Arbeitsklamotten Göttergatte auf der Leine , zweite Maschine Arbeitsklamotten Junior läuft , Abendbrot Göttergatte , geduscht und in einen Hausanzug gekuschelt So bald war ich schon lange nicht mehr fertig. Ich freu mich.

Jetzt schaue ich meine Serien und genieße meinen Shake. Ich wünsche euch einen schönen Abend!!!

Liebe Grüße Xanthi.

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Ach ja, vergessen: soweit ich weiß, ist solch eine Faszienrolle im TAG am Sonntag.....

[Prentiss]

Hallo, Frau Klein, können wir uns auf BMI3 freuen oder gibt es neue DVDs nur noch in Kombination mit irgendwelchen NEMs??

Nur noch in Kombi mit NEMs.

Frau Dehnbeschwörerin, ich hab heute Trampolin gemacht und danach eine ganze Minute nur gedehnt.

nehmt ihr Eiweißtabs? Ich hatte mir welche von Effective Nature bestellt, aber leider waren die 1500 g nur bis März haltbar, das war mir zu kurz, nun esse ich immer ein Schälchen Magerquark:).

Ich hab Eiweißtabs mal probiert und sie haben mir nullkommanix gebracht. Quark esse ich auch gerne, es gibt Zeiten, da nehme ich den fast täglich zu mir.
Ansonsten denke ich, dass ich bei normaler Ernährung keine Mangelerscheinungen habe.

Morgen soll es Jillian werden, vermutlich Killer Arms.

Kommt gut ins Wochenende - ich hoffe, ich vergesse niemanden. Silbermarie, Cleo, zauberwald, bonny, Xanthi, dreechen, Veilchen, Ruhrcat.

[Florentina]

.

[Florentina]

.

[Florentina]

.

[silbermarie]

Prentiss, du machst Dich eine Minute dehnen ist schon ene Hausnummer nee, im Ernst, ich freu mich, dass Du damit begonnen hast. Was nützen die stärksten Muskeln, wenn sie verkürzt sind? Geht alles auf Kosten der Gelenke.

Magerquark esse ich regelmäßig, Käse selten, Fleisch noch seltener, Fisch gerne - und damit ich auf meinen Eiweißbedarf komme, nutze ich Eiweißpulver (Soja/Erbsenprotein und Molke)
Vielleicht funktioniert deshalb der Hund drei Minuten lang dreechen?
Ja, das waren schöne Sendungen mit Christine Kaufmann. Wellness care und Achtsamkeit, habe ich gerne geschaut.

Heute: Flexi bar fat burning und Faszienrolle
Xanthi
Danke für deinen Hinweis auf das nächste Tag von Barbara. Hat sich für mich erledigt, hab schon eine

Cleo, wie geht es dem Knie und Dir?

[Florentina]

.

[Cleopatra]

Marie Hagebuttenpulver steht nun auch auf meinem Speisezettel, dazu noch Basenpulver, Cimicifuga(Wechseljahre) und Cheledonium,(Leber und Galle) mehr möchte ich im Augenblick nicht einnehmen, auch benutze ich viel Zimt, meinen Knien geht es gut, ich habe nun rechts eher mal ein Ziehen, aber nicht oft, höchstens 2 mal die Woche aber ich merke nichts von der Akupunktur, also bin ich nicht tiefenentspannt, am Morgen mache ich noch im Bett: Entspannung nach Jacobsen. Werde im März eine Langzeitblutdruckmessung machen und den Check-up, hoffe, ich habe das hier noch nicht geschrieben, komme manchmal mit dem Hexleinthread durcheinander Ü 50 dreechen, Prentiss, Xaanthi, Bienchen, bonny, Aleks,RuhrCat, Veilchen sie ist in Urlaub
Prentiss sagt Frau Klein nicht immer, dass man Eiweiß nach dem Sport nehmen soll, damit der Körper es nicht aus den Muskeln und der Haut nimmt deswegen die Tabs oder liege ich falsch?

[silbermarie]

Dranbleiben, dreechen das wird, nur nicht von heute auf morgen.
Ich habe anderthalb Jahre gebraucht, um dahin zu kommen, wo ich heute bin. Und trotzdem schmerzen die Knie häufiger als bei Cleo an Dich und das Hagebuttenpulver.
Die Wirkung ist davon unbestritten, dazuhin schmeckt es wirklich lecker.
Du nimmst sicherlich Ceylon Zimt?
Für Deinen check drück ich Dir dann alle , hat ja noch ein wenig Zeit.

Jup, Frau Klein befüwortet die Tabseinnahme nach dem Sport. Das mache ich nicht.

[Prentiss]

Prentiss, du machst Dich eine Minute dehnen ist schon ene Hausnummer nee, im Ernst, ich freu mich, dass Du damit begonnen hast. Was nützen die stärksten Muskeln, wenn sie verkürzt sind? Geht alles auf Kosten der Gelenke.

Nicht lachen. Bei Jillian gibt es auch immer ein Cool down, zwar nur kurz, aber sie denkt dran. Nach dem Trampolin mach ich auch immer die Ultra-Kurz-Dehn-Version.

:
Prentiss sagt Frau Klein nicht immer, dass man Eiweiß nach dem Sport nehmen soll, damit der Körper es nicht aus den Muskeln und der Haut nimmt deswegen die Tabs oder liege ich falsch?

Doch, das sagt Frau Klein.

Jup, Frau Klein befüwortet die Tabseinnahme nach dem Sport. Das mache ich nicht.

Ich auch nicht.

Ich mache heute wider Erwarten doch nichts, da mein Hals total kratzt und ich eine aufkommende Erkältung spüre. Kopfweh habe ich auch. Mist, da hat meine Kollegin mich angesteckt.

Habt ihr gesehen, dass Stressless sich abgemeldet hat? Ich bin ganz geschockt. Da muss was passiert sein.
Ich hoffe, es geht ihr gut und ihr zu Ehren schwinge ich meine - sie wusste das immer zu schätzen.

[Cleopatra]

Prentiss

ich bin auch ganz schockiert, dass Stressless sich abgemeldet hat, hoffe, es klärt sich auf, Diana hat wohl Kontakt zu ihr
Marie, ich nehme Ceylon Zimt Prentiss, gute Besserung, im Moment ist ja vieles im Umlauf, Erkältungen usw., hoffe, ich bleibe verschont

[zauberwald]

Ist nichts passiert, schaut in den dazed... thread

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Prentiss, gute Besserung.

[Cleopatra]

Danke Zauberwald

[zauberwald]

Ich hab mir auch schon Sorgen gemacht. Es ist super schade.

[Cleopatra]

Zauberwald, finde ich auch , aber es ihre Entscheidung und sie hat diesen Weg gewählt

[Prentiss]

Danke zauberwald.

Ich bin sehr froh, dass nichts Schlimmes passiert ist. Und ich hoffe sehr, sie kommt bald wieder. Menno, eine Forenpause hätte doch auch gereicht.

[zauberwald]

Vielleicht ist es Selbstschutz. Wobei man Mitglieder doch auch für ne Weile sperren konnte, meine ich. Das hatten doch früher welche gemacht, damit sie nicht immer gucken konnten, was hier geschrieben wird. Aber vielleicht ging das auch nur als Neff noch da war.

Ich hoffe, sie erholt sich schnell und meldet sich dann neu an und setzt sich nicht so unter Druck, dass sie ständig schreiben/lesen muss.

[silbermarie]

Ich weiß es nicht genau, doch kann sich Stressless nicht einfach wieder anmelden, falls sie ihren Schritt rückgängig machen möchte?
Ein spontaner Entschluß, den sie vielleicht schon bedauert oder ihr auch die Möglichkeit sich mit real life auseinander zu setzen. Manchmal braucht es einen harten Schnitt für einen Neubeginn

was tue ich heute für den Sport? Nichts, rien, nothing und nada

Prentiss, gute Besserung Hast Du Ingwer daheim? Mein Lieblingshausmittel bei Erkältungen

[Diana Valesko]

Hallo ihr Fleissigen, Stressless ist wieder da, sie hat im Homeshopper Faden geschrieben

https://www.beautyjunkies.de/forum/t...s-tut-mir-leid


Prentiss, gute Besserung, schone Dich.

[zauberwald]

Danke, Diana, dass du das postest. Es ist echt ein schreckliches Wochenende . Schön, dass sich Stressless meldet.

Silbermarie, ich hab mir Ingwer jetzt endlich wieder gekauft. Kurkuma hab ich auch, aber als Pulver. Nun werd ich mal schauen, was ich damit anstelle .

Sport mache ich heute auch nicht, aber ich sollte aufräumen, aber ich hab ne schrecklich traurige Laune und muss mich echt aufraffen, aber ich schaffe das

[silbermarie]

Ingwer und Kurkuma gehört in jeden ordentlich geführten Haushalt Mach Dir doch eine Kurkuma Paste
Ich glaube fest daran, dass aufräumen und eine ordentliche Umgebung bei düsterer Stimmung hilft

[zauberwald]

Ja, du hast Recht, es gibt schon saubere schöne Ecken/Zimmer, das hellt schon auf. Räumt den Kopf auf .

Ja, ich mach mir diese Paste, muss mal das Rezept suchen und schauen, ob ich alle Zutaten habe. Außerdem muss ich aufpassen, dass ich mich und die Küche nicht einsaue, ich bin ein großartiger Kleckerer und Kurkuma ist ja gruselig.

[silbermarie]

so ist es die äußere Ordnung wirkt nach innen
Meine Spültücher sind auch Kurkuma geschädigt, diese gelben Flecken bekommt nie wieder raus.

So, ich konnte es nicht lassen: Ergometer und BMI2 Kraft.
Hat irgendjemand bei Frau Klein vorbeigeschaut? Gibt es was Neues?

[Cleopatra]

noch keinen Sport gemacht gibt es ein Rezept für die Paste Kurkuma habe ich nicht Zuhause das muss sich ändernDiana
Marie Zauberwald bonny dreechenXanthi Ruhrcat Aleks bonnyPrentiss hoffe, ich habe niemanden vergessen

[bonny]

Hallo Mädels,

heute musste mein Crosstrainer dran glauben. Ich habe ihn eine Stunde bearbeitet und sitze nun frisch geduscht und fix und fertig auf der Couch.

Marie, ich habe den Hund gemacht. Wenn die Fersen oben sind kann ich es ganz gut halten. Hast du die Füße komplett auf dem Boden?

Bei Barbara habe ich nur heute ganz früh rein geguckt aber da war sie gar nicht da. Die Sendung hatte Andy (er heißt doch so?) gemacht. Gab nix Neues aber da spricht mich eh nichts an. Ich habe so viele Sachen, dass ich wirklich nichts brauche.

Prentiss, geht es dir besser?

[silbermarie]

Cleo Gedächtnistraining hast Du erfolgreich mit deinem letzten Post erledigt die komplette Aufzählung all unsere Namen

Ich hab die kompletten Fußsohlen auf dem Boden, bonny ist eine schöne Übung, nicht wahr?

[bonny]

Uiiii, die kompletten Fußsohlen und länger geht noch nicht aber ich übe. Ja, tut irgendwie gut. Schöner Hinweis darauf

noch keinen Sport gemacht gibt es ein Rezept für die Paste Kurkuma habe ich nicht Zuhause das muss sich ändernDiana
Marie Zauberwald bonny dreechenXanthi Ruhrcat Aleks bonnyPrentiss hoffe, ich habe niemanden vergessen

Cleo, das ist hier wie "ich packe meinen Koffer und tue hinein"

[Cleopatra]

so geht's auch, gell

[bonny]

Mein Mann guckt gerade seine Bayern aber eben haben sie ein Gegentor gekriegt. Hoffentlich wird das noch was, weil wir nachher mit Freunden essen gehen und ich will keinen, der ein langes Gesicht zieht