Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[silbermarie]

Ups, vor zehn Jahren und einem Tag habe ich mich hier im Forum angemeldet. Kinder, wie die Zeit vergeht
Es gab Tage, Wochen oder sogar Monate, da war ich aus welchen Gründen auch immer, schreibfaul. Doch diese Phasen vergehen und man muss mit meiner Wiederkehr rechnen

Ich geb eine Runde aus

[zauberwald]

, wenn das mal kein Grund zum Feiern ist.

[Florentina]

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[Florentina]

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[silbermarie]

und einen guten Morgen!
Dreimal Fitness in der Woche finde ich dreechen und nebenbei macht es Dir auch noch Spaß!

Ergometer und Flexi Bar fat burning

[Cleopatra]

Ups, vor zehn Jahren und einem Tag habe ich mich hier im Forum angemeldet. Kinder, wie die Zeit vergeht
Es gab Tage, Wochen oder sogar Monate, da war ich aus welchen Gründen auch immer, schreibfaul. Doch diese Phasen vergehen und man muss mit meiner Wiederkehr rechnen

Ich geb eine Runde aus

Silbermarie ich bin seit dem 21.01. 2006 hier

gleich soll es Balance 3 werden von BMI 2 werden, Dreechen kann mich Silbermarie nur anschließen, 3 mal die Woche ist , denke es muss alles in den Tagesplan passen, wenn es dann weniger wird, ist es halt so es soll ja alles noch Spaß bereiten

[Prentiss]

Seid gegrüßt, ihr Lieben.

Ich war nun auch ein paar Tage nicht da und das Lesen und Dabeibleiben fällt schon fast schwer, seitdem hier wieder mehr los ist.
Wenn ich normal arbeiten bin, habe ich ja leider weniger Zeit. Zum Lesen reicht es gerade so, aber viel Schreiben ist nicht drin.

Sport habe ich auch keinen gemacht. Gestern hatte ich schlicht keine Lust (aber Zeit) und auch heute habe ich mir gesagt, ich setze noch mal aus. Sport ist kein Zwang und der Form schadet es auch nicht wirklich. Ich habe bisher gemerkt, dass ich zum Beispiel bei den Workouts von Jillian Michaels durchaus leicht besser bin, wenn ich nach einer Pause wieder einsteige, als wenn ich die hintereinanderweg im Wechsel mache.

Hallo ihr Lieben,
ich grüße euch alle. :) Ich war jetzt länger nicht hier. Ich hoffe, euch geht es gut und mit dem Sport klappt es. Ich habe mal eine Frage, wie schafft ihr es, regelmäßig Sport zu machen. Tragt ihr euch einen festern Termin im Kaleder ein oder habt ihr andere Methoden? Ich denke, ich muss es mir in den Kalender schreiben, sonst mache ich es nicht.

Nein, in den Kalender schreibe ich es nur hinterher, wenn der Sport absolviert ist.
Bei mir kommen ohnehin nur Tage in Frage, an denen ich frei habe oder eine kürzere, frühe Schicht. Und da versuche ich so oft wie möglich auch wirklich Sport zu machen.

Hallo ihr. Bin zwar selten hier, aber möchte meinen Senf zum Thema “sich motivieren“ abgeben. Es ist aber nur meine Meinung und nicht allgemein gültig.

1. Setzt euch ein Ziel / sucht euch einen Grund, was ihr erreichen bzw. verbessern wollt. (Ohne das geht bei mir nüscht.)

2. Nehmt euch feste Zeiten und Tage in der Woche vor, wann ihr sporteln wollt. Tragt diese notfalls in einen Kalender ein. (Funzt bei mir so gut, dass ich jetzt fast ein schlechtes Gewissen bekomme, wenn ich mal nicht zum Sport gehe bzw. kann.)

3. Ihr müßt für euch sporteln wollen. Und nur für euch! Nicht weil andere euch drängen wollen. (Ist für mich fast die wichtigste Motivation. Denn wenn man es nur für andere macht, sieht man nur wenig Sinn darin und gibt schnell wieder auf.)

Genau, man muss Sport machen wollen. Das sehe ich auch so. Ich habe mir Sachen gesucht, die mir Spaß machen, dennoch etwas abverlangen, und die mache ich dann auch gern.

Hallo, Cleo! Ich wünschte, ich hätte die Disziplin, zu Hause zu trainieren! Das würde ich nicht durchhalten. Leider brauche ich das Offizielle

Mit der Disziplin hapert es bei mir nicht. Ich liebe es, zu Hause zu sporteln. Das mache ich eher, als wenn ich noch mal extra los müsste.

Allerdings bin ich zur Zeit scheinbar etwas forumsmüde, so dass ich mich kaum bzw. unregelmäßig melde. Macht euch also keine Gedanken, es kommen sicher wieder andere Zeiten

Bonny Ich finde das völlig okay, eine Pause zu machen. Ich freu mich auf dich, wenn du wieder da bist.

Ups, vor zehn Jahren und einem Tag habe ich mich hier im Forum angemeldet. Kinder, wie die Zeit vergeht
Es gab Tage, Wochen oder sogar Monate, da war ich aus welchen Gründen auch immer, schreibfaul. Doch diese Phasen vergehen und man muss mit meiner Wiederkehr rechnen

Ich geb eine Runde aus

Leicht verspätet, aber egal: Marie

Liebe Grüße an meine liebe Cleo , dreechen, silbermarie, Aleks, RuhrCat, zauberwald, Xanthi und Putzelchen.

[Florentina]

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[Florentina]

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[Florentina]

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[Bienchen 2]

Huhu, war ein paar Tage weg und jeden Tag Schwimmen. Hat richtig Spaß gemacht!

[Cleopatra]

Hallo und guten Abend

ich hatte heute einen ganz faulen Tag, war auch sprachfaul jetzt gehe ich noch 10 Minuten auf die Rüttelplatte dreechen kann ich gut verstehen, eben der Schweinehund Prentiss habe mir die ausgeliehen, Sport muss Spass machen und keine Spassbremse seinBienchen wie schön, Schwimmen ist doch super

kommt ALLE gut durch den Sonntagabend

[zauberwald]

Schwimmen ist super

[Cleopatra]

Zauberwald wie geht es dir heute Abend, habe im ET nachgelesen

[silbermarie]

und einen guten Start in die Woche
Gestern: Ergometer und Kraft
Heute: Ergometer und der gute alte Flexibar mit toning

Letztes Jahr im November hatte ich auch eine einwöchige Pause, ich war nur etwas im Pool und habe viel gedehnt, das hat
mir keineswegs geschadet, sondern gut getan. Wieder zuhause ging es mit verbesserter Kraft an die Übungen. Prentiss, ich stimme Dir zu . Pausen müssen sein.

[zauberwald]

Silbermarie, du machst echt früh schon Sport. Sehr beeindruckend. Ich bin noch gar nicht wach

Ja, es geht besser, Cleo.

[silbermarie]

Das ist die präsenile Bettflucht kombiniert mit Intervallfasten - kein Frühstück=mehr Zeit zum Sporteln
Abgesehen davon, scheint die Sonne, das gibt einen richtigen Energieschub

[zauberwald]

Sonne???? Was ist das???? Hier ist nichts. Gestern sollte sie scheinen, jetzt ist sie für morgen angesagt. Mal sehen.

Bin so froh, dass ich den Urlaub in der Sonne hatte, sonst wäre ich schon total depressiv. Jetzt sitze ich vor meiner Tageslichlampe.

Ich warte immer noch auf die Bettflucht .

Wenn ich mich richtig erinner bin ich heute um 8 aufgestanden, es war heute nicht so leicht. Ist natürlich toll, wenn man da schon alles erledigt hat. Ich hoffe, ich werde früher wach, wenn die Sonne mal scheint.

[Bienchen 2]

Ich habe mir vorgenommen jetzt õfter Schwimmen zu gehen. Mein Mann und die Kleine wären dabei!

[silbermarie]

Sonne???? Was ist das???? Hier ist nichts. Gestern sollte sie scheinen, jetzt ist sie für morgen angesagt. Mal sehen.

Bin so froh, dass ich den Urlaub in der Sonne hatte, sonst wäre ich schon total depressiv. Jetzt sitze ich vor meiner Tageslichlampe.

Ich warte immer noch auf die Bettflucht .

Wenn ich mich richtig erinner bin ich heute um 8 aufgestanden, es war heute nicht so leicht. Ist natürlich toll, wenn man da schon alles erledigt hat. Ich hoffe, ich werde früher wach, wenn die Sonne mal scheint.

Das wird noch - mit der Bettflucht. Du bist jünger als ich
Diesen Winter scheint die Sonne spärlich, das ist nicht nur mein Gefühl, sondern es stimmt tatsächlich. Tageslichtlampe ist auch ein feines Teil was tut man nicht alles gegen den Winterblues.

[zauberwald]

Stimmt, ich hab es irgendwo gelesen, dass es der dunkelste Winter war. Donnerstag schneit es dann. Ich hatte eingentlich auf Frühling gehofft

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Bienchen, schwimmen ist absolut super. Ich mach ja Aqua Fitness und das macht irre Spaß.

[Cleopatra]

ich bin heute auch aus dem Bett gefallen musste um 9 Uhr los, vorher noch Entspannung nach Jacobsen im Bett, aber aufstehen wollte ich nicht im Sommer stehe ich problemlos um 7 Uhr auf silbermarie der dunkelste Winter, dass empfinde ich genauso. Bienchen2 ich bin früher auch schwimmen gegangen, leider haben die Preise so angezogen und ich am Vormittag geht das auch nicht mehr, Schulen und Schwimmverein haben da den Vorrang. Gleich soll es Kraft & Funktion3 werden, kommt gut durch den Nachmittag

[Prentiss]

Ich lasse mal unsportliche Grüße hier. Gestern habe ich Geburtstag gefeiert und es war ein wunderschöner Tag.
Heute habe ich noch frei, aber es heißt Kuchen backen für die Kollegen morgen.
Und dann muss ich leider bis Samstag arbeiten, aber ich hatte das ja extra so geplant.
Deshalb fällt der Sport derzeit allerdings flach und ich bin so in 14 Tagen wieder dabei.

Eine schöne Woche euch allen.

[Bienchen 2]

Ich hatte das Schwimmen einfach nicht mehr so auf dem Schirm, obwohl jeder weiß, wie gesund das ist. Mein ISG macht mir beim Gehen immer noch Probleme, aber im Becken war ich die Schnellste. Null Probleme. Allerdings danach kam mir der Boden doppelt hart vor...Egal, ich suche halt auch immer etwas, was der ganzen Familie Spass macht und dann spare ich gerne an anderer Stelle.
Ich bin momentan so gut im bewussten Einkaufen und Bunkeraufbrauchen, da springt das Schwimmbad allemal bei raus.

[Florentina]

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[Cleopatra]

liebe Prentiss,

Dreechendu warst so fleißig Bienchen2du machst alles richtig

[Prentiss]

liebe Cleo.

[silbermarie]

Alles Liebe zu Deinem Geburtstag, Prentiss und auf ein gutes neues Lebensjahr
Schön, dass Du so richtig gefeiert hast

[Xanthi]

Guten Morgen ihr Lieben!

Entschuldigt, das ich so lange nicht hier war - irgendwie rennt mir im Moment die Zeit davon . Ich dreh mich und wende mich und bin nur in Action - habe aber das Gefühl nicht rumzukommen.

Sporteln tu ich wie immer Donnerstags und Sonntags im Fitness . Dort ist es im Moment sehr voll, ich denke das die guten Vorsätze bei den Meisten dann in den nächsten Wochen in Vergessenheit geraten und es wieder etwas lichter wird.

Am Freitag habe ich Frisör - da freu ich mich schon drauf. Wird Zeit damit ich dann wieder so aussehe, haha!

Prentiss hatte Geburtstag - ich gratuliere dir von Herzen und wünsche dir für das neue Lebensjahr alles nur erdenklich Gute!!!

Habt alle einen schönen Tag!

Bis bald eure Xanthi!!

[Stressless]

Ach, seid ihr alle fleißig. Ich schaffe zur Zeit nur konstant 3x die Woche ein halbe Stunde Yoga. Mehr ist einfach nicht drin.

Nachträglich alles, alles Liebe zu deinem Geburtstag, Prentiss. Auf die næchsten wunderbaren Jahre

[Xanthi]

Immer mit der Ruhe Stressless!!!!

[Prentiss]

Stressless, Xanthi, silbermarie - dankeschön für eure lieben Wünsche.

[Florentina]

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[Cleopatra]

Stressless wie schön dich zu lesen dreimal die Woche Yoga lass alles langsam angehen, du schaffst das. Ich mache nun jeden Morgen Entspannung nach Jacobsen (20 Minuten), das hilft mir sehr, heute soll noch Herz/Kreislauf 6 dazukommen
dreechen Prentiss Silbermarie Xanthi alles hat seine Zeit kommt gut durch den Tag

wir haben herrlichen Sonnenschein, endlich mal es kann so bleiben

[zauberwald]

Stressless

das ist doch super, dass du beim Yoga dabei bist. Außerdem entspannt es dich hoffentlich auch.

Ich vermelde auch Sonne

Gestern Wirbelsäulengymnastik, heute Rückenschmerzen, gar nicht gut. . Heute Aqua Fitness, das lockert sicher wieder.

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Prentiss, alles Gute nachträglich zu deinem Geburtstag.

[Florentina]

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[zauberwald]

Wenn du auf erweitert gehst, dann gibt es auch einen Textmarker in der untersten Leiste (dritte von rechts, ist so ein Stift), da kannst du auch anmarkern
hier mal angestrichener Text

Erweitert steht gaaaaanz unten unter dem Textfeld neben antworten und vor abbrechen.

Du kannst auch selber tippen....ohne die Leerzeichen

[ TEXTMARKER ] Text [ / TEXTMARKER ]

[Florentina]

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[Florentina]

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[Florentina]

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