Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Prentiss]

Jetzt habe ich auch Wochenende, aber immer noch schwere Migräne. Musste heute wieder zwei Triptane nehmen.
Deshalb zum Abend nur zwei mal Plank und Hanteltraining.

Allen ein schönes Wochenende und ich freu mich, dass wir alle so fleißig sind.

[Cleopatra]

Prentiss gute Besserung habe mein Training absolviert

[Prentiss]

Cleo Danke dir. Jetzt kann ich ausspannen. Hoffentlich schlafe ich nicht wieder ein. Vorhin war ich schon weg.

[Cleopatra]

Prentiss ich hatte als junges Mädchen viel mit Migräne zu tun und dann nochmal als junge Mama ich kann es dir so nachfühlen, hoffe auf Linderung bei dir

[silbermarie]

Cleo Danke dir. Jetzt kann ich ausspannen. Hoffentlich schlafe ich nicht wieder ein. Vorhin war ich schon weg.

Hast Du es schon mal mit Magnesium-Öl versucht?
Gute Besserung, meine Liebe

[Cleopatra]

Hallo Silbermarie Magnesium-Öl gegen Migräne kenne ich nicht, meine Tochter hat mir gegen Kopfschmerzen Minzöl mitgebracht, finde ich auch sehr gut:)

[Prentiss]

Ich kenne beides nicht gegen Migräne. Reibt man das an den Schläfen ein?

[silbermarie]

schau hier http://magnesiumoel.info/magnesiumoel-anwendung-wirkung

[Prentiss]

Ah, gegen chronische Müdigkeit und Migräne - da könnte ich sogar gleich zwei Baustellen bekämpfen. Im akuten Migräne-Fall hilft das natürlich nicht, aber zur Vorbeugung kann man das probieren. Letztlich entscheidet mein Körper.
Und der lässt sich - was die Migräne angeht - nicht mal von regelmäßigem Sport beeindrucken.

[Cleopatra]

Meins heißt Euminz bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp, Lösung zur Anwendung auf der Haut. Ich nehme es sofort, wenn nur ein Anflug kommt, hat mir schon gute Dienste geleistet. Ein Versuch ist es immer wert

[Veilchen03]

Heute gleich nach dem Aufstehen Intervalltraining mit Barbara

[silbermarie]

Magnesiumöl habe ich immer griffbereit, schätzen meine Gelenke sehr, abgesehen davon hilft es mir auch bei Kopfschmerzen oder Migräne. Wobei ich zum Glück das letztgenannte nicht mehr so häufig habe. Ob da auch meiner Knirscherschiene hilft? Das regelmä?ige Yoga? Ich weiß es nicht, bin nur erleichtert, dass es deutlich weniger als früher ist.
Ach ja heute Ergometer und Pilates

[Prentiss]

Silbermarie, du hattest auch Migräne, nicht gut.

Heute bin ich mit vorsichtigem Trampolin-Hopsen dabei und schon war es das für die nächsten Tage. Schade. Hätte gern mehr gemacht.

Allen einen guten Start in die Woche.

[silbermarie]

Heute: Ergometer und Flexibar Rücken

[Veilchen03]

Guten Abend ihr Lieben, heute war es Nutralinea Bewegungstherapie mit Barbara.

[Prentiss]

Ich schaue gerade "Ewige Helden" und habe dazu Hanteltraining gemacht.

Einen schönen Abend.

[Gundis]

Ich habe gerade mit meiner Kettlebell trainiert. Damit kommt man ganz schön aus der Puste, aber das ist super, weil ich mich in den Wintermonaten viel zu wenig bewegt habe.

[Veilchen03]

Hallo ihr Sportlichen, heute habe ich Trampolin mit XCO gemacht, das hat richtig gut getan.

[silbermarie]

Euch allen
Diese Woche weiter auf dem Ergometer, BMI2 und noch ein bißchen Xcos

[Prentiss]

Ich hoffe, morgen endlich mal wieder Xcos machen zu können.

[Veilchen03]

Bei mir heute - nix

[Prentiss]

Veilchen, bei mir war es gestern ja auch nix, ich habe es nur netter formuliert.

[Cleopatra]

bei mir war gar nix

bin noch gestern Abend zum Doc gesaust, ich habe gedacht ich bin Schmerzen, Stechen alles mögliche, leichtes Wärmegefühl im Bauch usw., Gallenprobleme, er hat mich dann gründlich untersucht und was mich so ärgert ist mein Darm, schlichtweg Blähungen aber das brauche ich auch nie wieder. Aber mein Kopf hat total verrückt gespielt: Kopfkino sozusagen. Danach war fast alles weg, Bewegung muss wieder her mit dem Essen werde ich weiter aufpassen schon allein der Galle wegen.

Jetzt gleich wird es die DVD Trampolin Balance ich sportel die immer an 2 Tagen, einmal stehend und dann liegend, gefällt mir so ganz gut. Ich springe am Liebsten 30 Minuten, mir macht mehr einfach keinen Spaß

Kommt gut durch den Tag

[Prentiss]

Cleo, ich springe auch meist 30 Minuten auf dem Trampolin, das reicht dann auch.
Heute habe ich erst das Xco-Fatburner-Workout gemacht und dann eben die berühmten 30 Minuten Bellicon.

Das ist ja ein Schreck gewesen gestern Abend. Was machst du denn nur?
Aber gut, wenn nach dem Arztbesuch alles wieder weg war.

Allen ein wunderschönes Wochenende, ich habe auch frei.

[Cleopatra]

das war echt nicht schön ganz beschwerdefrei bin ich noch nicht, muß ja alles erstmal raus, das heißt: beim Essen sehr aufpassen du warst sehr fleißig heute hat nun mein Läppi den Geist aufgegeben erst war ich an Gögas PC jetzt habe ich den alten Laptop von meiner Tochter, den hat sie zuhause gelassen, der ist zu langsam, allerdings reicht er mir super, dass du auch frei hast
mal sehen, was es morgen wird

[Veilchen03]

Hallo ihr Lieben! Cleo was machst Du für Sachen? Habe heute Shred für Einsteiger Level 2 gemacht. Euch einen schönen Abend und ein schönes Wochenende, hoffentlich wird das Wetter bald wieder besser!

[Cleopatra]

Veilchen bin schon ein wenig angezickt heute war es Trampolin Intensiv und Meditation & Stretching, also in anderen Dimensionen

Kommt gut durch den Tag, hier kommt gerade die Sonne durch

[Gundis]

Heute habe ich mal wieder meine Xcos rausgeholt und 10 Minuten trainiert, nachdem mein Muskelkater von der Kugelhantel etwas abgeklungen ist. Seit ich täglich wenigstens 10 Minuten Sport mache, sind meine Rückenschmerzen merklich weniger geworden.

Sagt mal, wisst ihr, wie alt die Barbara Klein ist? Das Internet sagt 62, aber das kann doch nicht sein, oder?

[Prentiss]

Ich glaub, sie ist Jahrgang 66.

[Cleopatra]

Gundis das ist jemand anders, allerdings mit dem von Barbara, sie hatte gerade Geburtstag, da war sie bei QVC auf Sendung:)aber wie alt sie genau ist

[Prentiss]

Ein fröhliches in die Runde.

Nach großem Einkauf und ausgiebigem Essen hab ich ein bißchen Guido geguckt und bin dabei eingeschlafen. Das ist immer mein toter Punkt am Nachmittag.
Um so schwerer, genau dann den Schweinehund zu überwinden. Aber es ist mir auch heute gelungen. Bauch weg in 6 Wochen und noch eine halbe Stunde Trampolin.

[Cleopatra]

Prentiss

[Prentiss]

Heute hatte ich zur Abwechslung Core-Training mit Michaela Holle und ein bißchen Arm-Muskelkater vom Freitag habe ich auch, den Xcos sei dank.

Für mich heißt es morgen wieder arbeiten gehen, ich hoffe, ich schaffe an den Abenden den einen oder anderen Plank und auch mal ein wenig Hanteltraining.

Kommt gut in die Woche.

[Cleopatra]

heute waren es die 10 Minuten auf der Vibraplatte mit Barbara Klein, das ist ratzifatzi erledigt und ich fühle mich danach wohl soll ja enorm straffen, bis lang
Stressless du bist immer so fleißigXco werde ich morgen auch wieder einbauen bin immer noch etwas vorsichtig, was Essen und den Sport betrifft.
Einen schönen Abend

[Veilchen03]

Heute hat leider der innere Schweinehund gesiegt!

[Cleopatra]

Einen guten Start in die neue Woche

Prentiss ich weiß, dass du diese Woche lange arbeiten musst, einen lieben Gruß
Veilchen dann ist das eben so dreimal die Woche ist auch vollkommen ausreichend, es soll ja auch alles Spaß machen
bei mir war es heute: Trampolin express, XCO und Stretch ist zwar schon eine ältere DVD, aber die macht mir soviel Freude

Gonzo Gundis Silbermarie

[Gundis]

Cleo, gibt es von Barbara Klein eine DVD mit der Vibraplatte? Ich such schon ewig, kann aber nichts finden.

[Cleopatra]

Hallo Gundis: es gibt leider immer nur DVDs zu der jeweiligen Vibraplatte, die vorgestellt wird. Bei Ebay gibt es DVDs zum Training für die HSE Vibrationsplatte.
Ich sportel ja immer bei YT die 10 Minuten mit BK, länger sollte man eh nicht es gab bei QVC mal eine DVD mit Vibraball auf der Vibrationsplatte, ich gehe mal schauen

[silbermarie]

Habe mich bis gestern mit Ergometer, Xcos und BMI2 gut geschlagen, doch jetzt hat mich eine Erkältung gepackt. So habe ich es heute sanfter angehen lassen, nur 4 km geradelt und etwas Yoga

[Gundis]

Cleo, vielen Dank für die Antwort. Die zehn Minuten sportel ich auch auf YT mit Barbara Klein.

Wahrscheinlich kann man in zehn Minuten sowieso nicht viel mehr machen.