Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Cleopatra]

Prentissich schwinge dann auch mal die schön, dass es wieder erträglich ist zu sporteln ich habe nach meinem Sturz wieder die Rollschuhe umgeschnallt, aber was einem als Kind alles so einfällt
Silbermarie ich werde mir einen Pilatesball zu legen, ich fand die Größe von Barbaras Stepball ja ideal und kostet so um die 12 Euro ich esse auch kaum noch Kuchen, habe einfach kein Verlangen mehr hätte ich so nicht gedacht, ich nähere mich langsam meinem Ziel

heute war es wieder die Vibraplatte und eine Radtour mit Göga, ich wünsche euch allen einen schönen Sonntagabend

[silbermarie]

Prentiss, gibt es in Deiner Nähe vielleicht eine Rollschuhbahn mit Verleih?

[Prentiss]

Prentissich schwinge dann auch mal die schön, dass es wieder erträglich ist zu sporteln ich habe nach meinem Sturz wieder die Rollschuhe umgeschnallt, aber was einem als Kind alles so einfällt

Das meinte ich ja. Als Kind ist man so schön unbedarft.

Heute wieder nichts, weil nach gestern schon wieder Migräne, davor hatte ich auch nur zwei Tage Ruhe, den latenten Kopfschmerz mal nicht mitgerechnet. Ich muss sagen, im Moment ist es sehr viel Migräne.
Ich hoffe, an meinem freien Mittwoch wieder sporteln zu können.

Prentiss, gibt es in Deiner Nähe vielleicht eine Rollschuhbahn mit Verleih?

Wir haben einen Rollkunstlaufverein. In den wollte ich nicht direkt eintreten, obwohl das schon irgendwie mein Traum wäre. Ich mochte doch immer Eiskunstlauf so sehr.
Ich glaube nicht, dass die was borgen.

[silbermarie]

Morgen
Du hast einen solch einen Verein in der Nähe nach Probetraining fragen, so mal zum Reinschnuppern?

Ist bei Dir momentan viel Stress und Anspannung ?

So ein Pilatesball macht Spaß und ist wirklich günstig, hol ihn Dir Cleo
Nicht dass ich früher, viel Zucker gegessen hätte, aber diese Abneigung gegen Eis, Kuchen ... früher unvorstellbar

[naschi]

Ich esse so offensichtliche Zuckerbomben auch viel weniger als früher. Dadurch kommen mir die Sachen heute ziemlich süß vor. Ich esse aber einfach deshalb weniger davon, weil ich meiner Tochter wenigstens ein wenig in puncto Ernährung ein Vorbild sein möchte.

[silbermarie]

Und bei mir war es unser jüngster Sohn, ein echter Zuckerhasser, den ich mir als Vorbild genommen habe. Ich dachte, wenn er das kann, dann ich auch

[Prentiss]

Ich esse Kuchen, Eis und Süßes nach wie vor äußerst gern.

Morgen
Du hast einen solch einen Verein in der Nähe nach Probetraining fragen, so mal zum Reinschnuppern?

Ist bei Dir momentan viel Stress und Anspannung ?

Ja, leider sehr viel Stress und Anspannung. Heute übrigens wirder Migräne.

Ich kann doch nicht nach einem Probettraining fragen. Ich bin zu alt und kann erst mal nichts.

Ich glaube aber, ich wage es.

[Cleopatra]

Prentiss mach esdas spukt dir doch im Kopf herum, hoffe, dass die Migräne schnell verschwindet, ich habe leider bei dem Wetter Kopfschmerzen, trotz das ich viel Wasser trinke usw.
Naschi Marie bei mir es so ähnlich, mir kommt vieles nun auch viel zu süß vor, wenn man erstmal weiß, wo überall Zucker verborgen ist ganz ohne komme ich allerdings nicht aus, z.B. Brot backen, 50 g pro Tag wird ja empfohlen, aber das ist schon sehr wenig.

Heute wird es BMI 2 kommt gut durch den Tag

[Lana11]

Mit Kuchen halte ich mich gerade zurück.Fällt mir auch nicht schwer bei den Temperaturen. Um die Weihnachtszeit muss ich mich da eher beherrschen.
Mein heutiges Fitnessprogramm war wieder das Fahrrad für den Arbeitsweg- das hat wirklich den Vorteil,dass man nach Hause kommt und nichts Sportliches mehr machen muss. Gestern war ich nur auf der Rüttelplatte- das hat gereicht.
Prentiss, ich bin übrigens auch Eislauffan. Hatte schon mit 5 die Kufen an den Füßen und im TV verpasse ich auch keine Highlights.Kein Wunder, bin (war) ein Chemnitzer Kind und da führte kein Weg an Eislaufen vorbei. Weiß Naschi bestimmt auch.

[Cleopatra]

Lana11 ich finde Eislaufen so schön die letzte Goldmedaille Olympiasieg fürs Paarlaufen ein Traum, da kriege ich echt Gänsehaut habe mein Sportprogramm auch gerade beendet

euch allen, einen schönen Abend:)

[naschi]

Ja weiß ich. Guck auch gerne. Nur mich auf Kuven will niemand sehen .

[Cleopatra]

naschi ich schon wir haben hier in der Weihnachtszeit Prentiss, eine kleine Eislaufbahn stehen, ich traue mich aber nicht drauf
jetzt wird es Balance1
kommt alle gut durch den Tag

[Lana11]

Aaah, da hab ich also hier auch Eislauffans gefunden. Ich würde so gern mal wieder laufen, aber die Seen hier sind ja kaum noch zugefroren und nichts hasse ich mehr als diese überfüllten künstlichen Eisbahnen. Ich brauch Platz für meine Pirouetten und Rittberger Meine Schlittschuh (noch qualitativ hochwertige DDR-Produktion) führen im Abstellraum ein tristes Dasein.

Heute lege ich einen Ruhetag ein.Bei mir hat sich am Oberschenkel ein merkwürdiger Knoten gebildet- ich muss mal beobachten,was das ist: entweder eine Muskelverhärtung oder eine Schleimbeutelentzündung. Auf Arzt habe ich keine Lust,aber wenns schlimmer wird muss ich wohl.

[Cleopatra]

man merkt, Cleos Göga hat Urlaub:), wie immer Vibraplatte am Mittwoch, gestern war es Kraft & Funktion und gleich wird es wieder die Vibraplatte bei uns regnet es schon, seit der Nacht

[silbermarie]

Ergometer, Yoga und Flexiband - mein Ruhetag

Kommt gut und gesund ins Wochenende

[Lana11]

Allen ein schönes Wochenende.

Nachdem jetzt mein Knubbel am Bein (was auch immer es war) abgeklungen ist, bin ich heute zur Hochform aufgelaufen:

erst 1 Stunde Rad und anschließend 3,5 Stunden Hausputz Wir haben eine größere Baumaßnahme am Haus und der große Dreck ist jetzt endlich vorbei und bald zieht wieder Normalität ein An Bewegung hatte ich jedenfalls heute genug.

[Cleopatra]

Lana11 wie schön, der Knubbel ist weg und der große Dreck auch wir schleifen gerade die Fenster ab, so ein feiner Staub aber egal, es soll ja wieder gut aussehen:) du warst so fleißig
bei mir war es heute Herz/Kreislauf2 Silbermarie wie immer
Prentiss, naschi Bienchen2 Stressless und alle, die noch vorbeischauen

[Cleopatra]

jetzt wird es die Vibraplatte, habe den ganzen Sonntag couching betrieben muss auch mal sein

allen, einen schönen Restsonntag

[Prentiss]

Hallo meine Lieben

Ich melde mich auch mal wieder, wenn auch weiterhin total unsportlich. Ich habe viele Migränetage momentan, so dass Sport schlicht und einfach komplett flach fällt. Den Rollschuhkauf verschiebe ich auch erst einmal. Wenn ich schon den anderen Sport nicht machen kann, wann will ich da noch Rollschuhe fahren?

Hoffentlich kann ich hier bald wieder mehr beitragen. Ihr seid jedenfalls sehr gut dabei und mir fehlen die Aktivitäten. Kommt gut in die Woche.

[Cleopatra]

Liebe Prentiss, gute Besserungbei mir war es heute Pilates
Wünsche allen, einen schönen Abend

[Cleopatra]

jetzt wird es Herz/Kreislauf 3 und Garten, hoffe, es geht euch allen gut, ich habe leider etwas Kopfweh


kommt alle gut durch den Tag

[silbermarie]

Melde mich von einer kleinen Berlin-Fahrt zurück. Außer einem bisserl Yoga war nix mit Sport. Die Füße wurden fleißig genutzt
Heute wieder: Ergometer, Xcos und Ausdauer

Passt auf Euch auf

[Cleopatra]

Marie hoffe, du hattest viel Spaß in Berlin und dich gut auch gut erholt:), bei mir wird es heute die Vibraplatte, es ist wieder so heiß, aber der Herbst soll bald kommen:)

euch allen, einen schönen Tag

[silbermarie]

Erholsam war es nicht, damit hatte ich auch nicht gerechnet. Doch das Wiedersehen mit der alten Heimat war rundum also: alles gut.

Es ist wirklich schon wieder so heiß , ab Freitag sollen die Temperaturen deutschlandweit fallen

[Prentiss]

Silbermarie, da hättest du ja fast bei mir vorbeischauen können.

Cleo und Marie, ihr seid beide ungebrochen fleißig.

Ich bin heute zu meiner Ärztin und bin nun bis Ende der Woche krank geschrieben. Meine Migräne hört nicht mehr auf, ich habe viel zu viele Schmerztage in den letzten Wochen gehabt. Als ich heute früh wieder mit starken Schmerzen aufgewacht bin, war Ende im Gelände.

An alle Sportilinchen: lasst es euch gut gehen.

[Lana11]

Ich war nicht so fleißig in den letzten Tagen,habe nur die Vibraplatte bemüht. Freu mich,dass die Hitze bald ein Ende hat. Morgen werden nochmal 34°- ich wiiiiiiiill nicht!

Ah,Marie ist eine Berliner Pflanze. Ich hab ja auch ne enge Bindung zur Hauptstadt, da Sohnemanns Familie da wohnt und ich seinerzeit da studierte. Lang,lang ists her.

[Cleopatra]

Lana11 immer so wie es passt ich schwitze so vor mich hin setze mich jetzt in den Garten schönen Abend

[Cleopatra]

heute 2 Mal einen strammen Fußmarsch, bin mit dem Auto liegen geblieben und gerade BMI 2 Balance 2, nun kommt noch der Rasen ab und das war es dann, denke dann hat sich mein Ärger auch in Luft aufgelöst
Prentiss, habe dich glatt übersehen bzw. nicht weiter nach oben gescrollt, das passiert mir immer, wenn ich am Handy bin gute Besserung, gut, dass du zu deiner Ärztin gegangen bist pass gut auf dich auf Marieich schwitze so, hoffe, dass es morgen erträglicher ist:)
Kommt gut durch den Abend

[Cleopatra]

heute wird es nur die Vibraplatte kommt alle gut durch den Tag

[Prentiss]

Ich war nicht so fleißig in den letzten Tagen,habe nur die Vibraplatte bemüht. Freu mich,dass die Hitze bald ein Ende hat. Morgen werden nochmal 34°- ich wiiiiiiiill nicht!

Endlich scheint der Wettergott ein Einsehen mit uns zu haben. Ich fand es heute ja noch mal richtig unangenehm schwül, das ist jetzt aber halbwegs weg.
Bei uns in der Nähe im Brandenburger Land gibt es einen Riesenwaldbrand. Heute früh/nacht dann eine Gefahrenmeldung, dass auch wir in der Landeshauptstadt die Fenster geschlossen halten sollen.
Ich habe das natürlich nicht gehört oder gelesen, weil ich im Bett lag, habe aber gegen halb fünf das Fenster geöffnet und das hat dermaßen verbrannt gerochen. Dass das so weite Kreise zieht, allein der Brandgeruch...

Wenn ich jetzt mal richtig fit und migränelos wäre, könnte ich auch wieder anfangen, Sport zu machen. Es fehlt mir so sehr.

Prentiss, habe dich glatt übersehen bzw. nicht weiter nach oben gescrollt, das passiert mir immer, wenn ich am Handy bin gute Besserung, gut, dass du zu deiner Ärztin gegangen bist pass gut auf dich auf

Nicht schlimm, Cleo. Am Handy ist das alles sehr unübersichtlich.

Hat denn dein Mann am Auto etwas reparieren oder jemanden holen können? Für mich wäre das ein absoluter Alptraum. Bin ja leider ein Technik-Volltrottel. Schon allein deshalb mag ich lieber neue Autos.

Grüße an alle anderen lieben Sportlerinnen.

[Lana11]

Moin

Hach ja, das Wetter- endlich so,dass man es aushalten kann. Tja und Waldbrände sind beängstigend. Hoffe, dass die Feuerwehr das in Brandenburg schnell in den Griff bekommt Bei uns im Sachsenland ist endlich Regen angekommen und unser Gras im Garten regt sich mal wieder ein bisschen nach Monaten.

Jetzt habe ich auch wieder Lust auf Bewegung.Gestern war es erst Vibraplatte und bis in die Nacht wildes Tanzen bei einer Familienfeier (also definitiv nicht nur Discofox, sondern auch Hiphop, Reggae u.ä. - bei meiner Sippe geht da immer richtig die Post ab) Heute stehen für mich nochmal Reinigungsarbeiten an,weil unser Bauprojekt fertig wird - ist aber nicht so schlimm wie die letzte Aktion mit feinem Staub in jeder Ritze.

Genießt das Wochenende

[Cleopatra]

Lana11, hier regnet es auch schon die ganze Nacht, wir haben aktuell mal gerade 12°, Göga wird heute wieder Fensterrahmen abschleifen, feiner Staub du warst sehr fleißig
jetzt wird es Kraft & Funktion2, mein Gewicht steht gerade, aber wir machen ja Urlaub und ich verzichte auf Nichts!
Prentiss die Brände sind unter Kontrolle, man bekommt schon Angst, wenn man den Brandgeruch wahr nimmthoffe, dass sich deine Migräne gebessert hat, das Auto geht Montag in die Werkstatt wir fahren mit dem Zug nach Münster, da haben wir dann wenigstens keine Parkplatzprobleme
Kommt alle gut durch den Samstag

[silbermarie]

einen kühlen Sonntag Euch allen

BMI1 ist seit heute fertig
Ansonsten noch Pilatesball, Flexiband und Ergometer

Prentiss, bei unserem nächsten Berlin-Besuch sag ich Dir vorher Bescheid, mach Dich auf einen Besuch gefasst Was macht der Kopf ?

Töchting ist am Freitag auch durch einen Brandgeruch am Morgen aufgewacht und hat als erstes ihre Wohnung kontolliert. Nein, es war nicht ihr Bügeleisen, sondern dieser genannte Großbrand.

Lana, kleine Korrektur, ich komme nicht aus Berlin, doch sind wir häufig umgezogen und haben dort einige Jahre gelebt. Eine Zeit, die ich nicht missen will. Tanzen ist eine feine Sache. Mach ich auch gern daheim, nur so für mich

Cleo, immer fleißig Ich wünsch Euch einen schönen Aufenthalt und für die Autoreparatur

[silbermarie]

https://www.elle.de/pilates-ball-uebungen

Guckt mal hier

[Lana11]

Schönen Sonntag allerseits

Putzaktion gestern erfolgreich abgeschlossen.Jetzt blitzt wieder alles und Normalität kann einziehen
Heute wollte ich eigentlich einen Ruhetag einlegen, aber da Göga gern eine Runde mit dem Motorrad drehen wollte, hab ich mir dann doch noch meinen Drahtesel geschnappt und bin eine Stunde gefahren. Mal sehen, vielleicht gehts heute Nachmittag noch auf die Inliner.Allein habe ich aber keine Lust- nur mit Göga.

Marie für die Videos. Hab gar nicht gemerkt,dass ich beim Trainieren gefilmt worden bin
Cleo, na, sind die Fenster fertig? Bin ja froh,dass wir keine Holzfenster haben- obwohl so ein altes Haus immer mein Traum war. Am liebsten wäre ich in einen alten Bahnhof oder eine alte Schule eingezogen. Manche Träume bleiben jedoch unerfüllt und ich bin mit unserem Häuschen mit Garten glücklich. Da gibt es auch immer etwas zu tun und man hat Ideen. In unserer Verwandtschaft haben alle Familien alte Bauernhäuser oder -höfe. Ich möchte mit keinem tauschen
Prentiss,gehts Dir wieder besser? Ich finde mit sinkenden Temperaturen hat man wieder mehr Energie.
Auch allen anderen hier noch einen angenehmen Tag

[Cleopatra]

Lana11 unser Haus ist 1960 gebaut worden, wir fangen gerade erst mit den Fenster an, Marie habe vorhin mal in die Videos reingeschaut und habe es gleich abgespeichert
Prentiss was macht die Migräne?
heute wird es Herz/Kreislauf 4 und morgen vor der Fahrt die Vibraplatte, bis bald eure Cleo

[Cleopatra]

bin wieder da bin gefühlte 10 km gelaufen nun werde ich noch Pilates machen, irgend wie fehlt mir der Sport doch, seid alle lieb gegrüßt

[Cleopatra]

Vormittags Garten, heute Abend die Vibraplatteseid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

gleich wird es Herz-Kreislauf 5 ich bin sowas von müde Barbara dreht wohl eine neue BMI, ich freue mich darauf

kommt gut durch den Tag

[silbermarie]

Jesses Cleo - ganz allein im fred. Das geht ja überhaupt nicht

Ich habe diese Woche mit BMI Express1 gestartet, dazu an einem Tag die Xcos und am anderen Physio, Ergometer wie immer mit dabei.

Weißt Du schon Genaueres über BMI 3, Cleo ?