Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Orchidee]

Prentiss, ich wünsche dir eine schöne Reise und das danach, das schaffst du schon.

[flaca]

schönen urlaub und an alle anderen sunny weekend sportlich oder faulenzend

[Cleopatra]

Prentiss wundervolle Ferien, du genießt das und erholst dich gut und wenn du wieder da bist. Bei mir wird es heute die Vibrationsplatte mit Meditation kommt gut ins Wochenende

[Prentiss]

Dankeschön, ihr Lieben.

Bin gerade beim Koffer packen.

[Cleopatra]

Samstag war es Ausdauer, Sonntag Vibrationsplatte und heute der Stepball wie es Prentiss wohl geht habt alle einen schönen Montagabend

[Cleopatra]

heute wird es Barre 4 habt alle einen schönen Dienstag

[flaca]

war gestern laufen und heute studio
schönen tag!!

[Cleopatra]

leider hat mich eine Erkältung erwischt und ich musste aussetzen, heute werde ich mal Ausdauer versuchen flaca
Kommt alle gut durchs Wochenendewie es Prentiss wohl geht

[Cleopatra]

Heute war es die Vibraplatte und Meditation:), habt einen schönen Sonntag:)

[Cleopatra]

Ich wünsche allen Sportelinchen einen guten Start in die neue Woche bei mir war es heute Kraft 1, ich glaube ich bin BMI Mix süchtig

[Cleopatra]

Moin, heute war es Balance/Mobilität 1, so schön, ich halte dann hier Mal die Stellung:)

[Prentiss]

Ich winke mal kurz herein, bin heute zurück von meiner Reise und ich kann nur sagen, es war wunderschön. So, wie ich es mir vorgestellt habe.

[Cleopatra]

Prentiss:) wie schön, ich freue mich so für dich, Welcome Back:)

[Cleopatra]

Heute Morgen war es die Vibraplattekommt gut durch den Tag

[Prentiss]

Cleo Dankeschön für's Willkommenheißen. Und ich habe mein Versprechen wahrgemacht und heute direkt Sport gemacht: eine halbe Stunde Trampolin.

[Prentiss]

Und heute ist es Krafttraining auf dem Reebok Deck.

Ich habe übrigens gestern nichts bestellt beim Weihnachtsevent auf QVC.

[flaca]

ganz normale trainigswoche mit studio und outdoor wobei das dann teilweise doch eine recht feuchte angelegenheit war aber egal hauptsache an der frischen luft!!
happy weekend mädels

[Prentiss]

Happy Weekend auch von hier und heute wäre es hier outdoor auch eine sehr feuchte Angelegenheit gewesen, flaca.

Bei mir war heute wiederum das Trampolin dran.

[Prentiss]

Ich vermelde heute ein wenig Krafttraining - jaja, immer schön abwechselnd.

Nun habe ich nur noch den Sonntag vor mir und dann ist mein Urlaub vorbei. Zum Glück steht eine Woche mit Feiertag bevor, das macht den Einstieg erträglicher.

[Cleopatra]

Prentiss und flaca sehr fleißig. Mich hatte eine Erkältung im Griff, aber nun gehts heute mit der Vibraplatte und Meditation wieder weiter. Seid alle ganz lieb gegrüßt von Cleo

[flaca]

hallo in die runde der sporties
WE war mega lief richtig gut, ist ja nicht immer so!!!!!
guten start in die kurze woche

[Cleopatra]

ich wünsche auch, einen guten Start in die neue Woche, gestern war es nicht die Vibraplatte, die wird es heute, gestern war es Ausdauer 3, ich brauchte einfach Bewegung. Flaca kommt gut durch den Tag hier ist es so stürmisch

[Lana11]

Vermelde gehorsamst, weiter fleißig Sport zu treiben.
Da die Outdoor-Saison jetzt wohl vorbei ist, hab ich am Wochenende meine Detlef-DVDs wieder rausgekramt und wieder damit losgelegt. Und siehe da: es gibt Körperregionen, die ich in den letzten Monaten sträflichst vernachlässigt habe Zudem werden Crosstrainer und Ergometer wieder aktiviert.

Prentiss,flaca,Cleo Ihr seid weiter fleißig am Sporteln und Orchidee sicher auch.

Bei uns war heute auf Arbeit Stromausfall- das hieß sehr kurzer Arbeitstag Den Sturm brauch ich allerdings nicht, aber soll ja bald überstanden sein. Lasst Euch nicht wegwehen:

[Cleopatra]

Lana 11 man ist doch immer wieder erstaunt, dass es immer noch Muskeln gibt, die man gar nicht kennt oder die man wieder aktiviert
Heute wird es bei mir Kraft 2 habt einen schönen Tag

[Cleopatra]

Heute war es die Vibraplatte und Meditation, habt alle einen schönen Feiertag:)

[Prentiss]

Dankeschön, du auch, Cleo.

Ich bin gespannt, welche Muskeln ich so wieder aktiviere, wenn ich mal wieder mit Frau Michaels turne. Mir graut davor.

Heute war es das bewährte Trampolin und noch ein bisschen Reebok Deck mit Resistance-Tubes.

[Lana11]

Huhu allen einen schönen Feiertag. Bei und scheint die Sonne und ich werde mich heute Nachmittag mit Enkelchen nach draußen begeben - das ist Bewegung genug. Von meiner Turnerei mit Detlef hatte ich übrigens 3 Tage Muskelkatze in der Leistengegend. Das kannte ich gar nicht mehr. Werde mich nun wieder öfter dem Ganzkörpertraining widmen. Die Vibraplatte wird es heute Abend sicher noch.

[Cleopatra]

ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche. Prentiss war Frau Michaels schon tätig, Lana11 ja der Detlef kann es auch
Bei mir war es wieder der BMI Mix und die Vibraplatte wie es wohl Silbermarie und Orchidee und allen lieben Sportelinchen geht?

[flaca]

hier an der front alles gut, wettertechnisch wirds heute outdoor die sonne ist teils draussen also nix wie raus
gute woche an alle

[Cleopatra]

heute war es wieder die Vibraplatte und Meditation flaca hier hat es nur geregnet, aber trotzdem jeden Tag mit dem Rad unterwegs

[Cleopatra]

vermelde heute Kraft warum mag ich das eigentlich nicht so gerne, ich fühle mich immer so gut, wenn ich es geschafft habe, aber muss gestehen, ich bin da nicht wirklich gut, aber ich arbeite daran
kommt gut durch den Tag

[flaca]

kraft ist auch nicht so meins aber man muss halt trotzdem, wird heute laufen bei mir wie sicher auch die nächsten tage bei den aussichten

[Cleopatra]

heute war es wieder die Vibraplatte und Meditation und heute bei Wind und Wetter geradelt kommt gut durch den Freitag Flaca

[Prentiss]

Prentiss war Frau Michaels schon tätig

Höhö Cleo, Frau Michaels war sicher tätig, aber ohne mich.

Ich hab die Tage einige Male Kraftsport betrieben, heute Trampolin und Reebok Deck mit Resistance-Tubes.

Und laaaaaaaangsam geht es auf die Weihnachtszeit zu. Ich will nur nicht, dass ihr euch nachher erschreckt.

[naschi]

Ich vermelde für die letzte Zeit Montags bis freitags 1h Krafttraining früh von 4 - 5 Uhr . Naja was macht man nicht alles als voll arbeitend Mutti, um bissl fit zu bleiben.

[Cleopatra]

Prentissdu warst ja auch ohne Frau Michaels fleißig , Naschi meine Hochachtung, ich sportele nur so früh, wenn ich verreise. Gestern war es Mobilität mit Frau Klein heute wird es die Vibraplatte
kommt gut durch den Sonntag, ich vermisse Silbermarie

[flaca]

hallo in die runde,
wie die letzen tage auch bei diesem mega wetter outdoor
schöne woche euch

[Cleopatra]

euch allen, einen guten Start in die neue Woche flaca, schön, dass das Wetter es zu läßt. Bei uns hat es gestern Abend einen Wolkenbruch gegeben, nun strahlt die Sonne vom Himmel
heute war es Ausdauer, morgen wird es Barre 3 kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

bei herrlichem Sonnenschein und offenem Fenster Barre 3 erledigt, man bin ich im unteren Rücken steif das wird in diesem Leben nicht mehr so viel mit der Beweglichkeit, kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte mit Meditation kommt gut durch den Tag