Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Prentiss]

Und da ist auch die Prentiss wieder. Heute mit Training am Reebok Deck mit Resistance-Tubes und Hanteln.
Ihr seid alle sehr fleißig.

Jetzt geht es ja mit Riesenschritten auf das Jahresende zu. Also ich freu mich.

[Cleopatra]

Prentiss wie schön. Heute war es die Vibraplatte, kommt alle gut durch den Freitag

[Cleopatra]

heute war es Balance/Mobilisation2, so schön habt alle einen schönen Samstagabend

[Prentiss]

Cleo

Und ich habe heute Krafttraining am Reebok Deck gesportelt.

Habt alle ein schönes Wochenende.

[Cleopatra]

Prentiss du bist aber fleißig, was macht die Weihnachtsdekoration? So langsam komme ich in Stimmung

[Prentiss]

Prentiss du bist aber fleißig, was macht die Weihnachtsdekoration? So langsam komme ich in Stimmung

Ich habe heute schon mal Tanne für die Balkonkästen besorgt und vorsichtig einen ersten Weihnachtswichtel aufgestellt, der leuchtet auch schon. Ach ja, meine Wintersträucher habe ich auch schon in die Bodenvase gestellt, die sind also auch schon da. Du siehst also, ich lege langsam los.

[silbermarie]

Der frühe Vogel fängt den Wurm, Prentiss

Euch allen einen schönen frostigen Sonntag

Gestern Ergometer, BMI2 Finale und Yoga. Für heute suche ich mir noch was, mir ist nach dehnen und strecken

[Cleopatra]

gestern war es die Vibraplatte Prentiss ein Weihnachtswichtel, Silbermarie du bist wieder so fleißig bei mir wird es jetzt Ausdauer 4 kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

heute war es Barre 2, hat mir wieder soviel Freude gemacht, kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte kommt gut durch den Tag

[naschi]

Bei mir sind es diese Woche ca. 30min Rudern.

[Cleopatra]

Naschi rudern, stell ich mit super anstrengend in den Armen vor, wir könnten ja mal alle den Beauty-Achter fahren
Jetzt wird es Ausdauer 5, habt alle einen schönen Donnerstag, wir haben herrlichen Sonnenschein

[Cleopatra]

heute war es wieder die Vibraplatte, kommt gut ins Wochenende

[silbermarie]

Und bei mir: BMI Mix, Ergometer, Hula Hoop und Xcos

Ich hatte auch mal eine "Ruderzeit", bekam davon ein breites Kreuz sprich Rücken. Das war mir tatsächlich too much und ich habe wieder damit aufgehört. Rudergerät ist verkauft.
Wie geht es Dir damit, Naschi?

[naschi]

Ganz gut. Hab bis jetzt kein übermäßig breites Kreuz. Vielleicht mach nächste Woche was anderes. Ich wechsel immer mal ab.

[silbermarie]

Dann ist's gut, Naschi.
Ich habe das damals ungefähr ein halbes bis dreiviertel Jahr gemacht, dazwischen gab es auch Tage mit flexi bar etc., doch die Auswirkungen auf die Figur gefielen mir nicht.

Weiter mit BMI Mix und heute noch Pilates allen ein schönes Wochenende

[Cleopatra]

habe ich mich doch gestern so über euch gefreut, dass ihr geschrieben habt und ich vergesse es.Naschi und Silbermarie. Ihr seid sehr fleißig, bei mir war es gestern Kraft 2 und heute wie jeden Sonntag die Vibraplatte. Seid alle ganz lieb gegrüßt von Cleo:wink

[Cleopatra]

heute war es Balance/ Mobility

[Cleopatra]

heute war es Ausdauer 5 habt alle einen schönen Tag

[silbermarie]

liebe Cleo
Verlässlich wie immer, Du bist zur Stelle und turnst unermüdlich!

Ich war die letzten Tage beim Schwimmen, heute Ergometer und Pilates mit Vibraball, ab morgen geht's weiter mit BMI Mix

[flaca]

abwechselnd studio und laufen
schönen restmittwoch

[Cleopatra]

Silbermarie heute wird es noch die Vibraplatte, ich war gestern bei Dittsche, flaca auch so fleißig kommt gut durch den Tag, bei uns ist es so nebelig

[Cleopatra]

heute wird es Kraft 3 kommt alle gut durch den Tag

[Cleopatra]

gerade war es noch die Vibraplatte morgen ist dann wieder Balance/Mobility dran

[Lana11]

Ich bleibe nach wie vor am Ball und sportle fleißig- auch,wenn ich mit dem Posten hier nicht so akribisch bin wie Cleo

Zur Zeit bin ich regelmäßig auf dem Crosstrainer, turne mit Detlef oder nutze die Vibraplatte. Zudem versuche ich täglich, die 6000 Schritte zu schaffen. Das klappt ganz gut, weil ich auf Arbeit meistens schon 4000 schaffe.

Liebe Grüße an alle und ein wunderschönes Wochenende. Die Sonne lacht ja schon und ich geh auch gleich spazieren (andere gehen mit Hund, ich mit Göga).

[Cleopatra]

Lana wie schön; bei uns war die Sonne gerade mal fünf Minuten da, heute war es wie geschrieben, Balance, morgen wieder die Vibraplatte. Lana, sehr fleißig. Hoffe, dass euer Spaziergang schön war, ich war 2 Stunden im Garten tätig kommt alle gut durch den Abend

[Cleopatra]

heute wie versprochen die Vibraplatte morgen geht es mit Ausdauer 6 weiter und Physio ist morgen auch noch, kommt gut durch den Sonntag

[silbermarie]

Guten Morgen an alle und einen ganz lieben an Cleo, Du Unermüdliche!

Bei mir geht's weiter, Ergometer, BMIMix und - Xcos oder Hula Hoop das wird sich spontan entscheiden

Habt einen guten Start in die Woche

[flaca]

Freitag/Samstag/ Sonntag laufen heute Studio
guten start in die woche

[Cleopatra]

Marie das Kompliment gebe ich gerne zurück, Hula Hopp finde ich so cool, ich kann es nicht, flaca klingt super. Ich vermisse Prentiss hast bestimmt viel zu tun, wie laufen die Weihnachtsvorbereitungen?
Kommt gut durch den Montag

[Cleopatra]

heute war es Barre 3, leider habe ich Kopfweh, dieses Wetter macht mich ganz wuschig kommt alle gut durch den Tag

[flaca]

ich hab heute auch leichte kopfschmerzen ist das blöde wetter!! geh heute abend laufen die nächsten tage sollen ja nass und windig werden

[Cleopatra]

Flaca ich denke auch, dass das Wetter schuld hat ich wünsche dir viel Spaß beim Laufen kommt alle gut durch den Abend

[Cleopatra]

heute morgen, wie jeden Mittwoch, die Vibraplatte im Moment kommt mein Mentaltraining zu kurz kommt alle gut durch den Tag

[flaca]

danke cleo, heute wieder alles normal im kopf wird dann studio
schönen mittwoch an alle

[Cleopatra]

flaca wie schön, dafür war es heute bei mir heftig, heute war es die Vibraplatte. Liebe Grüße an alle Sportelinchen

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ich dachte, dass ich gestern hier geschrieben habe, es war Ausdauer

[Prentiss]

Ich vermisse Prentiss hast bestimmt viel zu tun, wie laufen die Weihnachtsvorbereitungen?

So, auch mal wieder hier.

Heute ist es bei mir Krafttraining am Reebok Deck und ja, ich habe viel zu tun. Es leidet sogar meine Dekoleidenschaft darunter. Macht mir dieses Jahr nur halb so viel Spaß, weil es recht stressig ist. irgendwie habe ich das Gefühl, die Zeit läuft mir davon.
Geht es euch auch so?

Morgen werden auf jeden Fall Plätzchen gebacken. Passend zum ersten Advent.

Die schwinge ich mal lieber nicht, das traue ich mich nicht. Ich wünsche allen hier einen zauberhaften ersten Advent morgen und eine wunderschöne Vorweihnachtszeit.

[Cleopatra]

gestern war es Kraft 4, aber nur 3 Runden, ich war so spät dran, jetzt wird es die Vibraplatte und die 4 Runde von gestern. Prentiss wie schön, dass du reinschaust, och, schade, dass es gerade so bei dir läuft, denke ganz fest an dich. Ich wünsche allen, die hier noch vorbeischauen, einen schönen

[Cleopatra]

heute war es Balance/Mobility 4

habt einen guten Wochenstart

[Cleopatra]

Heute war es Ausdauer 8 habt alle einen schönen Tag