Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[flaca]

ich geh jetzt in den wald und hoffe es sind nicht so viele fliegen etc unterwegs schönen feierabend mädels !!

[Cleopatra]

Flacawie war es im Wald? Gleich wird es bei mir die Vibraplatte und Garten, Garten, Garten

[flaca]

soooo schön herrliche luft und über die fliegen hab ich dann hinweggesehen, heute gleich nochmal weils so scheh war wie der schwabe sagen würde

[Lana11]

Das kühle Wetter macht mir richtig Lust auf Sport. Jeden Tag mit dem Radl auf Arbeit sowie Vibraplatte und Crosstrainer. Morgen gehts wieder tanzen
Ihr seid alle auch weiter fleißig Liebe Grüße an alle Sportelinchen

[flaca]

geht mir auch so wobei ich ja weiss das es mir gut tut aber und das wetter soooo schön ist dann ist läuft es von alleine
happy sporting an alle crazies

[Cleopatra]

Flaca, das hast du so schön geschrieben, Lana11das kann ich auch nur unterschreiben, viel Spaß beim Tanzen. Ich bin morgen in Dortmund und wünsche euch allen hier, ein schönes Wochenende
Heute war es bei mir, die Vibraplatte

[Stressless]

Huhu! Ich halte auch noch fleißig durch. Alle zwei Tage Krafttraining und dann mal einen Ruhetag - heute wurde dieser dann in ein paar Yogaübungen 'aufgeweicht'. Versuche jetzt, mittags immer eine stramme Runde zu drehen - mehr geht einfach nicht, sonst muss ich all die Dinge, die mir sonst noch Spaß machen (oder halt gemacht werden müssen - das leidige Kochen z.B.) sausen lassen. Werde ich aber eher nicht tun...

Heute haben wir zusätzlich noch eine Runde gedreht. Das war bei dem Wetter richtig schön.

[silbermarie]

Alle sind fleißig und das auch noch mit Spaß am
BMI
Diese Woche täglich Programm mit meinen üblichen tools und da ich am Wochenende gearbeitet habe, gab es zuvor - wie bei Stressless Yoga

[Cleopatra]

ich wünsche allen, einen guten Start in die neue Woche
Stressless, Silbermarie so fleißig Yoga bleibt bei mir immer auf der Strecke. Ich war am Wochenende in Dortmund habe die Astrid van der Staaij kennenlernen dürfen, sie ist bildhüsch und so nett und weswegen ich das hier schreibe, sie hat eine super Figur und etliche Kilos verloren.
Ich habe nun 2 Tage keinen Sport gemacht, heute wird gleich nach dem Mittagessen gestartet, nun geht es erstmal mit dem Rad in die Stadt

[flaca]

morgen ihr lieben, das was geht sollte man tun und mit spass wenn möglich
in diesem sinne schönen tag euch genießt die kühle frische luft!!

[Cleopatra]

Nachtrag flaca es war heute der BMI Mix: Ausdauer 1

[flaca]

huhu cleo, bei mir wars HIT auf'm crosser, stepper und laufband und noch ein paar free weights

[Cleopatra]

heute war es Kraft von BMI Mix Tag2 flaca habt alle einen schönen Tag, bei uns regnet es

[Prentiss]

Cleo Was war denn in Dortmund? Eine Messe oder war das privat? Auf jeden Fall toll, dass du Astrid kennenlernen konntest, die mag ich auch sehr.

Ich bin heute mit Hanteltraining dabei.

[flaca]

astrid ist eine von den gaaanz wenigen die normal moderiert und nicht ausflippt und alles toll findet
ich hatte soooo schwere beine gestern hoffentlich wird das heute besser!!
schönen tag alles hier scheint nochmal die sonne!

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte ich war privat in Dortmund, Prentiss flaca hoffe, geht es heute besser kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

gerade Balance/Mobility 1 erledigt ist und war immer wieder schön:), kommt gut durch den Tag

[flaca]

cleo, du glückliche hast es schon hinter dir ich darf heute noch
schönen tag allen sporties

[Cleopatra]

Heute war es die Vibraplatte und eine Stunde Physio

[Cleopatra]

gerade war es Ausdauer 2 kommt gut ins Wochenende

[Cleopatra]

jetzt wird es die Vibraplatte habt alle einen schönen Sonntagabend hier könnte es ein bisschen wärmer sein

[Cleopatra]

:Moin:

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Heute war es Barre 1, ich kann einfach nicht vom Smartphone aus schreiben ☹️

[Lana11]

Hallo zusammen
ich war in den letzten Tagen sporttechnisch nicht untätig:bin jeden Tag geradelt und alle 2 Tage war ich zusätzlich auf der Vibraplatte.
Heute hab ich mein Rad zumindest schon bereit stehen.

Gleichzeitig möchte ich mich für die nächsten Wochen von Euch verabschieden der wohlverdiente Jahresurlaub steht bevor und damit Noch mehr Bewegung,frische Luft und kein Internet. Also lasst es Euch gut gehen und sportelt fleißig weiter.

[flaca]

schönen urlaub lana11 und genieß die frische luft
hier wird es ja auch wärmer wobei mich das wetter nicht vom sporteln abhält ausser es stürmt und schüttet
bei mir wirds heute das studio war die letzten 3 tage laufen

[naschi]

So ich bin auch noch dabei. Letzte Woche nur die Übungen der Fatburnchallenge. Diese Woche Fatburnchallenge plus Ausdauer.

[Cleopatra]

Lana11 ich winke noch hinterher, hab eine erholsame Zeit flaca Naschi ihr ward alle sehr fleißig

bei mir wird es gleich Ausdauer 3, Prentiss

[Ina]

Oh, die Gruppe gibt es ja immer noch

[Prentiss]

Cleo es gibt mich noch, auch wenn ich mich rar mache derzeit. Zwei mal Krafttraining am Reebok Deck habe ich zu vermelden, ansonsten nicht so viel Sport. Muss unbedingt wieder richtig einsteigen, Tante Jillian kennt mich gar nicht mehr.

Mein Eiskonsum hat sich statt dessen enorm gesteigert, Migräne hatte ich auch wieder extrem, auf Arbeit fallen gerade Überstunden an - nun ja, das Leben rast vor sich hin. Irgendwie sehne ich mich schon in die Vorweihnachtszeit. Völlig bekloppt, ich weiß.

Seid gegrüßt alleman.

[Ina]

...ich hatte gestern eigentlich mehr geschrieben, aber irgendwie ist das verschürr gegangen

[Ina]

Hallo allerseits Ich hatte gestern mehr geschrieben, aber irgenwie klappt das nicht so. Also, ich sportel immer noch. Heute hatte ich frei, aber gestern zb Schulter und Trizeps mit 2 und 4 Kilo Hanteln, sowie ein schönes Fit Kick Boxtraining. Ich bin seit 2,5 Jahren bei Pur.Life, einem (Online) Fitnesstudio. Ich fühle mich beimManuel Eckhardt, Linda und Co ganzheitlich gut aufgehoben.
Gestern abend warnmir so danach, mich mal wieder blicken zu lassen, wo für mich 2004 das Tummeln im Netz begann. Damals noch das kleine private Forum von Claudia Talbi. Und ich finde es schön, dass es diesen alten Thread immer noch und immer wieder gibt. In Bewegung bleiben ist das A und O. Für Körper und Seele.

[Cleopatra]

Prentiss alles gut wie es ist, ich vermisse dich halt immer wie Silbermarie bei mir war es heute die Vibraplatte, Ina wie schön ist es, von dir zu. Wenn ich vom Smarthphone schreibe, ist der Text auch leider oft, w wie weg. Ich kenne pur life auch und finde das Wissen habt alle einen schönen Mittwochabend

[flaca]

ja in bewegung bleiben ist das A und O und für meinen kopf allemal
ich binder totale ausdauer junkie und muss mich dann immer zwingen auch mal wieder yoga pilates und kraft zu machen aber dann hab ich auch wieder meine phasen wo ich einfach nur laufen gehe da bekomme ich den kopf frei !!
ich hab lange auch zuhause mit videos sport gemacht zu der zeit gabs noch kein internet mit fitness ganz schnöde alte video kassetten

[Cleopatra]

Prentiss ich kann verstehen, dass man sich da, wie in einem Hamsterkäfig fühlt, Eis esse ich gar nicht mehr bzw. ich mache mir Bananeneis selber:). Da kam aber von ganz alleine, obwohl ich habe bestimmt seit Jahren kein Eis mehr aus der Eisdiele gegessen habe.
Flacadeswegen mache ich so gerne die BMI Reihen, da habe ich quasi alles inklusive

heute wird es Kraft 2 von BMI Mix

[Ina]

Wenn ich nach dem Krafttraining noch Cardio mache, wird der Muckikater nicht ganz so arg. Daher mag ich die Kombi gern.

[flaca]

bei mir ist immer erst cardio und dann kraft, ich weiss zwar das es andersrum immer geraten wird ich krieg das irgendwie nicht hin
muskelkater immer nur dann wenn ich gaaanz lange mal wieder bestimmt übungen nicht gemacht habe wie z.b. ausfallschritte, squats, etc das ist dann immer tödlich

[Cleopatra]

ich bin gestern geimpft worden und merke meinen Arm doch sehr, ich werde schauen, ob ich heute Abend noch die Vibraplatte absolviere

[Ina]

Ich hab heute ein HIT Training Beine und Po mit 4 Kilo Hanteln mit Linda von PL gemacht. Ist ein Trainingsplan, dazu gehörten dann noch 20 min fit kick und box, sowie 20 auf dem Trampolin. Puh!

[Cleopatra]

Inadu bist aber sehr fleißig, ich war heute ab 8 Uhr im Garten, um 11 Uhr war es dann so warm, dass ich geflüchtet bin da kam heute Balance/Mobilisation 2 gerade recht, es hat sehr gut getan:), habt alle ein schönes Wochenende

[Ina]

Cleo, das ist meine Altersvorsorge

[Cleopatra]

Ina meine auch