Zucker / Süßigkeiten / Essensumstellung & Haut

[vanillaicecream]

Eigentlich hatte ich diesen Heisshunger Tag gestern schon, habe mich aber zusammen gerissen und mir abends Gemüse und Quark gemacht. Dann bin ich früh ins Bett aber drang dazu war heute wieder da:/. War so stolz es gestern geschafft zu haben.

Als ich die Pille noch nahm, hatte ich weniger mit solchen Eskapaden zu kämpfen.

[Lilaaa]

Mit der zuletzt von mir genommenen Pille hatte ich auch nicht solche Heißhungerattacken (mit dem ersten Präparat dagegen ganz extrem). Was mir aber noch hilft, ist vorwiegend Zart- bzw. Halbbitterschokolade zu kaufen. Die mag ich zwar auch, aber davon esse ich immer nur Stücke und nicht gleich fast die ganze Tafel auf einmal Gar keine Süßigkeiten zu kaufen, schaffe ich nämlich in der Regel nicht.

[vanillaicecream]

Ja da stimme ich dir zu dass man von Zartbitterschokolade nicht soviel isst.
Aber trotzdem „brauche „ ich manchmal auch Milchschoki und Kekse:)

Nein, das schaffe ich auch nicht. Am Mittwoch wanderten noch mehrere Produkte in den Korb und dann wurde mir im Büro noch eine Tafel geschenkt ui ui ;)

[Lilliy]

Es gibt so ein Kräuterbitter namens "Bitterstern", welches den Appetit auf Süßkram unterbinden soll. Hab ich mir mal vor Jahren gekauft aber irgendwie nie richtig benutzt, weil ich manchmal (mind. 1 x täglich) total heiß auf was Süßes bin und dann brauche ich es auch, wirklich ne richtige Sucht. Finds so nervig, wirklich abhängig davon zu sein.

[vanillaicecream]

Hört sich unlecker an hihi :)

Schliesse mich an, ich mag das auch nicht, dass ich mich quasi nicht im Griff habe und dann wie fremdgesteuert bin.
Im Nachhinein ärgerts mich unendlich und kann froh sein, noch so schlank dabei zu sein.
Habe auch trotzdem ein schlechtes Gewissen wegen Haut, Gesundheit, Bindegewebe etc.

[Lilliy]

Mich motiviert gerade total der Beitrag von Darius. Kennt ihr Anastasia Zampounidis? Die hab ich zu dem Thema letztens im Fernsehen gesehen, die Dame hat auch ein Buch über Zuckerverzicht geschrieben. Ist fast 50 und sieht auch echt noch knackig aus, wie Mitte/Ende 30. Sie meinte auch, dass ihre Haut sichtbar besser wurde, ohne Zuckerkonsum.

[BeeGirl]

Interessant! Ich bin bisher davon ausgegangen, dass sich Pickel deutlich schneller bilden können Da muss ich gleich mal ein bisschen weiter recherchieren.

Davon gehe ich schwer aus! Eine Quelle für diese "Behauptung" nennt sie ja auch nicht. Und da sie sagt, dass bei ihr weder Zucker noch Milch einen Einfluss haben, kann sie so gesehen gar nicht aus der Praxis mitreden! - Ich kann jedenfalls sagen, dass es damals bei meiner plötzlichen Erhöhung des Milchkonsums nur wenige Tage gedauert hat, bis mein Gesicht (im negativen Sinn) aufgeblüht ist....

[Honiggras]

Ich denke auch, dass Pickel sich auch deutlich schneller bilden können. gerade wenn durch Hormone und Ernährung entzündliche Prozesse im Körper gefördert werden kann das bei mir jedenfalls beobachten. (Akne ist ja auch eine entzündliche Erkrankung)

Wenn ich mich gut ernähre, dann merke ich das deutlich an meinem Aussehen und am Energielevel. Meine Haut sieht besser aus, die Augen strahlen mehr, ich bin weniger müde, keine/kaum Migräne.

Gerade hab ich übrigens auch meine Tage und auch ich hab vorgestern und gestern zur Schokolade gegriffen;) konnte irgendwie gar nicht anders :/ Aber das verzeih ich mir auch.

[Neurotica]

Genau.
Nun, man muss unterscheiden.

Alles was man isst, Zucker und co, kommt direkt ins Blut. Und die Haut ist durchblutet, ergo: Es steht sofort zur Verfügung, genau wie die Reaktion darauf.
Unverträglichkeits- oder Allergiereaktionen bilden ja auch sofortig Pusteln, Rötungen, Schwellungen und dicke Lippen etc. Genau wie Entzündlichkeitsreaktionen.

Schweiß und Sekrete (Talgdrüsen, etc...), die die Haut absondert, können die Haut umgehend verstopfen bzw. Entzündungen hervorrufen. Das passiert direkt, sofort.

Was allerdings tatsächlich 4 Wochen dauert, dass ist die Neubildung der Haut, also die Neubildung der Hautzellen die aufgrund von entsprechend vorhandenen Nährstoffen stattfindet.


Das sind zwei unterschiedliche Vorgänge (akute Sekretabsonderungen vs. Hautneubildung) die definitiv durch Ernährung beeinflussbar sind und einen Einfluss auf die Haut haben.
Hier kann man also sowohl kurzfristig, als auch langfristig ansetzen.

_______
Simply V. Ich bin süchtig nach der Kräutervariante davon und habe immer 1-2 auf Reserve im Kühlschrank.
Und ja, ist leider sauteuer, aber für mich besser als Milchprodukte/milchbasierter Aufstrich ohne Ende.

[BeeGirl]

Genau - wenn mich was sticht, dann krieg ich ja auch sofort einen Böller und die Haut sagt nicht, wir arbeiten dann mal an einer Entzündung, bitte haben sie 4 Wochen Geduld!

[vanillaicecream]

Wie läuft es bei euch?
Bei mir war letzte Woche noch schlimm, diese Woche schon eeeetwas besser aber es muss noch besser werden!!!

[Hariello]

Hallo, ich bin mit dem Thema seit einiger Zeit auch zugange. Müdigkeit und immer wieder mal Hautprobleme haben mich auf das Thema gebracht. Ich war/bin es auch einfach leid, Geld für Pflege auszugeben, zumal ich trotz recht ausgewogener Ernährung das Gefühl hatte, da ist noch Luft nach oben. Ich bin nicht so schnell von Theorien zu überzeugen, doch mittlerweile denke ich wirklich, dass an der "Zuckersucht" etwas dran ist. Ich naschte zwar nicht Unmengen, hatte aber im Schnitt mindestens einmal am Tag einen Drang, etwas Süßes zu "brauchen". Was mich sehr gewundert hat war, dass ich auch nach einem Stück fetter Torte nicht "zufrieden" war. Aus Spaß und Experimtentierfreude habe ich mir vorgenommen, mal eine Woche keinen Zucker zu essen. Das war nicht leicht, doch irgendwie gefiel es mir, wieder eher die Kontrolle zu haben. Mittlerweile habe ich das Ganze auf die Fastenzeit ausgedehnt (obwohl ich nichtmal katholisch bin). Ich esse jetzt wirklich anders und nehme wieder mehr den Genuss von Lebensmitteln wahr. Zu Beginn habe ich ab und an Datteln genascht, wenn ich etwas Süßes wollte. Das ist mittlerweile vorbei und ich verwende sie wenn, dann nur mal im Müsli. Mag sein, dass der Verzicht eine Art Placebo-Effekt hat und ich mir einfach einbilde, dass es mit besser geht. Genauer werde ich das wahrscheinlich erst nach einiger Zeit beurteilen können. Aktuell macht es mir noch zu sehr Spaß, neue Snacks auszuprobieren (vielleicht bleibt der Spaß ja auch ) wie Energiebällchen usw.

Liebe Grüße

Hariello

[Lilaaa]

Wie läuft es bei euch?

Bei mir läuft es nicht gut. Ich habe seit der letzten Woche täglich bestimmt eine halbe Tafel Schokolade gegessen Meine Haut ist auch nicht gut. Allerdings kann das gerade zyklusbedingt sein. Den Schokoladenkonsum möchte ich jetzt auf jeden Fall wieder etwas reduzieren...

[vanillaicecream]

Lilaa schlag ein!
Eine halbe Tafel wäre für mich noch ganz okay, bei mir ufert das immer aus dass ich dann noch nen Keks, hier eine Reiswaffel, einen gezuckerten Joghurt und Eis oder Schokoriegel ess .

Seit letzten Samstag habe ich es allerdings geschafft einen Tag nichts Süsses zu essen, Sonntag dann Reiswaffel und ne Packung Nutella& Go. Gestern tagsüber super durchgehalten bis ich mir um 19 Uhr noch Reiswaffeln, Schokozweiback und die neuen Kinder Eissorten reingezogen habe:/.

Heute bin ich bisher brav und das soll heute so bleiben.
Man muss wirklich immer daran denken wie unwohl man sich fühlt wenn man den Quatsch wieder isst. Bin zur Zeit aber ziemlich instabil

[Lilaaa]

@vanillaicecream:
Ja, bei einer halben Tafel Schokolade pro Tag bleibt es bei mir meist auch nicht Ich bin leider zusätzlich noch ein "Stressfresser", also greife dann erst recht zu Süßem, wenn ich es im Haus habe... Alle angefangenen Tafeln sind jetzt vernichtet, so dass die Chancen für die nächsten Tage eigentlich ganz gut stehen. Meine Haut ist gerade aber wirklich schlimm - das schiebe ich dann doch irgendwie auf die Ernährung

[vanillaicecream]

Oh ja das kenne ich aber auch der Langeweiler Esser :/.

Habe das Zeug in den Keller gepackt. Da ich aber weiss dass ich nicht ganz ohne alles auskomme und durchdrehen würde, habe ich hier Schokozwieback, Reiswaffeln, süsse Joghurts und Nutella.
Alles kein Problem wenn man es in Maßen genießt.
Dieses Tafelweise schoki reinfuttern möchte ich nun vermelden.
Fühl mich auch von der Figur her unwohl, bin zwar schlank aber man fühlt sich schwabbelig.

Das Pickelgesicht ist nur grauenhaft. Möchte mir wenigstens selbst sagen können dass ich an der Ernährung alles mögliche getan habe. Wenn dann noch Pickel kommen sind es sowieso die Hormone

[Lilaaa]

@vanillaicecream:
Das Zeug in den Keller zu packen, ist eine gute Idee Mir geht es genauso - ich möchte ja auch nicht komplett darauf verzichten, aber weniger davon essen. Ich bin auch schlank und möchte nicht abnehmen, aber zunehmen nicht unbedingt (die ein oder andere Hose ist schon verdammt eng geworden)
Ja, genau, momentan habe ich gar keine Ahnung, woran die wieder sehr unreine Haut liegt. Theoretisch könnte es ja doch auch die Ernährung sein. Mit dieser Haut fühle ich mich jedenfalls so unwohl...

[vanillaicecream]

Oh ja du sagst es, meine Hosen sitzen auch enger und noch enger wäre keine Option. Fühl mich jetzt schon leicht unwohl so.
Ich weiss sowieso wenn ich gesunde Ernährung ein paar Tage bzw Wochen durchzieh nehm ich von selbst ab und die Hosen sitzen wieder gut.

Das sind höchstens zwei Kilo bis drei aber mehr sollte es nicht sein.

Ich habe wohl sehr reizend gereinigt wie mir die lieben BJs im Bha aha thread sagten und ich bin dankbar dass ich jetzt weiss was ich womöglich falsch mache. Ich stelle das jetzt erstmal um und schaue sehr genau auf meine Ernährung. Und damit verbiete ich mir nun nicht alles aber auf pure Schokolade kekse und sowas verzichte ich erstmal. Ich glaube das tut uns generell gut.

[Lilliy]

Ich verbiete mir auch nicht radikal alles, denn das hält man meistens nicht lange durch, und auf Dauer schon gar nicht. Ich glaub das schlimmste was man seinem Körper antun kann, sind starke Gewichtsschwankungen. Zum Glück sind es bei mir auch nur 3-5kg. Leider stehe ich generell mehr auf Süßes als auf Salziges/Herzhaftes. Die Hersteller müssten auf die neuen Zucker-Ersatzstoffe ausweichen, wie Stevia, wäre auch besser für die Zähne.

[vanillaicecream]

Mache ich genauso wie du:).
Werde auch auf keinen Fall hungern. Nur die letzte Zeit war ich oft zu überfressen voll und das muss nun wirklich nicht sein!
Bei mir sind über den Winter 2-3 kg dazu gekommen. Zu zweit essen ist auch so gemütlich und der Mann betont immer wie schlank ich sei, darauf habe ich mich wohl etwas ausgeruht und zack kriegt man die Quittung:).

Auf Milch kann ich allerdings nicht verzichten...glaube auch kaum dass die Einfluss auf meine Haut hat.

[Lilaaa]

@vanillaicecream:
Bei mir sind es vermutlich auch ein paar kg. Nicht dramatisch, aber ich fühle mich dann trotzdem etwas unwohler...

Reizarme Reinigung/Pflege halte ich generell für sehr wichtig - das kann meines Erachtens die Haut auch unruhiger/unreiner machen.

[vanillaicecream]

Jaaa ich starte jetzt in melne reizarme Pflege volle Kraft voraus:).

Süsses habe ich heute auch nicht gegessen.
Nur Obst:)
Zum Mittag Salat, glaube es hat Klick gemacht:).
Möchte Ergebnisse sehen bei der Haut und beim Grwicht!

[vanillaicecream]

Ups habe dich unbewusst angelogen hihi:) hatte jeweils gestern und heute einen Eiweissriegel. Ich liebe die Dinger und einen finde ich ok. Sind zwar absolut nichts besser als normale Süssigkeiten aber nun gut...abgenommen habe ich bereits ein wenig und das Beste ist, dass ich einen regelrechten Abturner auf Süsses habe.
Mich ekelts schon ein wenig davor und die Süssigkeitenabteilung eben hat mich kalt gelassen:) vielleicht weil ich einfach zuviel davon konsumiert habe die letzten Wochen

[Lilaaa]

Ups habe dich unbewusst angelogen hihi:) hatte jeweils gestern und heute einen Eiweissriegel.

Ach, das geht doch noch Ich habe gestern nach Feierabend noch ein paar TUC in mich hineingestopft, aber immerhin blieben die restlichen Schokoladentafeln zu. Allerdings ist der Blick in den Spiegel momentan wirklich kein Vergnügen und meine Lust auf Süßes hält sich auch eher in Grenzen - die Pickel tun richtig weh... Am liebsten würde ich mal wieder 100 neue Produkte, die Besserung versprechen, ausprobieren, aber das ist bei meiner empfindlichen Haut eh keine gute Idee.

Ich drücke uns mal die Daumen, dass wir standhaft bleiben

[vanillaicecream]

TUC würde ich jetzt nicht als DIE mega Zuckerbombe einstufen :D
Oh je du Arme, kann das gut nachvollziehen wie du dich fühlst. Wenn die Pickel schon schmerzen hörts echt auf!
Bei mir siehts im Gesicht auch nicht besser aus, einiges heilt wieder ab aber man sieht halt dass da was war und es ist unruhig. Mich spornt das wirklich an jetzt echt den Zucker zu reduzieren, mal schaun ob das klappt:).

Drücke auch feste die Daumen:)

[Lilaaa]

Ja, das stimmt schon, besser als Schoko & Co., aber in TUC ist (neben unnötigem Weizenmehl) zumindest auch etwas Zucker enthalten, meine ich

Ich habe auch das Problem, dass so gut wie jeder Pickel auf meiner sehr blassen Haut ein hartnäckiges und gut sichtbares Pickelmal hinterlässt. Selbst als meine Haut im letzten Zyklus relativ ok war, war mein Gesicht voll mit roten Flecken und sah dadurch immer noch nicht deutlich besser aus.

[vanillaicecream]

Ja das stimmt Weizenmehl ist auch nicht besser:/.

Aber von den TUcs wird man wenigstens noch etwas satt anstatt pure Schoki.
Bei mir sieht es auch so aus...heute mit BB creme und Abdeckstift finde ich mich mal wieder ganz ansehnlich:) aber dann abgeschminkt kommt wieder das Grauen:/.

[Honiggras]

Wie sieht es denn bei euch momentan aus? Bei mir nicht so super (war wieder diese Zeit im Monat )

[Lilaaa]

Wie sieht es denn bei euch momentan aus? Bei mir nicht so super (war wieder diese Zeit im Monat )

Bei mir sieht es leider auch nicht so gut aus. Ich bin schon wieder richtig verpickelt und habe dazu stellenweise extrem trockene Haut bekommen. Allerdings esse ich momentan schon wieder relativ viel Süßes. Milch lasse ich nach wie vor weg (bis auf ein paar Scheiben Käse hin und wieder)...

[vanillaicecream]

Bei mir siehts seit 10 Tagen mit der Ernährung gut aus. milch ersetze ich durch Sojamilch, Zucker ist reduziert auf maximal mal einen Eiweissriegel und ansonsten ist alles an junk food gestrichen.
Komischerweise habe ich immer noch ne fette Unterlagerung bekommen am Kinn. Es ist echt die Hölle. Wenn ich wüsste auf was ich verzichten sollte dann würde ich das sofort tun.
Habe im Internet gelesen, dass insbesondere Fettarme Milch Akne auslöst...und die habe ich die ketzten Wochen/Monate wirklich in Rauen Mengen konsumiert.

[Lilaaa]

Habe im Internet gelesen, dass insbesondere Fettarme Milch Akne auslöst...und die habe ich die ketzten Wochen/Monate wirklich in Rauen Mengen konsumiert.

Das habe ich kürzlich auch irgendwo gelesen, allerdings weiß ich nicht mehr, ob es dazu eine aussagekräftige Studie gibt. Dass Milch sich generell ungünstig bei Akne auswirken kann, scheint ja mittlerweile erwiesen zu sein? Soweit ich weiß, dauert es aber wohl leider auch etwas, bis erste Erfolge sichtbar sind. Meiner Haut sieht man momentan ja auch nicht ansatzweise an, dass ich seit einigen Wochen (eventuell sogar schon seit 1,5-2 Monaten?) keine Milch mehr trinke. Es ist daher irgendwie frustrierend...

[FinchenBienchen]

Liebe Leute, ich lese immer wieder über die Spekulation, dass Akne und Ernährung zusammen hängen könnten.
Auf diese Frage gibt es eine definitive Antwort. Die Aussage "du bist was du isst" kommt ja auch nicht von ungefähr.
Ich habe mich auch extra dafür hier angemeldet um auf dieses Thema zu antworten.
Ich beziehe mich dabei auf einen Zeitschriftenartikel aus der Zeitschrift "der Hautarzt Jahrgang 2013, Heftnummer 64, Seiten:252-262. Die Hauptaussagen dieses Artikels sind, dass der Ernährungsstil der Industrienationen Ursache für Zivilisationskrankheiten wie Akne, Adipositas und Diabetes sind.
Dabei wurde die "westliche" Ernährung mit der von sich paläolithisch ernährenden Naturvölkern verglichen. Fazit: genannte Zivilsationskrankheiten existieren bei den Naturvölkern gar nicht.
Die Hauptunterschiede in der Ernährung sind; keine Nahrungsmittel mit hoher glykämischer Last (Zucker, Weißbrot, Fast-Food, Süßkram etc.) und keine Milchprodukte.

Hier mal ein paar Zitate aus besagtem Artikel:

- "Placebokontrollierte, randomisierte Studien von Smith et al. bei australischen Teenagern zeigten überzeugend, dass eine hohe glykämische Last die Entstehung oder Verschlimmerung von Akne fördert und eine Reduktion der glykämischen Last eine klinische Besserung der Akne bewirkt. Der negative Einfluss erhöhter glykämischer Last bei Akne wurde durch weitere Studien bestätigt." Also alles was den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt und somit den Insulinanstieg bewirkt ist schonmal schlecht für die Haut (wozu ja auch Zucker gehört)

- "Cordain et al. [16] verdeutlichten, dass Akne eine Zivilisationskrankheit darstellt. Bei sich vorwiegend noch paläolithisch ernährenden Bevölkerungen, die keine Getreide- und Milchprodukte verzehren, konnte selbst während der Pubertät keine Akne beobachtet werden [16]."

- "Es stellt sich die Frage nach dem endokrinen Wirkungsmechanismus der Milch in der Pathogenese der Akne. Dabei wird immer klarer, dass Milch kein „gewöhnliches“ Lebensmittel ist, sondern ein hochpotentes endokrines Signalsystem der Säugetiere zur Förderung postnatalen Wachstums."

- "Akne imponiert als sichtbare Zivilisationskrankheit und weist ernste Assoziationen zu erhöhtem BMI, Adipositas, Insulinresistenz, erhöhtem Diabetes- und Prostatakrebsrisiko auf."

- "Hohe glykämische Last sowie vermehrter Konsum von Milch und Milchprodukten charakterisieren die westliche neolithische Ernährung mit übersteigerter Aktivierung der nahrungssensitiven Kinase mTORC1 („mammalian target of rapamycin complex 1“)."

Leider ist die Zeitschrift kostenpflichtig und deshalb nicht frei im Internet zugänglich. Wer aber an einer Uni eingeschrieben ist, kann sicherlich über die Universitätsbibliothek auf diese Zeitschrift zugreifen.
Vielleicht hilft es ja jemandem weiter.

[vanillaicecream]

Meiner Haut sieht man den Milchverzicht der letzten 2 Wochen auch nicht an :/. okay 2 Wochen ist wohl viel zu wenig aber ich kann und will auf Dauer nicht darauf verzichten.

Finchen,

und wie erklärt sich dann meine aufkommende AkNe nach Absetzen der Pille? Als ich die Pille nahm habe ich genauso viel Milch und Zucker wie jetht gegessen. Allgemein ernähre ich mich schon gesund, phasenweise mit etwas mehr Zucker oder auch komplett ohne. Ich denke dass meine Pickel wegen Hormonen kommen und überlege ob meinen FA frage was man da tun kann.

[Lilaaa]

@FinchenBinchen:
Danke, ich werde mal nach dem Artikel Ausschau halten!

@vanillaicecream:
Gerade bei einer Pille mit stärkerer antiadrogener Wirkung wirkt sie der Akne vermutlich einfach entgegen. Ich hatte mit der zuletzt genommenen Pille ja auch vergleichsweise reine Haut, ohne dass ich darauf achten musste, was ich gegessen habe. Ich glaube auch nach wie vor nicht, dass Milch & Co. Akne auslöst, sondern sie begünstigt. Die Ursache an sich dürfte hormonell bedingt sein.

Und auch, wenn es heißt, dass es etwas dauert, bis sich Pickel bilden, habe ich den Eindruck, dass es kein Zufall sein kann, dass ich nach z.B. Schokoeis am nächsten Tag direkt wieder mehr neue Pickel bekommen habe Na ja, letztendlich ist eben die Frage, was mich mehr einschränkt: Die Pickel oder der Verzicht auf die vielen leckeren Lebensmittel.

[Sahmara]

huhu

bei mir ist es so, dass die Ernährung eher keine Auswirkung auf die Haut hat... egal ob ich Süßes esse oder nicht (habe schon oftmals lange Phasen, in denen ich null Süßes esse und Zucker nur in Form von Obst, und dass auch nicht in großen Mengen) meine Haut ist und bleibt unrein. Pickel eher normal viele aber sehr viele und sehr stark verstopfte Poren.
Was ich allerdings noch nicht für längere Zeit gemacht habe, ist ein Verzicht auf Milchprodukte. Ist mir aber auch nicht möglich... von daher wenn das hilft werd ichs nicht rausfinden
Esse viel fettarme Milchprodukte wie Magerquark (viel Skyr), oft Käse und Frischkäse, Butter ein wenig und ein wenig Vollmilch brauch ich einfach im Kaffe (aber niemlas trinke ich Latte Macchiatto und co.)

[Lilliy]

Und auch, wenn es heißt, dass es etwas dauert, bis sich Pickel bilden, habe ich den Eindruck, dass es kein Zufall sein kann, dass ich nach z.B. Schokoeis am nächsten Tag direkt wieder mehr neue Pickel bekommen habe Na ja, letztendlich ist eben die Frage, was mich mehr einschränkt: Die Pickel oder der Verzicht auf die vielen leckeren Lebensmittel.

Sowas wie dein Beispiel "Schokoeis und am nächsten Tag blühen neue Pickel" hab ich bei mir nie wahrgenommen und glaub auch inzw nicht mehr dass es bei mir an der Ernährung liegt. Ich esse nach wie vor täglich Süßes und meine Haut ist in letzten Wochen wieder viel besser geworden (seit ich täglich das Clear BHA von PC nehme). Bei mir ist es zyklusbedingt. Jedes Mal vor der Periode wuchert was und selbst das hat in der letzen Zeit nachgelassen.

[Lilaaa]

@Sahmara:
Gerade fettarme Milch soll im Hinblick auf Akne problematisch sein. Aber wenn man keinen Zusammenhang erkennen kann, macht es ja keinen Sinn, darauf zu verzichten. Mir fehlt die Milch im Kaffee tatsächlich am meisten.

@Lilliy:
Bei mir war es vor dem Eisprung und der Mens bisher auch am schlimmsten, aber gerade scheint es nicht zyklusabhängig zu sein. BHA werde ich jetzt auch nochmal ausprobieren. Ich hatte vor Jahren die PC BHA Creme und war nicht begeistert, aber hatte damals noch vergleichsweise gute Haut.

[Lilliy]

Also Milch ist das einzige was ich umgestellt habe, aber schon vor einigen Monaten. Bei mir ist es auch wirklich nur der Schluck im Kaffee. Nehme den Haferdrink von Netto und finde ihn geschmacklich sogar besser als Milch, deswegen fiel mir der Umstieg sehr leicht.

Ich bin ehrlich gesagt nicht sooo der PC Fan und eher zufällig an ein Probenflächen von dem BHA gekommen und hab dann mal angefangen wirklich konsequent jeden Morgen ne ordentlich Menge aufzutragen und 30min einwirken zu lassen. Und es hat sich so viel Zeug aus den Poren gelöst (was aber auch zunächst für ein unebenmäßiges Hautbild/anfängliche Verschlechterung sorgen kann), meine Haut ist sehr sehr glatt und ebenmäßig geworden, was ich normalerweise gar nicht so kenne. Davor waren immer verstopfte Poren und lästige Whiteheads mein Hauptproblem. Ich hätte selbst nicht geglaubt dass man soviel Effekt mit dem Produkt erreichen kann. Davor hatte ich schonmal das Skin Perfecting und das war nicht dermaßen effektiv.

[Lilaaa]

@Lilliy:
Ich bin jetzt nach vielen Fehlkäufen beim Haferdrink von Kaufland hängen geblieben und mag den in meinem Haferbrei wirklich gerne - Milch mag ich aber viel lieber. Im Kaffee finde ich den Haferdrink leider richtig gruselig und trinke meinen Kaffee daher seitdem notgedrungen schwarz...

Ehrlich gesagt bin ich bisher auch nicht von PC überzeugt bzw. mich hat bisher kein Produkt begeistern können Diesem BHA Liquid werde ich aber nun noch eine Chance geben. Lese einfach zu viel Gutes darüber.

[vanillaicecream]

Also ich bin gerade am Zyklustag 21 und seit letzten Donnerstag hat sich eine riesige Beule am Kinn breit gemacht.
Es ist einfach dick rot und eine richtige Hubbelbeule. Bin ja weder am ES noch direkt vor der Periode. Ich habe sogar Bpo wash und bpo 5% drauf geschmiert.