Vielleicht versuchst du nicht gleich von 100% auf null herunter zu fahren. Ich habe mir zB vorgenommen, nur jeden 2. Tag zu naschen. Das halte ich gut aus und esse trotzdem am 2. Tag nicht das Doppelte an Süßkram. Wenn das gut geht, werde ich es auf 2 Tage naschfrei, ein Naschtag ausdehnen usw. Du könntest versuchen, nur bei jedem 2. Verbrauch nachzukaufen und es langsam zu steigern.