Rezepte ohne Fleisch

[Gloriaviktoria]

Bei uns gab es heute Nudeln mit einer Champignon-Sahne-Soße. Einfach Zwiebeln und Pilze fein schneiden oder hobeln, anbraten, mit Sahne ablöschen und würzen. Dabei NICHT einen Teil des Nudelwassers in das heiße Öl kippen, sonst muss man in Deckung gehen

[Livii]

Ich lösch immer erst mit ner Tasse Brühe ab und kipp dann Sahne dazu, sonst wird’s mir zu kompakt.

[Gloriaviktoria]

Kartoffel-Spitzkohl-Pfanne mit Tomatensahne

Pro Person
4-5 mittelgroße Kartoffeln
1 Zwiebel
100ml Sahne
1/2 Spitzkohl

Olivenöl, Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Muskat, Gemüsebrühe

Kartoffeln grob, Zwiebel fein würfeln, mit dem Tomatenmark in Olivenöl kräftig anbraten. Mit Sahne und Brühe (halb/halb) angießen, kräftig würzen. Den Spitzkohl vom Strunk befreien, fein schneiden, auf den Kartoffeln verteilen. Die Temperatur etwas runterstellen und mit Deckel ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Gab es gestern Abend bei uns

[Hippieschaf]

Die Geheimwaffe bei Fleischliebhabern sind Schinken/Speckwürfel. Die lassen eine Gemüsemahlzeit wie eine Fleischmahlzeit aussehen.

Grüne Nudeln mit Lauch, Linseneintopf, Pilzpfanne, Kartoffelsalat, Kartoffelgratin, Bohnen(salat), Quiche, da kann man überall welche ranmachen. Es ist nicht so teuer wie ein Stück Fleisch und man kann es auch sparsam einsetzen, aber man hat ein Argument gegenüber denjenigen, die unbedingt Fleisch auf dem Teller haben wollen...Nach dem Motto: Ist doch Schinken/Speck drin.

Lecker ist auch Semmelknödel mit Pilz Sahne Soße. Pilze nur mit Zwiebeln anbraten und mit Sahne ablöschen.
Ich möchte auch weniger Fleisch essen.

Jaaa, Wildpilzpfanne mit Semmelknödeln und Preiselbeeren!
Hätte nicht gedacht, dass das passt, aber dann habe ich es mal in einem Restaurant gegessen, seitdem muss es das während der Pilzsaison im Herbst mindestens einmal geben.

[Badiane]

Habs drüben im glutenfrei Thread schon geschrieben:

Salat aus Korallenlinsen, Orangenwürfeln, roter Paprika, Zwiebel und Emmentalerwürfeln, mit Himbeeressig und Nussöl.
Kann man sicher Schinkenwürfel mit reingeben um den Fleischliebhabern gerecht zu werden.

[Gloriaviktoria]

Schinkenwürfel versuche ich auch immer, meinem Mann anzudrehen, aber meistens meckert er Soll er sich halt sein Fleisch extra dazu machen, aber das will er meist auch nicht

Ich esse Fleisch, aber wenig, mir fehlt es im Alltag nicht. Was auch gut geht: Rauchsalz oder geräuchertes Paprikapulver, das gibt so eine deftige Note.

[Gloriaviktoria]

Ich habe heute zum ersten Mal Blumenkohlschnitzel gemacht - lecker Einfach Blumenkohl im Ganzen bissfest kochen (ich habe dazu meinen Dampfgarer genommen) - nicht zu weich Dann in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden, gut würzen und mit Mehl, Ei und Paniermehl panieren und in Butterschmalz ausbraten

[Untiefe]

Schinkenwürfel versuche ich auch immer, meinem Mann anzudrehen, aber meistens meckert er Soll er sich halt sein Fleisch extra dazu machen, aber das will er meist auch nicht

Ich esse Fleisch, aber wenig, mir fehlt es im Alltag nicht. Was auch gut geht: Rauchsalz oder geräuchertes Paprikapulver, das gibt so eine deftige Note.

Ich liebe geräuchertes Paprikapulver. Das kann ich euch in einer Linsensuppe sehr an's Herz legen. Ist mal was anderes als meine rote Linsensuppe mit Kokosmilch. Da mache ich stattdessen etwas Obers rein und würze mit dem geräucherten Paprikapulver. Das kommt auch bei den Kindern sehr gut an - ich finde selber, dass es mich an Speck erinnert.

Was sind denn Korallenlinsen? Rote Linsen?

[*Mondenkind*]

Für deftigen Geschmack in fleischlosen Gerichten kann ich "Umami Voraus" von Ankerkraut empfehlen. Das ist super lecker.

https://www.ankerkraut.de/products/u...1fa4babc&_ss=r

[maryanne]

Gefüllte Paprika (geraspelte Zucchini, oberer Teil der Paprika, Zwiebel, anbraten dann Käse, Frischkäse und ein Eigelb dazu und in die halbe Paprika füllen) mit Käse im Backofen überbacken ca. 26 Min.

[EpikursGarten]

Gefüllte Paprika (geraspelte Zucchini, oberer Teil der Paprika, Zwiebel, anbraten dann Käse, Frischkäse und ein Eigelb dazu und in die halbe Paprika füllen) mit Käse im Backofen überbacken ca. 26 Min.

Super Idee. Wird man da satt von einer? Wie viel Stück rechnest du pro Person?

[gonzo]

Gestern gab es gefüllte kleine Hokkaido, geht aber auch mit anderen Kürbissen, oder einem größere
Zwiebel und Knoblauch anbraten, gekochten Reis, eine Dose Kichererbsen dazu, dann mit bissl Brühe und Tomatenmark auffüllen, Reste vom ausgeschalten Kürbis dazu, kräftig abschmecken in den Kürbis füllen und dann in den Ofen, je nach Größe des Kürbis ca.30 - 40 Minuten, wer mag kann noch ein Klecks saurer Sahne und Käse zum überbacken drauf tun

[Almut]

Bei uns gab es heute Linguine mit Champignonsahne. Eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe andünsten, 250g Champignons dazu. Salzen. Mit 1 EL Tomatenmark und etwas Weißwein ablöschen, einkochen lassen. 200g Linguine kreuz und quer in der Pfanne verteilen, mit 300ml Wasser, 200ml Milch und 100ml Sahne aufgießen, 1 Brühwürfel dazu. Kochen lassen, bis die Nudeln gar sind und die Sauce cremig ist (ab und zu umrühren, damit die Nudeln nicht zusammenkleben).

Kurz vor Ende der Garzeit habe ich noch eine halbe Dose Erbsen reingetan als Zugeständnis an meinen Mann, der eine fatale Vorliebe für Dosenerbsen hat. Vor dem Servieren mit Kräutern bestreuen. Lecker!

[Fantasia!]

Für deftigen Geschmack in fleischlosen Gerichten kann ich "Umami Voraus" von Ankerkraut empfehlen. Das ist super lecker.

https://www.ankerkraut.de/products/u...1fa4babc&_ss=r

HEY, warum sagt mir niemand, dass es hier leckeres Essen gibt?
Ich habe das selbe Problem wie ihr. Ich würde gern fleischlos kochen, weiß aber nicht was, außer die normalen, langweiligen Gerichte.
Mit Ankerkraut koche ich seit die bei Höhle der Löwen waren.
Ohne das Frikadellen-und Bolognesegewürz geht bei mir nix mehr.
Das Umami Voraus kenn ich noch gar nicht.
Nach was schmeckt das? Ist das eine Art Brathähnchengewürz?

[Fantasia!]

Gefüllte Paprika (geraspelte Zucchini, oberer Teil der Paprika, Zwiebel, anbraten dann Käse, Frischkäse und ein Eigelb dazu und in die halbe Paprika füllen) mit Käse im Backofen überbacken ca. 26 Min.

Ja, so geht’s auch, muß man erstmal draufkommen.
Bei mir ist bis jetzt immer Hackfleisch drin.
Aber deine Version muß ich mal probieren.
Bei wieviel Grad und wie lange muß die Schote im Ofen bleiben?
Gibt’s dann noch was dazu oder reicht das?
Kleiner Witz am Rande: Zur Garnitur ein kleines Wiener Schnitzel vielleicht?

[*Mondenkind*]

Das Umami Voraus kenn ich noch gar nicht.
Nach was schmeckt das? Ist das eine Art Brathähnchengewürz?

Ein Brathähnchengewürz ist es nicht, aber man kann es dafür sicher auch verwenden. Es ist schwer zu beschreiben. Umami Voraus verleiht den Gerichten einen herzhaften, deftigen, leicht rauchigen Geschmack. Es ist das gewisse Etwas bei fleischlosen Speisen, wenn man etwas Fleisch vermisst. Es ist eben die 5. Geschmacksrichtung.

[maryanne]

Zum binden war noch 2 El gemahlene Mandeln dabei, hatte ich vergessen. 180 C Ober und Unterhitze. 35-40 Min. Die haben nichts dazu weil es Los Carb sein soll. Ich hatte Kartoffel dazu. Die Anderen hatten Fischstäbchen mit Kartoffel. War doch zu gesund.

[Fantasia!]

Ein Brathähnchengewürz ist es nicht, aber man kann es dafür sicher auch verwenden. Es ist schwer zu beschreiben. Umami Voraus verleiht den Gerichten einen herzhaften, deftigen, leicht rauchigen Geschmack. Es ist das gewisse Etwas bei fleischlosen Speisen, wenn man etwas Fleisch vermisst. Es ist eben die 5. Geschmacksrichtung.

Werde es meiner nächsten Bestellung beifügen. Danke für den Tipp

[Fantasia!]

was gibt’s denn bei mir so fleischloses?
Schnippelbohneneintopf und Möhreneintopf - esse ich gern.
Bei meiner besseren Hälfte steht das allerdings ganz oben auf seiner „Essen-Shitlist“

[andkena]

Mangosuppe
Gurkensuppe
Ananas Kokos Currysuppe
KarottenIngwersuppe
Nudeln mit Cherrytomaten und Rucola in LimettenKokosmilch

[gonzo]

ich hab für diese Woche eine Maissuppe auf dem Programm, kenn ich nicht und wir sind gespannt drauf

[Fantasia!]

Ananas Kokos Currysuppe? Das klingt aber richtig lecker.
Bütte, bütte das Rezept

[outis]

Ich stehe zurzeit auf Wraps. Am besten finde ich bisher die Mais-Wraps von k-classic, zumindest von den gekauften. Selbstgemachte mache ich mit Roggenmehl + Speisestärke alternativ mische ich Roggen- und Weizenmehl, da hab ich aber noch nicht das perfekte Mischungsverhältnis gefunden.
Als Füllung kommt bei mir gebratenes Sojagranulat, etwas ChinaKohl - in Streifen geschnitten - und Sauerrahm oder IngwerSoße (gab es Ende letzten Jahres bei Aldi) rein. Tomate statt Chinakohl ist auch lecker.
Rote Linsen statt Soja ist auch lecker, falls man Soja nicht mag oder verträgt. Tochter füllt die Wraps mit Rührei. Da ich keine Eier esse kann ich wenig dazu sagen. Aber ihrem Freund scheint es zu schmecken.

Kumpel meinte neulich, das gebratene Soja würde wie Rührei schmecken.

[andkena]

Ananas Kokos Currysuppe? Das klingt aber richtig lecker.
Bütte, bütte das Rezept

Das mach ich von den Mengen gaben nach Gefühl /Geschmack
Ananas pürieren (ich nehme TiefkühlAnanas, Dose oder frisch geht auch)
In warme Kokosmilch einrühren (Menge der Milch richtet sich nach der gewünschten Sämigkeit, lieber erst einmal weniger. Ist die Suppe zu dünn, Saucenbinder nach Herstellerangabe in die kochende Suppe rühren)
Nach Geschmack mit Currygewürz abschmecken. Pfeffer und Ingwer geht aber auch

[Fantasia!]

Danke für das Rezept. Sowas hab‘ ich noch nie gemacht.
Meine Einkaufsliste wird ergänzt.

[*Mondenkind*]

Werde es meiner nächsten Bestellung beifügen. Danke für den Tipp

Gerne Ich kann es echt empfehlen. Es ist geschmacklich vielfältiger als Rauchsalz oder Rauchpaprika. Wir mögen es sehr.

[maryanne]

Statt Saucenbinder nehme ich immer Reismehl. Dann hab ich keine Zusatzstoffe dabei und es bindet auch gut.

[ameleya]

Ich koche im Alltag fast nur fleischlos und viel asiatisch/arabisch/indisch, daher hab ich ein großes Arsenal an Gewürzen. Aber es braucht nicht gleich 20 verschiedene Gewürze, um leckere vegetarische Gerichte zu kochen. Für den Einstieg empfiehlt sich für deftige Gerichte, die in der Nicht-Veggie-Variante Speck enthalten, etwas Geräuchertes. Da gibt es inzwischen echt viel, teilweise auch im normalen Supermarkt. Z.B. Räuchertofu, Räucherkäse, veganer/vegetarischer Bacon, geräucherte Sojasauce, oder das oben schon erwähnte Rauchsalz oder Räucherpaprikapulver. Alles, was in die indische und asiatische Richtung geht, braucht nicht unbedingt Fleisch, weil da die typischen Aromen über die Würzung kommen.


Ein super Rezept für Resteverwertung, das richtig deftig ist, ohne dass man mit speziellen Gewürzen arbeiten muss, finde ich Krautschupfnudeln mit Räuchertofu, Zwiebeln und Äpfeln. Geht z.B. mit Resten von Sauerkraut, Rotkohl, aber auch mit rohem, gehobeltem Kohl. Zuerst Zwiebeln anbraten, bei rohem Kohl dann den gehobelten Kohl dazu und scharf anbraten, die letzten zehn Minuten Apfelspalten, Schupfnudeln (entweder fertig gekaufte oder aus Resten von Kartoffeln selbst gemachte) und gewürfelten Räuchertofu dazu und weiterbraten, bis alles gleichmäßig angeröstet ist. Wer mag, würzt außer mit ordentlich Pfeffer und Salz auch noch mit Kümmel. Ich liebe Preiselbeeren dazu.

Und die asiatischen Variante der Resteverwertung: normalen Tofu gut zwischen zwei Brettchen ausdrücken (wichtig, sonst nimmt er kaum Aromen auf), mit Küchenpapier abtrocknen, dann in Würfel schneiden. Die Würfel einlegen in einer Marinade aus Soja- oder Teriyakisauce, Knoblauch und geriebenem Ingwer. Im Wok Gemüse nach Vorlieben/Vorhandensein (z.B. Broccoli, Grünkohl, Karotten, Paprika, grüne Bohnen, Chinakohl, Zucchini...) anbraten. Wenn das Gemüse bissfest ist, aus dem Wok nehmen, dann gegarten Reis oder asiatische Nudeln in reichlich Öl leicht knusprig braten. Abgetropften Tofu die letzten fünf Minuten dazu geben, mitbraten, zum Schluss das Gemüse untermischen und mit der Marinade und ggf. etwas Curry abschmecken. Wenn man mag, kann man auch noch verquirltes Ei druntermischen und kurz mitbraten. Am Tisch je nach Geschmack mit Röstzwiebeln, gehackten Erdnüssen, Sambal Olek und Soja- oder Teriyakisauce nachwürzen.

Mein Lieblingsgemüseschnitzel ist mittlerweile aus Kohlrabi. Und wenn ich mal faul bin: von Iglo gibt's Ersatz für Fischstäbchen aus Schwarzwurzeln, die finde ich extrem lecker.

[Untiefe]

Hallo,

Ich hole mal diesen Thread hoch. Habt ihr Ideen für richtig würzig deftige Gerichte, die ich mit Sojyschnetzeln machen kann. Habe noch welche da.
Gut wären Rezepte, die auch meine Kinder essen. Die sind absolute Fleischtiger... Am besten eher etwas, wo man nicht kocht, als wäre es Fleisch. Das funktioniert sicher nicht...

[outis]

Was hast Du denn für Soja-Schnetzel?
Gibt da ja die verschiedensten Größen und Formen.

Wieso sollte es nicht funktionieren wenn man es kocht wie Fleisch? Mal abgesehen von der Garzeit, die je nach Gericht meistens kürzer ist als bei Fleisch.

Wenn ich z. B. Bolognese mache oder Füllung für Lasagne, unterscheidet sich die Zubereitung kaum von der der FleischVariante. Gut, das Granulat weiche ich vorher ein, aber der Rest ist dann gleich.
Bei Sojaburgern und/oder Fleischkuchen gehe ich auch gleich vor, außer dass ich bei Sojaburgern kein Ei zufüge, weil ich keine Eier esse. Theoretisch könnte man das aber machen. Ich habe die Sojaburger auch schon mit MaggieFix für Fleischkuchen gemacht. Weiß nicht ob das immer noch vegetarisch/vegan ist schon einige Zeit her.

[Untiefe]

Meine Kinder - und ehrlich gesagt auch ich - schmecken schon den Unterschied zu Fleisch. Einerseits der Geschmack, andererseits die Konsistenz. Daher will ich es ihnen auf keinen Fall "unterjubeln". Würde daher lieber etwas machen, was ich sonst nicht mache, dann haben sie nicht so den Vergleich.

Ich habe gröbere Schnetzel und so ganz feine. Ich denke, die feinen mache ich vielleicht mit Obers und Karotten als Sauce zu Nudeln. Aber ich habe mehr davon, als gehen sich sicher auch zwei Gerichte aus.

Als ich Kind war gab's so vegetarische Tütenbolognese, die war gut. Weiß nicht, was das war und ob es das noch gibt...

[EpikursGarten]

Hallo,

Ich hole mal diesen Thread hoch. Habt ihr Ideen für richtig würzig deftige Gerichte, die ich mit Sojyschnetzeln machen kann. Habe noch welche da.
Gut wären Rezepte, die auch meine Kinder essen. Die sind absolute Fleischtiger... Am besten eher etwas, wo man nicht kocht, als wäre es Fleisch. Das funktioniert sicher nicht...

Ich würde die in einer kräftigen Sauce einweichen bzw. Marinieren und dann braten. Am besten auch in einer deftigen Sauce servieren.

[vivian64]

Ich esse sehr gern Fleisch, versuche aber nicht mehr als 3x pro Woche auf den Tisch zu bringen. Gute Dienste leistet das Vegetarisch-Kochbuch von Ottolenghi und auch die vegetarischen Rezeptsammlungen für den Thermomix.
Fairerweise muss man aber sagen, es ist ein Kompromiss. Linsenbolognese schmeckt ganz gut aber natürlich nicht so als ginge man mit der Erwartungshaltung von richtigem Fleisch in der Sauce an die Sache heran.
Indische und orientalische Küchen geht auch sehr gut fleischlos, muss man aber mögen.
Aber gerade da du Kinder erwähnst, hier nochmal der Hinweis, an den fleischlosen Tagen unbedingt auf die Eiweißzufuhr zu achten, unabdingbar für eine gesunde kindliche Entwicklung.

[Almut]

Ich spare öfters am Fleisch, indem ich z.B. für Hacksauce das Hack halb und halb mit Belugalinsen oder Hirse mische. Das ist dann natürlich nicht mehr "ohne Fleisch", aber auch für passionierte Fleischesser meist akzeptabel. So verringere ich den CO2-Abdruck der Mahlzeit auf relativ einfach Art.

[outis]

Meine Kinder - und ehrlich gesagt auch ich - schmecken schon den Unterschied zu Fleisch. Einerseits der Geschmack, andererseits die Konsistenz. Daher will ich es ihnen auf keinen Fall "unterjubeln". Würde daher lieber etwas machen, was ich sonst nicht mache, dann haben sie nicht so den Vergleich.

Ich habe gröbere Schnetzel und so ganz feine. Ich denke, die feinen mache ich vielleicht mit Obers und Karotten als Sauce zu Nudeln. Aber ich habe mehr davon, als gehen sich sicher auch zwei Gerichte aus.

Als ich Kind war gab's so vegetarische Tütenbolognese, die war gut. Weiß nicht, was das war und ob es das noch gibt...

Ich hab ja nicht geschrieben, dass es dann schmeckt wie mit Fleisch zubereitet. Natürlich schmeckt das anders und die Konsistenz ist anders. Meine Intention wenn ich Gerichte mit Sojagranulat etc. zu bereite ist auch nicht das irgendwem unter zu jubeln. Das wird dann schon klar kommuniziert was das ist.

Das Problem bei den gängigen Rezepten mit Soja ist eben, dass es häufig als Ersatz für Fleisch eingesetzt wird. Deswegen wird man ehr wenig Rezepte finden, die völlig anders sind als das was man üblicherweise kocht. Mir ist jedenfalls keins bekannt.
Aus Schnetzeln könnte man evtl. eine Art "Geschnetzeltes Züricher Art" zubereiten. Dazu dann eine Beilage die man sonst nicht zu Geschnetzeltem isst, falls man Geschnetzeltes sonst auch auf dem Speiseplan hat. Könnte man dann Soja in Sahne Soße mit Nudeln/Reis/etc. nennen. Oder Schnetzel einweichen, ähnlich wie Döner würzen, anbraten und dann daraus eine Art Döner mit Gemüse in ein Fladenbrot geben. Auch hier dann eben nicht Döner nennen sondern z. B. Sojaschnetzel im Brot. Oder anbraten und irgendeinen Salat dazu.

[Untiefe]

outis:
Du hast recht. Ich habe das auch falsch formuliert. Ich meinte das eher in die Richtung, dass ich etwas neues machen will und nichts, das die Kinder schon mit Fleisch kennen. Und klar, ich meinte mit "unterjubeln" jetzt auch nicht heimlich. Aber ich bin sicher, die Kinder nehmen das nicht an, wenn sie etwas, was sie schon kennen jetzt mit Soja vorgesetzt bekommen.

Also ich meine schon als Ersatz für Fleisch natürlich, aber nicht ein "Standardgericht", wie z.B. Spaghetti Bolognese oder Lasagne oder so, was ich sonst mit Fleisch mache. Früher habe ich z.B. hin und wieder Kürbislasagne gemacht und das mochten sie, aber jetzt wenn ich Lasagne mache, fragen sie schon, ob das eh keine mit Kürbis ist.
Linsenspaghetti essen mein Mann und ich schon lange gerne, aber da brauche ich meinen Kindern leider auch nicht damit ankommen... Sie essen dann blanke Nudeln mit Käse.

Ich hoffe, jetzt kommt besser raus, was ich meine.

Danke auf jeden Fall für die Ideen, ich denke, da ist schon genug für mich dabei. Ohne die Kinder wäre es einfacher... Früher habe ich öfter fleischlos gekocht und wir brauchten kaum Milch. Mit den Kindern ist das jetzt ziemlich anders.

[outis]

Wenn Deine Kinder bereits Soja gegessen haben und es ihnen nicht geschmeckt hat, kann ich schon verstehen, dass sie das nicht mehr essen wollen. Ich mag auch keine SojaSchnetzel, Würfel oder ähnliches. Ich esse nur das Granulat.

Mein Freund war bis vor ein paar Jahren der Meinung Tofu wäre ungenießbar. Er hatte mal welchen gegessen, der nicht gut zu bereitet war. (Soll jetzt nicht heißen, Dein SojaGericht war nicht gut zu bereitet und die Kinder mochten es deswegen nicht.)
Hab ihn dann von meinem geräucherten Tofu ein ganz kleines Stück probieren lassen. Hat er für essbar befunden. Seither muss der gräucherte Tofu in KartoffelSalat.

Blanke Nudeln mit Käse sind ja auch lecker. Finde es nicht so schlimm, wenn Kids dann mal was vom Essen nicht essen. War bei unseren auch so. Nur extra kochen war dann bei uns auch nicht. Entweder irgendwas von dem was es gab oder notfalls Brot. Aber das muss natürlich jeder selber wissen und hängt ja auch ein bisschen davon ab ob das Kind sonst halbwegs gut isst. Bei einem Kind, dass eh schlecht isst, ist man da vll. schon geneigt mal eine Extra-Wurst zu braten.

[EpikursGarten]

Ich finde auch wichtig, dass die Kinder tierisches Eiweiß bekommen. Also ganz generell, da wichtig für die kindliche Entwicklung. Mögen die Kinder gerne Eierspeisen? Ei ist auch sehr hochwertig.

[outis]

Ich habe nicht den Eindruck, dass Untiefe ihren Kindern Protein aus tierischen Quellen vorenthält oder das plant. Und einen Tag mal ohne Fleisch zur Hauptmahlzeit finde ich jetzt auch nicht tragisch. Wenn sie Nudeln mit Käse essen haben sie ja auch Protein aus tierischer Quelle. Wenn ich es richtig verstehe hat Untiefe irgendwann mal Soja gekauft und versucht das jetzt irgendwie an den Mann bzw. in dem Fall an die Kids zu bekommen.

[Untiefe]

Genau, meine Kinder sollen weiter tierisches Eiweiß und auch Fleisch bekommen. Allerdings suche ich für zwischendrin Alternativen. Mein Mann und ich versuchen uns in Richtung flexitarisch zu ernähren. Manchmal machen wir es auch so, dass wir den Kindern dann eine Fleisch/Wurstbeilage zum Essen dazu anbieten und wir essen vegetarisch. Also so ein bisschen ein Kompromiss...