Anfängerplan Hautpflege-Routine (Kommentare willkommen)

[Peacelover]

(nach 2 Tagen Pause von BHA und Tretinoin vertrage ich scheinbar wieder Alles sehr gut, bzw: BHA habe ich derweil noch nicht wieder angefangen)



Meine aktuelle Routine

Gesicht:
Vorher gebe ich mir 2 Schweißbänder auf die Unterarme, damit Wasser nicht auf meine Socken tropft
(hier für 5e: https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1)

Morgens:
- Hände waschen (Handwaschlotion Neutrogena, feuchtigkeitsspendend, gegen Bakterien)
- lauwarmes Wasser auf Gesicht

- Cleanser: PC Resist Anti-Aging Foaming Gesichtsreiniger für Mischhaut
(Bisabolol, Lecithin, Hyaluronsäure)
-> Cleanser hier weil Tretinoin-Gel vom Vorabend schlecht runtergeht, viel schlechter als die Sonnencreme am Abend, die ist kein Problem
Cleanser lasse ich so 45sekunden einwirken
Dann abwaschen mit Wasser, dann Gesicht Hals Rücken mit Küchenrollenpapier bisschen trockentupfen

- Toner: PC Resist Anti-Aging Repairing Gesichtswasser
(Niacinamide, Phopholipide, Hayluronsäure)
mit koreanischem Wattebausch
Toner auch auf Hals mit Wattebausch, dann einfach auf Hände, Hände reiben und dann damit über oberen Rücken (bei mir Akne-anfällig)

[[[- BHA: PC Daily Pore Refining Treatment 2% BHA
(Salyzilsäure, Peptide, Süssholzwurzelextrakt)
Nur auf die T-Zone wo ich große Poren habe (Nase, neben Nase, Anfang von Stirn)
mit koreanischem Wattebausch

- Lomaprotect LSF 30, weil soll auch etwas gegen Fieberblasen-kriegen schützen

- Sonnencreme: PC Resist Anti-Aging Tagescreme LSF 50
auch auf Hals
und Handrücken

Abends:
- Hände waschen
- lauwarmes Wasser

- Toner: PC Resist Anti-Aging Repairing Gesichtswasser
(Niacinamide, Phopholipide, Hayluronsäure)

[- BHA: PC Daily Pore Refining Treatment 2% BHA
(Salyzilsäure, Peptide, Süssholzwurzelextrakt)
Nur auf die T-Zone wo ich große Poren habe (Nase, neben Nase, Anfang von Stirn)]

- 30min warten

10min currentbody LED-Gesichtsmaske (5x pro Woche)

Tretinoingel mit Cordes-Gel
30min warten

- Feuchtigkeitscreme: PC Resist Anti-Aging Clear Skin Hydrator für Mischhaut /(Niacinamide + Vitamin C)

(Alles für Mischhaut, also normal+oily combination)
(das in Klammer nehme ich gerade nicht)

Rücken (Akne):
Morgens:
Cleanser fürs Gesicht
10% Glykolsäure von acne.org

Abends:
Cleanser fürs Gesicht
10% Glykolsäure von acne.org

(Zukunft geplant: BPO 3% täglich)

Hände:
Morgens: Handrücken auch mit der Anti Aging Sonnencreme fürs Gesicht.. aber beim nächsten Händewaschen ist es halt wieder unten (Klogehen, Kochen, Essen..)
Abends: CCS Swedisch Formula Foot Care Cream Professional mit 10% Urea und Lactic Acid (Milchsäure, AHA)

10% Glykolsäure von acne.org morgens und abends nachdem ich es auf Rücken aufgetragen habe, aber das geht halt nach nächstem Händewaschen wieder weg

Nägel: zurechtfeilen

Füße:
Abends: CCS Swedisch Formula Foot Care Cream Professional mit 10% Urea und Lactic Acid (Milchsäure, AHA)
(vorm schlafengehen)

Körper:
Nach Duschen: Body-Moisturizer von acne.org am Ende der Dusche nach dem Wasser abschalten auf nasser Haut eincremen
(Weil ich finde dass es da super einzieht ohne auch nur irgendein klebriges Gefühl; dann mit Handtuch abtupfen)
Ist Anti-Neurodermitis, an Armbeugen und Kniekehlen habe ich saisonal Neurodermitis, stellenweise muss nehme ich Cortisoncreme, gottseidank muss ich nur einmal und dann ist wieder mal Tage/Wochenlang Ruhe)

Kopfhaare / Kopfhaut: (Anti-Haarausfall, ich bin Mann)
Morgens: Schwarzkopf Seborin Haarwasser mit Octopirox (=Pirocton-Olamin) für schuppenfreies Haar (fungizid, antibakteriell) mit Dropper

Abends: 60ml RU58841 Haarwuchsmittel medizinisch mit Dropper

Duschen: (derzeit so 2x pro Woche, im Sommer wird’s wohl mehr)
Shampoo: Ketozolin 2% Shampoo von Dermapharm
(Als kleiner Beitrag gegen Haarausfall)

Conditioner: Regenepure Intensiv Volumen Biotin Spülung für Haarausfall

Wöchentlich statt Conditioner: Urban Alchemy - Opus Magnum Salt Scrub Cleanse 250g | Tiefenreinigendes Peeling Shampoo für Kopfhaut und Haare (weil soll man nur wöchentlich benutzen)

Alles mit: Haarbürste für Peeling und Kopfmassage, die ist fantastisch, da wird das Duschen voll die Wellness-Erfahrung

Supplements und so (alles oral eingenommen):
0,4mg Finasterid (Anti-Haarausfall medizinisch)
1,25mg oral Minoxidil (Anti-Haarausfall medizinisch)
1ml Rizinusöl (pro Haarwachstum)
Biotin (Haut, Haare, Nägel)
6mg Astaxanthin (für Haut, auch Hautfarbe)
30mg Beta Carotene (für Haut, auch Hautfarbe)
10mg Lutein + 2mg Zeaxanthin (für Haut)

Generell:
- auf Rücken schlafen (versuche ich seit 3 Monaten, teilweise schnallte ich mich fest :).. es klappt solala)
- 50% Luftfeuchtigkeit im Zimmer (Luftwäscher)
- nicht mit Händen ins Gesicht und Haare greifen (Versuch)


Kommentare immer willkommen



(ps habe Botox für Krähenfüße gemacht, und bei Vorher-Bildern ist mir aufgefallen: die linke seite - wo seit 12 Jahren die Sonne reinscheint - hat einiges mehr Falten als die rechte Seite.. omg. Die 5 Jahre vor diesen 12 Jahren hat wohl Sonne mehr auf meine rechte Seite geschienen)

[Kimberly]

du bist ja sehr ehrgeizig in deinem Programm. Einiges finde ich übertrieben: auf dem Rücken schlafen, ok, aber dazu zwingen würde ich mich nicht. Da geht doch Bequemlichkeit vor, finde ich. Sich unnötig Stress machen kann auch kontraproduktiv sein.

Ich wuesst gar nicht, dass es Minoxidil auch oral gegen Haarausfall gibt? Ist das nicht als Blutdrucksenker verschreibungspflichtig? Finasterid und Rizinusöl auch oral, also als Supplement oder?
Bei Astaxanthin plus Carotin und Lutein in den Mengen kann die Haut auch sehr orange werden. Achte darauf, dass es nicht zuviel wird.

[bluelight]

mir wäre das definitiv zu stressig
und ich pflege mich wirklich gern
aber das liest sich für mich wahnsinnig aufwendig

[Blumenwiese]

Wau Bewundernswert! Ich pflege ja auch regelmäßig und gerne, aber dagegen bin ich minimalistisch.

[Julikäfer]

Da kann ich mich nur anschließen. Pflege ist für mich Wellness und Entspannung. Das hier ist aber schon fast Hochleistungssport. Das wäre mir alles viel zu aufwendig und kompliziert.

[BettyBooo]

So wie ich Peacelover verstanden habe, ist er noch in der Ausprobierphase. Ich schätze mal, so Sachen wie im Bett anschnallen, werden sich langfristig nicht durchsetzen . Ich habe auch phasenweise sehr viel ausprobiert. Es kam dann aber auch wieder die Phase, wo ich rückwärts gerudert bin und keine Lust mehr dazu hatte.

Ich finde es oft sehr interessant, was Peacelover so alles ausprobiert. Auch, wenn Botox und Co. für mich selbst nicht in Frage kommen.

[Peacelover]

Ich finds mühelos derzeit, ich freu mich während ich es mach. Ich denk es gibt schwierige komplexe Dinge im Leben (Master-Arbeit schreiben, Ausbildung machen...), die Hautpflege ist scheint mir sehr einfach und simpel, praktisch eine kleine Stufe über dem täglichen Zähneputzen.
(Wenn ich es in einem Jahr nicht mehr mache war ich zu arrogant)

Ich denke Gesichtspflege macht ihr ja genauso. Der Rücken geht da gleich mit, die Hände auch.
Duschen tut ihr denk ich auch.
Fußpflege am Abend vorm Bettgehen braucht 10sekunden, da ist Hand auch automatisch gleich dabei.
Supplements nehm ich sowieso einige, vielleicht Einige von euch auch.
Das einzige was ihr wohl nicht habt sind die Anti-Haarverlust-Sachen so 30sek morgens und abends
Grundsätzlich: alles für sich braucht paar Sekunden und ist mir immer die Sekunden wert..

Jetzt hab ich noch LED Maske dazugefügt, das ist auch keine Tragik

An Polster schnallen tu ich mich tatsächlich nicht mehr, dafür habe ich Gewichtsdecke die mich auch gut am Rücken hält.

(ps bei dem hier dachte sogar ich 'hui, schaut aufwändig aus': https://www.youtube.com/watch?v=Dx4Qx8PH_cI)

---

Tretinoin (mit Cordes Gel) geht am Morgen schwer runter, darum bestell ich mir Paula's choice Perfect cleansing oil nächstes mal.
(Frag mich ob Cordes Gel eine gute Basis ist für Tretinoin, medizinisch wohl sicher, weils extra dafür zugelassen ist, Gel soll wohl auch für Mischhaut gut sein, aber dass es selbst nach 10h noch immer eindeutig auf Haut liegt.. aber Freund aus anderem Land hat ein Tretinoin Produkt verwendet und gesagt bei ihm ist es dasselbe nach 10h)

[Peacelover]

Stell mir jetzt grad vor vielleicht mach ich alle 2 Monate Vorher-Nachher Bilder

15.2.2021 vs 26.4.2021 (2,5 Monate)

Schon seit 2020: täglich
6mg Astaxanthin (für Haut, auch Hautfarbe)
30mg Beta Carotene (für Haut, auch Hautfarbe)


Seit 25.2.2021:
Luftwäscher im Zimmer der Luftfeuchtigkeit auf 50% hält -> seit 2 Monaten


Seit 5.3.2021:
- Tretinoin seit 5.3.2021: schön langsam gesteigert mit 0,025%
ab 26.3 dann täglich 0,025%
ab 17.4 selten 0,05% dazu
-> seit 2 Monaten


Seit 23.3 Gesichtspflege Routine:
Morgens
- Cleanser: PC Resist Anti-Aging Foaming Gesichtsreiniger für Mischhaut
- Toner: PC Resist Anti-Aging Repairing Gesichtswasser
(Niacinamide, Phopholipide, Hyaluronsäure)
- Sonnenschutz: PC Resist Anti-Aging Tagescreme LSF 50
Abends
- PC Resist Anti-Aging Clear Skin Hydrator für Mischhaut /(Niacinamide + Vitamin C)
-> seit 1 Monat


Seit 6.4.2021:
1,25mg oral Minoxidil
1ml Rizinusöl oral
10mg Lutein oral + 2mg Zeaxanthin oral
-> seit 1 Monat


Seit 23.4.2021:
- BHA: PC Daily Pore Refining Treatment 2% BHA
(Salyzilsäure, Peptide, Süssholzwurzelextrakt)
nur auf Nase und Anfang von Stirn, und neben Nase -> wo ich größere Poren habe


12.4.2021 Botox bei Krähenfüße neben den Augen
-> 2 Wochen danach (soll maximale Wirkung sein hier)


Seit 14.4.2021 Currentbody LED-Maske: 5x pro Woche
-> seit 2 Wochen

Alle 7 Vergleichsbilder hier: https://imgur.com/a/ROrQvxx

[Peacelover]

Die Rötung beim nachher Bild, hm.
Ich überleg gerade ob das der Tag war an dem ich mal BHA am ganzen Gesicht probiert habe, das war für mich nicht empfehlenswert.
BHA habe ich dann wieder nur auf Nase, neben Nase wo große Poren sind, Anfang Stirn verwendet.
Heute bemerkte ich in den paar Minuten nach Auftragen Rötungen im Bereich neben der Nase. Ging dann wieder weg.
Aber ich werde jetzt BHA mal nur mehr auf Nase und Anfang der Stirn (auch große Poren da) verwenden.

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Ich hatte kleine Probe von diesem Serum schon mal probiert:
- PC Resist Anti-Aging Ultra-Light Antioxidant Serum 30ml 33eur
(Niacinamid, Quercetin, Hyaluronsäure)
gegen große Poren

Ich kann mich erinnern damals hat es irgendwie auf meinem Gesicht etwas gebrannt.

Jetzt nach Monaten habe ich es wieder mal probiert:
Trage es auf, spür nix, passt.
Dann gebe ich PC Sonnencreme darüber - und plötzlich brennt es für 1 Minute.

Das finde ich auch interessant - dass das Produkt selber zuerst nicht brennt. Aber dann das Produkt danach - das früher noch nie gebrannt hat.

Mein PC Toner brennt auch ganz leicht beim sanften Auftragen mit Wattepad am morgen.
Ich denke es muss nicht das Produkt selber schuld sein, sondern zb mein Tretinoin am Tag zuvor? Aber Auslöser ist es auf jeden Fall, also das Zusammenspiel.

Frage mich:
Brennen ist wohl immer ein schlechtes Zeichen, dass es der Haut nicht gut-tut? ​Ist das ein verlässlicher Indikator?

[Miss shiny macropore]

Sorry, kurzer OT-Einwurf:
Peaceliver, ich las hier gerade "Gewichtsdecke" - es gibt dazu einen Thread unter Fitness & Gesundheit, vielleicht magst du dort mal reinschauen und was zu deinen Erfahrungen schreiben? (Ich trage mich auch mit dem Gedanken der Anschaffung einer solchen Decke).

[Peacelover]

Ich dachte ich hab schon supi Programm – abgestimmtes Programm von guter Firma, alles auf meinen Hauttyp, alles von einer Serie mit meinem Ziel (Anti Aging Serie für Anti Aging), dass sicher alles gut zusammenpasst.
Aber: Toner hat nach auftragen gebrannt. Sogar die Nachtcreme. Ich wollte es irgendwie nicht wahrhaben, bzw hatte kein Gespür dafür.
Also ich werde jetzt einen anderen Toner probieren.
Und als Nachtcreme wohl eine ganz simple Feuchtigkeitscreme.
Weil ich eh schon Tretinoin nimm. Und evtl sogar keine Produkte für Mischhaut sondern für trockene Haut – weil Mischhaut heißt ja an äußeren Stellen bin ich eher trocken (also das haben auch einige Kosmetiker gesagt, es war ja auch widersprüchlich bissi), und Tretinoin macht ja nochmal alles trockener.

Ich dachte früher ‚was soll das heißen ‚wie fühlt sich die Creme an‘, bin ich kein Hippi – ich will einfach Inhaltsstoffe die funktionieren und drauf auf die Haut, - ‚passt‘. Und dann habe ich monatelange (3?) gecremed obwohl es gebrannt hat.
Also da finde ich habe ich einen offensichtlichen Fehler gemacht.

Aber schööön langsam lern ich dazu)
Jetzt wohl:
Toner und Nachtcreme nicht mehr.

Plan neuen Toner ausprobieren:
Jetzt plane ich mal wohl den schonendsten von PC:
PC Calm Soothing Gel Gesichtswasser
Originalgröße
normale / trockene Haut

Und Plan: neue Creme - statt Nachtcreme mit Niaciamiden (evtl ist dass der Stoff der mich reizt, weil der ist in Toner und Nachtcreme) eine Creme die Dr Dray sagt die ist gut mit Tretinoin (simple dicke creme eher)

Diese wohl:
Avène Xeracalm A.D Rückfettende Creme, 200 ml Creme für 17eur
reizmildernd, für Babies, Erwachsene
https://www.amazon.de/gp/product/B00...9YF9N8YQ&psc=1

Evtl nach Gesicht waschen minimal Feuchtigkeitscreme gleich nehmen, dann Tret, später evtl etwas Feuchtigkeitscreme


Kommentare immer willkommen

[Peacelover]

Ich will einen Selbstbräuner in meine Routine einbauen.
DM Sundance Teint Selbstbräunungsmilch

saubillig und habe ich früher schon mal genommen und gut gefunden,
macht leichte Bräune, keine voll arge

Würd ich jetzt im Sommer täglich hm... am Abend nach Tretinoin machen, ideal wohl erst 1h später oder so stell ich mir vor
(vielleicht probieren: ersten 3 tage auftragen, dann nur jeden 2ten Tag
evtl soll es gegen Unregelmäßigkeiten helfen wenn man vorher bisserl Feuchtigkeitscreme aufträgt)

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Für Rücken-Akne probiere ich derzeit Skinoren 20% Azelainsäure creme
Vielleicht hilft es bisschen was, aber wohl eher wenig - es ist schwer zu sagen, ich hab Akne eher so schubweise (aber praktisch nie 100% pickelfrei)
1x am Tag geht, 2x am Tag hat dann mal zu arg gebrannt und gejuckt
(zusätzlich nehm ich am Abend 10% glykolsäure)

Wenn die Skinoren aus ist probiere ich 5% BPO.
Wenn das nix bringt probier ich wohl BHA.

[Lilaaa]

Für Rücken-Akne probiere ich derzeit Skinoren 20% Azelainsäure creme
Vielleicht hilft es bisschen was, aber wohl eher wenig - es ist schwer zu sagen, ich hab Akne eher so schubweise (aber praktisch nie 100% pickelfrei)
1x am Tag geht, 2x am Tag hat dann mal zu arg gebrannt und gejuckt
(zusätzlich nehm ich am Abend 10% glykolsäure)

Ich habe leider den Eindruck, dass du zu schnell zu viel möchtest. Mein Rat wäre, erstmal einen Wirkstoff über einen längeren Zeitraum auszuprobieren, bevor du den nächsten dazu nimmst. Dass selbst am Körper 2x täglich 20% Azelainsäure plus 10% Glykolsäure nicht so gut vertragen wird, überrascht mich nicht wirklich.

[Peacelover]

Jup, 20% Azelainsäure morgens und Glykolsäure 10% abends funkt scheinbar sehr fein, keine Akne mehr


Neue Routine weil bei der alten viel gebrannt hat nach dem Auftragen -> neuer Toner (Calm statt Anti Aging), BHA nur mehr auf Nase, neue Nachtcreme (Super Basic ohne irgendwelche Actives statt Anti Aging)
Und 2 Seren die nicht brennen

NEUE ROUTINE
Morgens:
- Cleanser: PC Resist Anti-Aging Foaming Gesichtsreiniger für Mischhaut
(Bisabolol, Lecithin, Hyaluronsäure)
Dann abwaschen, mit einem Blatt Küchenrollenpapier kurz abtupfen

- Toner: PC Calm Soothing Gel Gesichtswasser normale / trockene Haut
mit koreanischem Wattebausch

- BHA: PC Daily Pore Refining Treatment 2% BHA
(Salyzilsäure, Peptide, Süssholzwurzelextrakt)
Nur auf Nase

- PC Resist Super Antioxidant Concentrate Serum für normale/trockene Haut
(Vitamin C, Vitamin E, Coencym Q10)

- PC Resist Ultra-light Super Antioxidant Concentrate Serum für normale/fettige Haut
(Niacinamide, Quercetin, Hyaluron)

- Lomaprotect LSF 30 für Lippen, weil soll auch etwas gegen Fieberblasen-kriegen schützen

- Sonnencreme: PC Resist Anti-Aging Tagescreme LSF 50
auch auf Hals
und Handrücken

Abends:
- lauwarmes Wasser

- Toner: PC Calm Soothing Gel Gesichtswasser normale / trockene Haut
mit koreanischem Wattebausch

- 10min LED Maske dann irgendwann mal (5x pro Woche)

- Tretinoingel

- Avène Xeracalm A.D Rückfettende Creme, reizmildernd, für Babies, Erwachsene
so etwa 1h nach Tretinoin
(nur ganz wenig reicht schon aus)



Next:
Cleanser mach ich auf jeden Fall leer, vielleicht probier ich dann einen anderen. Er brennt jetzt nicht, und ich denke vielleicht könnte er trotzdem noch schonender sein. Hyaluronsäure habe ich ja schon mit dem Serum, brauche ich nicht im Cleanser, vielleicht einen Cleanser der mehr mit Ziel sanft zu sein entwickelt wurde statt Anti-Aging.

BHA: Paula’s choice hat ja viele, ich verwende es nur auf der Nase gegen große Poren und Blackheads, vielleicht ist da ein anderes BHA besser geeignet als dieses - weil anti-aging ist auf der Nase mir nicht wichtig, da kriege ich keine Falten.
Wohl dieses: schwarzes Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
-> ok, da gibt es Liquid, Lotion und Gelvariante. Hm.
Ok, dann gibt es noch in der Clear Reihe: Regular strength und extra-strength 2% BHA. Da ich es nur auf der 'unempfindlichen' Nase verwende könnte das Extra-Strength wohl auch interessant sein.

Toner: Jetzt hab ich Calm für trockene Haut, wenn der aus ist werde ich wohl den Calm für Mischhaut probieren.


Kommentare wie immer willkommen

[Peacelover]

4 Monate später Bilder: https://imgur.com/a/wZ4sun1

Find schaut recht gut aus.
Interessant wo meine Brille normalerweise aufsitzt ist es etwas rot.

[Josie96]

Ich hab mich vor einer Woche auch dazu entschlossen wieder mit scincare anzufangen und hab mich jetzt schon verliebt ^^

[Josie96]

Ich kann dir die Toner von Dear Klairs empfehlen, ich benutze die seit ein paar Jahren und ich bin komplett überzeugt :)

[Chantal]

Wo bekommt man denn diese koreanischen Wattepads gekauft?

[Peacelover]

Wo bekommt man denn diese koreanischen Wattepads gekauft?

Habs bei flaconi.at gekauft

[Peacelover]

weil ichs grad für mich zusammengeschrieben hab, meine aktuelle Routine


Morgens:
- lauwarmes Wasser

- Cleanser: PC Resist Anti-Aging Foaming Gesichtsreiniger für Mischhaut
(Bisabolol, Lecithin, Hyaluronsäure)
-> hin und wieder nehm ich den, eher wenn ich denk es ist grad viel zum runterputzen

[[- Toner: PC Calm Soothing Gel Gesichtswasser normale / trockene Haut
mit koreanischem Wattebausch
-> Toner brennt irgendwie manchmal, drum lass ich ihn gern weg
aber sollte wohl gut sein gegen das kalkhaltige Wasser

[[- BHA: PC Daily Pore Refining Treatment 2% BHA
(Salyzilsäure, Peptide, Süssholzwurzelextrakt)
Nur auf Nase
-> nehm ich nicht mehr, ist mir irgendwie zu aufwändig und keine Resultate sichtbar -> evtl könnte ich ‚extra strength‘ von PC probieren, das wäre wohl das ‚stärkste‘. Aber abhäuten minimal hat es auch beim jetzigen schon gemacht, aber Poren nicht reduziert
[- The Ordinary: 10% niacinamide +1% Zink
Nur auf Nase
-> nehm ich nicht mehr, ist mir irgendwie zu aufwändig und keine Resultate sichtbar

- kein abtrocknen, sondern auf feuchte Haut:
- PC Resist Super Antioxidant Concentrate Serum für normale/trockene Haut
(Vitamin C, Vitamin E, Coencym Q10)
-> 3 Pumpstöße
(auch auf Hals und Handrücken)

- PC Resist Ultra-light Super Antioxidant Concentrate Serum für normale/fettige Haut
(Niacinamide, Quercetin, Hyaluron)
-> 3 Pumpstöße
(auch auf Hals und Handrücken)

- Lomaprotect LSF 30 für Lippen, weil Lomaprotect ist speziell für Vorbeugung Fieberblasen

- Sonnencreme: PC Resist Anti-Aging Tagescreme LSF 50
auch auf Hals
und Handrücken
-> 2 Fingerlängen
gemischt mit:
- DM Sundance Teint Selbstbräuner Konzentrat
2 Tropfen

- DM Sundance Lippenbalsam LSF 50
nicht für Lippen sondern für Sonnenschutz auf Augenlieder bzw von Aug bis zu Augenbrauen (flüssige Sonnencreme beißt mir voll in den Augen wenn ich die dort auftrage)
-> manchmal bin ich faul und mache es nicht



Abends:
- 10min LED (5x pro Woche)
-> unregelmäßig, aber doch immer wieder

- lauwarmes Wasser

[[- Toner: PC Calm Soothing Gel Gesichtswasser normale / trockene Haut
mit koreanischem Wattebausch
-> mach ich meist nicht mehr weil Toner Spur weh tut manchmal

- kein abtrocknen, sondern auf feuchte Haut:
- Avène Xeracalm A.D Rückfettende Creme, reizmildernd, für Babies, Erwachsene

nachdem Haut schon eher trocken ist:
- Tretinoingel 1,2%

[Kimberly]

das ist schon ganz gut, dass du Sachen wieder rausnimmst, die nicht die gewünschte Wirkung haben. Und Schwerpunkt auf das Wesentliche machst. Wobei man Sonnenschutz eigentlich nie mischen soll.

Frage: was ist Tretinoingel 1,2%? Die eigentliche Dosis liegt dann aber weit geringer(!?)