Was hilft gegen Cellulite - Erfahrungen?

[delighted]

Ich habe das Gefühl, Cellulite ist ein Problem, das jeder hat, aber es wird nicht so viel darüber gesprochen. Vor allem stark ausgeprägt sieht man die Verformungen oft sogar durch die Kleidung durch und in kurzen Sachen fühl ich mich auch nicht wohl. Hat da wer irgendwelche Erfahrungen und Tipps, die dabei helfen?
Ich würd mich da einfach gern endlich einmal mit anderen austauschen, dass ich nicht immer nur am Googlen bin. Würde mich sehr freuen, wenn wir dabei ins Gespräch kommen und ich somit die ein oder andere Sache und Maßnahme finden kann, die mir und auch euch hilft!

[Untiefe]

Bei Kleidung:
Da wäre mein erster Tipp beim Einkauf darauf zu achten. Es gibt Stoffe, die sind einfach total figurfeindlich beziehungsweise zeichnet sich drunter alles ab. Damit sieht niemand gut aus einfach.

Wichtig ist, dass die Stoffe einen gewissen Stand haben. Vor allem bei Hosen. Da muss man einfach dreimal drauf schauen. Und Leggins sind kein Hosenersatz. Ich weiß oft nicht, wo ich hinschauen soll - auch wenn Leute eine gute Figur haben, das sieht für mich nie gut aus, wenn man Leggins und bauchfrei Top anhat. Am schlimmsten noch in unglücklichen hellen Farben oder gar weiß.
Und gleiches gilt für viele "Flatterstoffe" vor allem, wenn es Wirkware ist etc.

Ansonsten: Ernährung und Sport. Ja, das muss man machen. Cremen ist zwar einfacher, bringt aber leider nicht den Effekt.
Ich lebe lieber mit Cellu und esse mal was süßes und liege faul auf dem Sofa.

[jasminbluete]

Sollte bei dieser starken Ausprägung u.U. auch (Druck)Schmerz noch eine Rolle spielen, würde ich mal ein potentielles Lipödem medizinisch abklären lassen.

[Untiefe]

Guter Hinweis. Das sollte man bei starker Cellu generell mal ausschließen lassen. Soweit ich weiß, müssen Lipödeme nicht immer mit Druck/Schmerzen daherkommen, wenn sie z.B. (noch) nicht so stark ausgeprägt sind.

[Kimberly]

Das kann durchaus sein, dass starke Cellulite in Richtung Lipödem tendieren könnte.
Aber auch wenn es "nur" Cellulite ist spielt der Schweregrad eine Rolle. Ein bisschen hat fast jede Frau, starke Ausprägungen sind wirklich nicht schön.

Ich würde versuchen rechtzeitig vorzubeugen. Allgemein wird Kraftsport empfohlen und Gewicht halten, denn meistens wird es mit zunehmendem Pfunden schlimmer.
Cremen und massieren ist Bonus aber nicht Pflicht.

Ich verwende seit vielen Jahren günstige Cellulitecremes, zumal Cremen tut man ohnehin. Am liebsten nehme ich wärmende, durchblutungsfördernde Cremes, ist mir lieber als Wechelduschen. Ein bisschen Spaß machen soll es ja auch. Kraftsport im Fitnessstudio mache ich auch.
Meine Tochter meinte heute wo wir im Schwimmbad waren, ich hätte gar keine sichtbare Cellulite! Ich selber sehe schon welche, deswegen versuche ich es einfach vorbeugend in den Griff zu bekommen. Also wenn es so bleibt bin ich einigermaßen zufrieden, werde dieses Jahr 62. Ein bisschen was tut sollte Frau schon in diese Richtung weil, man weiß ja nicht wie sich das entwickelt, wenn frau gar nichts dran tut.

Angeblich soll sich auch ein mögliches Lipödem weniger ausprägen, wenn das Gewicht gehalten wird, ohne Garantie jetzt.

[Enchantress]

Das Problem haben wahrscheinlich fast alle Frauen, unabhängig von Gewicht, Alter usw., nur die Ausprägung ist unterschiedlich. Am effektivsten hilft aus meiner Erfahrung Kraftsport und eine zuckerarme Ernährung + ausreichend Wasser trinken. Meine Cellulite wird auch weniger, wenn ich schröpfe. Muss man aber sehr regelmäßig (eigentlich täglich) machen, wenn es was bringen soll. Aktuell bin ich dazu zu faul, aber wahrscheinlich wird sich das wieder ändern, sobald der Frühling/Sommer vor der Tür stehen

Ich hatte mal ein Gel, das extra gegen Cellulite angepriesen wurde. War ein Geschenk eines Shops, dass das Produkt hergestellt hat. Selbst würde ich mir sowas nicht kaufen, da ich nicht glaube, dass solche Produkte Sinn machen. Aber da es nun schon mal da war, hab ich es natürlich auch ausprobiert. Einen Effekt konnte ich nicht erkennen.

Achja, was wie ich finde auch hilft sind Wechselduschen. Habe ich selbst aber nur sporadisch gemacht.

[delighted]

Das kann durchaus sein, dass starke Cellulite in Richtung Lipödem tendieren könnte.
Aber auch wenn es "nur" Cellulite ist spielt der Schweregrad eine Rolle. Ein bisschen hat fast jede Frau, starke Ausprägungen sind wirklich nicht schön.

Ich würde versuchen rechtzeitig vorzubeugen. Allgemein wird Kraftsport empfohlen und Gewicht halten, denn meistens wird es mit zunehmendem Pfunden schlimmer.
Cremen und massieren ist Bonus aber nicht Pflicht.

Ich verwende seit vielen Jahren günstige Cellulitecremes, zumal Cremen tut man ohnehin. Am liebsten nehme ich wärmende, durchblutungsfördernde Cremes, ist mir lieber als Wechelduschen. Ein bisschen Spaß machen soll es ja auch. Kraftsport im Fitnessstudio mache ich auch.
Meine Tochter meinte heute wo wir im Schwimmbad waren, ich hätte gar keine sichtbare Cellulite! Ich selber sehe schon welche, deswegen versuche ich es einfach vorbeugend in den Griff zu bekommen. Also wenn es so bleibt bin ich einigermaßen zufrieden, werde dieses Jahr 62. Ein bisschen was tut sollte Frau schon in diese Richtung weil, man weiß ja nicht wie sich das entwickelt, wenn frau gar nichts dran tut.

Angeblich soll sich auch ein mögliches Lipödem weniger ausprägen, wenn das Gewicht gehalten wird, ohne Garantie jetzt.

Danke, diese Gedanken habe ich mir auch schon gemacht. Jedoch bin ich im Zuge meiner Recherche ziemlich sicher, dass das in meinem Fall kein Lipödem sein kann. Ich weiß auch, dass da jeder Ausprägungen hat und dass ich damit nicht alleine bin.

Wechselduschen habe ich auch schon probiert und waren nicht so meins, aber mit Cremen etc. habe ich noch gar keine Erfahrung, ich weiß auch nicht genau, wo ich da anfangen soll, vielleicht lese ich mich da einmal ein bisschen hinein. Deine Tipps haben jedenfalls schon geholfen und jetzt weiß ich auch mehr, wonach ich suchen kann.

[delighted]

Bei Kleidung:
Da wäre mein erster Tipp beim Einkauf darauf zu achten. Es gibt Stoffe, die sind einfach total figurfeindlich beziehungsweise zeichnet sich drunter alles ab. Damit sieht niemand gut aus einfach.

Wichtig ist, dass die Stoffe einen gewissen Stand haben. Vor allem bei Hosen. Da muss man einfach dreimal drauf schauen. Und Leggins sind kein Hosenersatz. Ich weiß oft nicht, wo ich hinschauen soll - auch wenn Leute eine gute Figur haben, das sieht für mich nie gut aus, wenn man Leggins und bauchfrei Top anhat. Am schlimmsten noch in unglücklichen hellen Farben oder gar weiß.
Und gleiches gilt für viele "Flatterstoffe" vor allem, wenn es Wirkware ist etc.

Ansonsten: Ernährung und Sport. Ja, das muss man machen. Cremen ist zwar einfacher, bringt aber leider nicht den Effekt.
Ich lebe lieber mit Cellu und esse mal was süßes und liege faul auf dem Sofa.

Danke, ich habe auch versucht, mich immer mehr damit zu befassen, wann Kleidung am vorteilhaftesten ist. So viele Gedanken hab ich mir da jedoch auch nicht wirklich gemacht, das könnte ich einmal als Ansporn nehmen, mich da wieder reinzulesen - selbst wenn kaschieren natürlich nur eine oberflächliche Lösung ist, aber Kleidung trägt schon viel dazu bei, dass man sich wohlfühlt.

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Das Problem haben wahrscheinlich fast alle Frauen, unabhängig von Gewicht, Alter usw., nur die Ausprägung ist unterschiedlich. Am effektivsten hilft aus meiner Erfahrung Kraftsport und eine zuckerarme Ernährung + ausreichend Wasser trinken. Meine Cellulite wird auch weniger, wenn ich schröpfe. Muss man aber sehr regelmäßig (eigentlich täglich) machen, wenn es was bringen soll. Aktuell bin ich dazu zu faul, aber wahrscheinlich wird sich das wieder ändern, sobald der Frühling/Sommer vor der Tür stehen

Ich hatte mal ein Gel, das extra gegen Cellulite angepriesen wurde. War ein Geschenk eines Shops, dass das Produkt hergestellt hat. Selbst würde ich mir sowas nicht kaufen, da ich nicht glaube, dass solche Produkte Sinn machen. Aber da es nun schon mal da war, hab ich es natürlich auch ausprobiert. Einen Effekt konnte ich nicht erkennen.

Achja, was wie ich finde auch hilft sind Wechselduschen. Habe ich selbst aber nur sporadisch gemacht.

Stimmt, das ist mit dem Ausprägungen natürlich voll vom Typ abhängig. Wieviel Kraftsport machst du denn, wenn ich fragen darf?
Schröpfen habe ich früher eine Zeit lang gemacht, aber nur gegen Verspannungen. Hast du da gezielt eine Veränderung bezogen auf die Cellulite gemerkt? Vom Gefühl her klingt das doch irgendwie nicht so gesund, wenn man jeden Tag schröpft, oder?

[Enchantress]

@delighted

Ich gehe für gewöhnlich 3 Mal die Woche ins Gym. Hatte vor einiger Zeit eine gesundheitlich bedingte Pause und konnte 6 Wochen gar nicht gehen. Da war die Cellulite nach etwa 3-4 Wochen schon sichtbarer. Muss dazu sagen, sie ist bei mir im Normalfall noch nicht sehr stark ausgeprägt. Sehe sie nur, wenn ich kneife oder bei sehr ungünstigem Licht. Aber diese paar Wochen Trainingspause haben schon gereicht.

Zum Schröpfen habe ich einen Schröpfbecher aus Silikon verwendet und die Haut vorher eingeölt. Man kann den Sog sehr gut selbst regulieren und anpassen. Ich weiß noch, dass es beim ersten Versuch unangenehm war, an manchen Stellen fast schon schmerzhaft. Da habe ich aber einfach ein zu großes Vakuum aufgebaut. Man hat da den Dreh aber ganz schnell raus und ich muss sagen ich empfand das Schröpfen immer als entspannend. Habe das abends auf dem Sofa gemacht, im Liegen, Beine angewinkelt. Es hat definitiv was gebracht, aber wirklich erst als ich es täglich gemacht hab. Wenn es wieder warm wird (und ich hier nicht mehr in gefühlt 100 Decken eingewickelt auf dem Sofa liege ), werde ich es wieder in den Alltag integrieren.

[ciapachi]

@delighted Freut mich, dass die Tipps dir schon ein bisschen weitergeholfen haben! Bei Cremen kann es echt überwältigend sein, weil so viele Dinge versprochen werden – ich achte vor allem auf durchblutungsfördernde Inhaltsstoffe wie Koffein oder Rosskastanie. Wichtig ist halt, dass es nur unterstützend wirkt und keine Wunder bewirkt.


Kleidung macht wirklich viel aus! Kaschieren ist zwar keine Lösung, aber wenn man sich wohler fühlt, hat das ja auch Einfluss auf die eigene Ausstrahlung. Hast du schon bestimmte Schnitte gefunden, die dir besonders zusagen?


Beim Schröpfen habe ich schon eine Verbesserung gemerkt, aber täglich würde ich das nicht machen – klingt nach zu viel Reiz für die Haut. Ich mache es so 2–3 Mal pro Woche. Kraftsport hilft mir auch, gerade bei den Beinen. Machst du schon gezielt was in die Richtung oder überlegst du noch, es auszuprobieren?

[Untiefe]

Ich finde schon, dass Kleidung sehr viel macht. Würde sogar sagen, das meiste. Wenig Menschen sehen mich normalerweise nackt. Und dann reicht es echt, wenn ich angezogen gut aussehe.

Und im Schwimmbad. Ganz ehrlich, in meinem Alter brauche ich da auch nicht mehr falschen Vorstellungen nachjagen. Und wenn ich mir andere ansehe: Sehen eh alle Frauen so aus in "real life".
Und ehrlich, wenn ich sowas lese, wie beim Kneifen Cellulite... Ich hatte als junges Mädel so eine straffe Figur und genau dieses Thema hat mich so verunsichert. Warum muss man als Frau immer sowas unrealistisches sich einreden lassen? Ärgert mich total. Dieser Kneiftest ist echt für die Fisch. Lieber mal in eine Umkleide gehen und die eigene Rückseite beäugen, wenn man sich schon kritisch sehen will. Aber ich würde auch das lassen und einfach mit Würde und Selbstbewusstsein durch Leben gehen. Dann fällt die Cellulite auch anderen weit weniger auf! Weil die auch wirklich wurst ist am Ende des Tages.

Insgesamt sollte man auf sich achten. Aber am meisten macht man halt innerlich. Durch Ernährung, Sport und Einstellung

[Kimberly]

Das habe ich mich auch gefragt, ob bei den 80 bis 96% der Frauen, die angeblich Cellulite haben sollen das meiste nur im Kneiftest sichtbar wird?

Weil, wenn ich mal im Schwimmbad genauer darauf achtet, haben die meisten für mich keine deutlich sichtbare Cellulite, oder fällt mir nicht auf.
Natürlich sieht man welche, wo es deutlich auffällt, oft zusammen mit sehr dicken Beinen, aber dann ist es vllt schon eher ein Lipödem(?) Wobei es natürlich auch sein kann, dass einige in diesem Fall gar nicht ins Schwimmbad gehen.

[Cassiopaia]

Keine Creme wird da irgendwas bewirken. Es ist normal, Cellulite zu haben. Ich würde mal konsequent und komplett auf Zucker verzichten. Da hab ich schon positive Ergebnisse mitbekommen.