Neue Hautpflegeroutine mit KI (Kommentare willkommen)

[Peacelover]

Vorgeschichte:

• Hautpflege war neu für mich, 2021 erste Routine gestartet mit 38, trocken-normale Haut, Ziel: Anti-Aging
  (mein Thread damals ist hier im Forum)
• In Kurz: Routine entwerfen fand ich sehr überwältigend, meine erste Recherche war 'welche Wirkstoffe gibt es überhaupt, und was waren die Studienergebnisse', dann 'in welchen Produkten ist was gut drinnen'. Ich war aber grundsätzlich von der Anzahl an Wirkstoffen und noch höherer Anzahl an Produkten überwältigt.
• Meine 'Lösung' war dann mich einfach mal auf Paula's Choice einzuschränken. Das schien hier einen Ruf zu haben als 'sehr gut, vielleicht bisserl teuer'.

Alte Routine (bis vor kurzem aktuell):

Morgens:
- Toner:
Paula's Choice Calm nourishing milky Gesichtswasser
normal to dry
Allantoin, Ophiopogum Japonicus, Eibisch
33eur (27eur in Aktion) für 118ml = 21e/Monat

- Seren:
Früher hatte ich noch 1-2 Seren von PC dabei, dann aus Kostengründen damit aufgehört:
Paula’s Choice Resist Super Antioxidant Concentrate Serum für normale/trockene Haut (Vitamin C, Vitamin E, Coencym Q10), 54eur (43e Aktion) für 30ml = 22eur/Monat
Paula’s Choice Resist Ultra-light Super Antioxidant Concentrate Serum für normale/fettige Haut (Niacinamide, Quercetin, Hyaluron), 54eur (43e Aktion) für 30ml = 22eur/Monat

- Sonnencreme:
Paula’s Choice Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50
Grüntee, Antioxidanzien
46eur (39e in Aktion) für 60ml = 22eur/Monat

- Lippenpflege: Lomaprotect Stift mit Melisse LSF 30 für Lippen
Fieberblasen-Vorbeugung
8eur = 4eur/Monat

Abends:
- Nachtcreme:
Eau Thermale Avene XeraCalm A.D rückfettende Creme für trockene Haut
28eur für 400ml = 3,15eur/Monat
(Dr Dray youtuberin empfohlen für Tretinoin-Nutzer)

- Tretinoin-creme 1,2% (Retin-A), von der Apotheke zusammenmischen lassen
denk so 22eur, reicht recht lang, also schätze so 5eur/Monat

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Gesamtkosten alte Routine:
100eur/Monat mit Seren, 55eur/Monat ohne Seren

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Produkte wurden über die Jahre manchmal etwas re-designed.
Damals so 2 Monate recherchiert und herumprobiert, dann stand die Routine mal und ich hab sie kurz gesagt so gemacht die letzten 4 Jahre und mich nicht mehr mit Hautpflege theoretisch beschäftigt.


Neue Routine mit KI (Plan):
Paula's Choice tut mir schon bei jeder Bestellung finanziell bisserl weh :)
Und damals gabs ja KI noch nicht. Und hab gedacht mit KI fällt mir das recherchieren jedenfalls müheloser. Ich seh KI als Datenbank mit Assistent, also anstatt dass ich selber mit Google herumsuche schaut die KI im Internet nach was so der ‚Internet-Konsens‘ ist. Und hab gestern eine Stunde mit chatgpt verwendet, und dass ist rausgekommen was sie mir empfiehlt und warum:

Morgens:

- Toner:
Etude House SoonJung pH 5.5 Relief Toner
sehr mild, mit Panthenol & Madecassoside (beruhigend)
perfekt für empfindliche Haut / Retinol-Nutzer
13eur für 180ml = 6,5eur/Monat

(Alternativen wären:
Isntree Hyaluronic Acid Toner
ca. 12–15 € / 200 ml = 7eur/Monat
volle Ladung Hyaluron in verschiedenen Molekülgrößen, sehr feuchtigkeitsspendend.
Ohne Duft, ohne Alkohol → sehr sanft

Paula's Choice Calm nourishing milky Gesichtswasser
speziell für empfindliche Haut
super, aber eben hochpreisig (ca. 25–30 € für 200 ml) = 21eur/Monat)

- Serum: Vitamin C Serum, weil Vitamin C findet er super
The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12 %
Mildere Form von Vitamin C (Ascorbyl Glucoside), oft besser verträglich; gutes Preis-/Leistungs-Verhältnis
17eur für 30ml = 8,5eur/Monat

(Alternativen wären:
Geek & Gorgeous C Glow 15 % Vitamin C, 12eur = 6eur/Monat
Garnier SkinActive Vitamin C Serum, 13eur = 6,5eur/Monat
Paula’s Choice Resist Super Antioxidant Concentrate Serum 54eur = 16eur/Monat)

- Sonnencreme:
Uriage Bariésun Golden Getönte Creme SPF 50+
Solide, feuchtigkeitsreich
50ml für 16,5eur = 12eur pro Monat
-> ich mag mal ausprobieren ob mir die ‚golden Tönung‘ auf meinem Gesicht gefällt, weil falls das gleichzeitig mich irgendwie besser ausschauen lässt wär dass ein Mega-Plus für mich

(Alternativen wären:
Cetaphil Daylong Sensitive Gel SPF 50+, hautfreundlich, leicht, parfumfrei, alkoholfrei, sehr sanft, 21eur für 100ml = 7,5eur/Monat
Paula’s Choice Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50 – sehr verträglich und stark, aber teuer, 46eur für 50ml = 22eur/Monat)

- Lippenpflege: Lomaprotect mit Melisse LSF 30 für Lippen
Fieberblasen-Vorbeugung
8eur = 4eur/Monat
(gleich wie vorher)

Abends:
- Toner:
Etude House SoonJung pH 5.5 Relief Toner
Selber wie oben

- Serum: barrierestärkendes Serum wegen Tretinoin
Geek & Gorgeous Stress Less
Beta-Glucan + Madecassoside → extrem beruhigend, stärkt Barriere, reduziert Rötung
sehr hoch, ideal bei Tretinoin
12eur für 30ml = 6eur/Monat

(Alternativen wären:
CeraVe Hydrating Hyaluronic Acid Serum
ca. 18 € / 30 ml = 9eur/Monat
Ceramide + Panthenol + Hyaluron → Feuchtigkeit + Barrierestärkung.
Verträglichkeit sehr hoch, dermatologisch safe

La Roche-Posay Cicaplast B5 Serum
ca. 22 € / 30 ml = 11eur/Monat
Panthenol, Madecassoside, Glycerin → beruhigend, reparierend.
Verträglichkeit sehr gut, super wenn Haut stark gereizt ist

The Ordinary Niacinamide 10 % + Zinc 1 %
ca. 6 € / 30 ml = 3eur/Monat
Niacinamid stärkt Barriere, Zink reguliert Öl
10 % Niacinamid kann irritieren → nicht immer gut kombinierbar mit Tretinoin

Paula’s Choice Omega+ Complex Serum
ca. 32 € / 30 ml = 16eur/Monat
Omega-Fettsäuren + Ceramide + Antioxidantien, reichhaltig.
teuer; eher „Luxus-Option“)

- Nachtcreme:
Eau Thermale Avene XeraCalm A.D rückfettende Creme für trockene Haut
28eur für 400ml = 3,15eur/Monat
(gleich wie vorher)

(Alternativen:
CeraVe Moisturising Cream
Schlicht, super Barriere, reizfrei
14eur für 340ml = 1,85eur/Monat

Uriage Xémose Emollient Cream
Sehr reichhaltig, reizarm, ähnlich XeraCalm wie bisher
18eur für 400ml = 2eur/Monat)

- Tretinoin-creme 1,2% (Retin-A)
22eur = so 5eur/Monat
(gleich wie vorher)

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Gesamtkosten neue Routine:
52eur/Monat mit Seren (37eur/Monat ohne Seren)
(eine Änderung auch noch: 2x Toner am Tag in der neuen Routine statt 1x in der alten Routine)

-> Kostenvergleich:
100eur/Monat alte Routine mit Seren (55eur/Monat ohne Seren)

Stand jetzt:
Ich werde die Produkte ersetzen sobald ich die jetzigen leergemacht habe (bzw die 2 Seren habe ich schon bestellt), dann jeweils probieren wie das Hautgefühl ist.

Jegliche Kommentare/Gedanken.. willkommen!

[Kimberly]

Wusste gar nicht, dass man Hautpflege mit KI zusammenstellen kann. Aber eigentlich ist es ja sehr individuell was jetzt Sinn macht. Leider kann mir auch die schlaueste KI nicht sicher sagen, was ich jetzt gerade brauche und vertragen kann.

Ich denke aber, die teuren Produkte von PC braucht es nicht unbedingt, da jetzt auch in Drogerien recht gute und günstige Alternativen gibt.
Letztlich ist es ja erstmal wichtig, mit dem Ergebnis zufrieden zu sein, egal ob es nun ein paar Euro mehr oder weniger kostet.
Soweit ich mich erinnern kann hattest du ja Hautprobleme, hast du die jetzt im Griff?

[Julikäfer]

Ich stelle es mir etwas schwierig vor, eine komplette funktionierende Routine durch günstigere Produkte zu ersetzen.
Nur mal ein Beispiel: Wenn ich vorher mit dem PC BHA Liquid super klargekommen bin heißt das nicht, daß das Balea BHA bei mir genauso gut funktioniert, auch wenn es den gleichen Wirkstoff in der gleichen Menge enthält. Versuchen kann man es natürlich trotzdem.
Ich glaube auch nicht, daß eine KI mir sagen kann, was bei mir funktioniert. Das kann auch kein Hautarzt oder irgendeine Kosmetikerin. Vieles kann man nur durch endloses Ausprobieren herausfinden.