Nahrungsergänzungsmittel für die Haare?

[Toffee-Mädchen]

Mit denen hab ich auch vor ca 2 Wochen angefangen und gebe ihnen noch einen Monat.
Ab da werde ich mir zumindest einbilden müssen, dass es was gebracht hat, ansonsten werd ich es nicht schaffen, es regelmäßig weiter zu nehmen (ich bin schon sehr stolz auf mich, dass ich es bisher geschafft habe!)
^^

[Yumiko]

hallo
ich nehme jetzt seit einigen tagen kieselerde kapseln ein. ich hoffe damit u.a. meinen haarausfall reduzieren zu können.
hat jemand von euch erfahrungen mit kieselerde gemacht?

[Toffee-Mädchen]

Ich hab spontan einen riesen Pott "Soja-Proteine" von meinen Großeltern bekommen.
Schmeckt sogar ganz angenehm!

Hat jemand von euch damit Erfahrung?

[Sarah kern Fan]

ich hatte mal von natura vitalis so haarkapseln genommen aber außer das es teuer war,hat es nichts gebracht.

[Hörnchen]

Ich hab spontan einen riesen Pott "Soja-Proteine" von meinen Großeltern bekommen.
Schmeckt sogar ganz angenehm!

Hat jemand von euch damit Erfahrung?

Mit so nem Pott jetzt nicht, aber weil ich natürlich viele Sojaprodukte esse, nehm ich auch viele Sojaproteine zu mir.
Sind halt Proteine, und machen, was Proteine so tun.

Ich würds nicht unbedingt zusätzlich essen (genauso, wie ich nicht zusätzlich zum "normalen Essen" Kohlenhydrate oder Fette einnehme), es sei denn, Du machst viel Sport und willst damit was erreichen.

[Toffee-Mädchen]

Ich hab letztens bei den Haarzüchtern von einer BJ gelesen, die extra Proteine einnimmt, um das Haarwachstum zu beschleunigen und ich glaube sie hatte positiv berichtet...

[Hörnchen]

Du kannst es ja ausprobieren, aber ich würd damit nicht übertreiben, weil eine zu hohe Proteinaufnahme nicht gut für die Nieren ist.

[Taika]

Taika, das klingt aber interessant

Hättest du ein paar Rezepte?

Huhu Sanya, sorry für die späte Antwort

Am liebsten mache ich mir eine Miso Suppe mit den Algen. Die kannst du entweder fertig als Pulver beim Asiaten kaufen, wie eine Maggi Tütensuppe zubereiten und die trockenen Algen einfach reinwerfen. Oder, so mache ich es meistens, du kaufst Miso Paste und Dashi Pulver einzeln, das ist auch kein viel größerer Aufwand und schmeckt besser.

1 bis 2 Esslöffel getrocknete Wakame Algen
8 EL Miso Paste
16g Dashipulver
1 Paket fester Tofu (ca 400 - 500 g)
3 EL Sojasauce
Gemüse nach Wunsch (Lauch, Karotten, Shiitakepilze, Chili, Frühlingszwiebeln...)

1,5 Liter Wasser zum Kochen bringen. Wenn du Gemüse verwendest, es ins kochende Wasser geben und 5 bis 10 Minuten darin kochen. Dann die Hitze runterschalten und die trockenen Wakame Algen (nicht vorher einweichen, weichen innerhalb von wenigen Minuten in der Suppe auf), die Miso Paste und das Dashi Pulver zugeben. Tofu würfeln und auch dazugeben. Mit der Sojasauce und evtl etwas feingehacktem Chili würzen. Alles noch mal kurz aufkochen, vom Herd nehmen, manche streuen noch feine Ringe aus Frühlingszwiebel drüber.


Lecker ist auch ein Sushi Salat (kann man auch mit Nori Algen zubereiten)

2 Tassen Sushireis
4 Tassen Wasser
6 EL Sushiessig (Reisessig + Zucker)
1 Packung Frischkäse
1 Gurke
Räucherfisch wie Lachs, Heilbutt...
1 - 2 EL trockene Wakame Algen
Sojasoße nach Belieben
Wasabi nach Belieben

Den Reis nach der Quellreismethode zubereiten, am Ende der Garzeit den Sushiessig zugeben, abkühlen lassen. Auf schönen großen Tellern Reiskugeln formen.
Die Gurke in ca 6 cm lange und 1 cm breite Stücke schneiden, um die Reiskugel drapieren. Mit dem Fisch genauso verfahren. Die Algen ca 4 Minuten in kaltem Wasser einweichen und ebenfalls irgendwie dekorativ drapieren. Kleine Nocken aus dem Frischkäse auf dem Teller verteilen.
Sojasoße mit etwas Wasabi verrühren (Achtung scharf) und über den Reis geben.


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[Mähnenschaf]

Ich hab letztens bei den Haarzüchtern von einer BJ gelesen, die extra Proteine einnimmt, um das Haarwachstum zu beschleunigen und ich glaube sie hatte positiv berichtet...

Das könnte am östrogen-ähnlichen Effekt von Soja liegen. Es beschleunigt nicht das Wachstum, kann aber in geringem Ausmaß das Ausfallen bremsen. Frauen in der Menopause wird geraten, Sojaprodukte in ihre Ernährung aus diesem Grund mit aufzunehmen.

Du kannst es ja ausprobieren, aber ich würd damit nicht übertreiben, weil eine zu hohe Proteinaufnahme nicht gut für die Nieren ist.

Wenn Du normal funktionierende Nieren hast, dann solltest Du damit keine Probleme kriegen. So lange Du nicht nach dem Motto "viel hilft viel" vorgehst, sollte nix passieren.

[Toffee-Mädchen]

@ Mähnenschaf

Danke für die Info
Ok hört sich nicht so an, als hätte es HG-Potential^^

[Hörnchen]

Mähnenschaf, genau das meinte ich ja damit.

[sanya]

Huhu Sanya, sorry für die späte Antwort

Am liebsten mache ich mir eine Miso Suppe mit den Algen. Die kannst du entweder fertig als Pulver beim Asiaten kaufen, wie eine Maggi Tütensuppe zubereiten und die trockenen Algen einfach reinwerfen. Oder, so mache ich es meistens, du kaufst Miso Paste und Dashi Pulver einzeln, das ist auch kein viel größerer Aufwand und schmeckt besser.

1 bis 2 Esslöffel getrocknete Wakame Algen
8 EL Miso Paste
16g Dashipulver
1 Paket fester Tofu (ca 400 - 500 g)
3 EL Sojasauce
Gemüse nach Wunsch (Lauch, Karotten, Shiitakepilze, Chili, Frühlingszwiebeln...)

1,5 Liter Wasser zum Kochen bringen. Wenn du Gemüse verwendest, es ins kochende Wasser geben und 5 bis 10 Minuten darin kochen. Dann die Hitze runterschalten und die trockenen Wakame Algen (nicht vorher einweichen, weichen innerhalb von wenigen Minuten in der Suppe auf), die Miso Paste und das Dashi Pulver zugeben. Tofu würfeln und auch dazugeben. Mit der Sojasauce und evtl etwas feingehacktem Chili würzen. Alles noch mal kurz aufkochen, vom Herd nehmen, manche streuen noch feine Ringe aus Frühlingszwiebel drüber.


Lecker ist auch ein Sushi Salat (kann man auch mit Nori Algen zubereiten)

2 Tassen Sushireis
4 Tassen Wasser
6 EL Sushiessig (Reisessig + Zucker)
1 Packung Frischkäse
1 Gurke
Räucherfisch wie Lachs, Heilbutt...
1 - 2 EL trockene Wakame Algen
Sojasoße nach Belieben
Wasabi nach Belieben

Den Reis nach der Quellreismethode zubereiten, am Ende der Garzeit den Sushiessig zugeben, abkühlen lassen. Auf schönen großen Tellern Reiskugeln formen.
Die Gurke in ca 6 cm lange und 1 cm breite Stücke schneiden, um die Reiskugel drapieren. Mit dem Fisch genauso verfahren. Die Algen ca 4 Minuten in kaltem Wasser einweichen und ebenfalls irgendwie dekorativ drapieren. Kleine Nocken aus dem Frischkäse auf dem Teller verteilen.
Sojasoße mit etwas Wasabi verrühren (Achtung scharf) und über den Reis geben.


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für die ausführliche Antwort!

Werde am WE mal danach ausschau halten

[Stigma]

heute ist in der FAZ ein kritischer artikel über nahrungsergänzungsmittel:

"wenn wellness auf die leber schlägt"

[25592]

Danke für den Bericht. Aber da geht es denke ich weniger um NE wie Abtei (oder Doppelherz), vermute ich. Oder weiß jemand mehr? Von Multivitaminpräparaten halte ich aber auch nicht so viel.

[Cremchen]

Taxofit für Haare

[_pandora_]

servus meine Lieben,

ich bin ja normalerweise nicht der "nur weils teuer ist, ist es gut" Typ. ABER: die meisten günstigen Nahrungsergänzungsmittel in Drogerien haben mir immer tolle Nägel beschert, meine Haare allerdings - najo, irgendwie kein Unterschied. (Außerdem finde ich in vielen Präparaten viele Vitamine extrem überdosiert und bin auch eher skeptisch, ob der Körper die quasi "im Labor hergestellten" Vitamine überhaupt aufnehmen kann.)

Vor gut einem Monat bin ich aber im DM doch wieder mal schwach geworden und hab mir, trotz des hohen Preises von ca. EUR 14,00 f. ein kleines Döschen m. 70 Kapseln - v. Mondosan BIO KIESELERDE KAPSELN gekauft. Jene werben ja damit, dass das Silizium v. Bambus gewonnen wird, biologischen Ursprungs ist und daher "besser aufgenommen" wird. So weit so gut - klingt ja, wie die meisten Werbeversprechen. Daheim einmal eine Woche genommen konnte ich feststellen, dass meine Nägel schneller, härter und schöner wurden (das ist ja nix neues). Aber nicht nur das, ich konnte einen merklichen Haarwuchs am ganzen Körper feststellen - also da wo man halt vermehrt Haare hat und morgens unter der Dusche rasiert zB unter den Achseln, Intimbereich etc. - ich wurde nicht plötzlich zum Yeti ich dachte mir, das bilde ich mir sicher ein - bis mein Freund dann neugierig wurde und auch mal davon probierte: Er bestätigte mir, dass sein Bart deutlich schneller wuchs als sonst.

Nach einem Monat kann ich sagen: Keinerlei Nebenwirkungen, aber deutlich schnelleres Haarwachstum (ich habe leider nicht gemessen, aber allein am Pony hab ichs arg gemerkt) wenngleich auch lästig, an Stellen, wo mans nicht so braucht u. deutlich weniger Haarausfall -> Kann ich daher uneingeschränkt weiter empfehlen...!

[GelberLidschatten]

Hallo pandora,
diese Kapseln gibts bei uns nicht. Sonst würde ich die kennen. Kann es sein, dass es sie nur in Ö gibt?

[_pandora_]

Hallo pandora,
diese Kapseln gibts bei uns nicht. Sonst würde ich die kennen. Kann es sein, dass es sie nur in Ö gibt?

ich kenne leider das Produktsortiment in Deutschland nicht
ev. das man sie in Shops online erhält?...verdammt, an das habe ich gar nicht gedacht, dass da in Österreich und Deutschland Unterschiede geben könnte


jep, online bekommt man sie auch (ich möchte den aber Shop nicht posten, weil ich nicht weiß, ob das nicht gegen die Regeln ist... (Beisatz: ich hatte jene im Violettglas...))

[Snookie]

den link kannst posten

[_pandora_]

@snookie danke

so, hier zB http://www.awo-pharm.at/index.php?op...ails&Itemid=13

-> im Shop finde ich allerdings nur jene im Plastikbehälter, nicht im Violettglas (jene gibts im DM) dürfte aber das selbe Produkt sein, eigenartig...

[GelberLidschatten]

Dankeschön, das klingt interessant!

[Snookie]

hmm also iwie kann ich die sachen aber nicht in den warenkorb legen, muss man sich da erst anmelden?

[_pandora_]

ich befürchte fast... ich habs wie schon gesagt direkt beim DM in Österreich gekauft (nicht beim Hersteller o.ä.)

[Snookie]

hmm doof, die hät ich mir auch mal gekauft

[_pandora_]

hab gerade im anderen thread gelesen, dass du Probleme mit Haarausfall hast sonst vielleicht mal bei DM nachfragen? Oder dir von Ö nach D schicken lassen von einer lieben Person

[Snookie]

ja ich werd jetzt mal bei dm gucken, und wenn ich das da nicht finde, muss ich einfach mal eine liebe östereicherin fragen
danke schön!

[Moonflower]

Würd denn das kieselerdegel von hübner nicht auch was für dich sein? das gibt es in jedem reformhaus

[Moonflower]

So, nochmal zur bierhefe. hab ja die mit zink von biolabor und nehme bisher 2 am tag. seit 11 tagen und meine haut ist noch ok. meint ihr, das ist vielleicht zu wenig und ich sollte 4 davon nehmen? nicht, dass 2 gar nichts bringen

[GelberLidschatten]

Bei dm ist die flüssige Kieselerde reduziert von 9.95 auf 4.95 Euro-könnte ja interessieren!

[bejb]

kann es eigentlich ein zuviel an nahrungsergänzungsmittel geben?

ich nehme zwar nur vl 2x die woche ne reine biotin tablette und sonst täglich die dm eigenmarke haarvital komplex in abwechslung mit doppelherz zink&hirseextrakt (für die haare)

[Elfchen87]

In meinem DM gibt es kein Kieselsäuregel

[GelberLidschatten]

Das steht gaanz unten im Regal und heißt: Naturapotheke: Haut, Haare&Nägel Silicium Gel F. Vielleicht findest du es doch noch, hab mir heute noch eins mitgenommen.

@bejb: Ich merks mir mit der "EDEKA"-Formel. Diese Vitamine können überdosiert werden, da fettlöslich, alles andere scheidet der Körper über den Harn aus. Hoffe, dir geholfen zu haben.

[Elfchen87]

Danke für den Tipp, ich werd die Augen offen halten!

[bejb]

gelberlidschatten danke, aber ganz verstehe ich es nicht, also die vitamine mit EDEKA sollte man eher nicht überdosieren ? welche sind das? 1x vitamin E und das 2te E steht dann wofür`? *dummbin*

[GelberLidschatten]

Das zweite E ist einfach nur so zum Merken. Also die Vitamine E, D, K und A dürfen nicht überdosiert werden.

@Elfchen: Ich hoffe, du findest das Gel noch. Ist wirklich sehr günstig, das von Hübner kostet glaub ich an die 20 Euro.

[bejb]

achso! jetzt kenn ich mich aus
dankeee

[Brenda Leigh]

Kieselerde habe ich hin und wieder immer schon eingenommen, aber nie das Gefühl gehabt, dass es was bringt.

Aber seit mehreren Monaten wachsen meine Fingernägel superfest und extrem hart nach, das Splittern hat aufgehört. Ich hatte noch niemals vorher so lange, stabile Fingernägel.
Das wird an den Haaren auch nicht spurlos vorbeigegangen sein, nur sind die mittlerweile so lang, dass mir da nichts aufgefallen ist.

Also habe ich überlegt, was ich anders mache als vorher.

Und deshalb glaube ich, dass diese Kieselerdekapseln von Rossmann vielleicht dazu beigetragen haben.
Vielleicht macht das Calcium den Unterschied. Keine Ahnung, ob die vom DM, die ich vorher hatte, das auch enthalten.

Weiter fällt mir nämlich nichts ein, was sich seit dem Frühjahr verändert hat.

Ansonsten nehme ich gewohnheitsmäßig Biotin, Lachsölkapseln, Bierhefetabletten, die Haut-Kapseln mit Q10 vom DM und etwas Gelantinepulver ins Salatdressing ein.
Ach ja, und ich futtere große Mengen frischen Ingwer kleingehackt im Salat.

[starkerose]

In meinem DM gibt es kein Kieselsäuregel

Kieselsäure-Gel bekomt man auch im Reformhaus. Aus dem dm kenne ich nur die Kieselerde. Im Gegensatz zum Gel wird die Kieselerde aber nicht so schnell vom Körper oder den Haaren aufgenommen.

[GelberLidschatten]

Im Reformhaus ist das Gel nur 4 Mal so teuer. Also hier hat es das Gel in jedem dm-geht aber wohl aus dem Sortiment, deshalb auch die Reduzierung.

[kotek]

Hu Hu!!
Hat jemand mit den Inneéov Tabletten Erfolge erziehlt?
Meine Haare werden immer dünner.
Ich nehme seit Wochen Kieselerde und Haar-Vitam-Komplex aus dem dm und es hat sich NIX getan!
Heute habe ich Biotin von dm gekauft, ob das was bringt???