ich denk mal das ist alles sehr individuell. man muss sich einfach mal durchtesten was für einen am besten ist
ich fahr zum beispiel mit diesen dingen am besten:
* ich wasche mein gesicht morgens nur mit lauwarmen wasser
* abends benutze ich zum abschminken eine seife von olivia
* ich benutze nur noch "hypersensitive" cremes fürs gesicht, von avene oder la roche posay. idealerweise mit thermalwasser & uv schutz
* KEINE anti-pikel-sachen, nichts für michhaut, NICHTS mit alkohol oder ätherischen ölen
* nachts creme ich nicht
* ich vermeide alkohol, scharfes essen & direkte sonne (auch sonnenbank). heilerde ist ganz schlimm für mein gesicht
* wattepads mit kaltem schwarzen tee beruhigen meine wangen (guter tip mit dem kühlschrank
thermalwasser ist auch gut
wenn es ganz schlimm kommt & ich regelrecht glühe, dann mach ich vorm schlafengehen cortisonsalbe (1%) drauf - morgens sehen die wangen wieder einigermassen aus. das ist manchmal meine letzte rettung
das mit der lavaerde hört sich allerdings ziemlich gut an