Ansonsten nehme ich die Cape June Kapseln. Schon länger.2 Jahre oder so ? Bei mir haben sie gut geholfen. Hatte einiges damit abgenommen. Aber über einen längeren Zeitraum eben.Bei manchen haben sie NULL gebracht. Ist eben unterschiedlich. Jetzt sind sie aber auch nur noch zum Gewicht halten. Und ab und zu ersetze ich abends eine Mahlzeit durch einen shake. Und versuche mich möglichst fettarm, zuckerarm und gesund zu ernähren. Bin zur Zeit eigentlich ganz zufrieden mit mir. Ach ja...und Aqua Silicia trinke ich jeden Tag von BD. Tolles Zeug!!! Möchte ich nicht mehr missen.