Ricarda M bei QVC - Teil I

[Mad-Beauty-Fan]

weissmehl ist auch ein dickmacher, das hat viele kohlehydrate. das heizt den insulinspiegel immer an. bekommt der körper weniger kohlehydrate dann muss er auf fettzellen des körpers zurückgreifen.
fettreduzierung ist nicht immer der beste weg.

weiß ich. das habe ich ja auch reduziert. Also weißbrot esse ich gar nicht mehr.

Das überflüssige fett wird halt getauscht. das ist ja auch in Schokolade.

Anstelle von Fritten lieber mal ne Kartoffel und so. Aber dann auch nur in geringen Mengen. Hauptsächlich esse ich Salate (grün) und ab und zu etwss putenfleisch.

[hypnotic-poison]

Du, dass muß ich. Sonst muß ich mich komplett neu eingkleiden. Hätte ja nichts dagegen........aber muß ja nicht sein. Ich finde es echt frustrierend, dass meine Lieblings-Jeans nicht mehr passt. Ich komme fast kaum noch in meinen Hosen rein. Habe ich das Glück, dass ich die über meinen Hintern geschoben bekomme, dann geht der Knopf oder Reissverschluß nicht zu. Trotz hinlegen und Luft anhalten.....keine Chance.



Also, Motviation habe ich genug. Brauche nur irgendeine Jeans in die Hand zu nehmen. Oder manche Shirts...rollen sich hoch. Das muß ja nicht sein.

Das kommt mir bekannt vor....da hilft dann nur mehr der Schuhlöffel...

[pink-turmalin]

Ich reduziere halt alles was mit Fett zu tun hat. Süßigkeiten und Limo & Co. sind ganz tabu. Jetzt ist Wasserzeit........

Äpfel esse ich jetzt ein paar mehr. Die hatten doch 0 Punkte, oder?

ja MAd, Äpfel haben keien Punkte Ich habe seit donnerstag letzter Woche wieder mit dem Punktezählen angefangen und hatte heute früh 2 Kilo weniger na ja, wird auch ersteinmal wieder Wasser sein
Das Fett soll weg

[Spazl]

Hörmal, wenn du schon tipps verteilst Schätzelein, haste auch was zum Zunehmen?? das ist ja süss kennt ihr den smeley?? ist der neu???

Du willst zunehmen? Kuraufenthalt, 4 Wochen im Hause Spazl, dann päpple ich dich etwas hoch...

[Mela]

Mela wo ist denn der Smiley her, der ist ja schnucklig.

Lucky, ich denke, Kohlehydrate sind gut essen Sportler doch auch, kennst Du das Buch von der Susan Powter, wenig Fett also unter 30% am Tag und Sport und viel Kohlehydrate? Ich fand es klasse und es funktioniert.

Der Smiley war plötzlich da wenn ich den bericht schreibe auf der rechten Seite is doch so ne auswahl und da war der bei.

[Mad-Beauty-Fan]

Mad

Du bist süß.

[Mela]

Du willst zunehmen? Kuraufenthalt, 4 Wochen im Hause Spazl, dann päpple ich dich etwas hoch...

Naja päpplen hört sich immer an als ob man krank is. Aber ich komme sehr gerne mal vorbei, wenn dein man nix dagehen hat das ich 4 wo. einziehe

[Mad-Beauty-Fan]

Das kommt mir bekannt vor....da hilft dann nur mehr der Schuhlöffel...

....außer, wenn der auch noch überbricht........

[Mad-Beauty-Fan]

Naja päpplen hört sich immer an als ob man krank is. Aber ich komme sehr gerne mal vorbei, wenn dein man nix dagehen hat das ich 4 wo. einziehe

He.......hab doch schon mal gesagt....zu dünn gibt es nicht.......

Schade, dass wir nicht tauschen können. Ich würde Dir gerne so 4 - 5 kg von meinem Fettbäckchen am Hinterteil abgeben......

[serafina]

Hallo, Ihr süßen..

Spatzl...darf ich auch bei dir "Kuren"...will auch zunehmen!!!!!

[pink-turmalin]

Naja, weil ich der meinung bin, das mir so 3-5 KG mehr bestimmt nicht schaden können und ich doch endlich auch Riccis hosen haben will. Ich bin ja jetzt nicht die dickste, ne freundin hat schon Astronautenkost (shakes) ausprobiert aber dat hat auch nix gebracht.

ich habe die Lösung Mela: Du kriegst von mir 5 Kilo ab, sogar ganz umsonst

[lucky]

Mela wo ist denn der Smiley her, der ist ja schnucklig.

Lucky, ich denke, Kohlehydrate sind gut essen Sportler doch auch, kennst Du das Buch von der Susan Powter, wenig Fett also unter 30% am Tag und Sport und viel Kohlehydrate? Ich fand es klasse und es funktioniert.

ja kohlehydrate geben schnelle energie, deswegen sollen sportler vor wettkämpfen nudeln essen..wenn man mehr kh dem körper zuführt als nötig zb durch nudeln, reis, kartoffeln etc. dann werden diese in glykogen umgewandelt. muskelglykogen dient als energiereserve.es wird nicht wieder zurück in glucose ins blut umgewandelt, wenn es nicht gebraucht wird. es wird eingelagert. wenn dieser speicher zu voll ist, werden die überschüssigen kh in fett umgewandelt und eingelagert.
ein erhöhte kh zufuhr ohne sofortiger abbau wie sport, führt zu einer zunahme des fettgewebes. bekommt der körper deutlich weniger kh, muss er fett wieder umwandeln in glucose.

kh erhöehn auch den blutzuckerspiegel, der dann durch insulin wieder reguliert werden muss. bekommt er zu wenig kh, dann muss er selber den blutzuckerspigel erhöhen in der glukogan/glukose wieder aus dem fett umgewandelt wird.

das sind so die neuesten erkenntnisse. fettreduktion alleine bringt es nur bedingt.und das ganze geht nicht von heute auf morgen. eiweiss ist auch ein starker fettverbrenner.

[hypnotic-poison]

....außer, wenn der auch noch überbricht........

hab einen aus Metall....leicht verbogen aber sonst fast wie neu..

[Betsi]

Sagt mal, am 11. Juni kommt Schmuck, oder? Ich fahre nämlich am 10. in den Urlaub und der Schmuck macht mich eh nicht so an, dann wäre es ja nicht so schlimm. An Ricci gefallen mir die Sachen wirklich gut, aber ich sehe mit solchen Klunkern immer sch... aus - steht mir leider gar nicht.

So, werde mich jetzt allmählich Richtung Wohnzimmer begeben. In 15 Minuten kommt Emergency Room ...

[Spazl]

Hallo, Ihr süßen..

Spatzl...darf ich auch bei dir "Kuren"...will auch zunehmen!!!!!

Na klar, wo 6 satt werden, reicht es auch für 7..

[Mela]

ich habe die Lösung Mela: Du kriegst von mir 5 Kilo ab, sogar ganz umsonst

Also das wären dann ja schon 10 KG deine 5 und die von spazl, das wäre dann doch etwas viel.

[lucky]

Du willst zunehmen? Kuraufenthalt, 4 Wochen im Hause Spazl, dann päpple ich dich etwas hoch...

[pink-turmalin]

Also das wären dann ja schon 10 KG deine 5 und die von spazl, das wäre dann doch etwas viel.

ach wat, da musst du jetzt durch

[lucky]

Sagt mal, am 11. Juni kommt Schmuck, oder? Ich fahre nämlich am 10. in den Urlaub und der Schmuck macht mich eh nicht so an, dann wäre es ja nicht so schlimm. An Ricci gefallen mir die Sachen wirklich gut, aber ich sehe mit solchen Klunkern immer sch... aus - steht mir leider gar nicht.

So, werde mich jetzt allmählich Richtung Wohnzimmer begeben. In 15 Minuten kommt Emergency Room ...

ja betsi kommt einiges an schmuck und ein mix von allem

[Mela]

ja kohlehydrate geben schnelle energie, deswegen sollen sportler vor wettkämpfen nudeln essen..wenn man mehr kh dem körper zuführt als nötig zb durch nudeln, reis, kartoffeln etc. dann werden diese in glykogen umgewandelt. muskelglykogen dient als energiereserve.es wird nicht wieder zurück in glucose ins blut umgewandelt, wenn es nicht gebraucht wird. es wird eingelagert. wenn dieser speicher zu voll ist, werden die überschüssigen kh in fett umgewandelt und eingelagert.
ein erhöhte kh zufuhr ohne sofortiger abbau wie sport, führt zu einer zunahme des fettgewebes. bekommt der körper deutlich weniger kh, muss er fett wieder umwandeln in glucose.

kh erhöehn auch den blutzuckerspiegel, der dann durch insulin wieder reguliert werden muss. bekommt er zu wenig kh, dann muss er selber den blutzuckerspigel erhöhen in der glukogan/glukose wieder aus dem fett umgewandelt wird.

das sind so die neuesten erkenntnisse. fettreduktion alleine bringt es nur bedingt.und das ganze geht nicht von heute auf morgen. eiweiss ist auch ein starker fettverbrenner.

Was du alles weisst und dann so ausführlich, respekt bist du Ärztin???

[lucky]

Was du alles weisst und dann so ausführlich, respekt bist du Ärztin???

nein um gottes willen, ich habe mich neulich damit befasst, weil ich in sachen nahrungsergänzung mich auf den neuesten stand bringen muss.

[*Puppi*]

Mela wo ist denn der Smiley her, der ist ja schnucklig.

Lucky, ich denke, Kohlehydrate sind gut essen Sportler doch auch, kennst Du das Buch von der Susan Powter, wenig Fett also unter 30% am Tag und Sport und viel Kohlehydrate? Ich fand es klasse und es funktioniert.

Daggi, viele Kohlehydrate sind nur bei Sportlern gut. Wichtig ist, dass man etwa Obst oder Gemüse, hochwertiges Eiweiß und Vollkornprodukte zu sich nimmt. Weißmehl wird im Körper in leicht verdauliche Glukose aufgespalten, die den Fettstoffwechsel hemmt. Ich stimme daher Lucky zu, dass man den Insulinspiegel nieder halten sollte, außer man ist Mela

oh jetzt war ich zu langsam. Lucky hat alles schon so schön erklärt!

[hypnotic-poison]

ja kohlehydrate geben schnelle energie, deswegen sollen sportler vor wettkämpfen nudeln essen..wenn man mehr kh dem körper zuführt als nötig zb durch nudeln, reis, kartoffeln etc. dann werden diese in glykogen umgewandelt. muskelglykogen dient als energiereserve.es wird nicht wieder zurück in glucose ins blut umgewandelt, wenn es nicht gebraucht wird. es wird eingelagert. wenn dieser speicher zu voll ist, werden die überschüssigen kh in fett umgewandelt und eingelagert.
ein erhöhte kh zufuhr ohne sofortiger abbau wie sport, führt zu einer zunahme des fettgewebes. bekommt der körper deutlich weniger kh, muss er fett wieder umwandeln in glucose.

kh erhöehn auch den blutzuckerspiegel, der dann durch insulin wieder reguliert werden muss. bekommt er zu wenig kh, dann muss er selber den blutzuckerspigel erhöhen in der glukogan/glukose wieder aus dem fett umgewandelt wird.

das sind so die neuesten erkenntnisse. fettreduktion alleine bringt es nur bedingt.und das ganze geht nicht von heute auf morgen. eiweiss ist auch ein starker fettverbrenner.

Stimmt ganz genau Lucky....

Das Problem ist nur...in der Theorie ist alles ganz easy... aber in der Praxis..schmecken halt die bösen Sachen umso mehr...

[Spazl]

Bringt denn Ricci noch mal die leckeren Drops, lucky? Schau mal in deine Kugel...

[Mad-Beauty-Fan]

hab einen aus Metall....leicht verbogen aber sonst fast wie neu..

So einen "hatte" ich auch mal. Jetzt habe ich einen neuen Kleiderhaken.......

[Daggi]

Lucky danke wohne halt doch auf dem Lande, aber mache halt Sport da geht das mit den KHs

Betsi ich gehe auch ER schauen

Mad dankeschön

[Daggi]

Puppi, Gemüse und Vollkorn sind aber auch KHs oder liege ich da nun so falsch?

[Spazl]

Ich kau gerade jeden Tag auf den anderen Drops rum, mir fällt der Name gerade nicht ein. Nachschub wäre nicht schlecht...

[*Puppi*]

Stimmt ganz genau Lucky....

Das Problem ist nur...in der Theorie ist alles ganz easy... aber in der Praxis..schmecken halt die bösen Sachen umso mehr...

Stimmt eigentlich nicht, find ich hypno. Weil man dafür sooo viele Sachen essen darf, die man vorher nicht durfte, zb creme fraiche!!

[hypnotic-poison]

Bringt denn Ricci noch mal die leckeren Drops, lucky? Schau mal in deine Kugel...

Die wurden übrigens in Ö hergestellt...hab mal im Internet eine Seite von diesem Hersteller gefunden. Da war auch ein Bericht über Ricci dabei..

[lucky]

Stimmt ganz genau Lucky....

Das Problem ist nur...in der Theorie ist alles ganz easy... aber in der Praxis..schmecken halt die bösen Sachen umso mehr...

ja hypno aber wenn man etwas die zusammenhänge weiss, kann man seine ernährung ein bischen umändern.

[lucky]

Bringt denn Ricci noch mal die leckeren Drops, lucky? Schau mal in deine Kugel...

ich wusste die frage kommt

[lucky]

Lucky danke wohne halt doch auf dem Lande, aber mache halt Sport da geht das mit den KHs

Betsi ich gehe auch ER schauen

Mad dankeschön

du bist ja auch eine schlanke süsse daggi wo willst du denn was abnehmen

[*Puppi*]

Daggi, eine Teil des Gemüses ist KH ein Teil Eiweiß. Bei den komplexen KH (Vollkorn, Gemüse) kommt es vorallem darauf an, dass sie vom Magen nicht so schnell in Glycose zerlegt werden können und es daher nicht zu solchen Insulin-Flashes kommt, sondern die Bauchspeicheldrüse immer schön langsam vor sich hin arbeiten kann

[*the*one*and*only*]

ich wusste die frage kommt

Is die Kugel schon wieder da?

[lucky]

Die wurden übrigens in Ö hergestellt...hab mal im Internet eine Seite von diesem Hersteller gefunden. Da war auch ein Bericht über Ricci dabei..

ja stimmt beide drops pretty skin und die beauty drops.

[pink-turmalin]

Daggi, viele Kohlehydrate sind nur bei Sportlern gut. Wichtig ist, dass man etwa Obst oder Gemüse, hochwertiges Eiweiß und Vollkornprodukte zu sich nimmt. Weißmehl wird im Körper in leicht verdauliche Glukose aufgespalten, die den Fettstoffwechsel hemmt. Ich stimme daher Lucky zu, dass man den Insulinspiegel nieder halten sollte, außer man ist Mela

oh jetzt war ich zu langsam. Lucky hat alles schon so schön erklärt!

Hi-Hi nun muss ich auch noch meinenSenf dazugeben, man untersdcheidet außerdem noch zwischen langwirksamen und schnellwirksamen Kohlenhydraten , also ein MArathonläufer braucht andere Kohlenhydrate als ein Sprinter z.B. und Nudeln gehören zu den langwirksamen KH, wird also dem Sprinter nicht viel bringen, der braucht kurzwirksamen (z.b. Traubenzucker etc.) KH.
aber zum Abnehmen ist das wurscht, ich denke wenig Fett, genug Kohlenhydrate und Eiweiß, viel Obst und Gemüse und eine gute Portion Bewegung ist das gesündeste

[lucky]

Daggi, eine Teil des Gemüses ist KH ein Teil Eiweiß. Bei den komplexen KH (Vollkorn, Gemüse) kommt es vorallem darauf an, dass sie vom Magen nicht so schnell in Glycose zerlegt werden können und es daher nicht zu solchen Insulin-Flashes kommt, sondern die Bauchspeicheldrüse immer schön langsam vor sich hin arbeiten kann

genau am besten den insulinpsiegel konstant halten, dann bekommt man keine heisshungerattacken

[Spazl]

Die wurden übrigens in Ö hergestellt...hab mal im Internet eine Seite von diesem Hersteller gefunden. Da war auch ein Bericht über Ricci dabei..

Gibts einen LInk?

[lucky]

Hi-Hi nun muss ich auch noch meinenSenf dazugeben, man untersdcheidet außerdem noch zwischen langwirksamen und schnellwirksamen Kohlenhydraten , also ein MArathonläufer braucht andere Kohlenhydrate als ein Sprinter z.B. und Nudeln gehören zu den langwirksamen KH, wird also dem Sprinter nicht viel bringen, der braucht kurzwirksamen (z.b. Traubenzucker etc.) KH.
aber zum Abnehmen ist das wurscht, ich denke wenig Fett, genug Kohlenhydrate und Eiweiß, viel Obst und Gemüse und eine gute Portion Bewegung ist das gesündeste

neben eben keine kh, nicht genug. wir brauchen nicht viele kh am tag.