Ehrlich währt am längsten ...

[Marylin77]

Ich werde jetzt mal mit gutem Beispiel voran gehen und sofort die Wackelstange (geniales Wort) aus der Ecke zerren. Sie hat es ja lange genug gemütlich gehabt
Bis bald

[balu]

Ich gehe jetzt tuffeln!!!

[Rosenstolz]

Ich werde jetzt mal mit gutem Beispiel voran gehen und sofort die Wackelstange (geniales Wort) aus der Ecke zerren. Sie hat es ja lange genug gemütlich gehabt
Bis bald

gute Entscheidung. Viel Spaß dabei

[Lillifee]

so meine lieben, habe einen Apfel gespeist und bin dann mal

Balu

[balu]

Das war absolut freiwillig, ich bin auch nicht so groß 1,63m und hatte zu der Zeit 76kg. Irgendwann habe ich gedacht, wenn ich jetzt nicht die Notbremse ziehe, kann ich mich bald durch die Gegend rollen lassen. Also habe ich mir einen Plan gemacht, habe aufgeschrieben was ich so über den Tag esse. Ich habe eigentlich nicht so viel an meinen Essgewohnheiten geändert, eigentlich habe ich nur den gesamten Süßkram auf 10% reduziert. Und dann habe ich angefangen mich mehr zu bewegen. Am Anfang waren es 20min- danach war ich auch fix und alle. Nach und nach habe ich mein Training ausgebaut- auf ca 1 Stunde pro Tag.

Super!!!
Und klasse, dass du das Gewicht halten konntest!

Mary!

[balu]

Lillischatz! Ich wünsch dir einen schönen Tag!

[Rosenstolz]

so meine lieben, habe einen Apfel gespeist und bin dann mal

Balu

Lilli

[knöpfchen]

Knöpfchen, sag ich doch. Versuche heute morgen die Damen hier zum schwingen zu bringen, besonders die, die den Flexi in der Ecke stehen haben

Welchen Sport machst du denn so?

Ich habe mich für Ausdauersport und Gymnastik entschieden. Ich habe meinen Maxxus-Trainer daheim der mich zum schwitzen bringt und danach gehts noch ein wenig auf die Matte. Inzwischen habe ich mein Pensum etwas reduziert, weil ich festgestellt habe, dass der Sport bei mir schon zur Sucht wurde und dadurch leider andere Dinge auf der Strecke geblieben sind.

[balu]

Ich habe mich für Ausdauersport und Gymnastik entschieden. Ich habe meinen Maxxus-Trainer daheim der mich zum schwitzen bringt und danach gehts noch ein wenig auf die Matte. Inzwischen habe ich mein Pensum etwas reduziert, weil ich festgestellt habe, dass der Sport bei mir schon zur Sucht wurde und dadurch leider andere Dinge auf der Strecke geblieben sind.

Da bestünde bei mir keine Gefahr!

[Rosenstolz]

Ich habe mich für Ausdauersport und Gymnastik entschieden. Ich habe meinen Maxxus-Trainer daheim der mich zum schwitzen bringt und danach gehts noch ein wenig auf die Matte. Inzwischen habe ich mein Pensum etwas reduziert, weil ich festgestellt habe, dass der Sport bei mir schon zur Sucht wurde und dadurch leider andere Dinge auf der Strecke geblieben sind.

Was ist das für ein Trainer?

[knöpfchen]

Da bestünde bei mir keine Gefahr!

Naja das habe ich auch nicht vermutet, aber der Sport und dann zu sehen, das da tatsächlich etwas passiert (nicht nur auf der Waage, sondern auch der Körper) kann schon süchtig machen. Wenn ich mal einen Tag dabei hatte, wo ich sehr wenig Zeit hatte, blieb halt alles andere liegen- Hauptsache ich konnte meinen Sport machen. Das ist irre, es gibt einem dann so einen gewissen Kick, als ob man ohne die Anstrengungen vom Sport kein glücklicher Mensch wäre. Ich weiß, das hört sich pläm pläm an, aber ich kann es nicht anders erklären. Das richtige Maß muß man erstmal finden, dann klappt es auch auf Dauer gern Sport zu machen.

[knöpfchen]

Was ist das für ein Trainer?

ein Maxxus Crosstrainer Rosenstolz, sind nicht ganz billig, aber dafür bekommt auch Qualität. Meine anderen haben im allg. kein halbes Jahr überstanden aber den Maxxus habe ich inzwischen knapp 2 Jahre und er läuft wie geschmiert- schnell auf Holz klopfen.

[Rosenstolz]

Naja das habe ich auch nicht vermutet, aber der Sport und dann zu sehen, das da tatsächlich etwas passiert (nicht nur auf der Waage, sondern auch der Körper) kann schon süchtig machen. Wenn ich mal einen Tag dabei hatte, wo ich sehr wenig Zeit hatte, blieb halt alles andere liegen- Hauptsache ich konnte meinen Sport machen. Das ist irre, es gibt einem dann so einen gewissen Kick, als ob man ohne die Anstrengungen vom Sport kein glücklicher Mensch wäre. Ich weiß, das hört sich pläm pläm an, aber ich kann es nicht anders erklären. Das richtige Maß muß man erstmal finden, dann klappt es auch auf Dauer gern Sport zu machen.

Das sind bestimmt die Endorphine (Glückshormone) die dann ab einem gewissen Punkt freigesetzt werden.

[bella1970]

Guten Morgen im ET!

[balu]

Guten Morgen, Bella!

[balu]

Naja das habe ich auch nicht vermutet, aber der Sport und dann zu sehen, das da tatsächlich etwas passiert (nicht nur auf der Waage, sondern auch der Körper) kann schon süchtig machen. Wenn ich mal einen Tag dabei hatte, wo ich sehr wenig Zeit hatte, blieb halt alles andere liegen- Hauptsache ich konnte meinen Sport machen. Das ist irre, es gibt einem dann so einen gewissen Kick, als ob man ohne die Anstrengungen vom Sport kein glücklicher Mensch wäre. Ich weiß, das hört sich pläm pläm an, aber ich kann es nicht anders erklären. Das richtige Maß muß man erstmal finden, dann klappt es auch auf Dauer gern Sport zu machen.

Das finde ich gar nicht, das passiert bei jeder Sucht, glaube ich und ist beim Abnehmen eine besondere Gefahr!

[Rosenstolz]

ein Maxxus Crosstrainer Rosenstolz, sind nicht ganz billig, aber dafür bekommt auch Qualität. Meine anderen haben im allg. kein halbes Jahr überstanden aber den Maxxus habe ich inzwischen knapp 2 Jahre und er läuft wie geschmiert- schnell auf Holz klopfen.

Machst du deine ganzen Aktivitäten zu Hause oder warst du auch schon mal in einem Fitnesscenter oder hast Kurse im Sportverein belegt?

[Rosenstolz]

Guten Morgen im ET!

Guten Morgen Bella

Wir reden heute morgen über Sport. Machst du z.Z. regelmässig Schwangerschaftsgymnastik?

[manu.b]

tuffeln=brezeln

[balu]

tuffeln=brezeln

Aaah! Wieder was dazugelernt!

[manu.b]

Guten Morgen Bella!!!!Bin fertig mit dem Tuffeln und muß mal wieder feststellen das Bare Escentuals spitzenmäßig ist !

[knöpfchen]

Machst du deine ganzen Aktivitäten zu Hause oder warst du auch schon mal in einem Fitnesscenter oder hast Kurse im Sportverein belegt?

Ich war am Anfang mal im Fitnesscenter,war zum Glück nur auf Probe. Das war einmal die Woche eine Stunde Training- danach war ich 3 Tage erledigt, hatte überall Muskelkater, hat mir nicht gefallen. Ich wollte etwas haben wo ich langsam anfange und mich nach und nach steigern kann- ganz so wie ich es selbst schaffe und nicht wie es mir jemand vorschreibt.Darum habe ich dann daheim angefangen. Ich mache aber nicht nur daheim Sport, wenn es wettertechnisch geht, sitz ich auf meinem Mountainbike- da kommt dann mein Mann mit- was natürlich auch mehr Spaß bringt.

[bella1970]

Ich mach keine gezielte Schwangerschaftsgymnastik. Ich schau eher drauf, dass ich kleine Wege zu Fuß erledige und geh ab und zu schwimmen. Ansonsten wird alles Sportliche auf März verschoben . Da hab ich vor, viel viel mit Baby spazieren/walken zu gehen.

Allen die sportlich unterwegs sind!

[knöpfchen]

Guten Morgen Bella,

du bekommst ein Baby? Oh wie schön, ich wünsch dir alles Gute.

[Marylin77]

So, erstes Training Geht ganz schön in die Arme, puuhh!
Bella. Wie geht es EUCH?

[Hasenmaus]

Rosenstolz, Bella, Knöpfchen,
Hoffe, ich habe niemanden vergessen.

[bella1970]

Gut, danke Marylin!

Grad ging mal wieder gar nix internetmäßig!

[knöpfchen]

Marylin

[balu]

Gut, danke Marylin!
Grad ging mal wieder gar nix internetmäßig!

Bin heute auch schon ein paar Mal rausgeflogen!

[manu.b]

Da hatte ich bis jetzt aber Glück, manchmal ist richtig der Wurm drin!

[Rosenstolz]

Marylin

So, erstes Training Geht ganz schön in die Arme, puuhh!
Bella. Wie geht es EUCH?

Klasse, nicht lange reden, sofort in die Tat umsetzen

[Marylin77]

Klasse, nicht lange reden, sofort in die Tat umsetzen

Jetzt mußt du aber weiter betreuen, will heißen, motivieren

[balu]

Rose-unser Fitnesscoach!

[Kuhlani]

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen,
bei euch ist ja ganz schön was los.
Was ich da so lese, weckt in mir das schlechte Gewissen. Ich hab mir auch mal so nen FlexiBar gegönnt. Aber irgendwie schaffe ich es nicht, regelmäßig damit zu arbeiten. Bin abends immer zu "müüüüde".
Gruß Kuhlani

[Marylin77]

Rose-unser Fitnesscoach!

[Marylin77]

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen,
bei euch ist ja ganz schön was los.
Was ich da so lese, weckt in mir das schlechte Gewissen. Ich hab mir auch mal so nen FlexiBar gegönnt. Aber irgendwie schaffe ich es nicht, regelmäßig damit zu arbeiten. Bin abends immer zu "müüüüde".
Gruß Kuhlani

Kuhlani. Mit geht es auch so, aber wir haben ja hier jetzt unseren eigenen Coach Heute morgen konnte Rose mich schon motivieren.

[Rosenstolz]

Jetzt mußt du aber weiter betreuen, will heißen, motivieren

Rose-unser Fitnesscoach!

Kuhlani. Mit geht es auch so, aber wir haben ja hier jetzt unseren eigenen Coach Heute morgen konnte Rose mich schon motivieren.

für positive Sachen setze ich mich sehr gerne ein

[Rosenstolz]

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen,
bei euch ist ja ganz schön was los.
Was ich da so lese, weckt in mir das schlechte Gewissen. Ich hab mir auch mal so nen FlexiBar gegönnt. Aber irgendwie schaffe ich es nicht, regelmäßig damit zu arbeiten. Bin abends immer zu "müüüüde".Gruß Kuhlani

Guten Morgen Kuhlani

kommt denn vielleicht noch eine andere Tageszeit in Frage für dich?

[balu]

Guten Morgen Kuhlani

kommt denn vielleicht noch eine andere Tageszeit in Frage für dich?

Heute bist du wirklich in (Motivations-)Fahrt, Rose!

[manu.b]

Hammerschönes Wetter ist ja heute ,da kriegt man richtig Lust rauszugehen!Ich glaub ich brauch noch was von Schlecker