@Pauline oder alle, die sich auskennen! Frage zu Liponsäure

[Babyfloh]

also ich nehme alpha liponsäure jeden winter seit 3 jahren täglich ein, um mein immunsystem zu stärken. (Werde ansonsten sehr leicht krank in den kalten Monaten) ich bin absolut überzeugt davon. ich kann auch immer wieder feststellen dass ich daurch abnehme und an vitalität zunehme. wenn ich ein paar tage auf die kapseln vergesse fühl ich mich richtig krank. Überhaupt die Kombination mit opc/resveratrol/anderen antioxidantien kann ich empfehlen. Konnte daduch einen "Verjüngungseffekt" feststellen

[Miezenliebe]

Hallo,

welche wären denn hier die richtige Alpha-Liponsäure? Manchmal sind da auch andere Bestandteile dabei.

Könnt ihr mir helfen? Bitte draufklicken:

1) Alpha-Liponsäure stabilisiert

2) Alpha Liponsäure 150 mg

3) Alpha Liponsäure 300mg

Was meint ihr?

[Nic_]

Hi!

Wieso nimmst Du nicht die 100er packung von Ratiopharm? Kostet mit Versand etwa 35 € und die 600 mg Tabletten lassen sich teilen. So kommt man 200 Tage mit einer Packung aus.

[Miezenliebe]

Hi!

Wieso nimmst Du nicht die 100er packung von Ratiopharm? Kostet mit Versand etwa 35 € und die 600 mg Tabletten lassen sich teilen. So kommt man 200 Tage mit einer Packung aus.

Oh danke für den Tipp!

Muss man dann tägliche eine halbe Tablette nehmen oder wie hoch soll die Dosierung erfolgen?

[Miezenliebe]

[Miezenliebe]

Ich hab jetzt etwas von 50 - 100 mg am Tag gelesen. Kann man die Tabletten denn soweit teilen?
Wieviel nehmt ihr?

[nightkiss]

Hallo,
nachdem ich nun auch schon wochenlang in diesem Forum herumlese und manche Dinge ausprobiert habe, will auch ich mich mal zu Wort melden. Ich nehme jetzt seit Dezember 2010 die Alphaliponsäure von Ratiopharm (600 mg). Ich habe auch etwas von 50 bis 100 mg Tagesdosis gelesen, aber so kann ich die Tabletten nicht teilen. Trotz scharfem Messer usw. schaffe ich die Teilung in der Mitte und dann noch einmal die ungefähr hälftige Teilung der einzelnen Segmente - kleiner zerkrümelt mir alles. Ich habe aber auch gelesen, dass eine höhere Dosierung nicht schadet und dass man die Tagesdosis über den Tag verteilt nehmen soll. Also habe ich es mal mit ca. 150 mg gleich morgens nach dem Aufstehen und dann noch einmal diese Menge am späten Nachmittag probiert. Zur Wirkung kann ich sagen, dass ich einen besonderen Effekt aufs Hautbild bis heute noch nicht feststellen konnte. Definitiv habe ich aber abgenommen - die Ankurbelung des Grundumsatzes scheint zu funktionieren Auch habe ich das Gefühl, dass die Augen besser befeuchtet sind. Allerdings habe ich z. T. einen komischen Geschmack im Mund und bin etwas "aufgedreht" - vielleicht doch Symptome einer Überdosierung? Ich denke auch, dass mich die Einnahme vor der Ansteckung durch meinen mit "Rüsselpest" total verseuchten Göttergatten gerettet hat. Ich werde es weiter beobachten! Sonst nehme ich nichts weiter ein, trinke aber jeden Morgen ein Glas Möhrensaft mit einem Schuss Olivenöl oder Arganöl. Bin sehr an anderen Erfahrungsberichten interessiert! Was hat bei euch den Wow-Effekt gebracht? Liebe Grüße und bleibt schön schön!

[-|Birthday Party|-]

ich schieb den thread mal wieder hoch. heute kamen meine ala-tabletten. ich versuchs wieder mit einer vorübergehenden intensiv-kur:
ala
b-komplex
opc
ev. noch vit C und fischöl

ist noch wer dabei?

[fischstaebchen]

Hallo Matilda, gut daß du mich wieder auf ALA aufmerksam machst.
Ich werde in ca. einem Monat nach London fliegen und da kann ich mir die Tabletten ganz einfach besorgen.
Habe sie bis jetzt noch nicht genommen, daher auch keine Erfahrungsberichte.
Muß mich aber vorher noch durch diesen Thread ackern (53 Seiten! )
Wieviel ALA nimmst du, und wie lange dauert deine Kur?

[-|Birthday Party|-]

ich nehme jetzt mal 200mg und eine täglich für 50 tage. danach entscheide ich ob ich noch nachbestelle.

[Striwi]

ich habe mir jetzt auch ALA bestellt, weil ich nur gutes darüber gelesen habe, es gibt ja mitlerweile gute Quellen, wo man sie auch relativ günstig erwerben kann

eine Frage hab ich noch, kann ich den Inhalt einer Kapsel in eine Creme, ein gutes Öl oder Hydrolat rühren oder macht das keinen sinn weil nicht stabil bleibt ...

[-|Birthday Party|-]

theoretisch kannst du es schon. ich kann mich aber erinnern, dass ich einmal eine ganze kapsel als maske verwenden wollte und es hat wie feuer gebrannt auf der haut. genaue dosierung kann ich dir also nicht sagen. ich denke aber, dass die einnahme mehr sinn macht als das auftragen.

[Striwi]

ich danke dir *matilda* , eine Kapsel in einer Maskenanwendung hört sich jetzt wirklich viel an, ich dachte ja an eine Kapsel auf ca 50ml Creme oder Hydrolat u.so vielleich antworten mir ja noch weitere Beautys

ich nehme seit einer Woche jetzt ALA u. fühle mich prima nur meine Verdauung ist sowas von "auf Sparflamme" geraten u. nun ich ob es durch die ALAs kommt, habe sonst regelmäßigen Stuhlgang

[-|Birthday Party|-]

ich glaub, ich muss auch wieder ala bestellen. meine letzte kur ist schon länger her

[Babyfloh]

Aufs Gesicht bitte eher nicht wird ja eh durch die Einnahme nach "außen geleitet"

[Striwi]

Vielen lieben Dank Babyfloh dann werde ich mich mal dran halten u. es "nur" innerlich einnehmen, ich kam nur auf die weil in manchen Cremetiegeln ALA mit enthalten ist