Die besten Tipps für zauberhafte Haut

[Zimtsternmaus]

Hi ihr Süßen,

als ich eben mein Problem gepostet habe kam mir die Idee für diesen Tread!
Was sind eure Tipps für eine makelose Gesichts- oder Körperhaut?

Meine sind :

1. Gesunde Ernährung
2. Viel frische Luft
3. Kein Alk
4. Kein Tabak
5. Kein Nikotion
6. Kamillendampfbäder zum öffnen der Poren
7. Bürstenmassagen bzw. mit einem Luffahandschuh
8. Wechselduschen für knackige Köperhaut
9. Regelmäßiges cremen
10. Nicht zu oft baden da die Haut sonst austrocknet
    
    Wo achtet ihr darauf, um eine gesunde schöne Haut zu haben? Immerhin ist sie unser Aushängeschild!

[Sonnenblume]

Hm, ich weiß gar net so genau.

1. etwas Sport (also ab und zu mal Joggen gehen, bin net so der Sportler )
2. Nicht soviele Pflegeprodukte, damit ich meine Haut net so strapaziere
3. Kein Nikotin
4. wenig Alk, aber mein Glas Rotwein muss ab und an mal sein!
5. genug Schlaf ( so 7 Std. sollten es schon sein, klappt aber net immer)
6. Ne gute FC
7. ab und zu mal ne Massage von meinem Schatz
8. alle zwei Tage duschen

Jetzt fällt mir erstmal nix mehr ein....

[laurali]

Meine sind :

1. Gesunde Ernährung
2. Viel frische Luft
3. Kein Alk
4. Kein Tabak
5. Kein Nikotion
6. Kamillendampfbäder zum öffnen der Poren
7. Bürstenmassagen bzw. mit einem Luffahandschuh
8. Wechselduschen für knackige Köperhaut
9. Regelmäßiges cremen
10. Nicht zu oft baden da die Haut sonst austrocknet

*unterschreib*

[lieP]

edit

[sen81]

Merkt ihr wirklich eine Verbesserung der Haut, wenn ihr das alles befolgt bzw. eine Verschlechterung beim Nichtbefolgen?
Z.B. durch frische Luft oder Sport?

[*KittyKat*]

-viel trinken
-kein Solarium
-Sonnencreme mit hohem LSF
-an der frischen Luft bewegen
-kein Nikotin
-Alkoholgenuss in Maßen
-mindestens 7-8 Stunden Schlaf
-milde Reinigung
-nur sehr selten mal ein Peeling im Gesicht
-das richtige Maß Feuchtigkeit und Fett
-Sport
-Wechselduschen
-Ölmassage

[Millibeth]

Kein Solarium!
Nicht rauchen!
Regelmäßig schlafen!

Und das, was viele schon geschrieben haben, gute Ernährung, viel trinken etc.

Aber die 3 Punkte oben finde ich besonders wichtig, denn ich kenne einige Beispiele im Bekanntenkreis: Wechseldienst mit Nachtschicht (kann man sich nicht aussuchen ), starke Raucherin und immer schön braun. Und das sieht man der Haut an.

Ach ja:
Wenig Streß und
Zufriedenheit mit sich und der Welt

sind auch ganz wichtig, aber das ist nicht immer einfach.

[Your-Immortal]

Viel trinken
frische Luft
nicht zu oft die Pflegeprodukte wechseln
immer gut abschminken abends
nicht zu oft im Gesicht herumdrücken
auch mal die Creme weglassen
kein heißes oder zu kaltes Wasser
keine zu scharfen Produkte werwenden

[Lilli]

Das einzige, woran ich mich wirklich ganz bewusst halte:

- Immer, wirklich immer abschminken abends! Echt, egal wie spät es abends wird. Das rächst sich nämlich sonst sofort, und auf Dauer hat man dann irgendwann genau die Haut, die man verdient

Ansonsten die Dinge wo ich wirklich merke, dass es was bringt (Verzicht auf Nikotin ist sicher auch gut, aber da ich eh nicht rauche, kann ich dazu nix sagen aus eigener Erfahrung):
- Regelmäßige Saunabesuche tun meiner Körperhaut total gut
- Verzicht auf Erdöle
- verzicht auf äth. Öle und Bienenwachs im Gesicht (zumindest bei mir so)
- nicht zu oft duschen (jeden 2. Tag reicht eigentlich)
- 1x wöchentlich mit Meersalz peelen (Köper!)

[Bodygloss]

da stimm ich alles zu...

[Max und Moritz]

UV Schutz
UV Schutz
UV Schutz

...plus alles andere, was schon beschrieben wurde.

Und möglichst kein Stress und sich nicht ärgern

[carolina]

ich kann die bisherigen genannten dinge nur unterschreiben... und noch hinzufügen:

Sport!
vorallem an der frischen luft und auch gerne mal in der kälte. das durchblutet wunderbar!
je mehr ich im winter mit dem fahrrad fahre/ jogge, desto rosiger die gesichtshaut und die cellulite-ansätze verschwinden wieder komplett!

[Lilli]

UV Schutz
UV Schutz
UV Schutz

Ahhh, stimmt!
Das vernachlässige ich immer sträflich. Ich creme mich nur mit Sonnenmilch ein, wenn ich mich wirklich sonne. Ansonsten ist mir der UV-Schutz meistens egal.
Sollte ich mir mal vormerken für den Sommer!

[KAREN]

1x die Woche KissMee!

[Lakiki]

Kann ich alles nur unterschreiben

Ganz wichtig ist es seine Haut zu lieben so wie sie ist und nicht immer mit anderen vergleichen. "Versuchen" nicht all zuviel Stress zuhaben.

viel trinken
kein nikotin (spreche aus eigener Erfahrung, als ich mit dem rauchen aufgehört habe kam der ganze mist raus und ich sah erstmal für ein paar Woche sehr schlimm aus, aber es hat sich gelohnt. Meine Haut strahlt richtig)
gesunde Ernährung (versuche soweit es geht)
Sport ( bin eigentlich ein Sportmuffel, deswegen gehe ich fast überall zufuß hin und fahre nicht mit dem bus oder der S-bahn)
Lichtschutzfaktor

[Lilli]

Ganz wichtig ist es seine Haut zu lieben so wie sie ist und nicht immer mit anderen vergleichen.

Das stimmt echt! Und vor allem nicht mit der Werbung vergleichen!! Leute, was ihr da seht, ist KEINE Haut!! Und meistens ists auch nicht das superdolle absolut deckende und samtige Maleup, das die Haut bei den Werbemodels so toll aussehen lässt, sondern schlicht und ergreifend Photoshop. Da wird jede Pore einzeln wegretuschiert, glaubts mir!

[Bommel]

-

[godmother]

ich find das alles schon total wichtig, was ihr genannt habt!
für mich persönlich ist eine feuchtigkeitsmaske 1-2mal die woche sehr wichtig

[Schlaubi]

Handschuhe beim Putzen mit scharfen Mitteln.

Was sagt Ihr zu Kaffe?

Braucht man UV-Schutz wirklich immer? Ich meine Kinder soll man ja nicht immer cremen, ihre Haut ist total empfindlich und da gehe ich ja nur im Sommer mit Sonnenschutz an meinen Sohn. Was meint Ihr?

[Vio]

Merkt ihr wirklich eine Verbesserung der Haut, wenn ihr das alles befolgt bzw. eine Verschlechterung beim Nichtbefolgen?
Z.B. durch frische Luft oder Sport?

also, ich nicht.

bei mir ist das alles ausschließlich zyklusabhängig, sprich ich kann in den tagen vor den tagen immer eine leichte verschlechterung der haut erkennen. ernährungsweise, frische luft, schlafdauer etc. wirken sich dagegen überhaupt nicht aus.

allerdings hab ich es auch noch nie gewagt, mich abends nicht abzuschminken, ohne ausreichend schutz in die sonne zu gehen - oder gar zu rauchen.

[Biba]

Ich kann alles nur bestätigen .

[Brainiac]

- Olivias Seifen!

[casiopeia]

Welche konkreten Ernährungstipps könnt ihr geben?
- wenig Salz und Zucker,Fett

Was ich weglassen soll, weiß ich (theorethisch) aber was hilft unterstützend? Hirse?

[Pauline]

Heute sehe ich das ganz anders als vor 20 Jahren und ich frage mich, was wäre, wenn ich das schon früher gewusst hätte...

Also: die Haut und den Körper besser verstehen... Die Haut ist Schutz- und Entgiftungsorgan, ergo:

* nie aggressiv reinigen, immer sanft, um den Hydro-Lipid-Mantel und die Barriereschicht der Haut nicht zu stören;

* Peelings nur dann, wenn man wirklich überflüssige Hornplättchen fühlen kann, sonst kommt mit den Hornzellen auch die Schutzschicht runter, die Haut produziert dann verstärkt Fett und Hautzellen nach. Es gibt Pickel und /oder trockene Haut;

* wenige, aber hautverträgliche Inhaltsstoffe;

* die Haut darf nie rot werden, brennen, austrocknen, jucken, jegliche Belastung vermeiden;

* basische Ernährung, um die Haut als Stoffwechselorgan zu entlasten, auf einen gesunden Darm, gesunde Nieren, eine gesunde Leber achten;

* Quellwasser und Kräutertees zum Entgiften - aber nicht zuviel, um die Nieren nicht zu belasten und Mineralstoffe nicht auszuschwemmen (wie sagt der Chinese? "Nevel dlink unless you ale thilsty" - nur trinken, wenn man Durst hat);

* Antioxidantien verwenden (von Innen und Außen einen Schutzwall aufbauen);

* vitale Nährstoffe: es gibt Eiweissmangel in den Industrieländern. Protein, gute Fettsäuren, Vitamine, Kohlenhydrate aus Gemüse und Obst sind Zellbausteine. Kohlehydrate sind Zucker, belasten die Haut, die Nieren und werden vom Körper als Fett auf der Hüfte verstoffwechselt (außer ich mache einen 1.000 m-Sprint nach jedem Brötchen). Fette nicht meiden - die Zellhülle besteht aus Lipiden. Nicht Fett macht fett, sondern Zucker (Kohlehydratüberschuss);

* geistig lebendig bleiben, tolerant und offen bleiben. Kann man trainieren;

* Psychohygiene betreiben; sich immer wieder motivieren, positiv leben, sich aus Traurigkeit herausholen können. Nicth über Andere ärgern, sie verstehen;

* Lachen, lachen, lachen;

* körperlich beweglich bleiben, elastisch, anmutig, auf schöne Haltung achten, schöne Gesten und einen warmherzigen Gesichtausdruck einüben. Das wirkt sich auf die Psyche aus;

* Sport - aber mit Maßen. Alles vermeiden, was freie Radikale im Übermass freisetzt.

Ach, die Liste könnte ich noch unendlich lange fortführen. Aber ihr wisst sicher, was ich meine.

[Schlaubi]

Wenn ich nur trinke wenn ich Durst habe komme ich nicht auf die empfohlene Litermenge, niemals. Haben jetzt Chinesen recht oder Docs?

[Lilli]

Und wenn ich die empfohlene Litermenge trinke, komm ich vom Klo gar nicht wieder runter.

[Vio]

ich trinke auch total wenig, hab einfach nie durst. ich merke das dann immer an trockenen lippen, aber nicht am aussehen der haut an sich.

hier hatten wir auch mal einen thread, der in eine ähnliche richtung geht.

[Gingin]

Lilli, geht mir genauso. Es gibt auch genug Ärzte, die der Meinung sind, 1 Liter trinken am Tag ist genug (außer man sportelt total viel), etwas Wasser nimmt man immer auch über die Nahrung auf und zu viel Trinken belastet die Nieren und schwemmt mehr Mineralstoffe aus, als es bringt. Muss wohl jeder für sich selbst rausfinden, was ihm gut tut.

[Lilli]

ich glaub ja auch, dass das individuell ist.
ich weiß dass ich eher wenig trinke (1 - 1.5 liter am tag, aber auch nur weil im büro immer ne wasserflasche auf dem tisch steht), aber warum sollte ich mich mit wasser einschütten, solange ich nicht das gefühl habe, dass ich das brauche? es gibt ja auch keine Fausteregel, dass man jeden tag 500 Gramm Nudeln essen soll oder sowas.

Ich hab zwar trockene Haut, aber ich hab nicht das Gefühl, dass das vom Trinken kommt, ist einfach Veranlagung bei mir

[Amalia]

* Quellwasser und Kräutertees zum Entgiften - aber nicht zuviel, um die Nieren nicht zu belasten und Mineralstoffe nicht auszuschwemmen (wie sagt der Chinese? "Nevel dlink unless you ale thilsty" - nur trinken, wenn man Durst hat);

Das sagt auch Dr Bruker. Ich trinke manchmal auch nur einen 3/4ltr. Und ich lebe und sehe jung aus.

Für mich gehört unbedingt das Lachen und kein Stress dazu. AUch sich selbst nicht stressen! Wenn die Haut mal nicht so aussieht, einfach denken, heute leg ich dan mal Make Up drauf und sehe auch toll aus und morgen ist es auch ohne MU wieder gut. Das ist ganz wichtig.

[distel]

Natürlich gibt es für jeden individuell gewisse Punkte, die ihm besonders gut tun.

Dann gibt es allgemeine Regeln, die für so gut wie alle gelten.

Der wichtigste Punkt ist jedoch - haut mich ruhig, aber so ist es nun einmal nach meinen Beobachtungen - das Genmaterial, das man mitbekommen hat.

[Vio]

Natürlich gibt es für jeden individuell gewisse Punkte, die ihm besonders gut tun.

Dann gibt es allgemeine Regeln, die für so gut wie alle gelten.

Der wichtigste Punkt ist jedoch - haut mich ruhig, aber so ist es nun einmal nach meinen Beobachtungen - das Genmaterial, das man mitbekommen hat.

da stimm ich dir zu. ist wie mit dem stoffwechsel bzw. dem futtern-können-ohne-ende vs. stück-kuchen-nur-anschauen-und-schon-zunehmen - veranlagung.

aber in jedem fall kann man selbst unterstützend (bzw. zerstörend ) mitwirken.

[distel]

Stimmt ja, Vio. Nur darf man sich eben nicht Wunder davon erwarten, wenn man jetzt täglich 5 Stunden Sport an der frischen Luft macht, dazu literweise Wasser trinkt und nur noch Rohkost knabbert. Bei manchen mag es wirken, bei anderen nicht. (Meine Mutter hat z.B. immer schon eine Wahnsinnshaut - keine Unreinheiten, wenig Falten, nicht allzu große Poren. Ratet einmal, was sie mir nicht vererbt hat... )

Mein "Tip": Traditionelle Chinesische Medizin und auf die Haut abgestimmte Pflegeprodukte.

Schwitzen beim Sport tut meiner Haut auch ganz gut.

Und Brennesseltee! Und wenn ich die Finger aus dem Gesicht lasse...

Zum Trinken an sich: Der Körper benötigt eine gewisse Menge an Wasser. Der Nudelvergleich hinkt etwas, da Nudeln an sich nicht für den Stoffwechsel benötigt werden, Wasser aber schon. Der Bedarf ist aber wieder sehr individuell.

Durst ist im Übrigen kein Zeichen dafür, dass es schön langsam an der Zeit wäre, etwas zu trinken. Durst ist eigentlich ein Alarmzeichen dafür, dass der Körper dringend Flüssigkeitsnachschub benötigt. Daher sollte man darauf achten, nicht allzu durstig zu werden.

Wer ausreichend saftiges Obst und Gemüse isst, nimmt damit auch schon viel Flüssigkeit auf. Ein Liter am Tag müsste dann auch ausreichend sein.

[Lilli]

Hast voll recht, Distel!
Und ich bin auch sehr dankbar für mein genmaterial, denn EIGNTLICH kann ich über meine haut nicht klagen

Meine Oma hat sehr spät erst Falten bekommen, und meine Mama ist jetzt fast 58 und hat ne top Haut für ihr Alter (vor allem wenn man bedenkt, dass sie raucht wie ein Schlot!! :eek:). Meine Uroma genauso. Also denke ich schon, dass sich das ien bisschen bei mir widerspiegelt. All diese Damen haben übrigens fast ausschließlich die blaue Nivea verwendet Meine Mam konnt eich allerdings inzwischen mit NK anfixen Sie holt sich demnächst Alverde, und ich bestell ihr demnächst was bei Olivia mit.

Ich denk halt auch immer, so ganz extrem reine glatte pralle Haut ist einfach schwer zu haben/halten ab einem gewissen Alter. Wir sind jeden Tag Umwelteinflüssen ausgesetzt, wir haben alle ne Menge Hormone in uns, die manchmal verrückt spielen etc. etc. Das fließt alles mit ins Hautbild ein, und "Haut ist nunmal kein Porzellan", wie meine Mutter immer zu sagen pflegte, wenn ich mich über ein Pickelchen hier und eine verstopfte Pore da aufregte.
Solche Naturschönheiten gibts zwar, denen nie ein Pickel wächst, aber von denen kenne ich genau 2.

Wirklich schlimme Haut ist für mich zB Akne oder generell starke Pickelneigung. Aber wer ab und zu mal Unterlagerungen, Mitesser etc hat, muss sich keine Gedanken machen und schon gar nicht die Kosmetikpalette von A-Z durcharbeiten.

[Schlaubi]

Ich habe mal gehört, daß es gut ist mit zunehmenden Alter etwas zuzunehmen. Das Fett plettet dann etwas die Falten im Gesicht...
Nimmt man dagegen ab, hängt`s halt, da keine Spannkraft mehr da sei...

[Vio]

ja, angeblich muss man sich als frau ab einem gewissen alter zwischen "kuh" und "ziege" entscheiden...

[distel]

Kuh und Ziege? Bei uns heißt es Hintern oder Gesicht.

Das Problem ist nur, dass man nicht steuern kann, wo man zunimmst. Außer, man lässt sich das zugenommene Fett dann absaugen und ins Gesicht spritzen...

[Schlaubi]

Ihh, Popofett an der Backe, ürg!

[Isabella085]

1. immer abschminken - absolute Sünde, wenn man es nicht macht... Klar, ist es manchmal "lästig" sich aufzuraffen, aber das muss einem die Haut wert sein... Und jeder, der es einmal vergessen hat, wirds nicht mehr tun
2. auf den Hauttyp abgestimmte Pflege... Hatte auch immer das Problem die "falsche" Pflege zu benutzen...
3. ausreichend schlafen
4. viel trinken
5. regelmäßig Masken auftragen und der Haut so zusätzliche Entspannung geben
6. LSF ! beachten
7. kein Solarium

[Glamorous]

Ich glaub auch das Genmateriel sehr wichtig ist....ich beneide vor allem eine Freundin von mir...sie raucht zwar und ist viel süßes ...halt einfach alles was ihr schmeckt und macht auch nciht viel Sport.
Aber ihre Haut...:-O sooo schön. Ich glaub sie hat nicht mal Poren ......so schön fein und zart

Meine Tipps sind:
-Wenig Stress!!! (hab in den Ferien viel schönere Haut)
-Schlafen...
-Viel trinken
-frische Luft
-Viel Feuchtigkeit z.B duch Feuchtigkeitscreme
-Ab und zu Dampfbad
-In Meersalz baden
-keine aggresive Kosmetik