jelly, sonst würd ich´s echt mit Banane UND Magnesium / Kalium (gibt doch so Elektrolyt-Pulver für Sportler, um Muskelkrämpfen vorzubeuegn) probieren.
Ach ja, Muskelkater massieren kann zu entzündlichen Prozessen / Überreizung im Muskel führen --hab ich mir mal sagen lassen. Hab jetzt Franzbranntwein, Voltaren und Wärmekissen drauf.
Hab nämlich schon langsam Schwindel und Kopfweh bekommen im Laufe des Tages....