Ätherische Öle zur Suchtbekämpfung

[Peanut]

Halli hallo!

ich würde gerne unterstützend auf die Heilkraft ätherischer Öle zurückgreifen. Ich hab auch schon nach Aromatherapie und Raucherentwöhnung gegoogelt, aber da stoße ich dann immer nur auf kommerzielle Seiten..

Ich würde das dann gerne entweder für die Duftlampe, als Massageöl, für die Badewanne etc. einsetzen. Ich brauch auf alle Fälle etwas Duft und Wärme in der Wohnung- mich fröstelt es und ich fühl mich etwas "unrund"..

Habt ihr Tipps für mich welche ätherischen Öle sich da eignen?

Grüße,
Peanut

[Mindy]

Sehr gute Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören! Bergamotte soll helfen, habe ich *hier* gefunden. Mir hat in der Anfangszeit Beruhigungstee mit Melisse ganz gut geholfen.

[Blau]

gegen die sucht nach süßigkeiten soll vanilleöl helfen

[Peanut]

Vielen Dank euch beiden!

Mir macht gerade diese Lethargie, Motivationslosigkeit und innere Leere zu schaffen. Komischerweise ist mir auch immer kalt und das war mir vorher nie in der Wohnung.. Und die Temperatur ist so hoch wie immer und mir war immer warm..

Ich brauch also was wärmendes, stimmungsaufhellendes :)

Die Süßigkeiten machen mir auch zu schaffen, obwohl ich echt kein Süßigkeitenjunkie bin normalerweise..

Ich werde mal meine Duftlampen anmachen und teste heute mal Melissenöl! Das mag ich sehr gern..

Vanille, Melisse und Bergamotte als Mischung riecht sicher grauenhaft ;)

[mona-lisa]

orange wirkt stimmungsaufhellend!! mag ich total gern!

[Mindy]

Glaub ich nicht, ich denke das passt ganz gut. Oder

5 Tr. Blutorange, 3 Tr. Vanille und 2 Tr. Bergamotte.
Wirkt wunderbar entspannend.

Hab ich auch auf der verlinkten Seite gefunden.

Am besten immer geschnittenes Obst in Reichweite haben, das lenkt von Süßigkeiten ab. Der Körper (und der Kopf) wird auf jeden Fall eine Weile brauchen, um sich umzustellen, und dann wirst du dich von Tag zu Tag besser fühlen!

[Peanut]

Vanille hab ich leider gar nicht. Ist reines ätherisches Vanilleöl teuer? Ich könnte mir ja auch selber eine Vanilleschote in Öl ansetzen oder? Ich weiß schon was ist nicht dasselbe, aber ein bissl wird es auch duften denk ich..

Hab gerade Blutorange, Melisse und Bergamotte in die Duftlampe gegeben! Riecht wirklich spitze!

[Conny59]

Hallo Peanut,

ich würde dir zum Wärmen und Stimmungsaufhellen auch Orange in Mischung mit ein wenig Zimt oder Lavendel empfehlen.Außerdem eignen sich in dieser dunklen Zeit auch Mandarine/Grapefruit/Blutorange/Litsea recht gut. (meine Erfahrung)...
Außerdem hilft es mir zum Beispiel, wenn ich mich einfach in Gedanken auf meine Insel beame...

LG Conny

[Peanut]

Hallo Easylivin,

vielen dank für die Links- der Shop sieht wirklich gut aus! Meinst du ein gewisses Buch vom Jean Pütz? Hab einige Bücher von ihm, aber glaube kein spezielles über Aromatherapie..

Ich hab mir nun ein Buch von Eliane Zimmermann: die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle bestellt. Bin schon gespannt!

Ps: oh super! Gratuliere dir dazu und hoffe das ich auch soweit komm.. Im Thread "kommt lasst uns aufhören mit dem Rauchen" meint ja eine daß Raucher rebellischer und kommunikativer seien als Nichtraucher. Wenn du willst kannst du ihr ja auch antworten und sozusagen den Beweis dagegen liefern! :)

[Mindy]

Im Thread "kommt lasst uns aufhören mit dem Rauchen" meint ja eine daß Raucher rebellischer und kommunikativer seien als Nichtraucher. Wenn du willst kannst du ihr ja auch antworten und sozusagen den Beweis dagegen liefern! :)

Das könnte ich auch, bin seit 401 Tagen Nichtraucherin, und kann mich da easylivin anschließen! Hab das in dem Thread auch gelesen. Du kommst natürlich auch soweit , meine Daumen sind jedenfalls gedrückt.

[Peanut]

Hallo Rotersand,

wow das ist ein Ansporn- ist ja echt schon eine irre lange Zeit. Regt dich sowas nicht auf? Also wenn eine Raucherin über Nichtraucher oder Nichtmehrraucher solche Behauptungen aufstellt? Will dich nicht aufhussen, aber ich würde schon auch deine Meinung kundtun an deiner Stelle. Mich regt es noch nicht so auf, weil ich erst 8 Wochen zur anderen "Seite" gehöre.

[Mindy]

Nein, regt mich nicht auf, wieso? Da steh ich inzwischen locker drüber und bin ziemlich sicher, dass ich es besser weiß Sind doch eh alles nur Schutzbehauptungen, etwas derartiges habe ich bestimmt auch mal von mir gegeben...

[Peanut]

Ich lass mich noch leicht auf die Palme bringen und bin noch nicht soo gelassen Also wenn es mal einen "Raucher" Thread gibt dann besuch ich die auch mal

[Amara]

Ich hatte mal einen Chef, der mit dem Rauchen aufgehört hat.
Seine Meinung war: "Was ich schaffe, schaffen andere auch. Alles andere ist Schwäche."

Nun gut, so kann man denken.

Er verbot allen Rauchern der Einrichtungen auf dem Grundstück zu rauchen.
Somit war es eine psychologische Qual, weiterhin zu rauchen.
Es wäre sehr einfach gewesen, dem Druck nachzugeben.

Es ist sehr einfach aufzuhören, mit dem Rauchen. Man kann es einfach lassen.
Viel schwerer ist der Weg eines Rauchers.
Er muss mit der bedrohlichen Angst vor dem Lungenkrebstod leben und umgehen.
Er muss neuerdings wieder in dunklen Ecken rauchen, weil in den Medien Geschichten kursieren, über Raucher, die mit geschlossenem Fenster und einer Schwangeren auf dem Beifahrersitz rücksichtslos ihre Ziele durchsetzen.
Letztens auf ntv gelesen.

Somit ist es hart in dieser Gesellschaft, die Zigarette zu rauchen.

Es ist aber außerdem auch viel teurer und aufwendiger zu rauchen.

Das ist doch klar.

Der einfache Weg wäre es, sich seiner Angst vor der Krankheit und dem Tod zu entziehen und angepasst zu leben.
Dann hört man einfach auf.

Ja ich war auch "die" die in besagtem Thread geschrieben hat.

Nicht zu rauchen ist einfach. Wer behauptet es sei nicht so, hat noch nicht richtig nachgedacht.
Niemals sind die körperlichen Symptome so stark, dass sie Menschen hindern würden, nicht zu rauchen.

Es muss also andere psychologische Gründe fürs Rauchen geben. Die zu erfahren wäre durchaus interessant.

Versteht mich nicht falsch.
Es soll jeder nach seinem Wunsch leben. Wer nicht rauchen möchte soll es eben nicht tun.
Ich weiß für mich, ich werde auch nicht mehr sehr lange rauchen. Aber das wird andere Gründe haben.
Auch ich habe mal aufgehört und bin bewusst wieder angefangen.

Dieses Thema ist im Grunde so nebensächlich, dass ich mich frage warum fast Kriege dafür geführt werden.
Kann man nicht einfach den anderen lassen wie er ist?

Es gibt weiß Gott wichtigere Dinge mit denen man sich beschäftigen kann.

[Amara]

Ich hatte letztens eine Schulung zum Thema Aromatherapie und Basale Stimulation.

Die Dozentin erzählte, das sogar schon der Fötus im Mutterleib riechen kann.
Somit ist das eine unserer ersten Wahrnehmungen - der Duft der Mutter, im Mutterleib. Gemeinsam mit Vibration (Bewegung, Stimme und Herzschlag der Mutter) und hören.
Das sind auch die wahrnehmungen die komatösen Patienten bleiben.

Ich finde das Thema sehr interessant, da Düfte unsere Ursinne ansprechen.

Sicherlich helfen Düfte dem Wohlbefinden.
Alleine das Wohlbefinden kann schon das sein, was man mit der Sucht sucht.

Und wenn das über Düfte möglich ist. Warum nicht?

Ich habe mir einige Primavera-Öle besorgt und nutze sie in der elektrischen Duftlampe. Ich finde der Duft tritt so gleichmäßiger und feiner auf als mit einem Teelicht.
Zudem nutze ich sie in selbstgemachter Kosmetik.

Vanille ist ein Duft, der sehr beruhigend wirkt, weil er an schöne Erfahrungen in der Kindheit erinnert.
Rose wirkt antidepressiv und wird sogar in der Sterbebegleitung eingesetzt.
Orange wirkt stimmungsaufhellend und Zitrone ebenso.
Lavendel fein wirkt ausgleichend bei Stress.

[Folle-Dingue]

Placebo, es reicht, ich werde deine Beiträge der Forenleitung melden!

[easylivin]

Oh man, ihr seit hier ja mächtig am wirbeln!

also ich bin ja neuling und eher versehentlich hier gelandet... aber nun...

ich habe jahrelang mit dem rauchen aufgehört, täglich. dann ist mir eine bekannte an lungenkrebs innerhalb von zwei monaten weg gestorben und ich habe sofort das rauchen eingestellt. das ist dann wohl doch tiefer gegangen. also willst du nicht den tod auf raten, hör auf mit rauchen (hört sich an wie ein bescheuerter slogan - egal) ich respktiere das leben, aber auch den tod. deine entscheidung!

die düfte sind mir seit vielleicht einem halben jahr zur passion geworden. hat also nichts mit dem rauchen zu tun. sorry! das mit den düften mache ich just for fun.

ein tip: dein/e partner/in sollte auch mit rauchen aufhören, sonst ist es fast unmöglich selber auf zu hören.

das buch ist "cremes und sanfte seifen" von jean pütz.

liebe grüße
easy

[Peanut]

Halli hallo!

@Placebo: irgendwie wusste ich lange nicht was ich drauf antworten soll und ob du das echt ernst meinst ;) Also was ich gar nicht nachvollziehen kann ist, daß du findest es wäre einfacher zu rauchen als nicht zu rauchen...

Also ich kenn ja beide Seiten und für MICH ist NICHT rauchen definitiv schwieriger als rauchen! Wenn du es so leicht fandest nicht zu rauchen, wieso hast du wieder angefangen? Wieso hast du bewusst wieder angefangen?

Und wegen den Krankheiten.. also denkst du echt bei jeder Zigarette die lässt dich früher sterben? Man hat doch als Raucher nur so kurze "Gewissensbisse" und tut das dann sowieso wieder ab und denkt nicht weiter über die Folgen nach. Und man denkt sich.. es ist ja nicht sicher das es mich trifft und es kann ja sein das ich unbeschadet meine Raucherkarriere beende. Gibt ja auch Raucher die 90 wurden und nie was hatten und an Altersschwäche gestorben sind..

Und sooo geächtet find ich Raucher nicht. Zumindest nicht in meinem Land.. Ich kenne mehr Raucher als Nichtraucher und ich hab nicht das Gefühl daß Raucher blöd angemacht werden in der Gesellschaft. Die Politik tut natürlich alles mögliche um Raucher ins Eck zu drängen, aber ich finde die Bevölkerung selbst nicht unbedingt raucherfeindlich..

Und wegen Kriege führen- das ist natürlich eine hochexplosive und kontroverse Angelegenheit (Raucher vs Nichtraucher).. Und bist nicht du diejenige die etwas den Krieg sucht, indem sie sich in Nichtraucherthreads begibt um Pro Raucher Hymnen zu schreiben? ;)

Was mich zuletzt interessiert.. Wieso willst du wieder aufhören zu rauchen wenn du so glücklich damit bist?

Liebe Grüße,
Peanut

[Peanut]

Oh man, ihr seit hier ja mächtig am wirbeln!

also ich bin ja neuling und eher versehentlich hier gelandet... aber nun...

ich habe jahrelang mit dem rauchen aufgehört, täglich. dann ist mir eine bekannte an lungenkrebs innerhalb von zwei monaten weg gestorben und ich habe sofort das rauchen eingestellt. das ist dann wohl doch tiefer gegangen. also willst du nicht den tod auf raten, hör auf mit rauchen (hört sich an wie ein bescheuerter slogan - egal) ich respktiere das leben, aber auch den tod. deine entscheidung!

die düfte sind mir seit vielleicht einem halben jahr zur passion geworden. hat also nichts mit dem rauchen zu tun. sorry! das mit den düften mache ich just for fun.

ein tip: dein/e partner/in sollte auch mit rauchen aufhören, sonst ist es fast unmöglich selber auf zu hören.

das buch ist "cremes und sanfte seifen" von jean pütz.

liebe grüße
easy

Danke Easy! Mach dir keine Sorgen wegen der Debatte hier! ;) Das Forum ist zu 99% friedlich und hin und wieder gibts eben "leichte" Auseinandersetzungen ;) Wie das eben so ist wenn zig Frauen aufeinandertreffen

Das Buch hab ich zuhause! Muss ich gleich mal nachsehen...