Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Lana11]

Lana ich habe zusätzlich noch an der Ernährung geschraubt

weniger KH am Abend !!

Dazu gehört sicher viel Disziplin. Hatte ich wahrscheinlich schon mal geschrieben, dass das für mich keine Option wäre- ich möcht nicht auf KH verzichten,zumal, wenn ich Göga beim Nudelnessen beobachten müsste. Bei mir läuft jegliches Abnehmmanöver grundsätzlich über das Weglassen von Alkohol und Süßem und natürlich Sport. Damit bin ich in meinem Leben am besten gefahren.

Hallo Lana,

da warst du aber noch sehr diszipliniert! 2 Kilo ist doch nun wirklich nicht viel und das bei dem verlockenden Angebot auf dem Kreuzfahrtschiff! Du, das hast du genau richtig gemacht. In die Muckibude kannste immer noch gehen, aber so eine Kreuzfahrt genießt man ganz sicher nicht unter Deck, da hätte ich das auch gerne in Kauf genommen.

Meine Freundinnen haben all inclusive gebucht und mussten alles mitnehmen und essen was ging, ist ja schließlich alles inclusive, das schlug dann mit über 10 Kilo zu Buche, da hast du wirklich Glück gehabt.


Sassi, genieß den Urlaub und was schnell drauf ist, ist auch schnell wieder runter!

Werde heute nochmal eine Stunde Zumba tanzen, das motiviert immer!

Liebe Grüße
Euer Möwchen

Möwchen, so viel könnte ich gar nicht verdrücken Wir hatten auch all inklusive, aber haben wirlich bloß 3 Mahlzeiten täglich mitgenommen.Öfter hat man ja auch keinen Hunger.

Gestern war ich- wie geplant noch eine Stunde auf dem Crossi,bin 10km gelaufen und hab 900kcal vernichtet.Heute hab ich das Fahrrad zur Arbeit genommen (30min Fahrt pro Strecke).Das mach ich morgen auch wieder. Es passt bloß nicht immer, da manchmal mein Arbeitsort auch weiter weg ist (20km).

[Sassi 69]

Lana ich halte mich auch nicht immer daran da ich Nudeln auch sehr gerne mag,ich versuche wenig KH zu mir zu nehmen und Nachts nicht mehr herum zu naschen,das war auch so ein Problem von mir.

[stoffchen]

Hallöchen +

Ich vermelde , wie bereits gedacht , gestern Crossi zum Aufwärmen und dann Krafttraining.
Ja sassi das Naschen , es fällt einem so manchmal schwer.

[Dorotya]

Heute habe ich mit dem Power Pilates Gym gesportelt.

[praslin]

mädels

ich habe nüüüüüüüüüscht gemacht in den letzten wochen, nur 300 km fahrrad,
das hat mich leider nicht geschützt vor einigen angefutterten pfunden
ich sehe, ihr seit hier fleißig und ich werde nächste woche wieder meinen alten
faulen körper mit flexi und co. "verwöhnen"

[dryskin]

Praslinchen, naechste Woche legen wir wieder los
Hatte heute Migraene und da ging gar Nix

[praslin]

Praslinchen, naechste Woche legen wir wieder los
Hatte heute Migraene und da ging gar Nix

dryskin ich habe heite endlich wieder geflext - generalprobe für
nächste woche
ich hoffe du hast nicht allzu oft migräne und es geht dir besser

[praslin]

ich habe auch wieder angefangen zu sporteln und esse abends nun erstmal nur eiweiß ... hatte ja schonmal tolle erfolge damit

[Elfensusi]

Ich komme irgendwie nicht wirklich zum Sporteln, immer ist was. Nur morgens die Hunderunde findet statt.

[Prentiss]

meine lieben Sport

Ich bin wieder da und habe sicher etwas mehr drauf als vorher (ist nun mal so auf Reisen und bei Buffets und so weiter), aber es hält sich in Grenzen und ich werde direkt heute noch den Crosstrainer besteigen.

Disziplin muss sein.

[Dorotya]

Ich habe gerade mein Pilates Gym bemüht, nun genieße ich den Abend.

[praslin]

Ich komme irgendwie nicht wirklich zum Sporteln, immer ist was. Nur morgens die Hunderunde findet statt.

elfensusi

hunderunde ist doch gut ... ich fange nun wieder langsam an nach einer großen pause, nehme mir aber nicht zu viel vor

[praslin]

meine lieben Sport

Ich bin wieder da und habe sicher etwas mehr drauf als vorher (ist nun mal so auf Reisen und bei Buffets und so weiter), aber es hält sich in Grenzen und ich werde direkt heute noch den Crosstrainer besteigen.

Disziplin muss sein.

trallalalalaaaaa prentimausi ist wieder da

hab mich gefreut und nun haust du schon wieder

[praslin]

Ich habe gerade mein Pilates Gym bemüht, nun genieße ich den Abend.

pilates ist super
(leider mach ich es schon lange nicht .. bin erstmal nur mit flexi unterwegs .. mühsam nährt sich das eichhörnchen )

[Dorotya]

pilates ist super
(leider mach ich es schon lange nicht .. bin erstmal nur mit flexi unterwegs .. mühsam nährt sich das eichhörnchen )

Flexi ist aber auch gut. Den werde ich mir mal gleich für morgen bereit stellen.

[Prentiss]

trallalalalaaaaa prentimausi ist wieder da

hab mich gefreut und nun haust du schon wieder

Ich hab mich doch aber nur selbst gehauen... Vorerst.

Flexi ist aber auch gut. Den werde ich mir mal gleich für morgen bereit stellen.

Ich stell mir meinen auch für morgen auf. Crossie ist für heute , aber steht morgen gleich wieder auf dem Programm.

[praslin]

[QUOTE=Prentiss;10144845]Ich hab mich doch aber nur selbst gehauen... Vorerst.

hab gerade ne tasche in der hand ... schau mal

[Prentiss]

hab gerade ne tasche in der hand ... schau mal

Ich hab mir gerade eine neue geleistet, die muss noch geschont werden.

Deshalb hau ich nicht zurück.

[Dorotya]

Jetzt weiß ich auch, warum ihr so fleißig trainiert. Ihr wollt auch morgen noch kraftvoll zuhauen können. Überlegt euch aber gut, welche Tasche ihr dafür nehmt. Ich könnte mir vorstellen, dass die von HG Kronen-Abdrücke hinterlassen.

[praslin]

ihr zwei bringt mich zum lachen ... danke dafür
(da werden auch fältchen .... lachfältchen)

[Prentiss]

Jetzt weiß ich auch, warum ihr so fleißig trainiert. Ihr wollt auch morgen noch kraftvoll zuhauen können.

Deshalb geht es gleich auf den Crosstrainer.

[Dorotya]

Deshalb geht es gleich auf den Crosstrainer.

Du Fleißige!
Ich wollte heute ja den Flexi schwingen, aber es war so viel los, und jetzt habe ich keine Lust mehr. Morgen ist auch ein Tag.

[Prentiss]

Du Fleißige!
Ich wollte heute ja den Flexi schwingen, aber es war so viel los, und jetzt habe ich keine Lust mehr. Morgen ist auch ein Tag.

Und heute ging es mir wie dir: ich wollte heute den Flexi schwingen und Crossie-Pause machen - tatsächlich bin ich komplett zu faul für alles.

[dryskin]

Hallo Ihr Fleissigen , hab mich Euch wieder angeschlossen und war die letzten 2 Abende joggen , anschliessend Gymnastik

[Prentiss]

Hallo Ihr Fleissigen , hab mich Euch wieder angeschlossen und war die letzten 2 Abende joggen , anschliessend Gymnastik

dryskin

Da bekommst du heute den Ehrenplatz auf dem .

[dryskin]

dryskin

Da bekommst du heute den Ehrenplatz auf dem .

Danke prentiss, dass motiviert mich gleich heute wieder

[Prentiss]

Heute bin ich hier .



Soeben erledigt:

Flexi

Crosstrainer

[Prentiss]

Auch heute wieder:

Crosstrainer

Damit ich morgen leckeren Pflaumenkuchen mit frisch geschlagener Sahne genießen kann.

[Sassi 69]

6kg runter seit Mai 2012

[Dorotya]

war heute schon auf dem Crossi.
@Sassi Da hat sich die Anstrengung ja gelohnt!

[Prentiss]

war heute schon auf dem Crossi.

Ich gebe mir heute sportfrei.

6kg runter seit Mai 2012

War heute auch mal . Anderthalb Kilo mehr, habe aber auch seit drei Wochen Urlaub inklusive Reise mit Buffet - ich finde, das hält sich in Grenzen.
Wenn ich frei habe, genieße ich immer sehr viel mehr als sonst.
Bin sehr sicher, dass ich mein bereits erreichtes Gewicht schnell wieder habe.

@ Sassi:

[Sassi 69]

Prentiss mir steht der Urlaub noch bevor mit Buffet und AI

[Prentiss]

Prentiss mir steht der Urlaub noch bevor mit Buffet und AI

Oh je. Aber ich sage immer: wenn man schon verreist, soll man sich auch etwas gönnen. Wozu hat man denn Urlaub?

Ich hatte diesmal nur HP (extra so ausgesucht). Aber auch da langt man einfach mehr zu als sonst. Da nutzt alle Vernunft nichts.

[Sassi 69]

Oh je. Aber ich sage immer: wenn man schon verreist, soll man sich auch etwas gönnen. Wozu hat man denn Urlaub?

Ich hatte diesmal nur HP (extra so ausgesucht). Aber auch da langt man einfach mehr zu als sonst. Da nutzt alle Vernunft nichts.

sehe ich genauso Prentiss man kommt schlank an und verlässt das Lokal etwas fülliger

[dryskin]

Ein schoenen Sonntag an Alle

[Prentiss]

Auch von mir einen schönen Sonntag.

Und bevor morgen wieder die Arbeit ruft, gehe ich heute noch mal auf den Crosstrainer.

Es gibt einiges zu tun: auch heute wieder reichlich Pflaumenkuchen mit Schlagsahne.
Da muss ein bißchen etwas wegtrainiert werden.

[dryskin]

Auch von mir einen schönen Sonntag.

Und bevor morgen wieder die Arbeit ruft, gehe ich heute noch mal auf den Crosstrainer.

Es gibt einiges zu tun: auch heute wieder reichlich Pflaumenkuchen mit Schlagsahne.
Da muss ein bißchen etwas wegtrainiert werden.

Hmmm Pflaumenkuchen mit Schlagsahne, lecker ,
Werd mir auch Stueckchen zum Kaffee goennen, dafuer heut Abend aber joggen

[Prentiss]

Hmmm Pflaumenkuchen mit Schlagsahne, lecker ,
Werd mir auch Stueckchen zum Kaffee goennen, dafuer heut Abend aber joggen

dryskin

Gestern habe ich ja geschlemmt, ohne zu sporten - aber dafür war ich ja die ganze Woche über recht fleißig.



Ich denke nachher an dich.

[dryskin]

dryskin

Gestern habe ich ja geschlemmt, ohne zu sporten - aber dafür war ich ja die ganze Woche über recht fleißig.



Ich denke nachher an dich.

Danke, dann werd ich noch Zahn zulegen, damit mich die Peitsche nicht ereilt

[Prentiss]

Danke, dann werd ich noch Zahn zulegen, damit mich die Peitsche nicht ereilt

Oh Gott! Bin ich hier als -Lady verschrien?