Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Prentiss]

Ich war schon irritiert, dreechen, weil ich doch gar nichts geschrieben hatte.

Stressless - ich lobe dich ausdrücklich.

Für mich heißt es morgen wieder: auf ins Büro. Auf die Kollegen freue ich mich, das Wiederreinfinden wird erst mal anstrengend. Bin doch das Arbeiten gar nicht mehr gewohnt.

Liebe Grüße an alle.

[Florentina]

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[Florentina]

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[Florentina]

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[Prentiss]

Ich glaube, du hast noch meinen gelöschten Text gelesen. Kann das sein, dreechen?
Irgendwie passte er dann noch nicht so ganz zu deinem Einstiegsbeitrag, ich hatte da noch eine andere Passage im Kopf. Hattest du deinen Beitrag noch mal geändert?

[Florentina]

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[Prentiss]

Genau, weil deine Frage dazu, die ich meinte, gelesen zu haben, weg war.

[Florentina]

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[Prentiss]

Aber hast du das was geändert oder erinnere ich mich falsch? Kann das ja auch geträumt haben.

[Florentina]

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[Prentiss]

Nicht schlimm. Meine Antwort dazu hast du ja trotzdem gelesen.

[bonny]

Prentiss, ich wünsche dir einen angenehmen Arbeitsbeginn.

Mein Sport bestand gestern darin, dass wir zu unserem Italiener zu Fuß gegangen sind. Einfache Strecke 5 km. So konnten die Kalorien wenigstens zum Teil abtraniert werden.

[silbermarie]

Allen einen guten Einstieg in die neue Woche, Cleo, Prentiss, bonny, Stressless, dreechen, Ruhr cat und Bienchen
Gut geimacht, bonny So einen Italiener haben wir hier auch

Gestern: Ergometer und BMI2 Kraft
Heute: Ergometer und Xcos Fatburning

[bonny]

Marie, hast du den Sport schon etwa hinter dir?

[silbermarie]

jup, neues Jahr und neue gute Vorsätze. Mal sehen wie lange noch ....

[Florentina]

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[Xanthi]

Hallo zusammen!

Ui, da ist man mal einen Tag nicht hier, hat man gaaanz viel zu lesen - ist ja ganz schön was los hier!!

Erstmal willkommen Ruhrcat und dreechen! Ich bin auch noch nicht sooo lange hier dabei.

Gestern war nicht viel Zeit, war gaanz fleißig. Frühs ins Fitnesstudio mit Ergometer und eine Stunde Kraftsport. Hin und zurück gelaufen ca. 5 km.
Danach habe ich mir eine schöööne Massage gegönnt.
Nach dem Mittag dann mit dem Hund raus und danach und .

Heute wird entspannter, nur Hundi will raus. Aber das Wetter ist ja leider die ganze letzte Zeit brrr, eher zum drinsitzen. Aber nutzt nix.

Cleo, Marie, dreechen, bonny, Prentiss, Stressless, Zaubi, Ruhrcat habt alle einen schönen Tag!!! Ich hoffe ich habe niemanden vergessen...

Seid alle ganz lieb gegrüßt von Xanthi.

[Florentina]

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[Florentina]

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[Cleopatra]

So, nun habe ich alles nachgelesen alle waren fleißig, Prentiss ist heute wieder angefangen zu arbeiten, ich habe heute 10 Minuten Vibraplatte und Herz- Kreislauf 2 Bmi 1 gesportelt
Seid alle lieb gegrüßt und kommt gut durch den Abend

[bonny]

Mädels, ich habe heute keinen Sport gemacht. Bin bereits mit leichten Kopfschmerzen aufgestanden und im Laufe des Vormittags wurden sie im Büro immer schlimmer. Ich habe ja immer so gegen 13 Uhr Feierabend und danach habe ich mich sofort hingelegt und bis vorhin geschlafen. Jetzt geht es deutlich besser aber ich glaube, dass ich heute nicht alt werde.

Cleo, die sind ja süüüüüß

[Cleopatra]

Bonny das hast du richtig gemacht manchmal ist es halt so

[Bienchen 2]

Hallo Bonny,
versuche doch ein paar Dehnübungen für den Nacken. 50% meiner Kopfschmerzen verschwinden damit. Außerdem hilft bei mir noch ein Kaffee mit Honig, trinke ich momentan profilaktisch jeden Morgen.
Allen Anderen,
schöne Woche

[bonny]

Bienchen, so was ähnliches dachte ich auch gerade. Ich besitze dieses Teil

https://www.amazon.de/Chi-Maschine-V...s=chi+maschine

und verwende es nahezu täglich. Ich finde es genial entspannend und werde mich gleich drauf legen.

Ansonsten habe ich gerade auch einen Espresso getrunken.

[Florentina]

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[Xanthi]

Arme Bonny! Ich kenne das nur zu gut. Hab auch regelmäßig Migräneattacken. Manchmal so schlimm das ich nicht arbeiten gehen kann. Toi toi toi war es lange nicht so schlimm das das passiert ist.

Ich wünsche dir gute Besserung und allen anderen hier einen schönen Abend!!

Liebe Grüße von Xanthi!

Ps: Heute war es bei mir zwei Stunden Hunderunde.

[Stressless]

Arme Bonny... Kopfschmerzen können einem wirklich alles verleiden. Ich hoffe, dir geht inzwischen etwas besser.

Heute war wieder nur Yoga dran und morgen werde ich wohl gar nichts schaffen, da ich Dienstags immer erst spät daheim bin. Meinen Muskelkater werde ich wohl noch einige Tage pflegen, schätze ich

Mensch dreechen... du warst aber echt fleißig!!!

[Prentiss]

Ich traue meiner Erinnerung auch nicht..., krieg's auch leider nicht mehr zusammen ...

Ich hab deinen Text noch mal gelesen und die Frage, die ich beantworten wollte, weiter unten gefunden. Alles gut.

Prentiss, ich wünsche dir einen angenehmen Arbeitsbeginn.

Mein Sport bestand gestern darin, dass wir zu unserem Italiener zu Fuß gegangen sind. Einfache Strecke 5 km. So konnten die Kalorien wenigstens zum Teil abtraniert werden.

So einen Fußmarsch finde ich gar nicht schlecht, wenn man Zeit hat.
Ich hoffe, deinem Kopf geht es mittlerweile besser. Sport geht da gar nicht, ich kenne das ja auch.

Prentiss, wie war dein erster Tag nach dieser langen Zeit?

Ich kann nicht klagen. Natürlich ist Frei-Haben schöner, auf die Kollegen aber habe ich mich gefreut. Heute erst mal viel gelesen und morgen ist dann ein ganz normaler Arbeitstag.


Und jetzt könnt ihr euch alle diebisch freuen. Ich bin diese Woche die Faulste. Ich werde gar nicht dazu kommen, Sport zu machen.
Was sagt ihr nun?

Ihr sportelt fleißig für mich mit - Cleo, silbermarie, Bonny, dreechen, Ruhrcat, Xanthi, Stressless und bienchen.

[bonny]

Und jetzt könnt ihr euch alle diebisch freuen. Ich bin diese Woche die Faulste. Ich werde gar nicht dazu kommen, Sport zu machen.
Was sagt ihr nun?

Ihr sportelt fleißig für mich mit - Cleo, silbermarie, Bonny, dreechen, Ruhrcat, Xanthi, Stressless und bienchen.

Gut, dass wir so viele sind. Dann können wir deinen Teil auf vielen Schultern verteilen

[Florentina]

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[bonny]

Gut, dass wir so viele sind. Dann können wir deinen Teil auf vielen Schultern verteilen
...Genau! Ich komme dann auf euch zu, wenn meine Anfälle vorbei sind...

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

...wie zitiert man gescheit?

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Danke, stressless, ich finde mich auch unglaublich ...

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Bonny, besser?

dreechen, du gehst beim Text, den du zitieren willst, auf das ganz rechte Symbol und klickst auch noch auf das Feld daneben "Zitieren". Dann geht ein Fenster auf. Das letzte Wort das du siehst ist COLOR in einer Klammer. Danach fängst du an zu schreiben. Falls du etwas von dem Text dazwischen weg haben willst machst du es ganz normal weg. Du musst aber darauf achten, dass die Klammern bleiben. Probiere mal...

Der Kopf ist nahezu perfekt - danke

[Bienchen 2]

Bonny, heute habe ich deinen Kopf. Eindeutig verspannt, aber sehr hartnäckig. Brauche unbedingt frische Luft, ist aber erst später dran. Wann habt ihr zuletzt die Sonne gesehen? Ich weiß schon fast nicht mehr wie sie aussieht.

[bonny]

Zur Zeit haben echt viele Leute Kopfschmerzen. Zwei Kolleginnen heute auch.

Die Sonne sieht in etwa so aus

[Xanthi]

Ihr meint das große gelbe Ding das manchmal vom Himmel scheint? Das fehlt mir auch. Dieses grau in grau ist schrecklich.

[Bienchen 2]

Ich habe jetzt die Fenster aufgerissen und mit meiner Tochter Kinderdisco getanzt, als Sonnentanz sozusagen. Hat gut getan!!!

[bonny]

Du willst also den gelben Ball hervorlocken. Bei uns ist es etwas heller geworden. Du hast übersinnliche Kräfte

[Cleopatra]

Hallo Ihr Lieben

hoffe, es geht euch allen gut, bonny sind die Kopfschmerzen weg?
Prentiss wie geht es dir, ist dein erster Arbeitstag gut gelaufen? Silbermarie habe heute nur bei den Ernährungsdocs gelesen und das hier gefunden https://www.ndr.de/fernsehen/sendung...ung599542.html, trifft haargenau auf mich zu. Ich werde es übernehmen, Intervallfasten mache ich ja schon und die dazugehörigen Rezepte ausprobieren, das klingt alles gut. Am Donnerstag habe ich zum ersten Mal Akupunktur ich bin sehr gespannt.
Stressless heute bin ich mit Yoga dran BMI 1, es ist ja nicht so meins, aber ich werde es schaffen. Hoffe, dein Arbeitstag geht schnell vorbei
Xanthi Bienchen2dreechen zauberwald hoffe ich habe niemanden vergessen

[silbermarie]

Danke für den Link, Cleo. Ich hätte selbst nicht mehr an die Sendung gedacht. Hab mal kurz einen Blick rein ins Chat Protokoll geworfen . Fällt nicht schwerund fühle mich mit meinen Maßnahmen bestätigt.
Intervallfasten mache ich ein- bis zweimal die Woche, es fällt nicht schwer und tut dem Körper wirklich gut.

Da Prentiss diese Woche beim Sport aussetzen muss, habe ich nach Ergometer und Flexi bar fat burning, extra noch eine Dehnungsrunde mit der Faszienrolle gemacht. Ich weiß doch, dass Du Dich so gerne dehnst 7
Morgen gibt es dann Yoga.

Die Sonne ist wieder ausgeschaltet, doch heute morgen war es richtig hübsch da steigt gleich die Laune.
Wie steht es heute mit den Kopfschmerzen?

[Florentina]

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[Florentina]

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